性气功

性气功有吗？对男性性能力有好处的功夫

性气功是存在地，很早以前房中术就是和气功结合。

人活一口气也就是一口阳气，常练习气功能增加阳气，强壮五脏，疏通经络作用，任何的气功都可以起到增加性能力的作用，静气功壮五脏，动气功通经络 ，五禽戏和八段锦都不不错。

也建议看看性能力的自我修养和真气运行法，对你有很大帮助。祝你越来越好！

道家性气功修炼方法

导引按摩类
这一类功法是以健身强体为目的的动功，包括导引术、按摩术、点穴术、叩齿法、鼓漱咽津法、鸣天鼓、干梳头、干洗脸、揉耳运目、仙鹤点水、擦脚心、兜外肾、自发动、周身拍打等等。多以动摇肢体为门径，与服气、存思配合，组成系列功法。

2、吐纳行气类
这类功法是以调炼呼吸为门径，达到精满、气足、神旺的延年益寿效果，并能发放内气利他济人。这类方法包括采气、食气、闭气、炼气、布气（发气）、胎息、调息、六字诀等。大体可归为服食外气、吞咽元气、存思服气、调动内气等四种。

3、意念修炼类
我国道教气功，除“内丹”堪为不二法门，“行气”久称一树奇葩，其他如守一术、虚静术、存神、内观、定观、冥想、守中、默念、坐忘、守窍、存思术等等，方法尚多；而这些方法归结到一点，不外以意念修炼为主，所以，可一言以蔽之为“意念修炼”，并从而与“内丹周天”、“吐纳行气”鼎足而三。

道教三大类功法足以概括我国气功中的一切静功，其中“行气”以呼吸修炼为主，“意念修炼法”以意念修炼为主；然而两者却又不是河水不犯井水，泾渭分明，而是你中有我，我中有你，相辅相成。“行气”功法常须借助意念活动进行配合，而“意念修炼法”也少不了呼吸的参与，只不过是各有专攻，侧重不同罢了。而“内丹”之术则综合“呼吸”、“意念”，嫁接孕育，另展奇姿，从而成为我国气功中的千古绝招。

4、内丹周天类
这是指以自身先天精气神为“药物”，而在体内炼“丹”的系统修炼方法。在道教修炼诸法中，内丹的理论最称精湛，方法最为周密成熟，堪称道教气功的代表、精髓。内丹的流派分为南宗、北宗、中派、西派、东派、三丰派、青城派；修炼的方法有十多种，但皆以性命二字为纲宗。就修炼的顺序来说，有修性自然了命的顿法，亦有先修性后修命及先修命后修性的渐法。
修性自然了命的顿法，亦称“上品丹法”、“最上一乘”，是炼神之道与禅宗之禅的融合，入手即迳直炼神还虚，绝情忘念，明心见性。

先修性后修命，为全真道北宗所倡。此法从除情去欲、收心止念、明心见性入手，至念住心息，再依次了彻命功。这种丹法的修习分为四个阶段：第一阶段为百日筑基，炼精化气，亦称为小周天；第二阶段为十月养胎，炼气化神，亦称为大周天；第三阶段为三年哺乳，练神还虚；第四阶段为九年面壁，练虚合道。
先修命后修性，为南宗所倡。其法从钟吕派内丹的传统方法入手，守窍调息，循序炼精化气，练气化神，炼神还虚，至炼神阶段，参究禅宗性理，以“打破虚空为了当”。
从修炼方式讲，内丹又分为清修、双修二派。清修派主张阴阳具足自身，只可自己清修，这是内丹的主流。双修派认为阴阳分具于异性之身，主张男女合修，取药于“同类彼法”。这类方法实属秦汉以来房中术的进一步发展。道教还认为，男女生理不同，故炼丹的方法应有所区别。宋元以来，出现了不少“女丹”的修炼方法，一般都从意守膻中“炼体”入手。

道家久交不泄功法

道家久交不泄功法

道家久交不泄功法，在同房时候如果太早结束会让另一半得不到满足，那么，两个人的夫妻关系也就会因为这样而受到影响，所以男性就会想知道道家性气功交而不泄方法。以下分享道家久交不泄功法。

道家久交不泄功法1

道家交而不泄的训练方法

道家交而不泄的方法1：既然我们越撸越快，那么我们也可以通过正确的自]慰来延长我们的性生活时间，这样的做法就是每当我们在自]慰感到快要射[精]的时候就停止运动，等到射[精]感觉消失之后，在继续刺激，如此反复坚持15分钟以上，就可以结束了，这样反复锻炼2-3个月，对于治疗轻度早泄的患者有着很好的改善，锻炼3-6个月则对于重度早泄的朋友也有着很好的改善。

道家交而不泄的方法2：在我们自]慰或者是性生活的时候，每当我们感觉要射[精]的时候就捏住龟]头，等到射[精]的感觉消失之后，在继续，如此反复，可以提高我们的射[精]时间，从而达到一个预防以及改善早泄的症状。

道家交而不泄的方法3：挤压我们的阴]茎，手握圈从前向后慢慢变紧，注意不要过于紧，有压迫感就可以了，千万不要弄痛。在我们这个动作的时候，一旦有射[精]感就立马停止，等到消失之后在继续，以此重复，坚持8-15分钟。

道家交而不泄的方法4：在我们小便的时候，可以试着中断排尿，忍住5秒钟，然后在继续排尿，在忍5秒钟，以此重复3-5次。锻炼这个动作可以有效增强PC肌，从而有效的让我们控制射[精]能力。

道家久交不泄功法2

道家性气功交而不泄方法

1、大锁阳关法

在坐着的时候采用腹式呼吸法，这样坚持十五分钟，把气运入到会阴，然后用意念来守住会阴，接着提肛并且紧缩自己的输[精]管以及射[精]管，注意射[精]管的位置，它是在前列腺里面，在缩的时候要采用闭气的方法。

然后凝神你看阳关，这样坚持一分钟，也就是说换气松弛被称为是一次，这样每天练习一百二十次，分成五回来进行练习就可以。在练习时候一定要缩紧阳关，注意不要太用力，要保证松紧适度。

2、分段小便

在小便的时候不要选择一次把小便完全撒完，建议将其分成九次来撒尿，当撒出一部分尿液以后就收缩自己的会阴，然后把尿道口提收起来，接着收住尿，在第一次收提的时候，要感觉到完全没有尿意再进行第二次撒尿，之后可以根据收放的节奏来进行，只要注意坚持按照这样的方法来练习，就能够让两个人的夫妻感情得以增强，同时也能够让同房生活因此得以延长。

3、收提生殖器

让自己闭眼，全身处于放松状态，然后用自己的意念来对生殖器和睾丸进行支配，放生殖器和睾丸能够往上和往内进行提收，这样停留五秒钟左右，然后再放松，这样反复进行提升练习，之后慢慢延长停留的时间，这样坚持锻炼一段时间，也就能够让自己的同房能力在原有的基础上有所提升，在进行这样的锻炼时候，不建议做太长时间，每一次只需要做五分钟左右就可以。

上面就是道家性气功交而不泄方法简单说明，这三个方法的效果都很不错，如果希望能够让自己的同房能力在原有的基础上有所提升，也可以借助延时喷剂，它可以降低阴]茎的敏感度，帮助延长房事时间，而且草本萃取，温和不伤身，口爱不麻，帮助男性朋友们交而不泄，享受更愉悦的性生活。

道家久交不泄功法3

【道家养生】交而不泄的双重境界+训练方法!

阴阳交感乐而少施，交而不泄还[精]补脑是正统房中术的最重要的养生思想。是否能够稳固的掌握并运用交而不泄是房中术和普通性爱的关键所在。

年轻人如果有“交而不泄”的[精]神需求，当然可以学习“交而不泄”的方法。而且，年轻时开始学习，开始进行针对性的身体练习，就越容易打下身体基础，让性器官、盆腔的血液循环大大强于一般人，能够达到交而不泄也不导致慢性性器官充血、慢性盆腔充血出现的境界。避免“交而不泄”带来的潜在危险。

几乎所有传播房中术的包括经典书籍都在讲交而不泄的好处，教交而不泄的方法。但都没有讲明白教透彻，都像是隔靴搔痒似是而非，给人感觉总是差点什么。正统房中术的交而不泄有两层境界，多数人理解与讲授的只是第一层。

第一层境界：

阴阳互感多交少泄。这一层为房中养生的基础。阳依存于阴，阴依存于阳，每一方都以其相对的另一方的存在为自己存在的条件，这就是阴阳互感。

男女之间在[精]神情绪上的链接共鸣这是维系良好夫妻生活的重要标准，适应、感知、平衡异性的气息体味与情绪也是男性治疗早泄、女性配合男性更好的体验性愉悦的关键。“男女效应”更是干活不累、各自乐意更好表现的科学手段。以此，阴阳互感是相当科学的'毫无玄学色彩。多交少泄是指多次房事一次泄[精]，这是房中养生节[精]保欲和一般男性满足女性的实用方法。

在这一个层次的男性通过训练打破了平常人一旦性唤起就不能回落的本能。他可以把自己的性兴奋一直保持在能够自控的状态，在性兴奋临界点起起落落动动停停随意控制。如果性兴奋积累不是很高不泄[精]结束也不会有憋[精]和不适感。

但是，这种控[精]能力会随着我们的性兴奋和[精]气积累影响。比如，没有泄[精]的性爱次数多了，禁欲久了，突然受情色刺激超标了，或者性]伴侣换了.....这时候就很不容易控制自如了。

不过，泄[精]之后或者和新伴侣次数多了就恢复正常了。掌握了多交少泄就相当于掌握了房事不伤的养生技能，因为交接的次数多能够让伴侣获得更多的满足，自己也会因伴侣高潮多而受益。在房室养生理论上讲泄[精]的性爱会消耗能量，但不泄的房事却有所补益，特别是能让伴侣高潮的性爱。

《千金方·房中补益》又说：“数交而一泄，[精]气随长，不能使人虚也。若不数交，交而即泄，则不得益。泄之[精]气，自然生长，但迟微，不若数交接不泄之速也。”故，多交少泄有生[精]效果。

多交少泄很容易达到，只要善于体悟按正确的方法去做，所有人都可以做到。但有一点不足之处就是，如果禁欲久了或者偶然刺激过度就会控制不住、性行为中基本上只能保持在“舒适区”否则就会失控。在一般情况来偶然失控、适度泄[精]完全正常，特别是年轻体健者更是如此。

第二层境界：

交而不泄化[精]补益（炼[精]化气）。从本质上讲，达到这一层才算正真的掌握了交而不泄。掌握了这一层后，虽然禁欲很久后[精]气积累充足，或者突遇性刺激过多也会勃勃欲泄。但这种[精]气积累呼之欲出性亢奋可以通过“风火调息”“炉中转火”将[精]气转化，再复归于朴。

更重要的是，这时的阳物依然可以勃起且能像婴儿般无欲。这时的阳物耐受力更强就更容易让女性满足分泌阴[精]。[精]气越足性兴奋积累得越多，化[精]后不会有疲劳感，如果愿意还可以多次行房，对练武之人也不会退功。

交而不泄，可能吗？

不[精]射，其实就是一种“交而不泄”。只不过，这种非主观追求的不射[精]的案例多见于年轻人，并让他们感到痛苦、难受。这和中老年房室养生主动追求，能够受主观控制的“交而不泄”有着本质上的区别。这里用这个例子解释是让大家容易明白，“交而不泄”是完全可以做到的！只要能够完全耐受一般性交中提供的性刺激，是否射[精]就完全可以由自己控制，

交而不泄，有必要吗

以前，交而不泄是为了“还[精]补脑”，最终目的是为了“得道成仙”。现代人当然不会相信这种东西。都什么年代了，还搞这些东西？年轻人担心的是“无处可泄”，他们很难理解“交而不泄”的意义。但一些中老年朋友可能会理解。

很多中国男子，进入中年后，会慢慢出现“力不从心”的感觉。毕竟，岁月不饶人，随着体力下降，体内雄激素水平的降低，发自体内的原始冲动无可奈何地出现下降；但内心深处，却一点也不愿意接受，这种心理愿望和实际身体需求的冲突就表现为“有心无力”的感觉，无可奈何春去也~~~

有人会说，“做爱最爽的就是射[精]的那一刻，不泄的话，有什么乐趣？”那只是年轻人的想法。人到中年后，情况就发生了变化。人是奇怪的生物。

年轻时，仅仅是满足原始的排泄欲就足以获得极大的满足；但当进入中老年后，男子追求得更多的是器官密切接触摩擦欲，追求更多的是“维持侵占能力”的[精]神满足。在身体情况支持的前提下，就可以维持较高的性爱频率，满足中老年男子的心理、生理需求。这就是古代房室养生的[精]华所在。

交而不泄，有害吗？

如果不是经过充分的身体准备，不是经过一个循序渐进的过程，那肯定是有害的！

“交而不泄”本质来说，属于性交中断。其最大的危害是，性兴奋时导致的性器官充血不能及时缓解，容易形成慢性性器官充血，慢性盆腔充血，引发出一系列问题，如前列腺炎、阳萎、痔疮，等等。导致问题出现关键词是“慢性性器官充血、慢性盆腔充血”。

那能不能既可以“交而不泄”，却又不导致慢性性器官充血、慢性盆腔充血呢？那就需要做好充足的身体准备。经过针对性的身体修炼方法，让性器官、盆腔的血液循环大大强于一般人，能够达到交而不泄也不导致慢性性器官充血、慢性盆腔充血出现的境界，问题就迎刃而解了。（这是重点）

但，这绝对不是一件容易的事情！这不是人人可以做到的！所以在古代，也只是那些有钱、有闲的士大夫，那些有特定宗教追求的双修人士经过特殊的训练，由“交而少泄”慢慢过渡到“交而不泄”，在做好充足的身体条件准备的前提下，最终达到所追求的境界。

1、练习3~7天恢复晨]勃，练习15天~30天性生活能达到15分钟以上。

2、练习15天，Y茎有明显的增大，勃起长度达到10cm以上。（具体因人而异）

3、对于前列腺炎患者来说，3~7天即可见效，1-3个月可彻底缓解

4、练习1次即可感觉[精]神状态明显变好，全身轻松，腰酸背痛症状逐渐消失。

5、“三高”患者练习之后能减少对药物的依赖，病情逐渐稳定。

6、练习之后，体质明显增强，免疫力提高，感冒发烧的现象明显减少。

7、对于痛风患者、白血病、哮喘病、术后康复的人群来说，病症稳定，减少对药物的依赖，使身体变得更加健康

一般练功一星期以内，你就能明显感觉到身体能量得增强，人体自愈力被启动，高血压，糖尿病，前列腺炎，没有晨]勃等，可以说是快速见效，一星期时间，效果看得到;不打针，不吃药，不食疗，纯天然，绿色环保，靠得就是一口真气;

修炼洗髓功，快速提气补气，气血畅通;通则不痛，通则不痛，气血畅通后，身体自我修复;所以我们说洗髓功不治病，它只是开启了你身体自愈力的开关，一旦自愈力开启，身体强大的自我修复能力开始对你的身体开始全面修复，升级。

气功真的能提升性能力吗

气功能提升性能力吗？我作为一个气功爱好者，给你一个肯定答案，必须能。

存在即合理，五千年气功能传下来只有少部分人懂，自然有一些误解。

健身气功有：八段锦、五禽戏

气功名人有：

王林、严新等

说句通俗易懂的，气功就是强壮五脏六腑，自然气血充足，那勃起和时间也会强很多。建议可以看看，性能力的自我修养，那里有更详细阐述！气功让你性能力越来越好。

气功如何修炼？如：性气功，丹田聚气。。。。。。

你到底想干吗？如果是想修炼床上功夫，不用练什么气功，照我的方法来，保管有效，告诉你，兄弟，我一次30分钟（不间断），老婆就会说今天怎么这么没用？！
1.每日服用六味地黄丸一次，每次8粒，长期服用，这玩意是纯中药，无害。注意不要服用胶囊，要丸药。
2.每天清晨的第一次晨尿，放到一半憋个5秒，再放一点，再憋个5秒，如此反复，日渐精长！
3.在行事过程中，感觉到要放了，此时停止抽插，做几个深呼吸，反复如此训练，日子长了自控力就会越来越强。

有没有简单易学的性气功

一、养肾元。
取坐姿，两腿分开，阴囊悬空。舌抵上颚。静心。吸气时气从鼻腔直下阴囊，睾丸略收紧，会阴穴略收紧，微微有点酸胀的感觉就好。闭气三四秒，呼气，放松睾丸，放松会阴。如此反复练习。直到自己不想练为止，没有强行规定次数。
二、养精元
吸气入小腹，略停，呼气时气从肚脐涌入命门，再吸气，气从命门流回肚脐。呼气时气从肚脐涌入命门，反复循环。随心多次练习。（命门在脊柱处，正对着肚脐眼）
三、海底转轮
练习前两步一段时间后，阴部和腰部有温热（如热水在体内流动）、抽动（肌肉跳动抽动）、电麻（就是象触电一样）的感觉后（有一种就行）进行该步骤，
吸气入小腹肚脐处，呼气时气沉入阴囊，再次吸气时，气从阴囊经会阴过尾骨沿脊柱到命门穴。闭气四五秒，呼气时气从命门归回小腹。如此为一个循环。随心练习多个循环。（这个练习是采阴补阳的基础训练，采阴补阳有伤阴德，略过不谈）