轻功怎么练(轻功怎么练最简单最快)

轻功练成最简单的方法

轻功着重于一个"轻"字,实际上轻其实是一种轻功功力的表现,一般人从某离地处下跳,通常是前脚掌先着地,然后过渡到脚跟,起到一定的缓冲和消音作用,但对普通人来说这还不够,还要下蹲才能尽量压低落地的响度.而功力低的人..

古传内家轻功，以跌坐炼气，或早或晚行功，能将气自由提起与沉着，数年之后能起数丈之高，身轻如羽，墙壁可走，水面可行。印度瑜珈中就有能使人体在空中飘浮的独特修行法。在本站中，我们将介绍的几种武林罕见奇术，这几种功法各有特点，练成皆能随意使身体腾空。

轻功功力太低的人就算整个身体都蹲下去也不会压低多少声响,而功力深厚的只要稍微半蹲一下,甚至不用去下蹲就可抵消大部份声响,这就是轻的表现.
此外,适应不同的起跳高度也是轻功功力深浅的对比,有的人从离地两米处下跳受了伤,有的人从三米甚至再高一些的地方下跳却没事.

以前我练轻功看过这几本轻功秘籍，内容感觉还不错，如果你要练轻功的话可以先看看这几本书，这几本轻功练习的书网上都有PDF的电子版

具体在图中的右下角处就可以找到这些轻功秘籍的学习书籍

《轻功修炼秘法》

《轻功绝技与硬气功秘窍》

《飞檐走壁水面飞行》

《武林轻功绝技》

实验证明，生活在有静电场和磁场的地球表面的人，体内存在着生物电流。不过一般人带电都很弱，辐射量也很小。而当人体中某一组织兴奋的时候都可以产生电的变化。即兴奋部位比安静部位的电动势或电位低。

把我的实践轻功练习步骤略述一下：

1·我三岁的时候练轻功时，先从直腿跳一砖高，逐渐加高直至一米高。

2·请 人把我托上墙头，在墙头先练习行走，进而奔跑。能在墙头上行走如飞，进而能飞越屋宇之间4米多宽的为止。

3·练习从墙头上向下快速斜跑至地面利用围树减速停止。练轻功中这一步成功再在屋顶上向下斜跑至地面。

4·再从地面向墙头上【注意是踏空而起的向上跑】快速斜跑，进而再从地面向屋顶快速斜跑。

5·从高坡向下快速斜跑【也是踏空而行】至地面，成功了再从下向上踏空而跑。至6岁时我已经能从山上踏空而下，也能从山下踏空而上。踏空而行的初始方法关键是速度快，练轻功成功以后多慢的速度都可以。

怎样练轻功？

这是古代练轻功中的一种方法

带铅、穿铁衣和穿铁底鞋之法，习惯上统称为铁锡碑。当然并非仅是带铅、穿铁衣和穿铁底鞋就能生效，还在此过程中结合跳坑、跳台、跳沙等法同时练习。铁锡碑练功比之空身跳跃可说有事半功倍的功效。在功成后，将铅瓦、铁衣、铁底鞋卸掉之时，要逐渐卸去，次序应由上而下，即先脱铁衣，再脱铅瓦，最后去掉铁鞋，在每去掉一样后，要先适应一段时间，再去掉另一样。注意，千万不能由下而上。

一般是先带铅瓦练习，二年后脱去铅瓦再穿上铁衣，三年后，铁衣不脱，再缚上铅瓦。铅瓦需用熟铅制成，先选用较轻的，一般以四两一块为宜，双腿各带一块，每隔三个月加四两，逐渐换上厚重的铅瓦。

一般带铅二年后，就可以穿铁衣练习了，先将铅瓦去掉，穿上铁背心，最初重七斤（古十六两制）。三个月后将铁加重，以一斤为度，以后每月加一次。一年后，铁衣已有二十斤，此时不需再加，再将铅瓦带上，从每边腿四两重开始，约一个月加重四两，加到每腿七斤时，不必再加，将铁背心换成铁袄，从二十五斤开始，三个月后加一斤，加到四十斤为止。此时，仍能行以上功夫，不感到疲倦困苦，功夫也就达到八九成了。

这是我以前在 秘籍网 下载的14本轻功秘籍：

《轻功绝技与硬气功秘窍》

《中华武术轻功：飞檐走壁》

《轻功修炼秘法》

《轻功：中华之奇功武林之绝技清功之秘法》

《轻盈要术 神行太保功》

《轻身腾跃功》

《阴阳吸壁功》

《功家秘法宝藏·《燕子抄水》

《卷三·轻盈要术.太乙履水功》

《武林轻功绝技》（居山 慧根）

民国31年金铁盦《轻身功夫飞檐走壁水面飞行真传合刊》全一册

《飞檐走壁水面飞行》

《轻功内炼提气法》

《轻功绝技与硬气功秘窍》

上面这些轻功的秘籍你可以自己去 秘籍网 下载到，

怎样练轻功？

轻功是客观存在的，也是可以学习的。我就亲眼见过少林的和尚横排八步在墙面上飞跑（与墙垂直与地面平行），我的几位师兄也会一种轻功，曾在南京表演引起小小的轰动，他们每个人都在三秒之内飞身翻上了三米六的高墙。不少南京妹妹好崇拜哦！练习轻功，首先得练好拳，在拳术有一定基础，能够正确运气之后（我们练的是太极拳，本身就是气功），通过一些特别的针对性强的练习，经过很短的时间就可以学会。但这东西一般都秘不教人，为的是防止屑小之辈练了来做梁上君子，为非作歹。你要想学习，要有诚心，找一位真正的高手拜在门下，认真学习，通过几年的测试，师父认为你有悟性、身体条件也可以，更重要的是人品可靠，才会教给你。自己盲目练习是白搭的。

怎样才能练成轻功

基础功
学习轻功之前，宜先练基础功——丹田内功。如今的人，身体虽强弱各异，但若未经过气功锻炼，大多上焦满蚀，下焦虚陷，气机紊乱，意气不和。丹田内功就是以特定的方法锻炼人身三宝精、气、神，使百脉通畅，丹田之气充盈。晋代许逊在《灵剑子》中云：“气若功成，筋骨和柔，百关调畅。”丹田内功性命双修，这里为轻功基础，修好命功阶段即可。
功法
练功时，先做好三调（调身、调息、调心）详细参见基础功>>>；三调篇）。简要介绍如下：
第一步：按调身要求摆好姿势，以坐势为佳。全身放松，排除杂念。
第二步：调息，先缓慢地呼出三口气，边呼气边意想着将体内毒素、浊气由全身毛孔放出。然后再做吸气，边吸气边意想干净、清新的宇宙精华之气由百会穴往下流过膻中而至丹田，再意想此精华之气慢慢地滋润全身，全身干净、透明。
第三步：双眼平视，似看到千里之外的光景，即使在黑暗的屋里，也要做这样的观想。如此片刻，目光逐渐移近，垂帘回光，返照祖窍，下观鼻尖，似将千里之光收至今。此时闭口，鼻呼鼻吸，舌抵上颚，摒除杂念，将千里之光随双目下注丹田，实则以先天之性光下照丹田，并轻轻意守丹田，凝神寂照，神归照临之所，即是真气凝集之处。似守非守，勿忘勿助。
收功：每次练功半小时至1小时后（初学亦可20来分钟，渐增至1小时，甚至数小时），即可收功。收功之时，不可骤然睁眼，意想浊气从全身毛孔放出，同时观想宇宙之真气清新、洁净有如甘露从头顶流贯全身洗髓，洗入地下。如此三遍，才慢慢地睁开眼睛，然后可做些自我按摩动作（详见后面辅助功），再缓步行步数分钟，结束练功。

轻功怎么练

轻功主要靠腿脚功夫，而整体力量也很重要。其整体力量，腹肌力量较重要，有一种练法，倒挂，然后起身，恰似仰卧起坐，只是难度更大。轻功的攀爬主要用抓力，而攀爬更注重整理力量。

轻功练法有跑板功、负重跑、蜈蚣跳、走平衡木、走绳、走砖、走桩、跳坑、跑沙坑、爬墙...练法很多。轻功，稳才能轻，也就是有力才能敏捷。轻功和其它功夫一样，先练好基本功更好，如马步，练久了下盘坚实有力，负重奔跑就更轻松，走平衡木或走绳稳定性也更好。这便是“功力”的解释。
轻功应当注重整体力量的训练，而要真正练出轻功就应当专练某一样或某几样轻功练习的内容，专练才能大幅度增长某部分的功力。如专练跑功，负重跑，跑的速度由慢到快，负重由轻到重，循序渐进，只练这个花个几年时间也能负重几十斤狂奔。花的时间多，负重几十斤狂奔，面色不变，不喘气，这就是要花时间多的原因，也是功力增长的理由。

跑板功，用两米左右的较厚的木板斜搭在地面与墙之间，用脚尖两步跑到头，再跳下去，再重复跑。练习时间渐长，逐渐增加倾斜度，直至木板贴墙，练习时也可负重，逐渐增重。
跑沙坑是在沙子上放宣纸，跑得轻，有一个说法是步伐要小，步伐小才容易成功，并且用要脚尖，练习时间渐长，渐渐减少宣纸数量，直至奔跑时纸不破，最后拿走纸，在沙子上留的坑很小乃至没有坑，颇似踏雪无痕是吧？步伐紧凑为的是使着力小，往下踩的力小留下的坑也就小。不过终究是看功力。跑板功是长步蹑脚，跑沙坑是短步蹑脚，有互补作用。练好这两个，使得在步伐长时也能对地着力轻，随着功力的加深，水上漂只是迟早的事。
真正的轻功应当练得全面，就像轻功不止有跑的内容，还有跳的内容一样，轻功是一种逃脱术，古来如此。在练轻功的初始阶段，应当采用各种方法，锻炼身体的整体力量，专练是为了让自己的轻功变得出色。具体方法，真正了解轻功的人是可以想得到的，不谈及内功，那些方法都是容易想到的，你想要做什么，再匹配训练方法就行了。

怎么样练轻功？

　　轻功练习方法如下：

练习轻功需要很多用具、设施。如木桩、弓房、跳台、铁衣、铅瓦、铁鞋、跑板、护踝等等。

木桩 选用坚实的圆木制成，其规格一般直径2寸，长2尺，一半削尖埋入土中固定，另一半露出地面之上，各桩距离以练功者步子的距离为度。

跳台 用砖砌成长方形的台身，其规格一般为长5尺，宽3尺，又用同样大小的木板制成台面，盖于砖上，板下四周有约1尺长的边，刚好套在砖台之上，使练功者跳上时不致动摇。初练时高3尺，以后逐渐加高。跳台的另一种制法是做一木架，四脚埋入土中使其牢固，架上铺以木板。台前可挖一沙潭作为起跳点。

沙坑 在泥地上挖一深3尺，直径3尺的圆潭，底下铺一层厚沙。随着功夫增加，坑亦逐渐挖深，直至超过头部一尺深为止。

铅瓦 用铅制成瓦的形状，内一面略为凹进，如半圆形，与腿形相吻合。一般从4两（16两制）起，逐渐增为半斤、一斤、二斤半、到三斤半为止。也可用铁块来代替。铅瓦要用死铅，方法：将铅放入火中烧红，再放入猪血中粹之，并浸泡三天。如此再烧、再浸泡，总七次，再埋入土中七七四十九天，即可除其“火毒”，然后按练功者小腿外形制成轻重不等铅瓦备用。