北方腊八粥(北方腊八粥的家常做法)

北方人腊八节喝的八宝粥，是如何制作的呢？

众所周知，北方人在腊八节里喝的八宝粥其实也叫做腊八粥，做这个粥非常的简单。要准备莲子，将莲子去衣去心，然后放在碗里面加水浸泡，最后放到蒸笼里面用旺火蒸，大概一个小时左右，在蒸熟了之后就可以取出来留作备用。把桂圆去掉皮以及和只要桂圆的肉，将栗子的壳也剥掉。然后将锅里面放入适量的水，把红豆，花生米，小红枣全部洗干净，倒进锅里面一起煮，直到变成熟的时候，把大米黄米糯米也洗干净，放到锅里一起煮。

民间习俗

在锅烧开之后用微火煮，把粥煮到七八分熟的时候将莲子倒到粥里面进行搅拌。在开锅之后煮一下就可以关火了，盛到消过毒并且清洁的锅里面撒上白糖，那么腊八粥就做好了。其实腊八粥在腊八节的时候可以用多种食材熬制而成，而且腊八粥的习俗不仅仅是佛门所有，同时也成为了一种民间的习俗。

法宝节

在农历12月8日的时候吃腊八粥也是庆祝丰收的意思，流传到现在，其实也是一种传统以及习俗。最早的腊八粥其实是用红小豆煮的，后来慢慢的演变也成为很多地方的特色，最后逐渐的丰富了起来，而且腊八粥的传说来自于印度天竺。在农历十二月初八的时候，也是佛陀成道的纪念日，所以才被称作是腊八节，在佛教也被称作是法宝节。

把握火候

在制作腊八粥的时候一定要把握火候，否则就很难达到想要的效果。而且吃腊八粥也非常的有营养，因为做腊八粥的材料全部都是五谷杂粮。同时在腊八粥不断的演变之下，食材也有了很多的改变，所以慢慢的也可以放一些类似于坚果的食材，这样也会更加的好吃。

北方咸味腊八粥的做法

　　导语：咸味腊八粥怎么做好吃？家里学做咸味腊八粥需要哪些食材？下面我为你整理的北方咸味腊八粥的做法，希望对你有所帮助！

　　 咸味腊八粥用料工具

　　主料：腊八米(300克)花生米(100克)腊肉(150克)白菜梆(5个)辅料姜(1块) 胡椒粉(5克)

　　厨具： 砂锅分类主食粥咸鲜煮三刻钟简单难度

　　 咸味腊八粥的做法:

　　1.超市买的腊八米（方便）一般四川用的是花生、红豆、绿豆，糯米，大米、黑米

　　2.把腊八米和花生用冷水泡一夜，（我特别喜欢吃花生单独多加了花生）

　　3.砂锅坐一锅开水，把喜好腊八米和花生下锅

　　4.腊肉切丁，几滴油煸干腊肉丁

　　5.大火烧开转小火，10分钟后倒入变煸好的腊肉丁

　　6.姜切末（应该和腊八米一块下锅）

　　7.白菜切丝

　　8.下白菜煮10分钟

　　9.起锅前放适量盐、鸡精、胡椒粉

　　 腊八粥的功效

　　腊八粥营养丰富，具有健脾、补气、安神、养血等效用。然而。民间对腊八粥更是赋予了许多神奇的功效。

　　一是祈丰收、祈子。即将粥涂抹在果树花木之上，祈祝多产果实、枝繁花盛。在湖北，若有不结果实的果树，人们便用斧子在树上砍个口子，将粥涂在口子上，称为“喂树”，以此祈果。

　　二是增福、辟邪、避瘟疫。在河北张北，要将腊八粥涂于墙壁、树木、门环等处，以驱邪。

　　三是祛病。在湖北黄冈、新洲，人们认为此日为翻痢菩萨生日，吃腊八粥可免生癫痢。

　　四是驱寒。腊八粥温暖滋补，有较好的`驱寒之效。在山西和顺。腊八粥也称“防风粥’，说是可以御寒。

　　 吃腊八粥注意事项

　　1、儿童吃腊八粥的注意事项

　　人们在制作传统腊八粥时，一般都会选用大米、薏米、粳米、小米、黑米、赤小豆、豇豆、绿豆、豌豆、蚕豆等为主料，再加花生、松子、葡萄干、核桃仁、莲子、栗子等。孩子消化能力较弱，可以适当加入大枣、莲子、山药、薏仁等健脾益气、温中健脾的辅料。如果孩子积食，可以加入助消化的新鲜山楂。由于薏米、花生、燕麦等易引起孩子过敏，如果给一岁前的孩子食用，煮粥时不宜放入。

　　2、糖尿病人吃腊八粥的注意事项

　　糖尿病人吃腊八粥常担忧粥更容易吸收，食用后血糖会升高。专家提醒，糖尿病及合并心血管疾病的患者，在腊八粥中适当增加燕麦、山药就能解决这个问题，食用燕麦可减慢血糖上升，也可加入山药等补脾益气的原料。但不要放大枣、柿饼等含糖量较高的原料，而且喝粥时不要放糖。如果想吃甜食，可以放些甜味剂。另外，糖尿病患者喝粥时要适当减少主食的摄入量。

　　3、心脑血管患者吃腊八粥的注意事项

　　薏米有利水渗湿、健脾、补肺、清热作用，加入粥中可降压。红豆有利水渗湿、补血作用，黄豆富含蛋白质、粗纤维和微量元素，绿豆可辅助降压，都比较适合高血压和心脑血管疾病患者食用。

　　另外， 年轻人吃腊八粥可多放栗子、莲子等富含淀粉的坚果。肥胖人群喝腊八粥可多放燕麦、荞麦和大豆、豌豆等。为老人准备的腊八粥应粗细搭配，增加肠蠕动。爱美的女性可在腊八粥里加黑米、黑豆、核桃仁、松子。

北方腊八粥里放什么食材 腊八粥的功效

1、腊八粥的食材。腊八粥有糯米、芝麻、苡仁、桂元、红枣、香菇、莲子等八种食物。在白米等精细食材的基础上，适当搭配一些糙米类、杂粮类等谷物，这样粗细搭配不仅吃起来更有质感，而且可以摄取更丰富的营养物质。腊八粥中的豆类富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，赖氨酸含量也很丰富，与大米等谷物搭配起来可形成有效的营养互补。同时，适当添加坚果类和干制果蔬类食材，不仅可以丰富营养，还可以调节口味。清代腊八粥用“黄米、白米、江米、菱角米、栗子、红小豆、去皮枣泥等，合水煮熟。还有红桃仁、杏仁、瓜子、花生及白糖或红糖……”

2、腊八粥的功效。腊八粥里面有丰富的谷物，可以润肠，补充身体所需的元素。小米，富含磷元素和镁元素，可以修复骨骼，调节神经和心肌功能，非常适合老年人食用。稻米和小米搭配吃，可以实现蛋白质互补，让氨基酸构成更加均衡。红豆和绿豆，他们不仅富含B族维生素，还含有优质的植物蛋白质，从中医的角度讲，红豆具有养血清热、健脾益胃的作用；绿豆富含钙、磷、铁等无机盐，可以补充体内电解质。最重要的是豆类的皮富含膳食纤维，可以改善胃肠道功能，排毒解毒。

腊八粥是怎么做的

腊八粥的做法

食材：

大米、糯米、薏米、黑米、小米、莲子、绿豆、红豆、黄豆、红腰豆、黑豆、红枣、桂圆、核桃、葡萄干

做法：

1.大米、糯米、薏米、黑米、小米、莲子、浸泡3小时。

2. 绿豆、红豆、黄豆、红腰豆、黑豆泡软。

3.砂锅倒水，加入红腰豆、红豆、绿豆、薏米、黑豆、黄豆、莲子，大火煮开。

4.盖盖小火煮30分钟。

5.放入泡好的大米、糯米、薏米、黑米、小米。

6.小火煮1小时。

7.放入红枣、桂圆、栗子、核桃、葡萄干，小火煮一小时。

8.完成。

腊八粥，又称"七宝五味粥"，是由多种食材熬制而成的粥，也叫七宝五味粥，其传统食材包括大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、桂圆和各种豆类(如红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆等)。到了宋代，逐渐形成在"腊八"当天熬粥和喝粥的习俗，并延续至今，腊八粥也成为百姓日常享用的传统美食。

并且不同地区腊八粥的用料虽有不同，但基本上都包括大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等谷类，黄豆、红豆、绿豆、芸豆、豇豆等豆类，红枣、花生、莲子、枸杞子、栗子、核桃仁、杏仁、桂圆、葡萄干、白果等干果。

北方人腊八节喝的八宝粥，该如何制作？

平时生活中，我们也是会去做腊八粥吃的，尤其是每年的腊八节，到了每家每户大多数都会去做腊八粥的，做腊八粥，它也是需要一些食材的大米，小米，糯米，高粱米，紫米，薏米等谷类，也是可以放一些红豆，红枣，花生，莲子，枸杞。核桃仁，桂圆如果家里面的材料比较丰富的话，我们也是可以多放一些进去的。

一、首先，我们将准备好的食材给清洗干净。

做腊八粥的第一步，我们就是将准备好的食材给清洗干净，然后将食材放到锅里面，然后浸泡一个晚上，然后再放入适量的清水，再放入一些冰糖去煮上30分钟。

二、由于食材已经被浸泡过，所以不需要煮的太久。

我们煮腊八粥的时候，将食材浸泡一下，这样也是更容易煮熟，所以我们在煮的过程中，也是不需要煮的太久了，如果煮过头了也是没有口感不好吃了。

三、每个地方做腊八粥都是不一样的。

对于每个地方的人来说，他们做腊八粥也是不一样的，所以对于北方的人来说，他们做腊八粥也是需要放红豆，红枣，花生之类的谷物。这样做出来的腊八粥也是非常的让人喜欢。

平时我们在煮腊八粥的时候，也可以将腊八粥煮熟之后，放上一些红糖进去，这样吃起来也是非常美味的，而且红糖对女性也是比较好，所以平时我们也是可以等到出锅了，放红糖，这也是按照个人喜好的口味去定。

平时我们在熬腊八粥的时候，也有一些人喜欢熬的时间长一些，因为时间长一些，才能熬出更香甜，更浓稠的汤，这对于每个人的口感也是不一样，有一些人喜欢吃硬一些，也有一些人喜欢吃软一些，这也是看个人的口味

北方和南方的腊八粥有什么区别？

腊八节是中国古代传统节日之一，每年农历的十二月的第八天就是腊八节，古代称为"腊日"。从先秦起，腊八节都是用来祭祀祖先和神灵，祈求丰收和吉祥。据说，佛教创始人释迦牟尼的成道之日也在十二月初八，因此腊八也是佛教徒的节日，称为"佛成道节"。

腊八节在中国有着很悠久的传统和历史，在这一天喝腊八粥、做腊八粥是全国各地老百姓最传统、也是最讲究的习俗。那么北方和南方的腊八粥有什么区别？做法是一样的，但是熬粥的食材有一些不同，其实差别不太大。

在中国北方人们常用小米、赤豆、蜜枣、黄豆、米仁、桂圆、莲子、胡桃、松子煮成，其味香甜，可畅胃气、生津液。而在中国南方，人们则喜欢用白果、花生、莲子、红枣、板栗等，加上姜桂等调味品，掺在糯米中煮成咸味粥，温暖滋补，可以祛寒。

其实不同地区腊八粥也都不尽相同，用料多种多样，腊八粥并没有什么规定，可根据各地的习惯、个人的爱好和条件而定，凡五谷杂粮均可。每年的腊月初八日，将蔬果干物搅和在一起，煮熟成粥，敬献农神，以表示庆丰收之意，并进行祷祝。用腊八粥来谐音腊八祝的意思，这就是腊八粥的由来。含义是用干物煮粥，敬献农神，进行祷祝，祈求保佑，以庆丰收。所以不管用什么材料，南北方喝粥的寓意是相同的。