蜂蜜柠檬水的做法(蜂蜜柠檬水的做法减肥)

蜂蜜柠檬水怎么做，学会这三个步骤根本不愁

说起夏季的饮品，蜂蜜柠檬水可以说是最受欢迎的一种了，其口感喝起来清爽可口，并且其中的营养功效也是颇多的。很多朋友们都想要自己在家里做蜂蜜柠檬水，但是却不知道蜂蜜柠檬水怎么做，学会了以下的几个步骤，根本就不用发愁。

一、蜂蜜柠檬水的做法

1、准备材料

关于蜂蜜柠檬水怎么做，首先要准备好材料。柠檬五个，清洗干净之后放进冰箱冷冻两小时，然后取出切成块状。蜂蜜一瓶，最少要500克。

2、放入瓶中

准备一个大的玻璃容器人，然后用一层柠檬，撒上一层蜂蜜，着这样一层层的以叠加的方式来摆放，然后拧紧盖子之后上下摇晃几次，等没有气泡之后再放入冰箱里。

3、两天即可食用

一般两天之后就可以拿出来饮用了，用一杯温开水，加入两勺泡好的蜂蜜即可，搅拌均匀之后就可以饮用啦!也可以适量加一些冰块在其中。不过要想口感更好的话，可以放置7天之后再拿出来冲泡，这样柠檬与蜂蜜的口感会更加浓厚。

【注意事项】：1、蜂蜜不可以放得太少，因为柠檬中的酸性强度很大，蜂蜜放得太少口感喝起来会很酸，对于胃部的刺激性很大，并且还会腐蚀牙齿。

2、蜂蜜柠檬水做好之后，因为柠檬在挤入蜂蜜之后，其中的柠檬汁会渗出来，粘稠的蜂蜜也会变得十分稀薄，所以说一般在瓶中的上面是柠檬汁，下层才是蜂蜜，所以饮用之前最好将容器摇晃，让其混合均匀。

3、还要注意冲泡蜂蜜柠檬水的时候，最好用40℃左右的温水，因为=蜂蜜遇上高温之后其中的营养成分都会被破坏，失去了其营养价值。

二、蜂蜜柠檬水的功效

1、解毒排毒

柠檬水有着利尿排毒的功效，在每天晨起之后来一杯蜂蜜柠檬水，不仅可以排出身体中的毒素，并且还能在一定的程度上缓解人们便秘。

2、除去口臭

对于患有口气烦恼的人们，经常饮用蜂蜜柠檬水不仅可以清新口气，去除口气，还能预防和改善牙龈引起的各种问题。

3、美白养颜

柠檬本身就有着美白的功效，与蜂蜜搭配在一起，其中富含的各种维生素成分能够起到美白养颜的功效，在一定程度上预防黑素的沉着，让人们拥有光滑白嫩的肌肤。

结语： 通过上文的介绍，相信大家都知道了蜂蜜柠檬水应该怎么做，以及经常喝蜂蜜柠檬水的功效，希望朋友们在生活中都能够喝出健康的好身体!

蜂蜜柠檬水的做法

　　蜂蜜柠檬水的做法非常简单，主要是我们一定要遵循一定的制作步骤，掌握好时机和材料的用量，避免做出来的蜂蜜柠檬水味道不够清香，并避免其中的营养价值流失。现在我们就可以跟着以下两种方法来做蜂蜜柠檬水啦。

　　 蜂蜜柠檬水做法一：

　　主料：柠檬2个

　　辅料：蜂蜜200g、冰糖60g

　　做法步骤：

　　1、柠檬洗净，削下薄薄的`外皮；将果肉上的白囊剥掉；

　　2、柠檬皮切细丝，掰开果肉，去掉籽，柠檬丝放入锅中，加入适量冷水，熬煮5分钟；

　　3、加入冰糖，煮10分钟，至冰糖化开，倒入切细的果肉，继续熬煮10分钟，熬煮至柠檬汁粘稠，稍晾凉，加入蜂蜜。

　　 蜂蜜柠檬水做法二：

　　主料：新鲜柠檬三至四片、凉开水或者纯清水

　　1、新鲜柠檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中，注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜；

　　2、 放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用；（早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃）

　　3、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。

　　小贴士

　　如果加入红茶包就是柠檬红茶了。

蜂蜜柠檬水的简单做法

　　冬季的天气让人感觉很是寒冷，人们都会吃点辣的来暖暖身体，可是这样总会让大家上火，更何况天气本身就很干燥，大家可以在饭后来一杯蜂蜜柠檬水，可以去火哦。下面我就和大家一起看看下面的内容吧。

　　 蜂蜜柠檬水的做法

　　 蜂蜜柠檬水

　　 材料

　　新鲜柠檬，蜂蜜，水

　　 做法

　　1、新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

　　2、注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)

　　3、放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟， 以免刺激肠胃)

　　4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。

　　 做法二

　　 材料

　　柠檬干，蜂蜜

　　 做法

　　1、早上起来，用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干。

　　2、等水温降到40度以下，再加入蜂蜜。

　　 小诀窍

　　用新鲜柠檬来制作柠檬蜂蜜水是最好的，但对大多数匆忙的上班族，我更推荐晒干的柠檬片。

　　一定要用开水，这样才能将柠檬干中的营养完全冲泡出来。

　　过高的温度会破坏蜂蜜的营养结构，让效果大打折扣。

　　单纯的柠檬水会含有大量的柠檬酸，对胃的伤害特别大。在选择蜂蜜的时候，可以选择枣花蜜、龙眼蜜或者荔枝蜜，这些都是温润养胃的花蜜。可以减轻柠檬酸对胃部的伤害。

　　女性在经期不能喝柠檬水，这时，可以用单纯的温的蜂蜜水代替。益母草蜂蜜是不错的选择。

　　 做法三

　　 材料： 柠檬，蜂蜜

　　 做法

　　1、把柠檬洗净擦干后切片。

　　2、切的时候满屋子都是一种清新的香气：装进一支封口严密的玻璃瓶(这其实也是一只装蜂蜜的瓶子)。

　　3、把蜂蜜徐徐倒进去，盖严盖子，放到荫凉避光的地方一昼夜以后就可以了。

　　 做法四

　　 材料： 蜂蜜500ML，柠檬2个，广口玻璃瓶1个

　　 做法

　　1、柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后，晾干、切片。

　　2、将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内，并加入所有蜂蜜后拧紧盖子，24小时后即可饮用。

　　3、饮用时，加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服。

　　 小诀窍

　　1、锃亮的柠檬皮上多半有蜡，一定要用盐搓洗干净。

　　2、柠檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的浓稠度变小，那是因为柠檬出水的缘故，对此不用担心，可以继续饮用。

　　3、新鲜柠檬切片后，即使蒙上保鲜膜放入冰箱，最长时间也不能超过一周。但是放入蜂蜜中的柠檬片，却可以较长时间保存。但还是建议，如果在室温放置，还是要尽快喝完。

　　4、柠檬的酸性很强，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。我喜欢两个柠檬加500ML的'蜂蜜。您可以按照自己的口味适当增减，比如用一个柠檬加500ML的蜂蜜。

　　5、冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。

　　6、也可以直接用新鲜柠檬切片，放入温开水中，再冲调蜂蜜搅匀饮用，也挺不错的。

　　以上就是柠檬蜂蜜水的做法与技巧了，柠檬蜂蜜水的做法非常简单，做起来要注意许多小细节，这样的柠檬蜂蜜水喝起来才会美味又营养，所以朋友们快来学学这道柠檬蜂蜜水的做法技巧吧。

蜂蜜柠檬水的做法

1、建议用冷藏好了的柠檬，方便切片。将柠檬放置于开水中浸泡五分钟。切去柠檬两头，切成薄片。
2、把柠檬薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入。拧紧盖子把瓶子来回颠倒几次，没有气泡了倒着放在冰箱里。
3、第二天即可冲调，用一杯温开水调入两勺泡好的蜂蜜柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。还可以放入一块新鲜柠檬片来装饰，喝的时候也可以闻到柠檬的清香。
不能用很烫的开水冲调，最好40度以下，温度过高会让柠檬、蜂蜜中的活性物质丧失其本有的活性。加入蜂蜜后，会有柠檬汁渗出，粘稠的蜂蜜变得稀薄。一般来说上面是柠檬汁，下面是蜂蜜。可以在上面舀一勺，在下面舀一勺。

蜂蜜柠檬水的做法

柠檬蜂蜜水的正确做法：

主料：柠檬3个。

辅料：食盐少许、蜂蜜适量。

步骤：

1.柠檬表皮污垢隐藏较多，先用盐水把柠檬浸泡一小时，再用牙刷刷洗干净。

2.柠檬切片后去籽，避免苦味。

3.先用蜂蜜铺底，再放一层柠檬片，再加一层蜂蜜，重复如此，最后一层也要用蜂蜜铺满。

4.把装好的柠檬水用保鲜膜密封好，冰箱放置一周左右开盖即可兑水饮用。

柠檬蜂蜜水的正确做法(柠檬蜂蜜水怎么做)

1、柠檬蜂蜜水的做法腌制。

2、柠檬蜂蜜水的作用与功效与作用。

3、柠檬蜂蜜茶怎么做。

4、柠檬水的做法。

1.原料：柠檬、蜂蜜、盐、清水。

2. 做法：准备蜂蜜，柠檬。

3.柠檬用盐搓洗干净。

4.在清水里泡十分钟。

5.用干净的菜板，刀把柠檬切片。

6.把柠檬放入干净的玻璃杯里，倒入蜂蜜。

7.盖上盖子放入冰箱冷藏，喝时兑温开水就可以了，也可放入冰箱更佳。