高效祛斑(高效祛斑霜)

什么方法可以祛斑效果最好

什么方法可以祛斑效果最好

　　什么方法可以祛斑效果最好，当代女性长斑的人群不在少数，有些人是家族遗传，有些人则是后天形成，祛斑美白早已成为当下最流行的词汇，各位时尚的女性都是走在流行前线的人，下面看看什么方法可以祛斑效果最好。

　　什么方法可以祛斑效果最好1

　　 1、多吃含维生素食物

　　脸上长斑点，虽然它形成的原因有很多，但是，维生素可以总体淡化。我们蔬菜水果中含有丰富的维生素，平常多吃些这样的食物，皮肤不仅会变好，斑点也会有所淡化。

　　 2、天然祛斑方法

　　每天食用一片维生素C和维生素E，也可将维生素B胶囊液在睡前均匀涂抹于脸上，可达到祛斑的效果。

　　 3、牛奶祛斑

　　很多人都习惯早上喝一瓶牛奶，它很美味，很是受欢迎，很多家长每天早上都为孩子准备一杯鲜奶，这样有助于小孩的生长发育。

　　而对于成年女性来说，牛奶则是一个不错的护肤品，它们会经常用它来洗脸或者洗澡，个人认为这是比较浪费的，因为你洗完脸或者洗完澡的时候就不可以再利用了，其实我们可以用面膜纸泡牛奶来敷脸，这样吸收的更完全，也更有作用。时间久了，是有一定的祛斑作用的。

　　 4、煲枸杞酒酿蛋祛斑汤

　　先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。通过食物调理，也可以有效减淡斑点，甚至是去除斑点，这些食品加在一同后，更能促进营养成份的吸取，女性食用后的表情更加润泽动人并且还达到了去除色斑的效果。

　　 5、多喝水

　　还需要喝更多的水，还需要补充足够的水分，身体有足够的水，皮肤能保持水润，也有助于淡化斑点，身体新陈代谢会更快，毒素可以更好的排出，斑点自然就不会容易有。对于面部色斑严重的女性朋友可使用专业祛斑产品，从根源入手，逐步瓦解基底层堆积的黑色素，调节细胞代谢，促进黑色素分解排出，快速淡化顽固色斑，使肌肤莹白透亮，而且更加安全高效。

　　 6、少熬夜，保证充足的.睡眠

　　睡眠也是护肤的一个重要步骤。每个人都应该听说过“美容觉”。由此可见，睡眠对皮肤保养仍然是非常重要的。首先，应该要提醒女性少熬夜，经常熬夜是给痘痘和色斑机会，让它们有机会出现在脸上。保证八小时的睡眠是最好的。每晚11点前睡觉有助于排毒，对皮肤保养也很有帮助。

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　　 1、蜂蜜+鸡蛋清

　　首先，我们要准备蜂蜜3匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个；然后将以上材料混合在一起，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。长时间使用，能起到很好的淡斑祛斑效果。

　　 2、黑木耳+红枣

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　 3、香蕉+牛奶

　　将一个香蕉捣成糊状，然后倒入适量的全脂牛奶，再加入少量的水，三个材料的比例大概为2:5:1，调好面膜后，均匀的敷在脸部，20分钟后用温水洗净即可，每天重复做这个面膜，一周后即可发现皮肤变白，雀斑也跟着皮肤变白也慢慢在淡化。

　　 4、日常+专业

　　众所周知，想要更好的祛除脸上的斑点，仅靠日常生活中的那些祛斑方法是有一定的局限性的，因此想要更彻底的祛除脸上的斑点，还是需要借助于专业的祛斑方法，其中据调查得知：在这众多的祛斑产品中，美姿尔祛斑霜的祛斑效果是最显著的，该产品不仅祛斑效果显著，而且祛斑过程还更加的安全。

　　什么方法可以祛斑效果最好3

　　1、 柠檬汁 每天早晨坚持用柠檬汁洗脸，一周可以美白。

　　2、 牛奶 很简单，每天坚持用牛奶洗脸，美白效果好，不过要坚持用

　　3、 五色粥 用黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫豆熬粥喝。从内开始调养女人，坚持喝粥，3个月美白祛斑方法，脸色开始红润

　　4、 胡萝卜、西红柿 用榨汁机将胡萝卜和西红柿炸碎，涂于脸部，半小时后用牛奶洗脸，又能祛斑又能美白，年轻的让晚辈们都喊你姐姐

　　5、 黄瓜+珍珠粉 重美白，祛斑效果一般。将黄瓜用榨汁机炸碎后，混入珍珠粉，调和称糊，加点蜂蜜最好，敷于脸上，半小时后用牛奶洗掉，坚持1个月，效果很明显。

　　 注意事项：

　　睡眠不好、不足会使色素沉淀得更多，因而斑也长得更多，脸色也会显得灰沉沉。所以千万不要熬夜，睡眠绝对要够。作为加班一族，很难有正常的作息时间，只要有机会就会休息，让肌肤充分得到呼吸

自制五款面膜高效祛斑

自制五款面膜高效祛斑

　　自制五款面膜高效祛斑，每个女性都希望自己能够有雪白雪白的皮肤，但是在很多的女性脸上却是出现了让人烦恼的斑点，很影响美观，以下来了解自制五款面膜高效祛斑。

　　自制五款面膜高效祛斑1

　　 木瓜面膜，清爽美白

　　木瓜营养丰富，也很可口，这让很多MM都喜欢吃，其实，木瓜除了是美味的水果，其实也是一种美容的佳品。用它来做面膜，即可以让你在夏季保持皮肤清爽，还可以白嫩肌肤，淡化斑点。我们首先将木瓜捣成泥，敷在脸上，等待十五分钟后，用清水洗干净，另外也可以将木瓜切成片状，轻轻的揉搓，这样可以将皮肤多余的死皮清理干净。

　　 香蕉绿茶淡斑面膜

　　准备香蕉一根，浓茶(绿茶)15毫升，奶油十克，将香蕉捣碎后成为泥状，然后加入10克奶油以及绿茶，记得绿茶一定是冷却后才能加入，均匀的调成糊状，然后涂在皮肤上，这样在20分钟后洗净。这种面膜绿色无刺激，可以经常做，在三周后，会有效的将日晒斑。

　　 牛奶+燕麦，祛斑美白

　　做这款面膜，要准备好鲜牛奶、纯酸奶，少量的燕麦片。将三种材料混合，调匀后均匀的敷在皮肤上，在20分钟后用清水洗净。这款可以有效的分解皮肤表层的老化角质，与此同时，把皮肤中的黑色素逐渐瓦解，起到美白淡斑的效果。

　　 珍珠粉加酸奶美白面膜

　　珍珠粉一直是作为美白的圣品，如果在配上酸奶的滋润效果调成面膜，可以实现很好的美白保湿效果，可以瓦解皮肤的黑色素沉积，让皮肤透亮白皙。先在面膜碗中加入一些酸奶，然后放入珍珠粉，可以适当加一点柠檬汁，再将面膜纸浸入调好的面膜中，完全浸湿，然后放在冰箱里冰镇，取出后凉凉的敷在脸上效果非常的不错。是夏季首先面膜哦!

　　 葡萄汁面膜，美白效果好

　　夏季葡萄成熟，美味可口，有的还可以做成葡萄酒，成为软化血管、美容的上等饮料。但是用葡萄汁做面膜，你尝试了么?其实它的效果还真的不错。先取出葡萄籽，将无籽的葡萄炸成汁，让用压缩面膜放在汁液里面，充分吸收，再将面膜敷在脸上，等十分钟以后洗净。

　　经常做这款面膜有很好的美白作用。而且葡萄籽也有妙用，将葡萄籽用果汁机打碎，掺在洗面奶中一起洗脸，每周一次，可以起到非常好的去角质的作用。

　　自制五款面膜高效祛斑2

　　 1、蜂蜜蛋白膜

　　新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

　　 2、白芷美白

　　材料：白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。

　　做法：

　　(1)、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。

　　(2)、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。

　　(3)、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。

　　(4)、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。

　　(5)、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

　　 3、珍珠粉美白

　　功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。

　　做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的`维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

　　 4、鲜果美白

　　功效：美白，补水，很适合夏季使用。

　　做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。

　　美白祛斑中药是用药物的方式来达到排出女性皮肤毒素和多余色素的目的。因此效果要比一般的美容方法要好些，而中药的滋补作用是其他方法所没有的，所以，相比于其他物理美白方法，美白祛斑中药更适合女性。有兴趣的可以尝试一下。

　　自制五款面膜高效祛斑3

　　 有效祛斑美白方法

　　 NO.1 选对祛斑产品

　　很多的女性在选择祛斑产品的功效上还是存在很大的盲目性。就去祛斑产品而言，不红、不肿、不脱皮、不长痘，已经是最起码的要求。选择祛斑产品，要注意以下几点：首先，我们不应只注重前期效果，要是要重点考察他的后期效果如何。其次，科学实验证明应不含汞、铅等有害物质，无明显过敏反应。最后，只有外用的产品，是绝对不能根治的，这点很重要。

　　 NO.2 随时补水、随时保湿

　　“水嫩”的肌肤当然就会白皙了，想要拥有，就应该由饮食和补充外在水分双管齐下、体内的水分有利新陈代谢、排出毒素及老旧细胞，而外在的水分则可保持肌肤湿度，补充流失的水分。因此，每天应至少喝足八大杯的水。

　　如待在冷气房中，记得在身前放一杯清水，以防止冷气吸收水分，使肌肤干燥。另外，在涂抹防晒产品之前，最后先涂抹滋润霜，保证肌肤的水分供养，而且皮肤细胞只怎样在健康的环境下，才能更好的吸收。

　　 NO.3 经常按摩面部

　　色斑一般是因人体内气血运行不好造成的，可以通过不同按摩手法，非固定穴位，仅在出现斑块的皮面上进行按摩，就可以达到色斑局部活血散淤，使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动，向外扩散。

　　 NO.4 注意防晒

　　皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。经过暴晒之后，正常的皮肤很容易长斑，长有雀斑的皮肤会更加脆弱。

　　黑斑的叠加会加剧雀斑，脸变得更黑。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。

　　 NO.5 保证充足睡眠

　　睡眠对皮肤很重要，可预防长斑，哪怕是闭目养神10分钟也好。只有在皮肤不缺氧的情况下，它才会光彩照人。此外，还要注意保持心情舒畅。即使长了斑也不必太过紧张，要坚信只要方法正确，并且坚持不懈，一定会将它们去除。

　　 NO.6 注意食疗

　　在饮食上要注意多吃水果蔬菜，尽量食用植物油，包括茶油、豆油，少吃动物油。同时还要注意补充足够的维生素。调整自身状态，改善内分泌，避免感光蔬菜，如芹菜、香菜、白萝卜等。另外，西红柿、胡萝卜、黄瓜、蜂蜜等都是不错的祛斑美容佳品。

　　 NO.7 留心隐藏疾病

　　许多人以为长斑只是单纯的皮肤问题，即使脸上长了斑，也置之不理，或者只是购买一些祛斑美白产品，希望通过这种途径快速祛斑。事实上，长斑与自身身体状况紧密相连，长斑也通常与疾病有关系，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等。因此，皮肤长斑应该引起我们的足够重视，必要时一定要到医院好好检查。

如何快速美白祛斑的方法

如何快速美白祛斑的方法

　　如何快速美白祛斑的方法，这种情况的发生和我们平时的保养不当有关，一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备，这几个美白的小技巧能让你白得发光，正确使用护肤品可以让你的脸不再粗糙，学会如何快速美白祛斑的方法，快快get起来吧。

　　如何快速美白祛斑的方法1

　　如何快速祛斑美白方法1：鸡蛋加醋美白祛斑

　　将一枚新鲜鸡蛋洗干净后，放入500毫升优质醋中浸泡大概30天。当蛋壳溶解于醋液中之后，再取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌均匀后服用，每天喝一杯。只要坚持长期服用这种醋蛋液，就可以让皮肤变得光滑细腻，并能去除脸上各种黑斑。

　　如何快速祛斑美白方法2：纯天然的牛奶美白祛斑

　　方法很简单，先准备一小杯鲜奶，并先用蒸气蒸脸。然后把化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上大概15分钟后取下来，最后用清水将脸上的牛奶洗干净即可。坚持以这种方法敷脸，能让你的肤色变得更加白净均匀哦。

　　如何快速祛斑美白方法3：芦荟叶、黄瓜加珍珠粉纯天然美白祛斑

　　首先准备三指宽二指长的芦荟叶，要那种面带斑点的哦，将其去刺后洗干净，接着再准备黄瓜、适量的面粉、一个鸡蛋清和两到三克珍珠粉。把芦荟和黄瓜一起放入榨汁机榨汁后倒入小碗，再放入蛋清、珍珠粉一适量面粉一起调成糊状。接着将脸清洗干净，把调好的面膜抹在脸上，等其完全干后再把脸洗干净，最后拍上柔肤水和护肤品就OK了，每个星期可以做一到两次。

　　如何快速祛斑美白方法4：西红柿汁

　　西红柿中富含丰富的维生素C，众所周知维生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能减少皮肤内黑色素的形成，从而消除面部色斑。只要每天坚持喝一杯西红柿汁就能让你的皮肤变得白净无瑕。

　　如何快速祛斑美白方法5：黄瓜粥

　　先准备好黄瓜一根、大米100克，生姜10克，将黄瓜洗干净切成薄片，生姜切成丝，再将洗干净的米放入1000克的沸水中熬煮40分钟，在米快熟的.时候放生姜和黄瓜。每天坚持喝两次，慢慢的你就会发现你的皮肤变得很有光泽，脸上的斑点也逐渐淡化了。

　　如何快速祛斑美白方法6：冰糖柠檬汁

　　柠檬是天然的维生素C“仓库”，100克柠檬中的维生素就高达50毫克，还含有其他对皮肤有益的成分，将新鲜的柠檬榨成汁，然后加入适量冰糖，经常喝可以白嫩皮肤，消除面部色斑。

　　如何快速祛斑美白方法7：黑木耳红枣汤

　　黑木耳能够帮助祛除面部黑斑，还有润肤的功效，并能防止皮肤老化，红枣具有健脾润肤的效果，将红枣和黑木耳煮汤喝，早晚各喝一次，对消除面部斑点非常有效。

　　如何快速美白祛斑的方法2

　　玫瑰桃仁祛斑面膜

　　材料：玫瑰干瓣、核桃仁

　　将核桃仁（10克）打磨成粉，加入面粉（10克），再调入水，充分混合在桃仁糊中加入玫瑰花干瓣（10克），放在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色，放凉后将面膜均匀涂在脸部，30分钟后洗干净。玫瑰具有活血的作用，能够效抑制黑色素的产生。桃仁有祛除淤血、抗炎和抗过敏的作用，能够抑制黑色素沉着，淡化斑点。

　　淘米水珍珠粉面膜

　　材料：珍珠粉、淘米水

　　根据自己所需的量准备好珍珠粉放进干净的容器中，然后在其中加上适量淘米水，混合搅匀成糊状即可，在清洁好脸部后，将做好的面膜均匀的涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净。珍珠粉可以美白皮肤，淡化斑点，淘米水含有有植物酵素，可以抗氧化和延缓衰老哦！

　　黄瓜美白面膜

　　材料：黄瓜、维他命C片

　　将黄瓜洗净去皮，放入搅拌机中搅拌成泥状;用维他命C研磨成细粉，越细越好哦，最后将粉末加入黄瓜泥就可以了。黄瓜中的精华成分，可以深度清洁、镇静肌肤，具强大的美白、高效保湿功能。

　　豆腐美白面膜

　　材料：豆腐、酵母粉

　　将豆腐放入碗中捣碎再加入酵母粉，捣成糊状就可以使用了，非常方便简单哦！便宜又好吃的豆腐能有效滋养肌肤，促进新陈代谢，推荐给懒妹纸就再适合不过了！

如何快速去除黄褐斑？

女人都爱美,爱美的女性最害怕的是脸上出现些许的斑点,脸上的斑点不仅会影响一个女人的容颜,还会改变一个女人的心态,影响女人的自信,那么看来知道去黄褐斑的最佳方法,去掉脸上的黄褐斑是刻不容缓的事情.下面跟着小编一起来看一下去黄褐斑的最佳方法吧.

黄偏方一：胡萝卜汁

将鲜胡萝卜切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外。每日喝一杯鲜胡萝卜汁，可美白肌肤。胡萝卜中含有维生素也特别丰富哟，所以只要坚持，胡萝卜也是可以达到名目，美白，抗癌的效果的。

偏方二：玉容散

白丑、团粉、细辛、白术、僵蚕、云苔各608白丁香308，荆芥、防风、独活、羌活各1580亡药共研极细末，早晚洗脸后.取少许药粉置手心内，用水调成糊状搓面，玉容散有消风混、去污班功效.是明代李时珍方，由于，疗效较好，至今沿用。方中团粉用绿豆研细粉代替即可。鹰粪白即鹰屎中白色部分。

偏方三：山楂橘皮饮

用山楂、橘皮适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣后，取汁加蜂蜜调用。具有很好的淡斑效果，黄褐斑效果更为有效哟!

偏方四：酸奶

酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效改善血液酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。而且喝酸奶也可以改善便秘，因为酸奶含有高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄。

偏方五：西红柿

每日喝一杯西红柿汁或者常吃西红柿，对预防斑点的生成、祛斑有良好作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。但是西红柿是感光食物，虽然对祛斑很有效，但是还是不要白天饮用，以免紫外线照射产生更多的斑点。

偏方六：柠檬汁

将柠檬搅汁，加蜂蜜水适量饮用。柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美容养颜，还可抑制黑色素沉着，达到祛斑的作用。但是柠檬和西红柿是一样的，也是感光食物，切记不要白天喝。

偏方七：白茯苓粉

白茯苓祛斑是外用的，用白茯苓研成细末，去适量用牛奶调成糊涂在斑的地方，半小时洗去。可以有效的抑制黄褐斑的形成和改善的呢。

偏方八：蜂蜜甘油

蜂蜜60克、面粉200克、甘油适量，先把面粉放在碗中加入清水调成糊状再把蜂蜜和甘油加入调匀以后即可使用。最好能在每天晚上睡前涂末在脸上，过半小时以后洗掉再睡觉。用一段时间以后，也能看到明显的淡化黄褐斑的效果。

当前最有效果的祛斑方法是什么

治疗黄褐斑最有效的方法是什么?

一、丝瓜祛斑法

操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。

意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。

提醒：加蜂蜜后不宜过夜，二十分钟后清洗。

二、茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。

意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用。

三、柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。

意见：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。但此方法易刺激皮肤过敏,敏感皮肤慎用。

四、冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。

意见：冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限。

冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。

意见：冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限。

五、洗脸水中加少量食醋，一日数次。

意见：这种人们常说的方法对雀斑有一定效果,使用时应只涂在斑处。白醋有一定化斑白肤的作用

最简单有效的祛斑方法 正确的祛斑方法有哪些

有效的祛斑方法1：首选白醋祛斑方法
只要每次早晚洗脸时，先放一小盆水，再倒入少量白醋调匀，扑到脸上轻轻拍打，或者干脆把脸浸入醋水中几分钟。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。坚持每天用加了白醋的水洗脸，在美白肌肤的同时也能淡化脸部黑色素，柔嫩肌肤，不过肌肤敏感者慎重使用!
有效的祛斑方法2：运动祛斑法
这时候我们需要抱膝，仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。两臂侧平举，上体抬起，屈左脚，右手抱膝，维持一会儿，之后身体还原放松。反复做2—3次后，左右交换，以同样的方式再进行2—3次。以上动作每天反复做两次。以上坚持不仅可以锻炼身体，还能有助于淡化我们的色斑哦。
有效的祛斑方法3：保持良好睡眠
每天我们都是敷最贵的护肤品，熬着最晚的夜，相信大部分都是这样子的生活状态。长斑人士注意了：美容觉是人生最重要的必修课，千万不能再熬夜玩手机，看韩剧了。怎样去掉脸上的色斑其实很简单，每天十点睡觉，让身体内部器官充分的发挥作用，脸色好，皮肤好，斑点自然退散。
有效的祛斑方法4：自制养生祛斑汤
把鲜黄瓜清洗干净后去皮切成薄片，大米淘洗干净一旁备用，生姜拍碎。在锅中加入500毫升的清水，水开后下入大米和生姜，并以武火烧开，之后换成文火慢慢煮成米粥，再下入切好的黄瓜再煮至粘稠，最好加入适量盐和味精即可。