单板滑雪入门技巧图解
1、需要学会平地滑行，这是单脚固定的情况下平地移动的手段。
2、平地滑行能够帮忙进入雪道，下缆车也很有用。
3、需要将前脚固定后脚自由，后脚蹬地驱动自己平地前行。
4、步行上山，最好的上山办法就是雪板横向后推，前脚做自由脚前进，每一步都要把前刃卡进雪中，这样可以避免雪板向山下窜动。
如何学习单板滑雪？
很简单，一般情况下2-3次就能学会落叶飘。准备工作就是把护膝、护臀准备好，头盔最好也带上，这种水平虽然你自己摔到头很难，但是也为了防止别人撞到你之后情况不可控。先练推破，就是面朝下坡然后横着滑雪板向下滑行。推破过程中你会控制不好滑雪板的左右方向，所以要练习控制向左向右推坡。然后推坡完了就是落叶飘，其实就是把左右转向的推坡连续起来，这样就可以比较自然平滑地控制住滑行了。落叶飘之后就是练习下刹车吧，基本就是雪板向前横起，重心靠后，靠推雪的力量停住。这些完了以后练习背朝下坡的推坡，这个姿势容易摔很疼... 而且容易摔到头，建议此时带个毛线帽子或者头盔。然后就是背着的落叶飘。目测达到以上水平，需要滑雪5次左右的样子。
滑雪方法技巧
滑雪方法技巧
一身齐全的装备，是你上雪场必不可少的东西。
滑雪板
分为单板和双板，简而言之就是一块板还是两块板的区别，新手小白建议用双板。同时，择短不择长，板的长度与个人身高差在10到15厘米即可。
滑雪杖
拿着雪杖伫立，小臂垂直于身体，手臂呈“L”状为最佳。
滑雪鞋
一定要合脚紧凑，不要让脚在靴子里面有活动空间，同时，检查鞋内是否有异物、是否干燥。
滑雪镜
建议尽量佩戴有边框的树脂眼镜，镜片颜色以黄色或茶色为佳，近视戴眼镜的滑雪者选择OTG型号雪镜，不建议戴隐形眼镜。
头盔
选择专业的滑雪头盔，戴上之后不能让太紧或者太松。
衣服
内衣要穿透水面料的，不然出汗之后会非常难受。内衣外面需要一件抓绒保暖的衣服，最外层的衣服要求透气防水，衣服颜色能够与白雪很好地区分开，最好是颜色鲜艳为首选。而且，不要，千万不要，绝对不要，穿牛仔裤！
面（围）巾
冬季天气一般干燥多风，面巾可以有效保护脸部皮肤。同时，可以带上一些护肤品，防晒防皮肤干裂。
手套、袜子
手套要求防水透气防滑，袜子要求保暖防雪，长一些的羊毛袜最佳。
滑雪简单吗 看见电视上他们在滑 感觉很难啊
卡宾即Carving，也就是我们通常所说的大头板。
当代卡宾滑雪板的出现，滑雪技术较传统板型技术又增添了新的特点。使广大的滑雪者更容易进入滑雪角色。
1．双板间的距离增宽，一般为肩宽，特别是在陡坡、斜坡、硬雪中的滑行，更不能收窄，应尽量在合理范围内增大支撑面积。
2．双雪板始终趋于在雪面上滑行，简化了引伸及“提并板”过程，双雪板基本是“原地变刃”进行转弯。
3．腰部以上的躯体稳定，增加了上体对转弯的倾过及导向功能。
4．身体重心通常总处于中间，而不是向前点或向后点都可以。
5．转弯的动作更向下肢胯部集中。
6．双雪板负重比例差缩小，根据实际情况调整两只雪板间的重力比例。
7．卡宾雪板对小转弯最有利，简化了转弯的过程。高山滑雪各项目受益大小的顺序是：回转、大回转、超级大回转。卡宾板前部的大小的顺序依次为回转、大回转、超级大回转，滑降板的大头不明显，初级滑雪板较中高级滑雪板的头部明显增大。
关于卡宾回转的技术简单如下：
对卡宾转弯技术进行转弯过程的控制时，与传统的转弯技术相比较，对雪面施力减少；滑行痕迹变浅；滑行时扭转雪板的运动减少；倾斜雪板成为卡宾转弯中的主要动作。
卡宾技术大回转，关键动作是两脚的倾斜和重心向转弯弧内侧移动，也就是用脚底向外侧用力，雪板获得了反作用力，两脚向转弯弧内侧倾斜，同时重心也向转弯弧内侧移动。全身的倾斜程度，也要与向雪面施压的强度相适应，换句话说要与离心力的大小相匹配，基本原则是速度越快，倾斜程度就越大，速度越慢，倾斜程度越小。
卡宾技术大回转，可以边改变雪板方向，边改变雪板迎角，能更好地做出下一个回转弧的准备动作，这时需要注意，转换时提高身体重心，减少对雪板的压力，直接的增大雪板迎角，使身体获得与转弯相适应的位置。雪板在控制转弯过程中，要保持向转弯弧外侧施压的感觉，因此，使用脚部蹬伸意识很重要。虽然脚部内扣、外展的动作减少了，但是滑雪者必须确切地移动重心，这样就可以使雪板前端与前进方面相同，并获得正确的身体位置。如果能够保持正确的身体位置，确实控制身体内倾角度的弧线滑行，就可以通过此项目的考核。
卡宾技术转弯要领基本上与大回转相同，必须做到身体位置的变化与用力的良好配合，利用雪板边刃一个转弯连接一个转弯流畅而不间断地滑行。因此，脚部必须要积极配合运动，倾斜身体，用雪板侧刃滑行。具体的操作是翻转脚部使雪板获得倾斜角度，脚下用力蹬伸。灵活运用这个动作，主动的用力，从雪面获得反作用力。这样，就可以很容易地进行转弯滑行。转换方向时，由于身体重心提高的因素对转换方向影响很小，所以要灵活运用反作用力和雪板与身体位置的关系控制方面，同时为了下一个转弯滑行时，也必须及时用雪板向侧面压雪，利用获得的反作用力进行转弯。身体向内侧倾斜角度比大回转小。如果忽视身体倾斜与外力作用的平衡就会造成内倒的失误。滑行中应重点注意，保持上体与沿斜面滑行方向垂直的状态、用雪板边刃的滑行、脚部的内倾及配合用力。第一级要求能够在比大回转的转弯弧线稍小的弧线滑行中表现出卡宾转弯技术。
我个人目前也不会立刃，我同学会，我感觉一个是多练，再一个就是要有好的身体素质，他练体育的，所以协调性、力量都很好，练的就快。
还有推荐你看一下央视的滑雪教程，估计会有帮助。
单板滑雪平花教学
平花教学的话，优酷里有不少的。有个很老的视频。。叫单板平地花样29式。还有个老外拍的视频。大概名字是 【中文字幕】单板平花之初级教学、【中文字幕】单板教学之跳跃中级、【中文字幕】单板教学之平花高级。也可以借鉴下。
前年有一个王磊拍的教程，挺不错的。。不过除了头一年以外都找不到了，貌似被和谐了。。
平地花式需要有扎实的基本功。我个人觉得还是多练一两年基本功的好。。平地滑行虽然没必要精通大小回转，但走刃要必须会的。北京的话无论是室外还是室内条件还是不错的。单板是一种感觉，有些时候怎么练都不对，但没准哪一天突然就找到感觉做对了。
个人经验吧，学花样不要着急，从基本功慢慢抓起。基本功不扎实的时候练花样很难找到感觉，怎么做都别扭，但等基本功扎实了，花样也就自然而然的上手了。29个花样，几年前看的时候感觉很遥远，想练都没感觉，但现在会了不少，有的就是某一天突然找到感觉，然后练两天熟练的。
废话有点多了，真心希望楼主的水平能更上一层楼。
