如何改变自己形象(如何改变自己形象男生)

如何改变自己的形象气质

一：气质方面

1、让你自己看起来像个成功者

思维、穿着、举止、处世、讲话。默记我是一个成功者。

2、没有自信就别想成功

列出你的优势，并相信这是你的财富，只穿让你自信的衣服，眼睛能与别人直视，用坚定、果断、热情的语气说话。

3、这是一个两分钟的世界

你只有一分钟展示你是谁，另一分钟让别人喜欢你，只有留给人们好的第一印象，你才能开始第二步。

4、热情是能量，没有热情任何伟大的事情都不能完成

面带微笑，记住陌生人的名字，宽待别人，赞赏别人，帮助别人。

二：服饰

服饰是视觉工具，你能用它达到我的目的，你的整体展示--服装、身体、面部、态度为你打开凯旋、胜利之门。你的出现向世界传递你的权威、可信度、被喜爱度。不修边幅的人在今天这个社会上是没有影响力的。你就是你所穿的。服装帮助穿衣者沉着自如、优雅得体地表现，保持在各种场合下镇定自若的心态。

三：沟通

1、声音是人类交流中最有力的乐器

一个动听声音应该是饱满的，充满了活力，能够调动他人的感情深厚、宽音域的迷人声音能够强化你的美好形象。富有磁性的、可信、响亮、有力的声音并不是来自喉咙，而是需要腹腔的支持。

2、闲谈中的形象

闲谈的目的为的是找到双方更多的相似之处。没有比谈论别人的缺点更破坏自己形象的了。

3、先学会听，再学会说，不要让你的舌头超越你的思想

愚蠢总是在舌头跑得比头脑还快时产生的。

怎样改变自己的形象

步骤

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1.首先是一种生活态度，积极向上的生活态度总比那些负面消极的态度好很多。可以通过锻炼身体潜移默化的提升自己的生活态度，让自己更加积极和阳光些。

2
2.整体轮廓，这个并不是说你一定要瘦身或者什么，而是要给人一种一看就很健康和积极的整体轮廓形状。当然如果你想提升自己的整体形象，健身也很有必要。

3
3.穿衣。学会很好的穿衣和搭配在一定程度上也是可以提升人的整体印象的。好的穿衣品味可以瞬间提升一个人的审美和气质。

4
4.发型。女孩的发型不外乎长发、短发、直发和卷发，无论你是那一种发型，最好让自己看起来很干净，头发不要毛躁。多换发型也可以给人耳目一新的感觉。

5
5.鞋子配饰等，这些在整体结构中属于细节性质的问题，也是最容易表现一个人形象的物品。注意质量和有无破损，对注意细节如衣服的领口之类的。

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6.言谈举止，这个主要从读书、知识等方面进行提升，可以多增加自己的阅读量和视野，提升一些言语的内涵等。

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7.不要畏惧要有自信。由内而外展示出来的自信是可以在言行举止和身体态度上展现出来的，自信的人多阳光，更加引人注目。

END
注意事项

自信才是王道

怎么提升自己的形象？

发型要保持整齐干练。
要观察一个人的整体首先就是要从头开始看起，不一定需要染发或者是烫发，只要你每天都将自己的头发梳理整齐，该修剪的就修剪，整个人看起来也会让人感觉很舒服、很清爽、很干净的感觉。
2面部要注重保养护理。
瓜子脸还是圆脸这些都是父母给的，我们没有办法选择，但是我们可以通过后天的努力将自己打扮得更漂亮，可以定期去修修眉毛，还有敷敷脸，做做美容，又或者是用一些护肤品和化妆品，经常保养自己的皮肤，也会让自己变得更年轻，更漂亮。
3穿着要讲究大方得体。
即使你有一张很漂亮的脸蛋，很时髦的发型，如果你在穿着方面搭配不当，整体的形象看起来也会让人觉得很别扭，会让人马上联想到这个人的审美观有问题，比如你穿一套很传统的旗袍再穿双拖鞋，那么整套旗袍的优雅、古典形象就被那双拖鞋给毁了。
4行为举止要体现素质。
一个人不管你的学历和资历有多高，别人只要看你说话的姿态，还有行为举止，都可以断定你这个人有多少文化修养，如果一个美女在众人面前语言粗俗，破口大骂，那可就是太大煞风景了，行为一定要端庄，优雅，再加上自身的资历，那么就变得更加具有魅力。
5体型的塑造不可忽视。
虽然说一个人的体形和先天因素有关，但是后天的努力才更重要，要经常去一些健身房护身、在饮食方面要合理调节、性情要保持宽容豁达，这样才能保持良好的形体。体型是很重要的因素，但不是唯一的因素，只有与其他因素相结合，才能得到完美的形象。
6涵养要经历不断的磨练。
涵养表现为：一个人对他人说话的语气、举止还有态度等等，都可以看出来一个人的涵养，和他人交谈的时候喜欢用礼貌用词比如“你好”“对不起”谢谢你“”你辛苦了“等等让人感觉到很舒服、很礼貌。
7要时刻展现你的修养。
一个人的修养并不是要看一个人的文化有多高，学历有多深，和家庭的教育还有学校的教育有着紧密的联系，虽然有些人文化不是很高，但是说话做事都非常有修养，这个就是他生活环境所造就的修养。
8从书中提升你的气质。
所谓的气质都不是与生俱来的，是靠后天慢慢的积累沉淀形成的，气质都离不开书籍的熏陶，读一些自己喜欢的书籍报刊，或者其他的文学书籍，时间久了你也可以成为一个有气质的女生。
9乐观的态度会助你成功。
乐观，每天都保持乐观的心态，面对外界的压力能够抵御，时刻保持积极向上的生活态度，再搭配完美的发型和穿着，整个个人的形象就非常的完美，充满自信，你的人生又迈出了成功的第一步。

改变自己形象从哪处下手？

长相是父母给的，长什么样子从一出生就决定了。人有美丑之分爱美之心人皆有之，可长的不尽人意也真让人黯然神伤，无可奈何。我认为长相真的不重要，可长的漂亮的人确实赏心悦目生活中也会有优势，不好看的人难免会受到一些恶意。那有没有方法改善呢？

1、从外部入手首先要衣服干净整洁，看着舒服。看一个人不止看长相衣服也是加分项。穿的好可以对五官的缺陷起到转移注意力的作用。不要盲目的跟随潮流。你就算把所有流行的元素穿上身也不会显得时尚，适合你的才是最好的。

2.学习化妆这是最直接有效的，花几分钟化个妆它可以遮盖我们五官的缺点放大优点，当然不建议经常化浓妆对皮肤伤害很大，出席活动时适当化一下。所谓一白遮三丑，白亮的皮肤非常重要美白防晒一定要做好。

3.在搭配合适的发型，比如有的明星长发很好看短发就不行，有的长发一般但是剪短就令人惊艳。一个简单的刘海也能决定美丑，参照跟自己脸型差不多的人找对发型，合适的发型堪比整形。

4.模特为什么就风情万种，风采迷人，身材占一部分原因，但更重要的是自信昂扬的气质和身体语言。好的体态才有好的气质如果你驼背或者探脖那真的没有一点美感，打开肩膀挺直背和脖子，你可以试着矫正你的身姿。

5.有的女孩子她长的并不丑。可她对五官要求很高所以选择整容变得更美，可整容的风险很大，达不到预期效果怎么办，需要一定的心理承受能力，而且术后恢复过程很痛苦。整得再美也没有天生的自然，就像一个流水线生产的没有任何特点可言。有点缺点反倒是你的独特美。

6.一定要放好心态美丑天注定，有时并不是别人嫌弃你而是自己不能接受罢了，学会接受事实就算面对他人的恶意我们也可以坦然相对回击过去。我们四肢健全身体健康，长相并不是全部可以把注意力分一些到其他地方。

心态很重要，一定要首先不放弃自己，努力改善自己的缺点，学会打扮自己，这样才能让自己收获爱情，成就人生。

男生可以如何改变自己的形象，提升自己？

每个人的形象都是通过自己的一言一行，以及外表来表现出来的，当然每个人都想将一个好的形象呈现给别人。一个好的形象也会给其他人留下一个好的印象，也更容易让别人接受这个人。如果一个男生想改变自己的形象，应该如何去做呢？

一、从穿衣打扮上来，改变自己的形象。

有人说人靠衣装，所以在平时穿衣打扮上也一定要注意。虽然并不是一定要追求名牌衣服，但是首先要保持衣服的整洁干净，这样才能不给别人留下一种邋遢的形象。而且，如果不是为了某种特殊的目的，最好不要让自己给人一种胡子拉碴的感觉。

二、在行为举止上，要站有站相坐有坐相。

有些人虽然在穿着上非常整齐，但是走路总是佝偻着腰，坐下来的时候总是给人一种葛优瘫的感觉，这就是站没有站相，坐没有坐相，这种形象同样不会给人留下一种好的印象。所以在平时的行为举止上，一定要让自己显得有精神，有气质。

三、在言谈上也应该让自己更加得体。

如果说穿衣打扮和行为举止上只是外在的形象，那么在言谈上则能够真正表现出一个人的内在形象。首先在说话的时候一定要做到文明礼貌，懂得尊重别人，因为要想得到别人的尊重，首先要学会尊重别人。一个不懂得尊重别人的人，是不会给人一种好的印象的，也不会给自己树立一个好的形象的。其次，在说话办事的时候要尽量稳重一些，不要毛手毛脚。不过这需要在平时的时候养成一个好的习惯。所以要想提高一个人的形象，是需要从多个方面进行努力的。其实无论是男生还是女生都是一样的。

如何提升气质改变形象

如何提升气质改变形象

如何提升气质改变形象，气质对于一个人来说是非常重要的，有气质的人魅力是非常打的，关于气质我们生活种有很多方法来提升，下面介绍如何提升气质改变形象，如果你也想改变自己就来学习一下吧。

如何提升气质改变形象1

上身趴在健身球上

双手伸直支撑地面，双腿并拢；伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。

站姿

一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。锻炼腰部，并有瘦小腿和手臂的作用。

坐在健身球上

双腿并拢，双手向上举，十指相对，深呼吸，收腹挺胸，整个身体尽力向上提拉。瘦腰腹，挺拔身姿。

站姿

双腿尽量分开，抬起左手臂，身体慢慢向右侧伸展，右手扶住球，直到左手臂与地面保持平行，深呼吸，保持姿势几秒钟。该动作能提升整个腰背部的力量。

坐姿

双腿分开，做劈叉姿势，双臂伸直，双手从胸前抱住健身球，向上举，深呼吸，身体重心尽量往后倾，保持姿势几秒钟。能很好地减去腰腹、腿部、手臂部位多余的赘肉。

坐在健身球上

抬起一条腿，与地面保持平行，与此同时抬起双臂，保持姿势几秒钟。将腿和双臂再缓缓放下，重复多次，然后换腿进行。能很好地收紧臀大肌，并能纤细双臂。

瑜伽球锻炼对减肥的效果是特别的显著，而且还可以提高人的气质，是现代女性比较喜爱的一种运动方式，在选择瑜伽球减肥的时候，一定要选择弹性比较好瑜伽球。建议初学者可以选择小一点的球练习，熟练以后就可以换成大球了。

如何提升气质改变形象2

一、腹式呼吸法

要练好腹式呼吸，就要经常做这样。养生小动作：仰卧在地毯上，将双手放在腹部上，用两个鼻孔慢慢吸气，然后放松腹部，就好像空气被吸向腹部一样，双手放在腹部感觉越抬越高，实际上这时横膈膜下降，将空气压入肺部底层，吐气时，慢慢收缩腹部肌肉，横膈膜上升，将空气排出肺部。

二、胸式呼吸法

做法：盘腿坐在地毯上，挺直脊背，双手放在肋骨处，两鼻孔慢慢吸气，吸气的`同时双手感觉肋骨向外扩张并向上提升，体会肋骨下移并向内并拢。

三、完全呼吸法

养生小妙招介绍的做法是：盘腿坐正身姿，一只手放在腹部，一只手放在肋骨处，然后缓缓地吸气，这时腹部会感觉慢慢鼓起，先让空气充满肺的下半部，然后再让空气充满肺的上半部，此时空气已经充满了肺部的每一个角落，当你已经吸气吸到双肺的最大容量时，再缓缓地呼气，先放松胸上部，再放松胸下部和腹部，然后再收缩腹肌，直到气完全呼净为止。

四、单鼻孔清理经络呼吸法

盘腿坐正身姿，左手扶在膝盖上，右手中指、食指抵眉心，大拇指和无名指分别放在鼻子两侧，用大拇指按紧右鼻孔，只用左鼻孔深长地、缓慢地进行5次瑜伽完全呼吸。健康养生专家提示说，做以上呼吸时应当把眼睛闭上，仔细体会气在身体里的运行过程，均匀地、轻柔地吐纳气息。做完后，大拇指松开，再用无名指按紧左鼻孔，然后用右鼻孔缓慢地进行5次瑜伽完全呼吸。反复做5-10个回合，才能达到理想的效果。

瑜伽动作不仅可以塑造外在优美形态，还能提升个人气质。

1、直立，两脚并拢，双手自然垂放，握拳，肩部上耸，往后绕。

2、直立，两脚并拢，双手侧平举，掌心向前，手腕向后活动。

3、两脚分立，双腿及上身向右转90度，双手置于背后，互抱肘部，弯腰，身体前倾，上身贴近右腿。

4、直立，两脚并拢，双手合十，向前伸直，屈膝下蹲，大腿尽量与地面平行。

5、两脚分立，距离与臀部同宽，右手自然下垂，左手屈肘，按住头部，头部随身体往右侧弯。换边重复。

6、两腿并拢，脚尖触地，双手撑地，成板式。右腿屈膝，往前抬，由外向里转一圈，向后伸直，换左腿，重复。

7、坐下，上身挺直，两腿并拢，屈膝，膝盖间夹一个小健身球、一本书或一张纸（越薄越好），双手向前伸直，同时，小腿抬起，与大腿成一直线。

天天养生提供“瑜伽动作塑造优美形态提升气质”阅读，如果你很喜欢这些分享的“瑜伽动作塑造优美形态提升气质”内容，希望你通过“瑜伽动作塑造优美形态提升气质”，找到通往健康之路的金钥匙。