多吃核桃可以让人变得更聪明吗(多吃核桃可以让人变得更聪明吗蚂蚁庄园)

多吃核桃可以让人变得更聪明这种说法科学吗？

这种说法不科学。

吃核桃不会使人聪明，核桃中n-3脂肪酸含量丰富，对大脑健康确有好处。所含的神经递质也有助于脑功能开发。

但前者广泛存在于坚果中，后者广泛存在于动植物体内，且无法通过食物吸收，所以核桃健脑的功能并没有什么特殊的意义。

核桃的营养价值

核桃（学名：Juglans regia L.）是胡桃科胡桃属植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。

核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

以上内容参考闽南网-多吃核桃可以让人变得更聪明这种说法对吗？蚂蚁庄园答案

核桃吃多了真的会聪明吗？

在众多坚果之中，核桃无疑是个大明星，因为它们个头够大，味道够香，更重要的是妈妈经常说“多吃点核桃，核桃补脑，能变更聪明哦”。于是，大家都很听话地吃下了核桃仁。

“以形补形”，所以补脑？

像脑子模样的核桃

真的有这么神奇的能力吗？

我国传统文化有“以形补形”的说法。核桃长得圆溜溜，果仁又有很多褶皱，看上去很像人的大脑，所以人们就认为它有补脑功能。这是古人一些朴素的想法，从现代科学的角度来看，这样的解释是牵强的，但也不是说它对大脑没有益处！

核桃补脑的真正原因

1.核桃含有大量的脂肪和优质蛋白，并在脂肪中含有70.7%的亚油酸，12.4%的亚麻酸，总计有83.1%的分子较小的不饱和脂肪酸，是大脑细胞结构脂肪的良好来源，能使脑部的结构物质完善，有助于提高脑细胞活性，是大脑组织细胞代谢的重要物质。

2.核桃所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充。

3.核桃含有充足的亚油酸和亚麻酸，能一定程度地排除血管壁等处的杂质污垢，使血液净化，为大脑提供新鲜血液，从而提高大脑的功能。

核桃补脑=补智商吗？

研究中发现，日常摄入包括核桃在内的少量坚果，有利于延缓大脑的衰老过程，减少包括中风在内的疾病风险。

但是，到现在为止，并没有直接的研究证据表明，吃了核桃之后，就能短期内提高人的智商，或者提高考试成绩。

一个人的智商跟基因、饮食和环境有很大的关系，核桃能起到一定补脑的作用，但是对于补智商来说还是太勉强了。

食用核桃要适量

既然核桃补脑，那一天吃多少最为合适呢? 鉴于核桃是一种高能量、高脂肪与高多不饱和脂肪酸含量的食物，过多食用反而无益。

一般来说，每天食用核桃仁的重量应在20~40克左右，大约相当于4-5个核桃。同时，应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。

吃核桃可以使人聪明么？

吃核桃不会使人聪明。

核桃能满足很多大脑的营养，但是这些营养并非核桃独有，富含Omega-3脂肪酸是很多坚果的特征，杏仁、榛子、腰果都有。更重要的是，这些成分并不能像一些兴奋剂那样（被称为聪明药）可在短时间内改变大脑的活动状态。

扩展资料：

营养作用

1、补虚强体，提供营养：经动物实验证明，含胡桃油的混合脂肪饮食，可使体重增长，血清白蛋白增加，而血胆固醇水平升高却较慢，故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。

2、消炎杀菌，养护皮肤：桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮炎、湿疹，有效率可达100%。核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。

3、防癌抗癌：实验证明，核桃有效成分对小鼠S37肿瘤有抑制作用。核桃技对多种肿瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。

参考资料来源：人民网-吃核桃真能补脑吗？

多吃核桃会变聪明吗？

多吃核桃会变聪明吗？

随着我国经济的飞速发展，我们的日常生活也变得越来越好 ，人们所追求的生活也变得越来越高，都想要有一个高质量的生活，想要有一个健康的生活习惯，同时让自己活得更久，获得更加的健康 。这时候我们就需要吃一些绿色的蔬菜，或者是养成一个良好的作息习惯，让自己更好的生活在这个社会之中 。

下面我们来解决一个这样的问题，多吃核桃会变聪明吗 ？

我想这个问题是许多的家庭都想问的 ，在我们普通的理解中，多次核桃是会变聪明的，但是没有相关的医学证明 ，所以说就难以相信吃喝它会变聪明，下面我们来了解一下专家的说法 ，吃核桃其实是比较好的 ，同时核桃里面的营养成分是比较丰富的，并且多吃核桃，有补脑的作用 。

经常吃核桃的人，可以让自己的脑细胞变得更加有活力，同时对于自己的身体也是有非常多的作用 ，强身健体是非常的 好的 。但是我们有一个问题必须要知道，多吃核桃是没有办法让人变得比较聪明的 ，所以说，我们必须要经过后天的努力学习，才能够让自己变得更加的聪明 。多吃核桃会让自己的脑细胞衰老的比较慢一些 ，让自己看上去更有活力，能够使自己的身体更加的健康 。

同时，我们也需要知道一个道理，任何的食物都是适可而止，不要吃得太多，也不要吃得太少 ，我们要想通过吃核桃来补充自己身体所需要的元素，必须要追寻医生的相关建议，这样可以让自己更好的得到相关的补充 。我们要想让自己变得更加的聪明，必须要经历一系列的脑部运动，或者是多用脑部进行思考，这样可以让自己变得更加的聪明 。希望我的答案可以帮助到大家 。

吃核桃真的能变聪明吗

吃核桃真的能变聪明吗

　　吃核桃真的能变聪明吗，相信很多家长在自己孩子的成长发育阶段，都有想过给孩子吃些可以长智商或变聪明的东西，特别是核桃，那么大家都知道吃核桃真的能变聪明吗？快来和我一起了解一下吧。

　　吃核桃真的能变聪明吗1

　　核桃是一种坚果，有营养大脑细胞、滋养头发的作用，长期每天吃几个核桃对大脑、头发都有好处，会变得聪明的。

　　1、核桃可以适当吃点，但每天最好不好超过两个。

　　2、对于三岁以下的孩子最好是磨成粉或敲碎了吃。

　　3、核桃中油脂含量高，所以吃了核桃就要减少菜中油的用量，以免摄入油脂过多。

　　4、核桃中那层苦苦的褐色外皮富含维生素E，抗氧化效果好，所以要跟核桃一起吃更好。

　　5、如果孩子不愿意吃，不要勉强，因为不吃其实也没关系。

　　6、一旦发现孩子因为吃核桃消化不良或嗓子发炎，一定要及时停止。

　　其实，除了核桃能让孩子变得更聪明外，鱼（尤其是海鱼）、虾皮、鸡蛋、牛奶、草莓、樱桃、蓝莓、黑莓等浆果、花生、开心果等其他坚果、还有各种豆类等都能帮助孩子大脑发育的更好哦！

　　当然，有让孩子聪明的食物，相对的就会有吃了会让孩子变笨的食物，比如下面最常见的这几种你是否有经常给孩子吃呢？

　　 1、味精

　　味精的主要成分谷氨酸在消化过程中会产生一种抑制神经的物质，损伤脑部组织。对孕妇和大脑发育还不成熟的.孩子影响最大。

　　 2、爆米花

　　爆米花中的双乙酰，如果长期食用会导致孩子记忆力下降、反应迟钝等。

　　 3、皮蛋、油条等

　　皮蛋和油条等之所以上榜，主要是因为其含铅量比其他食物高，至于铅对人体的害处，小派相信大家都心知肚明。

　　总之，在饮食方面，家长们千万不可寄希望于某一种食物，全面均衡的饮食才是孩子最好的聪明剂，而对于那些对孩子大脑有所损伤的食物，当然是能不吃就尽量不要去吃了！

　　吃核桃真的能变聪明吗2

　　核桃等坚果含有的卵磷脂等营养物质对大脑发育有一定帮助，但是不能说吃核桃能变聪明。人的智商和脑细胞、神经元数量有关系，和后天阅历也有关系。核桃可以坚持吃，但不要抱着提高智力的目的。

　　 核桃的营养价值又是坚果中的佼佼者！

　　其中丰富的不饱和脂肪酸、赖氨酸、胆碱、B族维生素、磷脂、微量元素硒等等都是对大脑的发育都有好处的。

　　核桃要真正起到帮助智力发育的目的需要在体内进行一系列的新陈代谢才行，这个过程短则半年，长则需要更久的时间！

　　所以，核桃不会立马见效，更不是智力的万能药。事实上，只要保证营养均衡，不吃核桃一样聪明。

　　核桃就有补脑的作用。因为你正在生长发育期，多吃点坚果类的，和有营养的食物补充上钙片。希望你多吃点瘦肉，鱼虾蛋豆腐，绿色蔬菜，而且要注意补充钙片，按时休息，不要熬夜，多参加跑步游泳打球，扒单杠等运动。有利于生长发育。

多吃核桃可以让人变得更聪明这种说法? 核桃相关介绍

1、这种说法不科学。

2、核桃中富含的不饱和脂肪酸、锌等物质确实对大脑维持正常功能有益，但迄今没有证据表明多吃核桃可以直接提高人的智力、让人更聪明。

3、核桃（学名：Juglans regia L.）是胡桃科胡桃属植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15-20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。核桃体表外壳坚硬，需砸开食用。