怎么理解“活在当下”
1、 活在当下不是说完全不想过去和未来的事情，而是尽量少的去想过去和未来的事情，尤其是出于非理性的原因，出于情感的原因，由于“对过去的放不下”，使得自己的心常常黏着在过去，无法回到当下。或者由于“好高骛远”的原因，或者是出于“自我肯定”的需要，或者出于“摆脱目前的窘境以及远离当下的苦境”的需要，或者是习惯使然，常常对未来做一些漫无边际的幻想，沉浸在对未来的毫无必要的幻想之中。
2、 “当下的苦”其实主要来自对“当下”的错误的“解读”。其实当下本身并非是“苦”的。而是我们的知识系统本身的缺陷导致对某些“当下”有了“苦”的解读。因此我们需要解决的是自己的知识系统的缺陷。从对未来的漫无边际的幻想中获得快乐来代替“当下的苦”无助于从根本是改善当下的苦。幻想结束后苦还会继续来。着火的时候，我们需要运来水来灭火，而不是找来纸把火包起来，纸是包不住火的。
3、 我们要习惯于在“当下”寻找快乐，以此来代替从“对未来的幻想”中寻求快乐。逐步习惯于从“当下”解决问题，而不是从“未来”解决问题。只有从“当下”解决问题才是对问题的根本解决。从“未来”解决问题只是欺骗自己寻找一点安慰罢了。
4、 “活在当下”注重的是当下的感受、当下的观察、当下的分析，是基于“事实”的，而不是基于“幻想”的，是直观而具体的感受。是切切实实的解决问题。是对事情的真正改善和解决。
5、 当然不是每一个人都有能力完全活在当下，一般来说理性能力较强的人比较能做到“活在当下”，如果能做到80%以上的时间把心放在当下，做当下的事，只留不到20%的时间给过去和未来，就可以说这个人“活在当下”的能力已经很强了。
6、 我们的心不是完全独立自主的，不是完全受我们的主观意志的控制或支配的。由于“情感”的牵引，可以使我们的心经常在不知不觉中沉甸在对过去的痛苦的回忆中。使得已经消失的、不存在的往事干扰我们的心灵在当下获得安宁与快乐。由于“推理失序、失控”，使得我们的心在不知不觉中沉甸在对未来的漫无边际的幻想中。
7、 心如果过度的沉甸在过去和未来，势必会使得我们的大部分时间都在对不可改变的过去和对没有到来的未来的主观幻想中度过，使得我们做当下的事情的时间大大减少。相当于我们大部分时间都在沉睡，清醒的时间极少。
8、 心如果过度的沉甸在过去和未来，势必会削弱我们解决当下问题的能力，势必会削弱我们改变自己、提升自我的能力、势必会削弱我们做实事的能力、势必会削弱我们解决实际问题的能力。
9、 如果对未来想的太多，实际上是无形中给自己的未来增加了很多框框，这些框框无形中会加重自己内心的压力和负担。抛开这些框框，自己的内心无疑会减少很多的压力和负担。自己会活得轻松很多，快乐很多。
10、“活在当下”的能力不是说到就可以做到的，首先要认识“活在当下”的含义和好处，不“活在当下”的坏处。深刻的反思自己，经常的提醒自己，逐步减少自己活在“活在过去和未来”的时间，经过几个月的锻炼和串习之后逐步养成“活在当下”的习惯，相信最终是可以做到“知行合一”的。
活在当下是什么意思
“活在当下”意思是：当过去已不可改变，要把握现在。不去追忆过去的荣耀，也不悔恨过去的过错，更不去盲目的憧憬未来，活在幻想中。而是脚踏实地，好好把握珍惜今天，人应该及时珍惜此时所拥有的。
拼音：huó zài dāng xià
对已经过去的事可以怀念但是别沉迷于过去，可以憧憬未来但是别一直做梦不知脚踏实地的去做。
扩展资料：
“活在当下”是一种人生态度，不仅能让我们保持一颗清醒的头脑，也能让我们做事找到最简便的做法。每一天都是自己崭新生命的开始，每一天我们都要用快乐的笑脸去充实它。
例句：
1、活在当下，不必羡慕他人，做你现阶段应该要做的事。
2、人要活在当下，心怀梦想。
近义词
珍惜眼前、珍惜拥有、把握现在、今朝有酒今朝醉。
你认为的活在当下是什么?
有人说：活在当下是不惆怅的回忆想当年；
有人说：活在当下是不虚妄的幻想未来；
也有人说：活在当下是过好每一天；
你怎么看?
千人千面～万人万念，就我个人的理解大致有这么几点。要好好的理解活在当下，先要定义：人的【活】，人何为活?所谓活应该不止于生物学上的定义：有呼吸，有脉搏，大脑有意识，有排泄，有能量交换，而应该在生物学上那个生理活体的基础上同时赋予社会人的文明标签和伦理纲常。人如果不尊伦理纲常，不守文明礼仪则与禽兽无异，何谈活着，只是会喘气的穿着布片的动物而已。
那么【在当下】又要怎么理解呢？没有昨天?不管明天?只过今天?相信大多数人不会赞同，从哲学的观点来看，没有昨天何来今天，没有今天何来明天?我们认知的逻辑关系让我们无法否定昨天，无法跳过今天直达明天，对吗？从佛家教化众人的因果论来看似乎也是前世因造就今世果，今世因达成来世果，然而当下真的与昨天和明天有很大关系吗？人当前生活水平真的和前世挂钩?想要更好只能行善八戒修来生?
我不苟同。在当下不是局限今天的24小时，不应该局限于当前一段时间，更不应该扩大到今年甚至今世的一段大区间，我认为【在当下】应该是此刻内心的念头，一念生百念动，严格来说昨天、今天、明天从来没有必然的联系，直白点：十年前没买房和你现在买不起房从来没有必然联系，你品，你细品；人生的过程从来不应该是机械的重复和积累，量变和质变没有必然的关系人生的构成从来都是我们内心的每一个念头导致的选择构成了人生所谓的人生旅程，为何会有幡然醒悟，到头一场空等词句，就像我们大多数人不能理解为何所谓幸福的人走到生命的尽头是都是挂着安详的笑容?应为那一刻悟了：到底为何而活～一念通百念通。
所以，活在当下，我个人的理解是：做好每一个念头的选择，不必拘泥于各种鸡汤，不要活成别人的样子或者说不要随波逐流的追求别人的追求便是活在了当下；皇土虽大安睡只要一席之地；锦衣玉食虽好，然活命只需一口之食。不要在朋友圈尽孝，莫要在空间动态空秀恩爱就是活在当下。
众人须知：无有未始…
什么叫活在当下？
活在当下，在心理学上叫“此时此地”。“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”明日永远都不会来，因为来的时候已经是今天。只有今天才是我们生命中最重要的一天；只有今天才是我们生命中唯一可以把握的一天；只有今天才是我们唯一可以用来超越对手，超越自己的唯一一天。
活在当下，生命的意义也只能从当下去寻找，过去的事，均已过去而不存在。不论是多美好且令人怀念，或是多么丑陋令人追悔，都没有必要沉湎于过去的情绪中。对过去的怀念或追悔，只是徒增自己的烦恼，进而干扰当下该做的事情。
“对酒当歌，人生几何”？人活百岁，不过三万多天，白驹过隙，忽然而已。如果夸张而简明言之，人一辈子不过有三天，即昨天、今天、明天。昨天是作废的证票，是过去的历史，是无法改变的；明天是未到期的证票，是未兑现的事实，是无法预测的；只有今天才是可以把握的，是最现实的。
“活在当下”怎么理解？
简单地说就是“活在现在”，不去追忆过去的荣耀，也不悔恨过去的过错，更不去盲目的憧憬未来，活在幻想中。而是脚踏实地，好好把握珍惜今天，珍惜现在。
生命只有一次，时间才是我们最大的财富，而我们拥有的时间只有当下，拥有了现在，我们也就拥有了过去和未来。
过好每一天，珍惜现在拥有的一切，活出自我，活得精彩。
活在当下是什么意思呢？
“活在当下”已经成为当今时代一个时髦的口头禅，很多人把它当成一个无所不用的四字真言。那么，“活在当下”到底是什么意思，它会带来什么呢？
一般认为当下就是指现在、眼下、目前。如果是这样，“活在当下”就等同于活在眼前，或者是活在现在。如果是这样，“活在当下”就只是一句废话，谁不活在现在？
有人解释说是因为很多人虽然活在现在可是心不在现在，不是思前就是想后，所以没有“活在当下”。那么“活在当下”是不是就叫人不思考，不想问题？最好大脑一片空白，就像白痴一样就好？或者像动物一样：吃就吃、睡就睡？
就算是这样，可是作为现在的这个当下你能把握吗？你能抓住它吗？你刚说了“当下”它就立刻成了过去了！一切都在瞬息万变，佛陀说“诸行无常”，这个瞬间即逝的当下留不住半秒钟，你怎么安住？
《金刚经》里说“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得”，这个当下到底是哪一个心？哪个心都不可得，你怎么来把握？
这么一说“当下”的确好像消失了，可我们常常听人说要活在当下、关注当下，禅宗里也说“当下即是” 、“永恒的当下”，那么当下到底怎么理解？它与觉悟有什么关系？
我所理解的当下简单地说就是三个字：观自在。再简单就一个字：观。《心经》的开头：“观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时”的“观自在”就是当下，永恒的当下。
这还得从《金刚经》谈起。
要知道《金刚经》里说的“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得”的“心”是什么心？是妄心，或者叫意识心。
妄心是变动的，因缘和合而成的，是六根（眼、耳、鼻、舌、身、意），六尘（色、声、香、味、触、法）与六识（眼识、耳识、鼻识、舌识、身识、意识）相合而成的相。因为是虚妄的，这个心当然是了不可得的。
妄心是在相的作用下出现的，因相而生的必然随相而灭。
时间一变，未来心就成了现在心，你刚想抓住现在心，现在心就成了过去心……所谓的未来心、现在心和过去心其实都是在相的范畴里所出现的感觉感受罢了。它是闪念即逝的，是留不住一丁点的。所以这种当下只是一种现在的感觉而已，它是虚无的。说“把握当下”就像说“珍惜现在”一样的空洞。你来抓它，它就像水里的泥鳅，一抓就滑掉了……
那么真正的永恒的当下就不同了，不同在哪里呢？
在心上。
刚才说了，现在心是妄心，或者叫意识心，它是和合而生的，但这个妄心的本质恰恰是一个真心。如果你悟到了这个真心就开悟了。那么站在开悟的立场来看一切就不同了。因为真心是不变的，它是性，妄心是相。性是永恒的，相是变动的。所以在性的角度来观，这才是观自在，才是永恒的当下。
