干姐的奶水

我和我亲姐干起来了，她结婚几年了，我以前经常受她欺负，自从她结婚以后她就特别向着婆家，什么东西都往

哦呵呵~和我姐一样呢~~~你就像我。我姐谈对象时候就掏心掏肺对人家男的好，只要那男的一开口我姐就想着法子把家里东西给人家。呵呵，我爹妈也偏心。不过也好，我什么都不要都不争。我姐强势就强势好了，这样家里有个什么事都让他管好了。而且爹妈不觉得憋屈我干嘛要说那么明白让他们不痛快。而且她现在已婚，还是那样。什么都想往婆家搬。而且她大姑姐家得孩子还特么要我给买东西，还要让我男友请她和她老公吃饭，妈的她老公就是那种小气吧啦得，鸡毛没给我买过，总想着占我便宜，我还未婚呢！最近吵了一架，感情又淡了一分~无所谓，就是亲戚吧。以后尽量维持表面和平。你爸妈向着她好了，反正吃亏得是他们，你也要对父母淡一点，毕竟你也不小了。而且和父母淡了不是让你不理他们，断交什么得，我是觉得长大了嘛，总要离开父母的。而且我觉得你应该是女孩纸吧？不然你妈妈不应该那么对你得。是女孩子就嫁的稍微远一点，离家里半小时一小时得距离吧。不只亲戚远香近臭，父母也是哦

老人说，宝妈在母乳期吃清淡一点。奶水就自然多了？是这样吗？

对的，说的正确，哺乳期饮食是要清淡的，吃的过于油腻、大鱼大肉或者生冷辛辣刺激的食物，都会影响妈妈哺乳、影响产奶量还有宝宝喝了也会有影响的。

如果宝妈在哺乳期吃的过于油腻、大鱼大肉，由于营养摄入过多，很容易导致妈妈堵奶甚至是引发乳腺炎，这样就严重影响了妈妈哺乳。还有要注意盐的摄入，一定不能吃太咸的食物，宝妈刚生产完，身体机能尚未恢复，盐摄入太多会加重肾脏负担，不利于哺乳也不利于宝宝。

饮食清淡不是说要清汤寡水的，而是说不能大鱼大肉过于油腻，还有不能吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食要多样化，不能偏食挑食，营养摄入均衡，注意休息，保持好心情，适当地运动，这样才能使奶水量越来越多哦~

母乳期间吃得清淡与奶水多没有很强的相关性。不过，哺乳期的妈妈，还是以清淡饮食为佳，最重要的还是营养摄入均衡。

如果饮食油腻会怎样？

哺乳期吃得过于油腻，对于平时口味本身就偏重的宝妈，或许不会感觉到太多不适，但是还是会存在潜在的隐患，油腻的饮食无疑会加重肠胃的负担。

因为宝妈们刚刚生产完，身体的很多机能尚未完全恢复，还需要喂母乳，油腻的饮食同样会给身体吸收营养物质带来阻碍。另一方面，哺乳期吃得太油腻，对于奶量大，乳腺管偏细的宝妈来说，之后堵奶得乳腺炎的风险大大增加！

所以，哺乳期最好清淡饮食，注重营养搭配，合理摄入，慢慢恢复体重。

不是吧，要有营养一些

看个人体质，我生孩子做月子每顿一小碗鸡肉，加小半碗素菜，一碗汤（鸡汤或者素菜汤），一个月吃了4只鸡，奶水很多娃娃都吃不完，出了月子吃得更差，大部分时间都是一两个素菜就是一顿饭，奶水也有很多。大姑姐在我前面两年生孩子，婆婆心疼自己女儿，鸡鸭鱼肉是常菜，每天都有，大姑姐的奶水只有点点，孩子一直搭着奶粉喂养。我家邻居，每天一只猪脚，不吃肉就没奶，一个月吃了十几只猪脚十几只鸡，奶水勉强够孩子吃。孩子半岁以后，奶水不够了，只能加奶粉。

我自己经历过的情况是这样的。月子里喝的肉汤、骨头汤或鸡汤都会把表面浮的油去掉。网上说太油腻孩子容易闹肚子，妈妈容易堵奶（还有，妈妈会容易长胖。这点我试过了[捂脸]）要想母乳好，妈妈又不长胖请一定要少食多餐。

这个问题老人确实没说错！宝妈在哺乳期确实要吃清淡一些，但说奶水自然多了，这个倒不一定，和人体质息息相关。有的人不怎么吃，不怎么喝，照样奶水暴多。孩子根本吃不完。而有的女人，各种方法，各种汤补，各种营养品，还是没奶水，宝宝饿得嗷嗷叫，妈妈也是干着急。

所以，哺乳期的妈妈一定要根据自己的情况制定一个食谱表。当然尽量清淡又有营养的很好，有的老人喜欢给炖老母鸡汤，上面飘着一层油，平常人都喝不下，却让自己媳妇喝，太油的汤只会堵塞乳房，使得奶水越来越少。不管什么汤一定要少盐少油，重口味的调料也别放，孩子容易上火。多喝点补气养血的汤，什么五红汤了，红枣银耳醪糟汤了，这些都又好喝又补身体。还要多吃蔬菜水果，过去的老人根本不让吃菜，水果，说孩子会拉肚子，其实没什么根据，除了极个别寒性水果，大众的水果多吃没什么问题的。多喝点小米粥，皮肤很好，我当时就是一口小米粥都喝不下去，导致脸上现在有几个斑点。

保证营业后，就要保证心情和睡眠了，这个对于产奶来说，特别重要，一定要保证睡眠，休息好才能有精力，才能产奶。心情也要自己调节好，产后容易抑郁，希望家人要多体谅产妇，容忍她莫名其妙的小脾气，别说一些风凉话。不会说贴心话的就尽量别说话[捂脸]，别有了孩子一家人就把重点都放在孩子上，说实话孩子有妈妈在就够了，家人应该把重点放在产妇上，多关心她，安慰她，心情不好，直接导致回奶，回奶，这是真的，希望每个妈妈都开开心心产奶，让宝宝也充分的满足吃奶的欲望，保证奶水快乐的带娃！

本人正在哺乳期，生完小孩饮食一直很清淡，喝水较多，奶水特别特别多，小孩吃饱后还要挤掉很多很多。个人认为奶水多少取决于体质，跟怎么吃关系不大。

母乳的多少跟饮食是有一定关系的，但是也不是说吃清淡奶水就一定多，影响泌乳的因素有很多，饮食只是一方面，从饮食角度来说，清淡肯定是有利于泌乳的，怎么吃呢？第一，少油腻，脂肪摄入多，容易造成乳腺堵塞，特别是刚开始来奶水的时候，宝宝小力气小，乳腺本来就没有完全通畅，再吃油腻的食物堵奶的可能性就特别大。我就深受油腻饮食之苦，当时二宝三四个月，婆婆从老家带了一只土鸡，炖了鸡汤，汤太油了，一碗下去就堵奶了，两个乳房硬的石头一样，真是痛不欲生。第二，少盐，盐的摄入主要是影响奶水的质量。第三，少辛辣，辛辣食物尽量少吃，有些宝宝比较敏感，宝妈吃了辛辣的食物后，宝宝吃了奶会拉肚子等一些不适症状出现。

所以，哺乳期间，不管是为自己，还是为宝宝考虑，饮食清淡还是很有必要的，如果平时比较重口味，稍微吃一些也是可以的，但是最好还是多观察自身和宝宝的反应，如果出现异常，还是老老实实清淡饮食吧。

还是看个人的体质吧，我在哺乳期的时候，吃清淡的没有奶，感觉没有劲，吃荤的就有。

具体我不清楚，我生两个小孩都纯母乳喂养到一岁多，才出生奶水一般，也想混合喂养，两个宝贝都不喝奶粉，我也就没管她们，就一直让她们吸母乳，都是奶水越来越多，不过我都没太吃辛辣刺激重口味的，偶尔馋了也只是尝尝，不多吃，怕宝宝上火，

他喝姐姐的奶长大，全家八口人供他去学习，成明星后怎样了？

天将降大任于斯人也，必先劳其心志，苦其筋骨。自古以来那些取得了极大成就的伟人，基本都遭受过许多磨难。人生中的这些苦难确实很让人难以承受，但它也能磨练人的心智，让人快速地成长。只要有足够坚韧，就能将这些苦难转化为可贵的财富，既然无法躲过，那就笑着面对。

今天要给大家讲一个历经千帆苦尽甘来的励志故事，主角是实力派演员于和伟。他出生于1971年，老家在辽宁抚顺。他出生的年代农村人普遍存在封建思想，觉得生孩子越多越好，在他出生之前，家里已经有八个孩子了，他是第九个，最大的姐姐和他有二十四岁的年龄差。

他出生的时候母亲已经四十五岁高龄，属于高龄产妇，没有足够的奶水喂养他。幸好长姐已经结婚生子，正好在哺乳期内，便亲自喂养年幼的弟弟。他喝着长姐的奶水长大，所以有时候也会称呼自己的长姐为小妈妈。在他三岁的时候便迎接了人生给予的第一个考验，他的父亲去世了。

他家家境本来就不好，父亲工作收入是家中唯一的经济来源。父亲去世之后，母亲带着一群孩子过得十分艰难，母亲每天都起早贪黑地干农活，但收入却十分微薄。家里的其他哥哥姐姐因为已经到了能做事的年纪，所以经常帮妈妈做事，只有于和伟年纪尚小，得到家人们最多的照顾。

他从小就很喜欢唱歌，在初中毕业之后就选择去了师范学校，为了补贴家用还在学校中兼任音乐老师。一家人都开始工作之后，他家家境逐渐好转，没有了经济压力，他开始认真考虑专业的事情。

虽然他当老师的时候工作十分认真，但其实他内心最大的愿望就是成为一名演员，经过深思熟虑后，他决定继续学习，并且顺利考入相关专业的戏剧学院继续深造。其实一开始母亲是很反对这件事的，她考虑到去戏剧学院就读学费实在太昂贵了，而且学成以后不一定能做出成绩，还不如安安稳稳当一个老师。

但哥哥姐姐们却一致支持弟弟的梦想，鼓励他去做自己想做的事情，并且坚信他一定能成功。他们不仅口头上表达支持，还一起凑钱，让于和伟有足够的学费去上学深造。就这样，在家人们的支持下，他完成了梦想的开端——考入了上海戏剧学院。

这次学习机会是他好不容易争取来的，所以于和伟十分珍惜在学校深造的这段时光，每天学习都十分刻苦，在校期间成绩非常优异。在上课之余，他经常出去接戏，不在意片酬，只为了累积经验。一切的努力都是有回报的，很快他的优秀就引起了南京军区前线话剧团的负责人，还没毕业就被提前聘用了。

不过刚刚进入话剧团的他只是一个新人，还不能正式上场表演，只能做一些打杂的工作。当时他年纪尚小，无法忍受这种枯燥的工作，甚至想半途而废。但他想到家里人对自己支持，想到自己一开始的雄心壮志，还是决定坚持下去。

他认真做好自己的工作，经常去观摩那些老前辈们表演，并且经常向他们请教，不间断地打磨自己的演技。终于，在2003年他出演了电视剧《历史的天空》，虽然在里面饰演一个反派，但他还是凭借着自己精湛的演技让大家记住了他。此后他的事业之路十分顺遂，他逐渐成为小有名气的演员，并斩获了多个大奖，如今更是成为一名实力派演员。

成名之后他也尽自己所能，回报家人们，让他们过上好日子。但他的大姐和母亲因为年纪较长，很早就去世了，那时候他正好在外地工作，没能赶回去见她们最后一面，这一直是他心中的遗憾，他多次在综艺节目中吐露自己的内疚和自责。其实在娱乐圈的众多明星中，他不属于容貌出众的那一种，也没有后台。之所以能成功，完全是凭借着自己的坚持和努力，而且他在成功之后不忘初心，一直坚持用优秀的作品证明自己，从来不搞花里胡哨的营销，这是我们普通人可以学习的模板。