如何开发大脑的潜能(如何开发大脑的潜能和意识)

开发大脑潜能的10方法具体是什么

　　开发大脑潜能，有很多诀窍、技巧和习惯，甚至生活方式、饮食和行为的改变，都可以帮助你更有效的开发大脑。下面是我整理的开发大脑潜能的10方法相关资料，一起来看看吧!

　　开发大脑潜能的10方法

　　1、联想记忆法

　　把看到的事物编成一个生动活泼而又夸张的故事。

　　2、充足的睡眠

　　美国加利福尼亚大学的神经科学家肖恩说：”如果连续21小时不睡，你的工作和学习能力和一个酒鬼没什么两样。“在睡眠时，你的大脑会处理新的记忆和技能，甚至还能解决问题。

　　3、“聪明药丸”

　　目前，市场上已经有几种被称为“认知增强”的药物可以预防老年性痴呆。其中，最有名的可能就是莫达菲尼(modafini)了，它是用来治疗嗜睡症的。

　　4、参加适量的体育锻炼

　　参加适量的体育锻炼，可以促进新的脑细胞生长。瑜伽等健身运动也能改善脑部的衰老状况。

　　5、改善“工作记忆”

　　智商是一种衡量大脑解决问题能力的标准，它设计到大脑的空间识别能力、记忆力、语言能力、逻辑推理能力。

　　决定智商高低的是大脑中的“工作记忆”区域，它是大脑的短期信息存储和分析系统，就相当于计算机的内存条。‘工作记忆“系统能同是存储和加工信息，而”短时记忆“仅强调存储功能。

　　传统观念认为智商完全是由遗传因素决定的，近年来的研究却指出，后天的训练可以改善大脑”工作记忆“，提高智商。

　　6、合理饮食

　　大脑最需要稳定的葡萄糖供应。烤面包和含有高蛋白类的豆类食品是极好的早餐组合。高纤维食品与改善认知能力有关。全麦面包和奶酪也能有效的改善大脑的功能。要避免吃高脂肪食物，平时要尽量少吃”垃圾食品“，特别是经过深加工的甜食，如蛋糕、点心和饼干，因为这些食品中含有各种反式脂肪酸。

　　反式脂肪酸的结构与饱和脂肪类似，不仅会增加体重，还与一些严重的精神疾病有关，如诵读困难、多动症、孤独症等。鸡蛋和绿色蔬菜是比较好的午餐。绿色蔬菜中含有大量抗氧化剂，如β-胡萝卜素、维生素C和维生素E，他们能清除有害的自由基，提高认知能力。

　　晚餐最好清淡，以素食和碳水化合物为主，如面条米饭、烤土豆或玉米粥，以及豌豆、蚕豆、豆腐等。吃完晚餐最好吃点水果，水果富含多种维生素、氨基酸和生理活性物质，有着很高的营养价值和保健作用。它能促进协调能力、注意力和短期记忆能力。

　　7、修女的健脑秘诀

　　服用适量的水溶性维生素——叶酸;年轻时多提高自己的语言表达能力，多与他人沟通，保持乐观向上的生活态度;多参加智力活动和体育锻炼，经常填字谜、猜谜语、做数学运算都有助于防止大脑衰老;饮食健康而且要有节制，有坚定的信仰，不抽烟，不饮酒，安静得生活在一个大家庭中。

　　8、莫扎特效应

　　听莫扎特的音乐可以改善人的数学和空间推理能力，能激发大脑中与神经细胞的信号传输有关的三个区域的潜能。音乐之所以能够提高大脑的能力，因为音乐可以让聆听者感觉舒适、放松，而且能形成兴奋。其他类似的刺激也可以达到与音乐同样的效果。比如，听人讲故事同样可以提高大脑的能力。参加计算机教育和儿童有灵巧而精确的手指运动，而且要求他们倾听音调和节奏的变化，两者结合起来就可以让神经系统的各个部分都活跃起来，而且能更加协调的运行。

　　9、神经反馈疗法

　　研究表明，不少脑部疾病，如癫痫、失眠、对动症、耳鸣、焦虑症、中风和脑损伤等，都会有异常的脑电波产生。事实上，在许多疾病治疗的过程中，也要观察脑电波的变化决定用药的剂量和治疗成功与否的。当我们沉着镇静、集中精力时，大脑中的α波就会逐渐增强。

　　10、集中注意力

　　第一种：提高注意力的方法是让大脑更清醒。

　　大脑的注意力状态受多巴胺和去甲肾上腺素的控制。

　　如果你不想用药，最好的方法就是保持良好睡眠，吃糖份低的食物， 并参加体育锻炼。

　　第二种：是尽量减少让人分心的事情。音乐对提高注意力也很有帮助。

　　但所听的音乐必须是你熟悉的、感觉悦耳的，而且音乐的音量要压过其他噪音。心理学家还建议，要尽量避免在潜在的噪音源(如：电冰箱)附近进行脑力劳动。

　　开发孩子大脑潜能的方法

　　1培养对事物感兴趣与喜爱的能力

　　想要充分刺激大脑的功能，必须抱着对所有事情都感兴趣的积极态度，培养出凡事都想尝试的主动性和乐观、开朗的个性，这样一来，接触新信息时就会产生「好像很有趣，我可能会喜欢」的想法。

　　另一个重点就是：去喜欢学校老师这类指导者。每个人都一样，面对自己讨厌的人，我们通常提不起劲听他说话，不管对方讲了什么都听不进去。一旦讨厌某位老师，就会连带讨厌他所教的科目，由于对讨厌的内容不易理解、不易思考也不易记忆，讨厌的老师所教的科目也不可能有好成绩。

　　因此，当孩子回家抱怨被老师骂了、说老师的坏话时，父母亲千万不能跟着回应：「对呀!」反而应该开导孩子：「不过老师也有这些优点哦!」帮助孩子渐渐喜欢上老师。

　　2聆听他人说话并真心感动

　　大脑中中有掌管感情的尾状核，在情绪活动下会提高判断力和理解力。当我们听别人说话或接触到新知识而有所感动，觉得「好厉害哦」，就能促使大脑的能力充分发挥。

　　凡事都不屑一顾的轻蔑态度对于大脑是非常糟糕的。所以要告诉孩子：「说不定会听到有趣的事情哦!」、「也许能学到还不会的新知识。」帮助孩子养成对每一件事情都认真倾听的习惯。

　　跟孩子一起听其他人说话时，就算是我们早就知道的事，也要对孩子说：「好棒哦!」、「很有意思耶!」让孩子培养感动的能力。

　　3培养抛开得失、全力以赴的率真个性

　　这里所说的率真，指的是抛开得失、全力以赴的态度。主动决定要做，并且设法完成──如果没有这种态度，自我酬偿系统就不会产生作用。倘若只是计较得失，老想着不用太拚也没关系，大脑就无法充分发挥潜能。不偷懒、全力以赴地面对任何事情，这才是让大脑能力发挥到极致的好习惯。

　　4绝口不说否定字眼

　　做事遇上困难或是觉得很辛苦时，我们总会脱口而出一些否定字眼，象是「没办法吧」、「太辛苦了啦」、「办不到耶」。说出这些否定的话或是有这类否定的想法，都是大脑在表现自我保护的本能。

　　一旦想着「没办法」、「做不到」，大脑就会为信息贴上负面标签，思考力与记忆力都会降低。如果老是负面思考，就算原本做得到的事情也会变成做不到，或是得花上更多时间。

　　重视大脑潜能发展的父母不该让孩子听到否定字眼。此外，要经常鼓励孩子，对孩子认真的付出表示赞美，别让孩子陷入负面思考。

　　开发大脑的日常方法

　　1、运动

　　(1)每天步行12英里，保证大脑进化;

　　(2)每周至少进行2-3次，每次30分钟的有氧运动;

　　(3)将运动纳入工作活动中，早晨进行有氧运动20-30分钟，下午进行力量训练20-30分钟，最好能在办公室放一台跑步机;

　　(4)每天不要在办公室枯坐8小时，要尽量在室外活动，处理不同的问题，充分发挥大脑功能。

　　2、饮食

　　(1)不要摄入冰激凌、咖啡、黄油、干酪、油炸圈饼等甜点或高热量食物;

　　3、睡眠

　　(1)每天在固定时段小睡一会儿;

　　(2)在通宵熬夜前小睡30分钟可以防止当晚大脑出现重大的认知性能损失;

　　(3)根据自己的作息规律和高峰时段来分配时间，有利于提高效率;

　　(4)不要长期背负睡眠欠债;

　　4、记忆

　　(1)在记忆的最初时刻尽量编码得更精细，可以使记忆更加牢固;

　　(2)将新的信息逐步输入大脑，并每隔72-96小时进行复习，可以使长期记忆变得更加可靠;

　　(3)复制初次记忆时周围的环境，改进检索(记忆);

　　(4)利用“举例说明”的手段可以改善学习;相关例子越多，所使用的例子越是个人化，该信息被编码得就越精细，信息越有可能被记住;

　　(5)使用图片可以让我们获得最好的学习和记忆，书面或口头信息做不到这一点;

　　5、学习

　　(1)用学习来促使大脑的神经元结构发生物理改变，重塑自我;

　　(2)像锻炼肌肉一样锻炼大脑，它的活动量越大，就会变得越大越复杂，也许意味着智力的提高;

　　6、压力

　　(1)远离情绪不稳定的环境;

　　7、注意

　　(1)演讲10分钟后，要及时用讲故事或抖包袱来保持听众的注意力;

　　(2)尽量采取吸引眼球的方式进行介绍，有利于让别人记住你所传达的信息;

　　(3)一次只做一件事情，不要同时处理多个任务;尽量减少在工作过程中被打扰，否则你需要比原来多50%的时间才能完成任务;

　　(4)如果你需要花50分钟进行演讲，请把你的演讲主题分为5个要点，每10分钟讲1个要点，让听众以最小的智力努力，分层次地接受你传达的内容;

　　(5)演讲过程中，需要每隔10分钟就抛出1个“饵料”，以牢牢抓住听众。最成功的“饵料”始终遵循三个原则：(1)触发情感;(2)与主题相关;(3)充当模块中间人角色。

如何唤醒大脑的潜能？

人的潜能是无限的，这具体反映在每个人都具有优秀的潜能。这位同学建议你用以下3个方面，来开发大脑：
1多读书：多看书，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，读书能丰富你知识，在生活工作中学以致用。
2吃坚果豆类食品：其中里面有脂肪、碳水化合物，还有很多我们所需要的微量元素，如钙、磷、铁等，可供给大脑营养，改善智力。比如核桃，地豆，绿豆等。
3吃有铁的食物：铁是运送氧气的重要参与者，大脑的一切活动有赖于氧气的供给，铁的食物有菠菜、小麦、强化麦片、燕麦及大麦等。之前在我读初一时，我的注意力常常不集中，上课总是记不住，导致我的各科成绩也很差。接着在百度上搜到了能增强智商的“尼古拉特斯拉大脑训练”，听完后，情况才开始得到了改变。看书不再走神，各科成绩都开始提升。相信这些体会也许能帮到你，愿你也能成功，祝你顺利。

如何激发大脑潜能

激发大脑潜能的方法：探索新的地方、持续自我教育、阅读和观看新闻、阅读、以新方式开展工作。

1、探索新的地方：无论你到不同的地方工作，选择不同的上班路线，还是去不同的城市旅游，这些探索都对大脑很有好处。

2、持续自我教育：成人教育是时间、金钱和精力的最佳投资之一。虽然教育在整个童年和青春期都很有价值，但成年人往往低估了他们学习新概念和技能的能力。

3、阅读和观看新闻：每天早上或晚上留出半小时看新闻，会有助于你的大脑保持活跃。因为当你不断接触新的消息，你就需要弄清楚这些消息的前因后果，保持自己的独立思考。

4、阅读：阅读就不用多说了，这是促进大脑活动的最基本方式。无论你选择小说、非小说、历史文学还是诗歌，阅读都为读者提供了在文学与现实生活之间建立大局联系的机会。

5、以新方式开展工作：无论你从事何种类型的工作，每个人都需要时不时地跳出框框思考，以创造性的方式解决问题。

大脑潜能介绍

指全方位开发大脑的潜能，左右脑各个部分的全面开发。指根据全脑开发训练的教育理念与孩子接受教育实践的需求结合起来，按照人脑思维的规律和思维发展的规律，在教育教学过程中采用相应的内容、形式、方法、手段，训练学生的思维心理。

如何开发大脑潜能？

5种开发大脑潜能的方法

人们的习惯及生活方式、饮食和行为的改变，都可以帮助你更有效地开发和使用大脑。目前，在世界各地流传着八种比较典型而且科学的开发大脑潜能的方法。

一、充足的睡眠

一个人如果睡眠不好，大脑的各种能力，如做计划、解决问题、学习、集中注意力、对外界的反应等都会受到影响。美国加利福尼亚大学的神经科学家肖恩说：“如果连续21小时不睡，你的工作与学习能力和一个酒鬼没什么两样。”注意力就像是智力金字塔的基础，如果能提高注意力，大脑的其他一些功能也会得到改善。

二、参加适量的体育锻炼

研究表明，只要每星期散步3次，每次半小时，就能提高学习能力、注意力和抽象推理能力。这种方法对老年人特别有效，那些经常散步的老人比不常走动的老人在记忆力测试中成绩更好。一系列认知测试的成绩表明，多参加体育锻炼的老人大脑衰老得比较慢。

三、改善“工作记忆”

智商是一种衡量大脑解决问题能力的标准，它涉及大脑的空间识别能力、记忆力、语言能力、逻辑推理能力。决定智商高低的是大脑中的“工作记忆”区域，它是大脑的短期信息存储和分析系统，就相当于计算机中的内存条。例如，当你计算13减6加7时，你的“工作记忆”区域将保存所有必要的中间步骤，直到得到答案。

四、合理饮食

大脑是身体中最贪吃的器官，有许多特殊的饮食要求。因此，你吃的东西会影响你的想法。如果你想变得更加聪明，就需要找出最佳的饮食组合。

东方人的晚餐一般都比较丰盛。然而，摄入过多的脂肪可能阻塞大脑的血管，影响大脑的功能，并促进人衰老。因此，晚餐宜清淡，最好以素食和碳水化合物为主，如面条、米饭、烤土豆或玉米粥，以及豌豆、蚕豆、豆腐等。吃完晚餐最好吃点水果，水果富含多种维生素、氨基酸和生理活性物质，有着很高的营养价值和保健作用。

五、联想记忆法

一个礼堂里有600人，他们鱼贯而出，每个人都把自己的名字告诉你。给你一小时的时间，要求你把他们都记住。你能做到吗？大多数人听到这个问题时都会退缩。实际上，我们只要练习一些实用的记忆技巧就可以记住了。

怎么开发大脑潜能？

每个人都可以努力使自己的潜能得到发挥。你可以从这3个方面来开发大脑：
1多读书：读书是通往梦想的一个途径，读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。
2吃坚果豆类：其中里面有脂肪、碳水化合物，可供给大脑营养，改善智力。
3吃有铁的食物：大脑的一切活动有赖于氧气的供给，氧气供应充足，大脑活动的频率也就越高，而铁是运送氧气的重要参与者，铁的食物有菠菜、小麦、强化麦片、燕麦及大麦等。在我初二的过程，我记忆力常常差，写作文总是提不起神，导致我的成绩都很不差。偶然在百度上面看到了可以激发潜能的“特斯拉大脑训练”，看完后，我的情况才得到改变。读书不再犯困，成绩都提升了。坚持就可以看到希望，愿你能万事如意！

有哪些方法开发孩子大脑的潜能

有哪些方法开发孩子大脑的潜能

　　有哪些方法开发孩子大脑的潜能，我们都知道孩子在成长的过程中是有无限潜能的，在生活中开发孩子大脑潜能的方法是有很多的，下面我分享有哪些方法开发孩子大脑的潜能？

　　有哪些方法开发孩子大脑的潜能1

　　1、在生活中抽出点时间，自己与自己或者与朋友一起练习脑筋急转弯，尝试解决难题。既娱乐生活，又健脑益智，开发潜能。

　　2、双手并用，习惯用右手干活，生活中就多多尝试用左手干活吧。尝试用你的非优势手刷牙，梳头，用鼠标；双手一起写字；扭水龙头、晾衣服、扫地等等。

　　3、要学会接受歧义现象。学会接受和喜欢悖论和错觉。

　　4、学习思维导图，思维导图是一种很好的开发潜能的工具，日常能够多用是对大脑很好的开发。

　　5、尝试关闭一个或者更多感觉通道。蒙着眼睛吃饭，塞上耳朵穿衣，闭着眼睛淋浴。让身体的大脑变得更加敏锐。

　　6、尝试比较测试。学会怎么品酒，品尝巧克力，啤酒，甚至其它所有可以吃的东西。这样比较，你会发现你对生活的观察越来越细致，思考问题也会越来越全面系统。

　　7、在看似毫不相干的主题之间寻找相同之处。寻找的过程是对大脑思维很好的考验。

　　8、学习用不同布局的键盘，你将头脑一新。

　　9、发现常见物品的新奇用处。钉子有多少种不同的用处？10种？100种？回形针有多少中用法？试着写出十种，一百种，甚至更多。这是一个有趣的锻炼大脑的过程。

　　10、跳出第一个“正确”的答案。面对问题的时候我们会根据自己的判断迅速得到一个自己认为正确或者大众认为正确的答案，试着推翻它，想着更多可能的答案。

　　有哪些方法开发孩子大脑的潜能2

　　 家长怎么做能更好的开发孩子大脑潜能

　　每个人脑的潜能仅仅是挖掘了一小部分，尽管进入中老年，都还有潜能未被开掘。近年研究还证实，每个人大脑的潜能是不一样的，这是必须引起重视的另一个方面。因此在脑潜能开发研究领域又提出了脑潜能储存的概念。

　　孩子出生时脑发育尚未完成，促其发育完善除全面、足够的.物质营养外，从出生第1天开始的信息刺激及循序渐进的功能训练是最重要的条件。

　　生后脑继续发育完善的过程，也就是脑潜能继续储存的过程。如果在胎内或出生前后某些脑细胞受到损伤或破坏，还要通过这些方法促其康复或调动邻近细胞代偿，这可被认为是脑潜能的早期挖掘。

　　大脑各部分发育完成的前后是不一样的。正常新生儿出生第1天安静觉醒时，已有视觉追踪及听觉定向反应。出生时听神经髓鞘化程度已很高，视神经第3周也完全髓鞘化，视皮层突触发育生后第3个月达最高峰。

　　因此视、听正常功能的完善或视、听损伤康复、代偿关键期是生后1个月内，尤其是生后最初几天，最迟不超过3个月。

　　新生儿期触觉、味觉、嗅觉已发育良好。视崖试验说明，会爬的六七个月婴儿已具备相当好的深度知觉。正常孩子4—5个月已认识熟人，8—9个月脑内与记忆相关的海马区已发挥全部功能，3岁时孩子已可再认出几个月前的事。4—6岁脑重量达1250克，已接近成人1400—1500克。3—4岁时可完成的大运动项目、手的精细动作、语言能力也接近成人，以后体力的增加、技巧的完善、知识的累积都是在此基础上的。

　　研究证实，反映脑细胞功能的突触多少与接受信息早晚、多少有关，出生后即予适宜的信息刺激，1个月时脑细胞突触总数可上升20倍。

　　信息刺激对脑胶质细胞发育及微循环完善亦很重要。脑结构的发育完成、脑各项功能的基本完善是在学龄前，尤其是3岁前。这个时期就是脑潜能储存及早期挖掘的关键期。

　　希望自己孩子长大后成才、出众，在升学、工作后的关键时刻有更多脑潜能可挖的家长，莫要忽视对孩子从出生开始的脑潜能储存，以培养孩子高智能、高体能、高情商为目标的早期教育，为恢复正常脑功能对脑损伤孩子的早期干预，就是增加脑潜能储存的有效方法。早期教育的要点是从出生第1天开始的，通过视、听、触三个主要大脑输入途径，向脑输送信息及按发育规律稍提前开始训练。

　　脑潜能储存概念的提出，不仅是早期教育、早期干预的理论基础，也提高了对早期培育孩子重要性、紧迫性和主要目标的认识。0至3岁对脑潜能的储存，比以后其他智力、体能投资都更重要。我国民间“三岁看老”的说法，就是对三岁前重要性的总结。孩子的父母千万不要错过这个失不再返、可决定孩子一生的关键期。

　　 全脑潜能开发能给孩子带来的好处

　　 记忆力

　　右脑记忆属于深层记忆，全脑教育充分利用海马的记忆功能，可以让孩子看到图像、文字、数字符号时，就像照相机一般将符号变成图画印入脑中，记得快、记得多、记得牢。

　　 专注力

　　全脑开发好的孩子，能够拥有良好的视觉专注和听觉专注，孩子的注意力广度、深度，都会得到极大的提升。这样孩子便会注意力集中，做什么都很专心、聚精会神，不开小差。

　　 观察力

　　包括分析力，分辨力，分解力。观察能力是人类拥有的最基本的智力，在这个过程中孩子会有一双发现美创造美的眼睛和大脑，大大激发他的好奇心和求知创新欲望，找到学习的兴趣和乐趣，观察事物细致、精确，能够抓住生活中的细节，积累大量的生活素材并能够灵活运用。从而孩子更愿意在知识的海洋里去探索、去创造，去寻找自己的答案。

　　 形象思维

　　孩子能够运用联想、想象进行思维，能将复杂的知识想象化理解。思维的品质决定一个人的品质，思维品质决定着一个人未来的品质。首先对事物表象到本质的思考，从外延到内涵的思考，从近境到远境的思考；还有在做管理、人生规划、战略决定等都需要很好的全脑思维能力才能达到最好的效果。

　　 想象力

　　想象力比知识更重要。当孩子看到一个物体，脑中会浮现出新颖、生动的意象，想象事物更加丰富多彩。