婴儿睡反觉怎么办(婴儿睡反觉了)

婴儿睡反觉怎么办

　　正常情况下，宝宝在出生后一段时间就会逐渐养成白天觉醒时间长、夜里睡眠时间长的作息规律。那么婴儿睡反觉怎么办呢?下面就由我带大家一起去了解一下吧。

　　婴儿睡反觉怎么办

　　正常情况下，宝宝在出生后一段时间就会逐渐养成白天觉醒时间长、夜里睡眠时间长的作息规律。但有的孩子却恰恰睡反觉了，就是白天睡眠时间长，夜里睡眠时间短，与正常的作息规律正好相反。

　　要纠正孩子睡反觉的习惯，首先要尽量鼓励孩子白天多活动，进餐时间都安排在白天，逐渐减少他在白天的睡眠时间。

　　白天不应该把房间窗帘紧闭，让孩子误以为是晚上，白天需要有光线的暴露，周围该有的动静没有必要刻意回避。

　　而在晚上该睡觉的时候，尤其是睡觉前，不要和孩子玩得太兴奋。此时尽量创造一个适合睡觉的氛围，调暗灯光，关掉一切会发出噪声的器具，放一段轻松平缓的'摇篮曲等，让孩子安静入睡。一般2～3天后就可以纠正过来。

　　宝宝睡觉不安稳怎么办?

　　睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠(做梦睡眠)，前者包括浅睡眠(1期和2期)和深睡眠(3期)。在浅睡眠和做梦睡眠阶段，以及睡眠转换阶段宝宝可能出现睡眠不安，运动。

　　年龄越小浅睡时间相对越长，约占睡眠时间的1/2。深睡时很少运动，呼吸规则。浅睡时常常有吸吮动作、肌肉颤动、面部有时出现微笑、有时似做鬼脸，有时噘嘴，身体像伸懒腰，有时突然发生肌肉运动，偶然发声，呼吸不规则。

　　有的妈妈对宝宝观察得非常仔细，误认浅睡眠时的表现为睡眠不安稳，过多地护理婴儿，反而影响了孩子的正常睡眠。因此，要提醒妈妈，认识宝宝浅睡的表现。在浅睡时，除吃奶外，不要认为宝宝有什么不适，尽量不要因过多关照和护理而打扰到宝宝的美梦。因为浅睡对大脑的发育很重要。如果宝宝在浅睡时，请不打扰他，让深睡和浅睡两种状态交替进行，逐渐延长夜间睡眠的时间，有利于大脑发育。

　　此外，在深睡眠中，宝宝会有部分觉醒的情况(仍然处在睡眠过程，大脑的一部分却清醒了)，出现夜惊的情况。虽然看起来很吓人，但是对宝宝没有任何不良影响，宝宝也不会对其有任何记忆。家长千万不要把他们摇醒或安抚，只需等待整个过程过去。

　　宝宝在3岁之后的想象力和认知力得到发展，或者睡前过于兴奋，则会出现做恶梦的情况。如果孩子夜半恶梦惊醒，家长切忌和孩子讨论恶梦的内容，只需安抚他再次入睡即可。

　　为什么宝宝的睡眠很重要?

　　1、爱睡的孩子长得快

　　人类的生长发育依赖于脑垂体前叶分泌的生长激素，而人体睡眠时分泌的生长激素为醒时的3倍多。刚出生的婴儿，一天24小时都有生长激素分泌，但从儿童期开始，只有在睡眠时，体内才分泌生长激素。

　　而生长激素的分泌在人体深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般晚上10时至凌晨1时为分泌的高峰期。因此，孩子睡觉最好不要超过晚上9时，一般以晚上8时前睡觉最为适宜。

　　2、睡眠好可以增强免疫力

　　患病后多睡觉是促进康复的一剂良药。科学家们研究发现，这种现象与一种名为胞壁酸的物质有关。他们从人的晨尿中提取出这种物质，科学家们称其为睡眠物质，因为它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时，多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多，从而使人体的免疫机能增强。

　　3、熟睡促进智力发育

　　科学研究发现，人在熟睡之后，脑血流量明显增加，因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及儿童智力的发育。国外的一项调查显示：儿童每天睡眠充足与否，与学习成绩的优劣呈正相关。如果睡眠不足，大脑疲劳长时间得不到恢复，将会导致反应迟钝、注意力不集中、记忆力和理解力下降。

　　4、睡眠不好脾气大

　　大量临床资料显示，睡眠不足可引起疲倦、注意力不集中、易情绪激动，以及不能调节控制情绪、易冲动等类似多动症的症状。通过正确的干预措施使得孩子的睡眠时间有所增加后，孩子在白天玩得更开心，并且脾气也变得好了，注意力也比以前集中了。

　　5、睡不够易肥胖

　　很多父母都以为，孩子睡得愈多，愈容易肥胖。殊不知实情却正好相反。德国一个医疗小组最近公布了对7000名年龄5至6岁儿童的调查结果，结果发现睡眠不足10.5小时的儿童，有14%出现超重的情况，比睡足11小时的儿童高出两倍。研究人员指出，睡眠的时间愈长，体内就会产生愈多的荷尔蒙，而荷尔蒙则有燃烧脂肪的作用。

婴儿睡反觉怎么办如何改善睡觉习惯

1、白天黑夜设置不同的环境
2、合理控制宝宝白天睡觉时间
3、睡前一个小时给宝宝沐浴
4、轻晃宝宝一哄宝宝入睡
1.白天黑夜设置不同的环境:谈到如何帮宝宝调整睡反夜的时候，很多新手爸妈直呼很难做到。的确，当你为新生儿宝宝建立白天与夜晚的活动概念，是很费时间的一件事儿。育儿专家建议，白天的时候家里面最好保持明亮，可以适度当放一些音乐等声音;晚上则反之，尽量在孩子周边创造安静的环境，开小夜灯保持微弱的亮光，让宝贝慢慢有夜晚的认知，养成晚上睡觉的习惯，调整孩子的生物钟。
2.合理控制宝宝白天睡觉时间:新生儿宝宝很多时候是吃了睡，睡醒了吃。所以宝爸和宝妈可以尝试减少宝宝每次睡觉的时间，以及白天睡觉的总时长。同时，在宝宝稍微清醒的时候，可以尝试用玩具去逗宝宝，进一步刺激宝宝的反应。下午五六点的时候，也不要轻易让孩子睡觉，要尽量多逗孩子玩一会儿。每次睡觉前，尽量给宝宝做同样的事情，把宝宝安放在床上，给宝宝以睡眠暗示。宝爸宝妈注意，宝宝白天睡觉的时候，一次不要超过3到4个小时哦!
3.睡前一个小时给宝宝沐浴:上面我们提到，睡觉前最好给宝宝做同样的事情。同时，也可以坚持每天给宝宝进行沐浴。在宝宝睡前半小时，给宝宝进行沐浴，可以改变宝宝的心情，易于宝宝睡眠。
4.轻晃宝宝一哄宝宝入睡:很多宝爸宝妈哄宝宝的时候都是抱着宝宝，在抱着宝宝时，可以轻轻晃动，哄宝宝入睡。这个方法是哄宝宝入睡的一个好方法，很多新手爸妈都在用。但是宝爸宝妈要注意，晃宝宝的时候一定要适度，轻轻晃动宝宝即可。还要注意，抱着宝宝的姿势也一定要正确哦，不要伤害到宝宝。

婴儿闹夜睡反觉怎么办啊

小儿的夜哭可能有以下原因：
1、生活上护理不当；2、缺钙等；3、惊吓；4、肠痉挛；5、绕虫病；如排除以上原因的话可以进行下列措施：减少白天宝宝睡眠的时间和哺乳量，白天的睡眠时间控制在1-2小时之间，之后叫醒宝宝玩耍等，一次性哺乳不易过饱；睡前可轻轻抚摸小儿的头部（轻），再配合些轻音乐。
制造一个舒适的睡眠环境，短暂的多是由于一些护理，心理、环境方面因素，自己调整即可，如果出现长时间的啼哭，建议到医院进行诊治，因为时间长，可能复合的是病态的表现。

婴儿闹夜睡反觉怎么办啊

小儿的夜哭可能有以下原因：
1、生活上护理不当；2、缺钙等；3、惊吓；4、肠痉挛；5、绕虫病；如排除以上原因的话可以进行下列措施：减少白天宝宝睡眠的时间和哺乳量，白天的睡眠时间控制在1-2小时之间，之后叫醒宝宝玩耍等，一次性哺乳不易过饱；睡前可轻轻抚摸小儿的头部（轻），再配合些轻音乐。
制造一个舒适的睡眠环境，短暂的多是由于一些护理，心理、环境方面因素，自己调整即可，如果出现长时间的啼哭，建议到医院进行诊治，因为时间长，可能复合的是病态的表现。

婴儿闹夜睡反觉怎么办啊

小儿的夜哭可能有以下原因：
1、生活上护理不当；2、缺钙等；3、惊吓；4、肠痉挛；5、绕虫病；如排除以上原因的话可以进行下列措施：减少白天宝宝睡眠的时间和哺乳量，白天的睡眠时间控制在1-2小时之间，之后叫醒宝宝玩耍等，一次性哺乳不易过饱；睡前可轻轻抚摸小儿的头部（轻），再配合些轻音乐。
制造一个舒适的睡眠环境，短暂的多是由于一些护理，心理、环境方面因素，自己调整即可，如果出现长时间的啼哭，建议到医院进行诊治，因为时间长，可能复合的是病态的表现。