缓解偏头痛的食物？
吃什么食物可以缓解偏头痛，头痛是临床上最常见的临床症状之一，下面介绍一些食物：
一，土豆，喝酒引起的头痛，完全可以通过吃土豆缓解，因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾缺失，电解质平衡被打破，所以吃含钾丰富的食品，可以缓解宿醉引起的疼痛头痛，相比之下土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。
二，西瓜，脱水是头痛发作的主要原因，西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛的作用，此外黄瓜，甜瓜，西红柿等果蔬的含水量也比较高。
三，咖啡，酒精使血管扩张加重头痛，咖啡因去能收获血管缓解头痛，不过咖啡因缓解头痛作用有限，过多的摄入会加重身体的脱水程度，使头痛加剧，所以喝咖啡最好不超过一杯。
四，全谷物吐司，碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛，所以可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物，面包，燕麦粥，水果和酸奶。
五，杏仁，研究发现杏仁里的镁元素能够放松血管预防头痛，所以可以吃一些杏仁儿，杏埔，香蕉，苞米和豆角等等。
六，辛辣食品，对于某些原因导致的头痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以减少充血肿胀症状缓解压迫感和头痛，
七，奶酪，大脑缺钙同样会发出头痛信号，低脂酸奶即可含有丰富的钙和益生菌，而且没有糖份可以作为补钙的食物。
八，芝麻，无论是汤里和沙拉上撒上一些芝麻籽，还有大量的维生素e和镁元素，具有促循环，稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。
九，菠菜，菠菜能够降血压，预防宿醉缓解头痛。
偏头痛吃什么？
你好，偏头痛可以多吃一些富含维生素B，维生素C和钙的食物，比如粗粮，新鲜的蔬菜和水果，牛奶和奶制品等。这些食物可以帮助缓解头痛，饮食要清淡，低盐，低脂等。同时还要避免食用可以诱发偏头痛的食物，比如含高酪胺的食物咖啡或者巧克力等。
我们应该吃什么治疗偏头痛
偏头痛患者在急性发作期需要服用可以减轻或终止头痛发作、缓解伴发症状的药物治疗，并且不可自行停药或更改剂量，应遵医嘱服用。同时在饮食上要多食用富含维生素的食物，比如蔬菜和水果，帮助减缓偏头痛发作。
一、药物：
1、非甾体消炎止痛药：比如阿司匹林肠溶片、萘普生胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，均可有效控制头痛发作，主要通过抑制环氧化酶生成，从而抑制前列环素的生成，达到抗炎止痛的作用；
2、偏头痛特异性治疗药物：比如琥珀酸舒马普坦片、甲磺酸双氢麦角毒碱片等。这类药物主要通过抑制5-HT1受体激动剂达到止痛效果，主要针对中重度偏头痛发作时使用；
3、阿片类药物：包括盐酸曲马多片、盐酸哌替啶片等。当使用非甾体消炎止痛药无效时，可考虑使用阿片类药物。由于这类药物具有一定的成瘾性，故不推荐常规使用；
4、苯二氮䓬类药物：包括艾司唑仑片、阿普唑仑片等。当患者因头痛合并烦躁、失眠、焦虑时，可使用这类药物；
5、止吐剂：包括盐酸甲氧氯普胺、盐酸氯丙嗪片等。当患者因头痛合并恶心、呕吐症状时，可考虑加用止吐剂缓解症状；
6、其他药物：一般对于频繁发作的患者，还需要在专业医生指导下服用部分预防头痛复发的药物，比如盐酸普奈洛尔片、琥珀酸美托洛尔缓释片、盐酸氟桂利嗪胶囊、盐酸维拉帕米片、加巴喷丁胶囊、盐酸阿米替林片等。
偏头痛吃什么好
关于偏头痛吃什么好呢？可能很多人都不是很清楚，下面就是我分享的偏头痛的饮食攻略，一起来看一下吧。
概述
现在随着生活水平的提高和科技水平的提高，很多的都市白领会出现偏头疼的现象。偏头疼是很影响工作的效率，和大家分享一下偏头痛的人有效缓解头痛的食物。
偏头痛吃什么好
1 食物一：土豆 喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富，因此土豆更适合来缓解偏头痛。
2 食物二：西瓜 脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅仅有着丰富的水量，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
3 食物三：咖啡 酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。因此一天最好不要超过一杯的咖啡。
注意事项
偏头痛的人在生活中最好不要抽烟喝酒，并且要保持良好的睡眠习惯，很多时候是要保持良好的饮食的，面对压力的时候尽可能保持良好的心态，并且不要随便乱吃药，要听医生的话进行吃药。
偏头痛患者饮食上应注意的问题
据报道许多食物可以诱使偏头痛的发作，如巧克力、酒精、牛乳制品、柠檬汁、油煎脂肪食品、猪肉、茶、咖啡、洋葱、啤酒以及海鲜食品等。其中以巧克力和酒精饮料作用最强，可能性最大，其次为牛乳制品和柠檬汁。所以偏头痛患者在头痛发作期应以清淡饮食为主，多食蔬菜，特别是绿色蔬菜，忌食辛辣、厚味食物，保持心情舒畅，可预防偏头痛的发作。
饭后偏头痛应注意的`饮食
美国医学专家公布的一项调查研究结果表明，20%的饭后偏头痛与食品有密切关系。由于一些食品中含有某些化学物质，对这些化学物质敏感的人食用后就易引起脑血管扩张，产生偏头痛现象。因此建议平日经常头痛又找不到原因的人不妨作出记录：什么时候头痛？头痛那天的饮食如何？如果在记录的基础上找到了头痛规律，如属于饮食性偏头痛，那最好避免下列食物：巧克力；奶酪；熏制的香肠和肉食；干果（如核桃、榛子、葡萄干等）；柑橘、柠檬、李子；咸鱼和腌制的海产品；含有添加剂的食物；酒，尤其是红葡萄酒和啤酒。
试吃食物
由于诱发偏头疼的食物并不同，要确定竟究是哪种食物导致自己的偏头疼，最好的方法是：每种食物试吃1-2个月，观察反应慢慢找出真凶。另外，也可补充富含维生素B族的食物，有助改善偏头疼。
经常偏头痛吃什么好？
偏头痛与饮食习惯是有密不可分的联系，关于偏头痛的治疗，不妨可以从饮食方面进行入手，下面就给大家推荐一些食品供大家参考。
一，芹菜炒香菇，料为芹菜四百克，香锅也是鲜香菇五十克，其功效主要在于平肝清热、益气和血，用于干阳上亢的头痛头晕。
二，鲢鱼头豆腐汤，主料是以鲢鱼头350克，豆腐四百克，其功效主要在于清热降火、生津止咳，适用于情绪不定引起的头痛。
三，川穹煮蛋，主料是以鸡蛋100克，其功效在于可治风邪引起的头晕头疼，具有平肝宁神的作用。
另外，也可以使用杏仁，杏仁里面的美颜素能够放松血管，预防头痛；奶酪，大脑缺钙的同样也会发生头痛的信号。
低脂酸奶，既含有丰富钙和益生菌，而且没有添加糖分，可作为补钙的食物；芝麻，芝麻含有大量的维生素E和美颜素，具有促循环稳定雌激素水平，以防经常头痛的功效。
菠菜，研究已经证实菠菜能够降血压，以防受罪，缓解头痛。
另外，经常偏头痛可能是由于以下原因所致：
1.如果经常偏头痛的患者是女性，则可能是由于生理原因所致。因为月经期前后的时候，女性血液当中会释放出比较多的前列腺素，这种物质能够松弛平滑肌、扩张血管，会导致血管的舒张功能变得紊乱，所以很容易导致患者经常出现偏头痛的情况。
2.经常偏头痛可能是由于平时喜欢吃一些高脂肪的食物，或者高胆固醇的食物，就可能会导致患者头部的血管出现病变，形成血管性偏头痛，表现出经常偏头痛的情况。
3.经常偏头痛可能是由于患者长期处于抑郁、焦虑等状态，就可能会出现交感神经、副交感神经造成不良刺激，引起头部神经血管功能障碍，表现出经常偏头痛的情况。
当患者出现经常偏头痛的情况，可以在发作时服用琥珀酸舒马普坦片、佐米曲普坦片等药物进行治疗，同时可以联合维生素B6、甲钴胺等药物治疗。
