脱发了，怎么可以快速生发？
首先，去除可能的诱因，特别是精神因素。注意休息，劳逸结合，睡眠充足，心情舒畅。其次，可以使用专业的，比如乐喜力丝
一、合理饮食很重要，对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：
1. 补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2. 补充植物蛋白。头发干枯、毛糙，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.少吃含酸性物质食物。脱发及头发变黄的因素之一，是由于血液中，有酸性毒素。体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物等，都会使人体在代谢过程中，产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4. 补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的秀美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5. 补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，帮助毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
生发最好的方法 这五个方法可以试试
1、均衡营养。饮食营养方面更是要全面，头发是需要营养供给的。要想让头发健康生长，要注意营养调理，补充优质蛋白质，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，为头发提供充足的营养吸收!同时，适当多吃些硬壳类食物与芝麻，以及多吃青菜、水果。这些对治疗脱发大有裨益。
2、放心心情。每天的焦虑不安、压力过大、精神高度紧张都会导致掉头发厉害现象，我们要做的就是减轻压力促进身体机能正常循环，保持开朗乐观。然而保持乐观的心情之余，还有经常参加体育锻炼，增强身体的肌体抵抗力。
3、尝试偏方。用生姜擦拭头皮，用啤酒洗头来有效防止脱发，但对于治疗脱发效果不是很好。用生姜擦拭头皮可以杀死头皮上的细菌，清爽头皮，同时也有利于发根的有氧呼吸。
啤酒洗头则可以滋润发根，使头发黑亮。当然也可以吃一些黑豆、黑芝麻之类的来补肾以及补充些头发生长所需的营养元素，来协助掉头发厉害的情况。
4、减少烫染。不要一味的追究时尚，追求美丽，过度的烫发染发。烫发染发会使头发失去光泽和弹性，甚至干枯变黄，进而出现厉害掉头发现象。同时还要适度的清洗和保护头发，在洗头发的时候注意头部的按摩和洗后的头发护理。
5、物理生发：物理生发即借助激光生发梳或者生发头盔来生发。其原理是通过刺激头部穴位，激活毛囊细胞，改善头部血液循环和供氧量，加快头皮新陈代谢，改善毛囊的生长环境，然后达到生发的效果。物理生发，起到的更多是一种辅助生发的作用，很难长出健康的头发。
怎么才能生发？
促进头发生长，可以从日常护理、饮食调整以及生活习惯等方法入手。具体如下：一，每周进行1~2次清洗，洗头不宜过频，二，每晚按摩头皮或木梳梳头，有利于促进头皮的血液循环，促进新陈代谢，使头发快速生长。三，适当多吃黑芝麻、黑豆、黑枸杞、纯奶、瘦肉、动物、肾脏、鱼虾等，以补肾生发。四，养成良好习惯，不要熬夜，保持心态平和，适当增加运动量，保持身体的健康。除了上述方法还需要注意改善头皮的血液循环，比如可以经常做头皮的按摩，能够起到活血通络的效果，增加毛囊的血液供应，从而促进头发的生长。平时生活中要饮食清淡，切忌辛辣。
怎样可以让头发快速长出来
快速生发要做到以下几点：
1.补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2.多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
3.头发营养少导致死多长少，多吃黑色食物。
4.要避免头发在暴晒、风吹、干燥的环境。频繁的烫发染发会导致头发变少。
5.最主要的就是口服特浓营养素，补充毛囊营养，均衡营养，会更有利于快速生发。
5.用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，可以促进头皮的血液循环。
怎么才能生发？
经常过量喝酒会使新陈代谢紊乱，酒精会造成头发易干燥，因而致使大量头发掉落。经常出现大量掉发的朋友，可以从以下几点来改善：
1补充碘质：碘元素有利于头发的生长，促进头发生长的作用，平常能够适当吃点这方面的食物来改善自己的头发，例如海带、紫菜、生蚝、海苔等；
2调整生活作息：不要熬夜，熬夜是对头发很不好，熬夜对头发生长有损害的行为；
3放松心情：可以根据个人爱好来放松心情、缓解压力，跑步和听歌是不错的方式，长期精神压力大的话，会让精神状态处于紧绷，这样容易导致大量掉发；在我失业的那年，很有可能是睡眠不好，引致我的头发稀少，变成地中海，本身就没什么自信，加上掉发更糟糕了，用过不少的方式，但没什么作用。随后百度发现可以让头发重生的首姜源生发水，使用之后，大量掉发的位置生出了一些头发，现在头发比之前多了，我的心情再也不会那么焦虑了，整个人的精神面貌好多了。这些经验应该可以给你带来帮助。
怎样才能长头发？
如果没有脱发只是想让头发快速长长，多喝水，促进新陈代谢，帮助身体排毒有利于头发生长，平时多用羊角梳梳头或者用手按摩头皮，促进头部血液循环可以长头发。如果是油性头发，由于头部油脂分泌过多导致脱发的症状，想让头发长出来
每个人都希望有一头乌黑亮泽的秀发，不但显得健康活力，也能体现个人气质，食疗是功不可没。
1、可以多吃一些有助于生发的食物，比如说可以多吃富含铁的食物，头发生长过程中的需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，这些食物对于长头发非常有帮助。
2、要多吃含维生素的食物，维生素E可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂使毛发生长，可以用来促进长头发的蔬菜有芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜等。
3、要多吃含碘高的食物，含碘高的食物能够促进脑细胞代谢有利于头发生长。含碘高的食物有海带、紫菜、牡蛎等，同时还要多吃含蛋白质的食物，头发的成分中含有含硫氨基酸，黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，特别适合补给头发养分。
