想学breaking，首先要练好什么？
（一）学习breakin 要从基本功开始，
参考下面：
1.俯卧撑： 练手臂力量 建议每天花大概10-15分钟左右练这个就可以 打比方。 每隔40秒 做10个 大概做够100个 然后自己手臂力量加强了就慢慢增加上去 (例：第一次做100个.然后每隔40秒做50个.大概600个左右)
2.倒立： 练手臂力量+平衡力+腰力 每天花5-10分钟吧练这个 我建议.新手.如果对着墙倒立不起来.建议先用头顶着倒上去.5-10秒.自己慢慢加上去 等手有力.就撑起来.建议一定要一步一步慢慢来.不然会伤到身体.. (例如：双手倒立1分半钟..隔5分钟倒一次.每天都倒4次) 当你完全可以双手了后就可以试离墙倒立.慢慢练平衡感.不要怕倒地. 慢慢来.就会成功..
3.仰卧起坐：练腰力 .这个也是要慢慢来增加次数. 5分钟左右就可以 慢慢增加. (例：第一次80个.休息1分钟再40个.连续做5次)
4.拉腿筋. 这个看你怎样囖..以后难度高一下.需要做这个的. 不能勉强.不然会拉伤..如果你是有恒心的话.不怕痛.找个教练帮你. 大概10天左右可以差不多一字马.但是肯定是辛苦.
这就是学Breaking的基本功.也就是需要的是力量。练几个月后，就可以量力而行，试breakin动作了：
（二）breaking一般分为4大类
第一就是toprock，就是摇滚步，它的特点是随意，走toprock一般是为了熟悉音乐，调节每个地板动作之间的节奏，得到休息或预热，uprock就是战斗舞，跟krumping有点像，可是breaking的uprock多用于衔接，battle的时候可以增加气氛，在动作方面更有张力和力量感。
第二是freeze，freeze指的是你在某些音乐的特效中定住，一般都是倒立的freeze，常见的freeze有nike，大v，hello back等等，freeze也是battle时互相比拼难度的一个项目，但也不是说谁定的久谁就更厉害，关键在于和音乐，有视觉张力，和技巧的运用。
第三就是footwork，又叫排腿，扫堂腿，常见的是6步，还有3步，12步之类的，footwork讲究快，越快越好，但是出腿要跟音乐，也要准确，到位。
第四是power，就是thomas，风车（superman windmill，baby windmill，no hand windmill），手转1990.2000，头转，hand spins，airswipes,airfly这些，他们也是breaking里最为酷炫的动作前三个叫stylemove，后面的叫powermove。
（三）总的来说，应该先学最基本的舞步。在舞步纯熟后，给舞步加上你的创意，然后才学大动作。
基本舞步和大动作可以去视频网站搜，介绍几个不错的（）：
1）一个的教学篇：http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/3.asx
2）韩国的BREAKING教学：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
3）风车教学：http://perso.club-internet.fr/kempsk8/videos/cours-003.wmv
4）倒立教学：http://www.szhiphop.com/guide/hand_stand_teach.wmv
5）风车-回环起步教学：http://www.szhiphop.com/guide/airflare-windmill_teach.wmv
6）大回环教学：http://www.szhiphop.com/guide/airflare_teach_music_1.wmv
7）韩国air-plare教学：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
8）airswipes教学：http://www.szhiphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
9）并腿全旋教学：http://www.szhiphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv swipes
10）简易教学：http://www.szhiphop.com/guide/airswipes_teach_1.wmv
11）1990教学：http://www.szhiphop.com/move/90s.wmv
12）俄式挺身教学：http://www.szhiphop.com/me/e-cheng_szpt.wmv
breaking
好的！！！！！！！
给你一个视频，你自己看看就知道了，我自己认为还算比较准确了
风车教学也有，还算容易懂吧
breaking ；大概教学：http://www.tudou.com/programs/view/6hQ3FXf2I4c/
风车：http://www.tudou.com/programs/view/lzI9zY13Oqo/
就这些了，还给你一些进阶的吧
街舞基本动作教学-6步排腿
http://www.ku6.com/show/4mKXVmrv_xAwABWu.html
街舞基本动作教学-1990教学
http://www.ku6.com/show/SJiVJblxh3Vl6C9F.html
街舞基本动作教学-并腿全旋
http://www.ku6.com/show/byd07UghloFSMI4z.html
街舞基本动作教学-定格动作
http://www.ku6.com/show/LvMnAMSSUD8t28Qb.html
街舞基本动作教学-Windmill Teaching
http://www.ku6.com/show/ltiuLWyMgAQ-2XPg.html
街舞基本动作教学-俄式挺身
http://www.ku6.com/show/tHxG8QqMuCY9KzF3.html
街舞基本动作教学-后手翻教学
http://www.ku6.com/show/-5v-48evlcUfSdnO.html
街舞基本动作教学-脚步动作1
http://www.ku6.com/show/CeY05fZOJI1CFMaj.html
街舞基本动作教学-脚步动作2
http://www.ku6.com/show/kG7s0oxUf0MnCqlC.html
街舞基本动作教学-逆脚刀变化
http://www.ku6.com/show/jeaNt3XPo536HaUf.html
街舞基本动作教学-逆脚刀空椅
http://www.ku6.com/show/RfMS-0otVyJeb4LC.html
街舞基本动作教学-前手头顶推倒立
http://www.ku6.com/show/DVnl9Vgubfcz0ZgB.html
街舞基本动作教学-手转
http://www.ku6.com/show/Az9PSZSPNR7h5xIr.html
街舞基本动作教学-如何练倒立
http://www.ku6.com/show/E2D-_bRsLQKuwcF1.html
街舞基本动作教学-双手转2000
http://www.ku6.com/show/tN31N2BRs15JblhU.html
街舞基本动作教学-跳转风车直升机托马斯
http://www.ku6.com/show/E81Ljig3ZZ_wXzqp.html
街舞基本动作教学-头转
http://www.ku6.com/show/1xeZjxRjDBgQQX0W.html
街舞基本动作教学-托马丝接风车
http://www.ku6.com/show/FVHJiN5BRvFyVlBC.html
街舞基本动作教学-小前空翻
http://www.ku6.com/show/Gc483_tiWfMqlFBv.html
街舞基本动作教学-五步与三步连接
http://www.ku6.com/show/aIBebiX5iXlAQ_4g.html
街舞基本动作教学-空翻（后拉）
http://www.ku6.com/show/cOGIrEkYx3kKTUxm.html
街舞节本动作教学-TOP ROCK（摇滚步）
http://www.ku6.com/show/nPT6mjazF7_y_znw.html
街舞基本动作教学-飞机撑
http://www.ku6.com/show/MNVqxgn82Ute7em_.html
http://www.ku6.com/show/YXLSsdKFxCZwF00p.html
日本BREAKING教学
http://www.ku6.com/show/DNs1pWbVKweZtYSz.html
http://www.ku6.com/show/6qEDFOERenbTbMkc.html
http://www.ku6.com/show/Tr8yMXPkr5ZbyW.html
http://www.ku6.com/show/41_PHs8aqudecJHp.html
http://www.ku6.com/show/1AyC1KIlMo4U-_kU.html
要学BREAKING第一步学什么
我是自学，关于自学或许我可以帮助你，因为街舞其独特的动作，所以难度比一般的HIP-HOP之类要大的多，而且有一定的危险系数，建议你训练的时候戴护具，比如护腕、护肘、护膝之类的，这个不是死规矩，可以根据自己的喜好佩带，不过我还是建议你戴上，对你有好处的，万一伤到了，影响情绪和进度。初练街舞最吃力的部位是手腕和胳膊，尤其是手腕，一定要小心，万一伤到了，就贴上一贴跌打损伤的膏药，然后戴上两层护腕，停止训练一两天就好了，很有效的。
再一个重要的是，初练街舞心里要有数，不要看哪个动作很帅就去练，会受伤的，街舞的动作有难度级别分类的，象air-plare,tomas，headspin等都是8级的动作，没个各把年的功力，是不要轻易模仿的，吃亏的是自己，等把基础打好了，这些东西一上手就学会了。
接着说音乐的感觉，跳街舞不等于耍杂耍的，不是做个动作就完事的，重要的是要和HIP-HOP融为一体，才是最优秀的B-BOY，训练的时候就放自己喜欢的HIP-HOP音乐，跟着音乐随意扭动身体，BREAKING的动作没有太大的限制，可以自由编排，很能表现个性，只要不跳成国标就好，呵呵。
初学街舞的课程安排，基本上就是增强体能，科学的做仰卧起坐和俯卧撑，最基本的就是倒立了， 视频教程稍后我提供给你，文字教程在这：
http://zhidao.baidu.com/question/5338588.html，另外，这里是一个前辈写的街舞学习的心得，仅供参考：http://zhidao.baidu.com/question/7375273.html
最后给你几个街舞的网站的初级动作的教学视频：
www.style2ouf.com
www.street-e.com
www.dance6.com/breaking.htm
www.hiphoper.com
www.hiphoper.net
www.bboyworld.com
www.dancesky.com
www.dance6.comwww
www.hip-hoper.com
http://www.so138.com/so/so138.aspx?id=313%20
www.style2ouf.com/ www.street-e.com
www.szhiphop.com
www.cook.163.cn
www.bboycn.com
一个不错的教学篇：http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/3.asx
韩国的BREAKING教学：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
http://www.gzyp.cn/consume/sports/page/dance/show/1.rm
风车教学：http://perso.club-internet.fr/kempsk8/videos/cours-003.wm
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/breaking2.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/24_windmill.wmv
倒立教学：http://www.szhiphop.com/guide/hand_stand_teach.wmv
风车-回环起步教学：http://www.szhiphop.com/guide/airflare-windmill_teach.wmv
大回环教学：http://www.szhiphop.com/guide/airflare_teach_music_1.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/1.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/28_airtrack.wmv
韩国air-plare教学：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
托马斯全旋教学：http://szhiphop.com/guide/flare_start_1.wmv
http://szhiphop.com/guide/flare_start_2.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/tuomasi.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/25_tomas.wmv
头转教学视频：http://www.breakdance.com/video/headspin.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/touzhuan.rm
airswipes教学：http://www.szhiphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
http://www.breakdance.com/video/one-leg-swipe.wmv
并腿全旋教学：http://www.szhiphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
swipes简易教学：http://www.szhiphop.com/guide/airswipes_teach_1.wmv
1990教学：http://www.szhiphop.com/move/90s.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/19910.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/26_1990s.wmv
Helo教学：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/27_halo.wmv
俄式挺身教学：http://www.szhiphop.com/me/e-cheng_szpt.wmv
FREEZE教学：http://www.breakdance.com/video/baby-freeze.wmv
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/22_freeze.wmv
飞碟教学：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/18_clicket.wmv
综合性教学视频；http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/1.rm
toprock教学视频一：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(Amazing%20Top%20Rock%20Guide).wmv
toprock教学视频二：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(InertiaToprock).wmv
toprock教学视频三：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(BasicTopRockGuideVideo).wmv
toprock教学视频四：http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/breaking1.rm
toprock教学视频五：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/23_boyoing.wmv
footwork教学视频：
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(12step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(knee-shuffle).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(6-step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(satellite).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(silly-step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(pompo).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(4-step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(coffee-grinder).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(4step).wmv
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/21_floor.wmv
补充：所提供的后缀名为“*.wmv”的视频建议用迅雷下载。
我想学BREAKING基本步法.和花样步法,能给个网址去参考么?
基本舞步和大动作可以去视频网站搜，介绍几个不错的（）：
1）一个的教学篇：http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/3.asx
2）韩国的BREAKING教学：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
3）风车教学：http://perso.club-internet.fr/kempsk8/videos/cours-003.wmv
4）倒立教学：http://www.szhiphop.com/guide/hand_stand_teach.wmv
5）风车-回环起步教学：http://www.szhiphop.com/guide/airflare-windmill_teach.wmv
6）大回环教学：http://www.szhiphop.com/guide/airflare_teach_music_1.wmv
7）韩国air-plare教学：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
8）airswipes教学：http://www.szhiphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
9）并腿全旋教学：http://www.szhiphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv swipes
10）简易教学：http://www.szhiphop.com/guide/airswipes_teach_1.wmv
11）1990教学：http://www.szhiphop.com/move/90s.wmv
12）俄式挺身教学：http://www.szhiphop.com/me/e-cheng_szpt.wmv
街舞Breaking文字教学。
17岁 是男孩子骨骼发育的最后时期 也就是成形期。很高兴你能选择Breaking这一条充满挑战的道路。在一个的月的时间里，对于初学者来说Breaking一些基本的动作和体能的锻炼是作为B-BOY的必要锻炼，基本动作包括一些基本的步伐，地板动作例如三步、四步、以及六步等，当然，BREAKING搞到最后，大地板，头转，以及90等，所以，前期最好锻炼一下倒立，这是最基本的Breaking动作。对于体能来讲，臂力、腰力、腹肌、腿部的韧带则是练好Breaking的基础，这关系以后的大地板，飞机，托马斯的张度。所以也是比不可少的。每天在锻炼时，开始就需要做相关的体能训练，比如俯卧撑，仰卧起坐，劈叉等一系列的热身运动，然后就可以练习相关的街舞基础舞步和倒立等。与做其他的事情一样，街舞也养讲究循序渐进，一步一步来，千万不要好高骛远，刚开始为泡妞就学达难度动作，这样只会让你的动作变的不伦不类，永远也不会成为街舞高手
谁有好点的街舞breaking教学视频啊
一个不错的教学篇：http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/3.asx
韩国的BREAKING教学：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
http://www.gzyp.cn/consume/sports/page/dance/show/1.rm
风车教学：http://perso.club-internet.fr/kempsk8/videos/cours-003.wm
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/breaking2.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/24_windmill.wmv
倒立教学：http://www.szhiphop.com/guide/hand_stand_teach.wmv
风车-回环起步教学：http://www.szhiphop.com/guide/airflare-windmill_teach.wmv
大回环教学：http://www.szhiphop.com/guide/airflare_teach_music_1.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/1.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/28_airtrack.wmv
韩国air-plare教学：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
托马斯全旋教学：http://szhiphop.com/guide/flare_start_1.wmv
http://szhiphop.com/guide/flare_start_2.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/tuomasi.rm
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头转教学视频：http://www.breakdance.com/video/headspin.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/touzhuan.rm
airswipes教学：http://www.szhiphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
http://www.breakdance.com/video/one-leg-swipe.wmv
并腿全旋教学：http://www.szhiphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
swipes简易教学：http://www.szhiphop.com/guide/airswipes_teach_1.wmv
1990教学：http://www.szhiphop.com/move/90s.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/19910.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/26_1990s.wmv
Helo教学：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/27_halo.wmv
俄式挺身教学：http://www.szhiphop.com/me/e-cheng_szpt.wmv
FREEZE教学：http://www.breakdance.com/video/baby-freeze.wmv
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/22_freeze.wmv
飞碟教学：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/18_clicket.wmv
综合性教学视频；http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/1.rm
toprock教学视频一：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(Amazing%20Top%20Rock%20Guide).wmv
toprock教学视频二：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(InertiaToprock).wmv
toprock教学视频三：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(BasicTopRockGuideVideo).wmv
toprock教学视频四：http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/breaking1.rm
toprock教学视频五：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/23_boyoing.wmv
footwork教学视频：
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(12step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(knee-shuffle).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(6-step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(satellite).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(silly-step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(pompo).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(4-step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(coffee-grinder).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(4step).wmv
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/21_floor.wmv
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