天津海昌极地海洋世界里有什么比较有特色的主题餐厅吗
一楼：
【鱼餐厅】
特色：提供各式中餐，另有爆米花，烤肠，饮料等多种食品供您选择；
【极地烤鱼】现烤鱼片，让您感受来自海洋的特色美食。
【零度休闲吧】提供冷饮、咖啡、章鱼小丸子等各种小零食，是“馋嘴猴”的体能补给站。
二楼：
【极地之家】各色餐饮、套餐、零食满足你的味蕾。
【海豚餐厅】中式餐饮区，精品面食、套餐，为您提供完美餐饮盛宴。
【暴风雪之家】各种口味冰激淋、饮料、零食，精致可口。
成都极地海洋世界门票多少钱一张
导语：成都极地海洋世界位于华阳镇天府大道南段，在这里，游客能近距离的观赏到白鲸、北极熊、企鹅等国内罕见的极地动物以及上千种珍稀海洋鱼类，让人仿佛置身于真实纯净的极地世界。那么，成都极地海洋世界门票多少钱一张呢？下面就和小编一起来看看吧。
成都极地海洋世界门票
全价票：身高1.4米（含）以上的游客，240元/张
儿童票：身高1米（含）至1.4米（不含）的儿童，170元/张
老人票：60岁（含）至69岁（含）的游客，170元/张（购票及入园时需出示本人老年证或身份证原件）
长者票：70岁（含）以上的游客，70元/张（购票及入园时需持本人老年证或身份证原件）
学生票：持中小学、全日制大学（不含研究生、博士生）有效证件的学生（证件需有本人照片），180元/张
简介
成都海昌极地海洋公园位于成都市天府新区门户地段，是国家AAAA级景区、国家极地科普教育基地、四川省科普基地、成都市科普基地。占地面积24万平方米，包含14大海洋动物场馆、7大海洋科普秀以及8大主题乐园区，拥有众多珍稀的极地动物、海洋动物以及陆空动物。是一家汇集极地海洋科普、亲子互动、场景体验、欢乐分享的主题公园。
作为承载科普、互动、欢乐、体验为一体，户外游乐区+室内动物场馆+大型演艺场结合的海洋主题公园，成都海昌极地海洋公园拥有鲸豚（白鲸、海豚）、北极熊、企鹅、海豹、海狮、萌龟、水母、北极狐、北极狼、小熊猫等14大海洋动物场馆，以及海王游乐场（器械游乐设备）、萌宠星球（水陆空动物互动区）、湖光码头（游船）、光影乐园、4D影院、深海金刚科技体验馆、七萌童乐园（夏季为亲水玩水区）等8大主题游乐区。游客入园，还能欣赏到《鲸豚联盟》、《人鲨共舞》、《海狮运动会》等海洋科普秀，夏日还有快乐无比的国际花车巡游和戏水狂欢限时上演。
成都极地海洋世界园区美食推荐
七萌主题餐厅：七萌形象布满餐厅，提供包括牛扒、儿童套餐、汉堡、披萨、蛋挞、冷饮、热饮等，适合亲子家庭一起享用美食。
海洋食尚餐厅：味觉盛宴从海洋食尚开场，各类经典的中式菜品在这里汇聚，配以精美的凉菜、面点、小吃，每一天、每一次都带给你独享的奇妙美食汇。
海豚餐厅：与海豚来一次约会，点一份极地独制的西式糕点与特有的饮品，用一下午的时间与海豚心灵对话，此情此景终生难忘。
白鲸驿站：这里是玩转极地后的能量补给站，提供各类煮品、爆米花、烤肠等休闲食品，为了快速的参与极地的下一场演出，让您身体瞬间补充充足能量。
珊瑚食荟餐厅：珊瑚食荟里新派川菜、精致料理、纯正西餐，让您畅享各地风味。
村上春树 当我谈跑步时我谈些什么第二章的内容概括
第二章 2005年8月14日夏威夷州考爱岛 人是如何成为跑步小说家的
八月十四日，星期天。早晨，一面用MD听着卡拉．托马斯和奥蒂斯。雷丁的音乐，一面跑了一小时十五分钟。下午在体育馆的游泳池里游了一千三百米，傍晚时分去海滨游泳。然后在位于哈纳雷小镇入口处的“海豚餐厅”喝啤酒，吃鱼，是一种叫“挖路”(walu)的白肉鱼，请店家用炭火烤熟了，洒上酱油。配菜则是土耳其式的烤蔬菜串儿，配以大盆的色拉。进入八月以来，到今天正好跑了一百五十公里。跑步进入我的日常生活，是在很早以前，准确说来是一九八二年的秋天。那时候我三十三岁。
稍早于此，我在千驮谷车站附近经营一家类似爵士俱乐部的店。大学一毕业(因为打工太忙，有几个学分还没拿到手，该说仍然在学)，立刻在国分寺车站的南口开了一家店，经营了三年左右，由于大楼改建，遂迁至市中心。店面算不上大，然而也不算太小。放了一架三角大钢琴，店里勉强可以容纳五重奏乐队演奏。白天供应咖啡，晚间改作酒吧。佐餐佐酒的菜肴也一应俱全，周末还安排现场演奏。这种店当时比较少见，客人顺利地增多，经营还算不错。
周围很多人似乎预测，这种业余爱好般的买卖注定不会成功，不谙世故的我不会有经营才干，然而这预测落了空。老实说，连自己都不觉得自己有经营才干，只不过觉得一旦失败了便是穷途末路，才不顾一切拼命努力。勤勉、耐劳、不惜体力，从前也罢现在也罢，都是我仅有的可取之处。倘若比作马匹，我恐怕不是专事比赛的赛马，而更接近于从事杂役的驽马。我本是工薪阶层家庭出身的孩子，对做生意可谓知之甚少，不过太太却是商家出身，她身上那种类似悟性的东西帮了大忙。任凭我多么优秀，仅靠一介驽马，也注定一事无成。
工作很是艰苦。清晨就开始干活，一直得干到深夜，累得筋疲力尽。也曾遭遇种种严峻的局面，也曾抱头苦思却痛无良策，也曾多少次饱尝失望的滋味，然而我废寝忘食地拼命工作，渐渐地收支趋向平衡，还雇上了帮工。在即将迎来三十岁的时候，好容易能喘口气儿了。当时从能借钱的地方借足了钱，偿还债务一事大致有了头绪，我终于感到算是告一段落。之前，我一心考虑如何生存下去，如何将脸探出水面，几乎无暇分心旁骛。现在好歹算是爬过了人生中一段陡峭台阶，来到一个稍稍开阔些的场所，心里也生出了自信：既然已经安抵此地，今后就算路途多舛，大概也能对付过去。做一做深呼吸，缓缓地环视四周，回顾走过来的路，就该采取的下一步进行思考。三十岁迫在眉睫，已然逼近不能再呼为青年人的年龄。于是乎——连我自己也始料未及——我下了决心：写小说!
我可以具体说出下决心写小说的时刻，那是一九七八年四月一日下午一点半前后。那一天，在神宫球场的外场观众席上，我一个人一边喝着啤酒，一边观看棒球比赛。神宫球场距离我居住的公寓仅仅一步之遥，而我当时是个热情的“养乐多燕子队”支持者。天空中一丝儿云也无，风儿暖洋洋的，是个无可挑剔的阳春佳日。那时候的神宫球场外场上还没有设置坐椅，只是一面斜坡，长着一片绿草。我躺在草地上，啜饮着啤酒，不时仰面眺望天空，一边观看比赛。一如平日，观众不多。养乐多燕子队在主场迎战本赛季开幕战的对手——广岛鲤鱼队。记得养乐多燕子队的投手是安田。他是个五短身材、胖乎乎的投手，善投一手极难对付的变化球。安田第一局轻轻松松叫广岛的进攻线吃了个零蛋。接着，在第一局的后半场，第一击球手、刚从美国来的年轻的外场手迪布?希尔顿，打出了一个左线安打。球棒准确地击中了速球，清脆的声音响彻球场。希尔顿迅速跑过一垒，轻而易举地到达二垒。而我下决心道“对啦，写篇小说试试”，便是在这个瞬间。我还清晰地记得那晴朗的天空，刚刚回复了绿色的草坪的触感，以及球棒发出的悦耳声响。在那一刻，有什么东西静静地从天空飘然落下，我明白无误地接受了它。
我并没有野心要当一个小说家。我只是一心一意想写一篇小说，甚至连个具体的构思都没有，却觉得“现在，我大概能写出个像样的东西来”。回到家里，坐在书桌前——好，动手写啦!这时候才发现，我连一支正儿八经的钢笔都没有，于是去了新宿的纪伊国屋书店，买回一沓稿纸，和一支一千多日元的水手牌钢笔。一笔小小的投资。
那是春天的事儿。到了秋天，一部二百来页、每页四百字的作品写完了。觉得心情甚是舒畅，但还不知道如何处理为佳，于是顺势投稿应征文学杂志的新人奖去了。甚至连复印件都没有拷贝一份，由此可知，我当时一定觉得如果落选，这篇稿子去向不明也无所谓。这，就是后来那部以《且听风吟》为名出版的作品。而当时我关切的，说是作品能否得见天日，毋宁说能否写完。
那年秋天，常败之将养乐多燕子队居然获得联赛冠军，进入总决赛，并且击败了阪急勇者队，勇夺全国总冠军。我紧张难捺，几度前去举行总决赛的后乐园球场观战——养乐多燕子队不曾预料真会夺冠，竟然将主场神宫球场的使用权转让给了六大学棒球联盟。那年秋天的事情我记忆犹新。晴好的天气日复一日，真是个美丽的秋季。天空澄澈高远，绘画馆前夹道成排的银杏树，比历年更显鲜艳明丽，闪耀着金色的光泽。对我来说，那是人生二十年代的最后一个秋天。
翌年初春，《群像》编辑部打来电话，告诉我“你的作品入围最后一轮评选”，当时我已然将应征新人奖一事忘到了爪哇国，因为每天的生活委实太忙碌。猛然一听这话，竟一时无法明白对方在说什么，如坠五里雾中：“啥?”总而言之，那部作品获得了新人奖，夏天还推出了单行本。对那本书的评价也算马马虎虎。我年届三十，懵懵懂懂、稀里糊涂、毫无预料地，就成了一名新进小说家。我自然惊愕不已，周围的人恐怕更诧异。
自那之后，我一面经营着店铺，一面写出了第二部不算太长的长篇小说《1973年的弹子球》，其间还穿插着写了几个短篇小说，甚至还翻译了司各特?菲茨杰拉德的短篇小说。((且听风吟》和《1973年的弹子球》获得了芥川奖的提名，二者都曾被说成夺奖热门，然而最终均未得奖。但老实说，我觉得无甚大碍。得了奖，必然又是采访又是约稿，没完没了，应接不暇，只怕影响店铺的生意——我对这一点更为担心。
经营店铺——记账，检查进货，调整员工的日程；自己也钻进吧台后面调制鸡尾酒、烹制菜荐深更半夜店铺打烊之后，再回到家里，坐在厨房的餐桌前写稿子，一直写到昏昏欲睡。这样的生活持续了将近三年。我觉得自己活过了相当于普通人两倍的人生。当然，每个日子在肉体上都辛苦难熬。而一面写小说一面经营服务业，形形色色的麻烦也前来凑热闹。服务业是一种无法挑选来客的行当。不管来的顾客是什么人，只要不是太糟糕的，都得笑脸相迎，热情招呼：“欢迎光临!”出于这个缘故，我邂逅了千奇百怪的人物，也体验了难以想象的事情。在这样的生活中，我率真而积极地吸收了各色各样的东西。大体上说，我是本着向前看的态度，享受着新的人生和由此带来的新鲜刺激。
然而，渴望写出一部气势恢弘、内容坚实的小说，这种心 情却越来越强烈。最初的两部小说，((且听风吟》和((1973年的弹子球》，基本是为了享受写作的愉悦而为，至于质量，我自己也觉得留有太多不尽如人意之处。利用工作间隙，摊开稿纸，断断续续地抽空写上半小时一小时；支撑着疲惫的躯体，仿佛跟时间竞赛似的奋笔疾书，精力也无法集中。采用如此零散的方式写作，即便能写出新颖有趣的东西，也写不出内容深刻、意味幽远的小说。既然将当小说家的机会给了我(并非人人皆会碰上这等好运气)，我便想尽己所能，完成一本自己也满意的小说，一本就行——萌生这样的欲望原是自然而然。我的确有这样的想法：“肯定能写出气派更大的作品来!”经过深思熟虑，决定店铺暂且关门歇业，花上一段时间专心致志写小说。在那个时候，我开店的收入远远高于当小说家的收入，不过，只好狠下决心忍痛割爱了。
周围的许多人都反对我的决断，或是深表怀疑。“店铺好容易上了轨道，还不如交给什么人去经营，你自个儿爱去哪儿去哪儿，写你的小说得了。”他们忠告说。世俗地看，这想法的确合情合理。众人当时并没预想到我能作为职业作家生存下去。我却没有听从劝告。无论做什么事儿，一旦去做，我非得全力以赴不可，否则不得安心。将店铺随意交托给某个人，自己躲到别处去写小说，这种讨巧的事情我做不来。竭尽全力埋头苦干，还是干不好，就可以心安理得地撂开手了。然而，如果因为模棱两可、半心半意而以失败告终，懊悔之情只怕久久无法拂去。
所以，我不顾周遭的反对，将店铺的权利悉数出让，尽管有些不好意思，还是决定打出“小说家”的旗号生活下去。“姑且给我两年的自由。如果不成功，再在哪儿开家小店不就行了么?我们还年轻，可以从头再来。”我对妻说。她答道：“好。”这个时候，还有好些欠债尚未还清，不过，总会有办法吧。这是一九八一年的事。尽力而为吧。
我专心致志地执笔写作长篇小说。这一年的秋天，为了采集小说素材，去北海道旅行了约一个星期。这样，在翌年四月之前，完成了长篇小说《寻羊冒险记》。我已孤注一掷，因此使出了浑身解数。我甚至觉得连自己身上所无的解数也来了个总动员。这是一部远比((且听风吟))和《1973年的弹子球》篇幅长得多、轮廓宏大得多、故事性也强得多的作品。
当这部小说写完时，我有了某种感触，觉得找出了自己的小说风格。我深切体会到，可以随心所欲伏案写作而不必介意时间，每日集中精力写故事，这是多么美好的事情，又是多么痛苦的事情。我知道自己体内沉睡着未经挖掘的矿脉，也坚定了信念：“如此下去，日后我也能当好小说家。”于是乎，终于未发生“再在哪儿开个小店”之类的事。虽然如今我还常常萌生这样的念头，很想重操旧业，在哪儿开上一家小小的、舒适的店。
我记得，《寻羊冒险记》未能获得当时追求所谓“主流文学”的《群像》编辑部青睐，而是饱受冷遇。我心目中的小说形态，在当时似乎相当异端，不知现在如何。读者们却热情地欢迎这部作品，这是最令人欣悦的事情。我认为，自己作为一个小说家，这部作品乃是实质上的出发点。如若一边经营店铺，一边继续写作类似《且听风吟》和《1973年的弹子球》那样诉求于感觉的文字，早晚有一天会山穷水尽，才思枯竭。
不过，刚刚成为专业小说家那会儿，我首先直面的问题，却是如何保持身体健康。我本是那种不予过问便要长肉的身体。由于每日从事繁重的体力劳动，体重才控制在稳定状态。过上了从早到晚伏案写作的生活，体力逐渐下降，体重则有所增加。因为需要高度集中精力，不知不觉香烟便抽过了头。那时候一天要抽六十支香烟，手指熏成了黄色，浑身上下都发散出烟味，怎么说对身体也不好。打算作为小说家度过今后漫长的人生，就必须找到一个既能维持体力，又可将体重保持得恰到好处的方法。 正式开始每天跑步，记得是写完《寻羊冒险记》，稍微过了一段时间之后，跟决意当一名专业小说家大致相差不远。
跑步有好几个长处。首先是不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。网球可不能这样，每次都得专程赶到网球场去，还得有一个对手。游泳虽然一个人就能游，也得找一个适宜的游泳池才行。我关店歇业之后，也是为了改变生活方式，便将家搬到了千叶县的习志野。那一带当时还是野草茂密的乡间，附近连一处像样的体育设施也没有，道路却是齐齐整整。因为自卫队的基地就在附近，为了方便车辆来去，道路建得很是完备。恰好我家近处有一个日本大学理工学部的操场，大清早那儿的四百米跑道可以自由地(或说擅自地)使用。因此，在众多体育项目中，我几乎毫不犹豫地——也许是别无他选——选择了跑步。
此外还戒了烟。每天都跑步，戒烟便是自然而然。戒烟诚然不是一件轻而易举的事，但是你没法一边吸烟一边坚持跑步。“还想跑得更多”这一自然的想法，成了戒烟的重要动机，还成了克服脱瘾症状的有效手段。戒烟，仿佛是跟从前的生活诀别的象征。
我对于长跑，原本就不觉得讨厌。但学校的体育课，我却从来未能喜欢上它，运动会那些玩意儿更是让人厌恶至极。它们是上头强迫我们做的运动。“喏，跑起来!”逼迫我在不喜欢的时间，去做不喜欢的事情，对此，我从小就无法忍受。反之，倘若我自己想做的事情，在自己想做的时间，爱做多少就做多少，我会比别人做得更加卖力。我的运动神经和反射神经并非特别出色，不擅长那些速战速决型的体育项目，但是长距离的跑步和游泳与我的性情相符。我对此多少心知肚明。所以，我才能没什么不适应，将跑步当作生活的一部分，顺理成章地接受了。
下面的话题跟跑步无关，允许我扯上几句题外话。在学习上，我的心态也相去不远。从小学到大学，除了极少的例外，学校强制学习的东西，我大体都提不起兴趣。我也告诫自己“这是非学不可的东西”，该学的也大都学了，才好歹考进了大学。然而我几乎不曾觉得学习有趣。成绩虽不致羞于拿出手，但是因成绩优秀而受到表扬，或者某门功课考了第一之类的荣耀，却是从未有过。对学习产生兴趣，是在规定的教育体系大体修完，成了所谓的“社会人”之后。我明白，对感兴趣的领域和相关的事物，按照与自己相配的节奏，借助自己喜欢的方法去追求，就能极其高效地掌握知识和技术。比如说翻译技艺，也是这么无师自通的，说来就是自掏腰包，一点一滴地学了来。花费了许多时间，技艺才得以成熟，还反复出现过错误，可正因如此，学到的东西才更加扎实。
成为职业小说家，让人觉得最高兴的，是可以早睡早起。开店时代，上床就寝时已然是黎明时分，这样的事情司空见惯。十二点打烊，然后整理、清扫、算账记账，为了缓解兴奋还得聊聊天，喝点儿酒。如此一来二往，马上就到了凌晨三点，将近黎明了。常常是坐在厨房餐桌前独自写着稿子，东方的天空渐渐白将起来。于是乎，一觉醒来睁开眼睛，太阳早已高高悬在中天。
闭店歇业，开始了小说家生涯，我们——我和太太——最先做的事情，就是彻底改变生活形态。我们决定，太阳升起来的时候起床，天色变暗了便尽早就寝。这就是我们想象的自然的生活、正经人的生活。不再从事服务业了，今后我们只见想见的人，不想见的人则尽量不见。我们以为，这样一种小小的奢侈，至少在短期之内无伤大雅。此话好像重复再三了：我本非善于同人交往的人，有必要在某个节点回归原始状态。
于是，我们从长达七年的“开”的生活，急转直下改为“闭”的生活。我觉得，这样一种“开”的生活，曾经在我人生的某一阶段存在过，是一件好事。现在想起来，我从中学到了太多重要的东西，这类似人生综合教育期，是我真正的学校。然而这样的生活不能永远持续。学校这东西，是一个进入里边，学习些什么，然后再走出去的地方。
清晨五点起床、晚上十点之前就寝，这样一种简素而规则的生活宣告开始。一日之中，身体机能最为活跃的时间因人而异，在我是清晨的几小时。在这段时间内集中精力完成重要的工作。随后的时间或是用于运动，或是处理杂务，打理那些不需高度集中精力的工作。日暮时分便优哉游哉，不再继续工作。或是读书，或是听音乐，放松精神，尽量早点就寝。我大体依照这个模式度日，直至今天。拜其所赐，这二十来年工作顺利，效率甚高。只不过照这种模式生活，所谓的夜生活几乎不复存在，与别人的交际往来无疑也受影响。还有人动怒光火。因为别人约我去哪儿玩呀，去做什么事呀，这一类邀请均一一遭到拒绝。
只是我想，年轻的时候姑且不论，人生之中总有一个先后顺序，也就是如何依序安排时间和能量。到一定的年龄之前，如果不在心中制订好这样的规划，人生就会失去焦点，变得张弛失当。与和周遭的人们交往相比，我宁愿优先确立能专心致志创作小说的、稳定和谐的生活。我的人生中，最为重要的人际关系并非同某些特定的人物构筑的，而是与或多或少的读者构筑的。稳定我的生活基盘，创造出能集中精力执笔写作的环境，催生出高品质的作品——哪怕只是一点点，这些才会为更多的读者欢迎。而这，不才是我作为一个小说家的责任和义务，不才是第一优先事项么?这种想法今日依然未有改变。读者的脸庞无法直接看到，与他们构筑的人际关系似是观念性的。然而我一仍旧贯，将这种肉眼看不见的“观念性”的关系，规定为最有意义的东西，从而度过自己的人生。“人不可能做到八面玲珑，四方讨巧。”说白了，就是此意。
在开店时代，也是依据同样的方针行事。许许多多的客人到店里来。假如十个人当中有一个人说：“这家店很好，很中我意。下次我还要来。”就已足够。十个客人当中只要有一个回头客，这店就能够维持下去。哪怕有九个人觉得不中意，也没太大关系。这么去思考，便轻松得多了。然而，须让那“一个人”确确实实地、百分之百地中意。经营者必须拥有明确的姿态和哲学，作为自己的尊坶高高地举起，坚忍不拔地顶住狂风暴雨，坚持下去。这是我从开店的亲身体验中学到的。
《寻羊冒险记》之后，我便以这样一种心态写作小说。读者也随着作品的陆续发表而不断增多。最令我欣慰的，是我的作品有了很多热心的读者，亦即说那“十分之一”的回头客扎扎实实在增加。他们(多为年轻读者)耐心地等待着我的下一部作品，一旦作品问世便捧卷阅读。这种体系渐渐得以形成。而这，对我来说是理想的——至少是令我非常舒畅的——情况。不必成为顶级跑者。能按心里想的样子写想写的东西，还能过着与众人一般的生活，我便没有任何不满。然而后来，《挪威的森林》出乎意料地销路甚好，这种“心情舒畅”的标准被追有所变更，不过那是很久以后的话题了。
开始跑步之后，有那么一段时间，我跑不了太长的距离。二十分钟，最多也就三十分钟左右，我记得，就跑这么一点点,便气喘吁吁地几乎窒息，心脏狂跳不已，两腿颤颤巍巍。因为很长时间不曾做过像样的运动，本也无奈。跑步的时候被邻居看到，也觉得有些难为情，就和为那个偶尔加在姓名后面的、带括号的“小说家”头衔难为情一样。然而坚持跑了一段时间后，身体积极地接受了跑步这事儿，与之相应，跑步的距离一点一点地增长。跑姿一类的东西也得以形成，呼吸节奏变得稳定，脉搏也安定下来了。速度与距离姑且不问，我先做到坚持每天跑步，尽量不间断。 就这样，跑步如同一日三餐、睡眠、家务和工作一样，被组编进了生活循环。成了理所当然的习惯，难为情的感觉也变得淡薄了。我到体育用品商店去，买来了合用而结实的跑步鞋、便于奔跑的运动服、一块秒表，还买了专为初练跑步的人写的入门书，读了。如此这般，人渐渐演变成了跑步者。
如今想来，最值得庆幸的，是我的身体生得相当强壮。几乎四分之一个世纪，每天从不间断地跑步，还参加过好多场比赛，却从不曾有腿脚疼痛而不能跑的时候。并未好好地做准备运动，却从不曾出过一次身体故障，受过一次伤，生过一次病。
我根本不是个优秀的跑者，却无疑是个健壮的跑者。这是我为数不多的足以自豪的资质之一。
一九八三年新年伊始，我头一次参加了叫作越野赛的比赛。虽然只是五公里的短距离，却也佩带着号码，跻身于拥挤的人群当中，“预备，跑”地跑了一趟，之后深有感触：“我还挺能跑。”五月里，在山中湖参加了十五公里赛跑。六月，想试试看自己究竟能跑多远，便独自绕着皇宫一圈一圈地跑，结果跑了七圈，三十五公里，速度也算可以，并不觉得苦楚，腿脚也不痛。这样，全程马拉松我也能跑了。而刻骨铭心地明白了全程马拉松中最痛苦的部分是跑过三十五公里之后，是后来的事儿了。
看看这一时期自己的照片，身体远远没有变成跑步者的体型。练习量积累得不够，必要的肌肉还没有练出来，手臂和腿一看便知十分瘦弱，大腿很细。与我现在的体型相比，简直不是一个人——长期坚持跑步，身体的肌肉形态会发生巨变。让人不免感叹：就凭这架势，居然还能跑全程马拉松!不过那时候，每天跑步，同时感到身体结构日日发生变化，实令内心欣喜：即便过了三十岁，我的身体依然还有改变的可能嘛!这样的未知之处，通过跑步一点一点地得以揭明。
不久，原来略呈增加的体重逐渐趋于稳定。每天坚持运动，适合自己的体重自然而然确定下来。最易驱动身体的肌肉开始显现。随即，吃的食物也一点点发生了变化，食物以蔬菜为主，蛋白质主要靠吃鱼摄取。我一直不太喜欢吃肉，愈发吃得少了。少吃米饭，减少酒量，使用天然材质的调味品。而甜的东西，我本不喜欢。
已经说过，我是那种不予过问的话，什么事儿都不做也会渐渐发胖的体质。我太太却不管吃多少(吃的不多，可一有点啥事就吃甜点心)，不做运动，也根本不会变胖，连赘肉都不长。我常常寻思：“人生真是不公平啊!”一些人不努力便得不到的东西，有些人却无须努力便唾手可得。
不过细想起来，这种生来易于肥胖的体质，或许是一种幸运。比如说，我这种人为了不增加体重，每天得剧烈地运动，留意饮食，有所节制。何等费劲的人生啊!然而倘使从不偷懒，坚持努力，代谢便可以维持在高水平，身体愈来愈健康强壮，老化恐怕也会减缓。什么都不做也不发胖的人无须留意运动和饮食。并无必要，却去寻这种麻烦事儿做的人，为数肯定不会太多，因此这种体质的人，每每随着年龄增长而体力日渐衰退。不着意锻炼的话，自然而然，肌肉便会松弛，骨质便会变弱。什么才是公平，还得以长远的眼光观之，才能看明白。阅读此文的读者，也许有人抱有这样的苦恼：“啊呀呀，一不小心体重马上就增加……”应当动用积极正面的思考，将此视为上天赐予的好运：容易看清红灯，就够幸运了。不过，这么去思考问题也不容易。这样的观点或许也适用于小说家的职业。天生才华横溢的小说家，哪怕什么都不做，或者不管做什么，都能自由自在写出小说来。就仿佛泉水从泉眼中汩汩涌出一般，文章自然喷涌而出，作品遂告完成，根本无须付出什么努力。这种人偶尔也有。遗憾的是，我并非这种类型。此言非自夸：任凭我如何在周遭苦苦寻觅，也不见泉眼的踪影。如果不手执钢凿孜孜不倦地凿开磐石，钻出深深的孔穴，就无法抵及创作的水源。为了写小说，非得奴役肉体、耗费时间和劳力不可。打算写一部新作品，就必得重新一一凿出深深的孔穴来。然而，长年累月地坚持这种生活，久而久之，就技术或体力而言，我都能相当高效地找寻到新的水源，在坚固的磐石上凿穴钻孔；感觉一个水源变得匮乏时，也能果决而迅疾地移到下一个去。而习惯仅仅依赖一处自然水源的人，冷不丁地这么做，只怕轻易做不来。
人生基本是不公平的。此乃不刊之论。即便身处不公之地，我以为亦可希求某种“公正”。许得费时耗力；甚或费了时耗了力，却仍是枉然。这样的“公平”，是否值得刻意希求，当然要靠各人自己裁量了。
我说起每天都坚持跑步，总有人表示钦佩：“你真是意志坚强啊!”得到表扬，我固然欢喜，这总比受到贬低要惬意得多。然而，并非只凭意志坚强就可以无所不能，人世不是那么单纯的。老实说，我甚至觉得每天坚持跑步同意志的强弱，并没有太大的关联。我能够坚持跑步二十年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情，至少“不觉得那么痛苦”。人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与“坚持”有一丁点瓜葛。然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。所以，我从来没有向周遭的人推荐过跑步。“跑步是一件美好的事情，大家一起来跑步吧”之类的话，我极力不说出。对长跑感兴趣的人，你就是不闻不问，他也会主动开始跑步；如若不感兴趣，纵使你劝得口燥舌干，也是毫无用处。马拉松并非万人成宜的运动，就好比小说家并非万人咸宜的职业。我也非经人劝说、受人招聘而成为小说家的(遭人阻止的情况倒是有)，而是心有所思，自愿当了小说家。同理，人们不会因为别人劝告而成为跑步者，而是自然地成为的。
话虽如此，也许真有人读了这篇文章，陡然来了兴趣：“好啊，我也跑它一跑试试。”当真练起跑步来。“呵呵，这不挺好玩儿吗?”这当然是不错的结果。果真发生了这等事，作为本书的作者，我也非常高兴。然而每个人都有对路与不对路之事。既有人适合马拉松，也有人适合高尔夫，还有人适合赌博。看见学校上体育课时，让全体学生都练长跑的光景，我便深感同情：“好可怜啊。”那些丝毫不想跑步的人，抑或体质不适合跑步的人，不分青红皂白让他们统统去跑长跑，这是何等无意义的拷问。我很想发出忠告：趁着还没有出现问题，赶快取消让初中生和高中生一律跑长跑的做法。当然，我这样的人出面说这种话，肯定无人理会。学校就是这样一种地方：在学校里，我们学到的最重要的东西，就是“最重要的东西在学校里学不到”这一真理。
韩国大邱旅游规划安排
这次，我将要为大家来介绍一下庆尚北道的美景！
说道庆尚北道，我想大家一定会觉得很熟悉！有着传统古都的“庆州”就在这里！石窟庵、佛国寺，占星台都在这里！但是，我现在要为大家介绍的可不是庆州哦，是有着工业城市之称的“浦项”和庆尚北道首府“大邱”。那就跟随我一起体验一下“浦项”和“大邱”的三天两页行程吧！
NO.1 首尔火车站 9:00 a.m.-11:05 p.m.
对于韩国火车的核心站-首尔站，大家一定都不陌生，并且在之前的游记中，也有向大家介绍。搭乘高档大气上档次的KTX，到达“新庆州”站，不仅省时间，还会让你在旅途中体会到飞机机舱的待遇。
NO.2 前往“浦项”11：15 a.m.-12:05 a.m.
先给大家普及一下“浦项”知识！浦项市是一个完全依靠钢铁重工业发展起来的城市，相当于国内的“鞍山市”。韩国最大的钢铁公司POSCO就这里。浦项是个沿海城市，没有火车能够直接到达，所以想要去浦项参观的朋友就要在“新庆州”站广场前的公交站乘坐去浦项的巴士！
NO.3 午餐“活章鱼”-朝方章鱼
旅游不能饿肚子啊，来到浦项市，一定要吃的美食就是“活章鱼”。韩国最最有名的电影《老男孩》大家肯定都听说过，男主人公在电影中活吃章鱼的场面，肯定会吓到大家！尤其在西方国家，这种生吃动物的行为可是遭到批判的哦~！但是竟然来到了这里，怎能不尝尝韩国人最爱的吃法！
中午，我和我的小伙伴们就来到了吃活章鱼的名店“朝方章鱼”店。
给大家推荐两道招牌菜：辣炒活章鱼，活章鱼。
所谓辣炒活章鱼，就是把韩国的乱炖汤上放上整只鲜活的活章鱼，一开始章鱼还很乖乖的待在锅里，当火一开，章鱼就开始四处乱串~~ 说实话，蛮吓人的场面。。。不过之后的味道，相当赞！
所谓，活章鱼，就是把活生生的章鱼，用刀切成一小段一小段，之后摆盘上来。怎么吃呢？你可以夹起一块，它还会挣扎，之后就把它放到嘴里就好了，不过大家一定要注意的就是，章鱼的吸盘是很吸的哦，所以一定要把它咬碎，要不吸到食道就不太好办了~~~哈哈哈。
NO.4 参观POSCO工厂和博物馆
POSCO在韩国可是相当有名，而且占到了韩国钢铁第一的宝座。并且POSCO人的积极奋进、不断创新的精神，也是当代青少年需要学习的。POSCO为了韩国青少年的发展，组织全国各地的青少年和专业人士来免费参观工厂。并且为大家提供各种科普知识哦~
并且,POSCO为了各国的学习交流，还为远道而来的客人们配了中文、英文、日语等翻译。非常方便学术交流哦~
NO.5 迎日台海水浴场
夕阳西下，和恋人在海边散散步什么的，再好不过了~~。哈哈哈，我和我的小伙们就是这么会享受！来到和釜山“海云台”有的一拼的浦项“迎日台”拍拍照片，感受下大海！
如果是夏季来这里的话，沙滩上就是比基尼辣妹和肌肉猛男等着大家喽~~
并且，在海滩周围有好多的海鲜美食店哦，还有好多好多的海鲜干货特产，价格简直是便宜到家！！！特别推荐的是“干鱿鱼”。这里的“干鱿鱼”区别于其他地方，可以自己选择风干的程度，如果你和我一样，喜欢Q一点，嫩一点的，就可以买50%的干度哦~~20条干鱿鱼才要4万韩元，相当于人民币的 200元！
NO.6 晚餐“烤鲍鱼”-海豚餐厅
就在“迎日台”海滩的对面有着一排有名的海鲜店，我和小伙伴们去的这家“海豚餐厅”是超级超级有名的吃鲍鱼名店哦~！一想到鲍鱼我就受不了了，口水要流出来了。
言归正传，我可是专业记者，秉着专业精神为大家介绍两道招牌大菜！
烤鲍鱼、刺身拌饭
看到这图，你馋不？？？我是又有冲动想买张KTX过去吃美食了。鲍鱼不多说，给大家讲一下“刺身拌饭”。这个刺身就是生鱼肉剁成碎的小细块，配上拌饭特有的各种蔬菜，最后挖一勺又甜又辣的辣酱拌起来，嘿嘿~~大家开吃吧！
NO.7 美笑2公演-庆州
大家肯定对首尔贞洞剧场的“美笑1”不陌生，“美笑”可是各国旅游团来韩国后必去的行程之一哦~~
我和我的小伙伴们为了来看特别的“美笑2”，结束了“浦项”的行程，重新坐上巴士来到了“庆州”。
庆州的“美笑2”和首尔的“美笑1”可有着很大的不同。首尔的美笑1，讲得是一个叫做春香的美丽女子对抗恶势力，最后和学成归来的龙哥哥在一起的“春香传”的故事，而庆州的美笑2，讲得是韩国历史上第一位女王“善德女王”与花郎首长风月主的凄美爱情的故事。
公演相当赞，演员的服装都是相当的华丽，最最赞的就是配音，简直要让你哭死感动死！
公演的时间是 一个半小时，公演结束后在剧场大厅，还可以和主要演员一起合影哦~！ 并且还有新罗的传统服饰体验活动。
如果，你和我一样幸运的话，还会得到限量版的 T-money卡哦~~
地址：庆州世界文化博览会文化中心表演场
电话：0082-54-7403800
NO.8 SPAVALLEY酒店-大邱
这次的酒店，绝对是个“亮点”！处处亮，各处都是亮啊！
不知道朋友们有没有在冬天去过冰城“哈尔滨”，小编我是土生土长的哈尔滨人哦！这里的晚上，和哈尔滨的“冰雪大世界”有的一拼。
这家酒店很有特色，一般的酒店都是在交通很便利的街道旁，或者是风景迷人的海边。而SPAVALLEY酒店可是花了大手笔，买下了一座山，在山中盖起了各式各样的小别墅，通往别墅的路两旁都用彩灯装饰，夜晚到来，就变成了光的世界，所以酒店又叫做“光之庭院”。
看到没，看到没，有孔雀，还是散养的孔雀啊！酒店老板好情调啊~~~！
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NO.9 大邱市近代文化探访
有着韩国观光之星的“大邱近代胡同游”可是来到大邱的朋友们必去的旅游路线哦！“胡同游”一共有5条线路，今天我要为大家介绍的是我和小伙伴们走的第二线路！
东山传教士住宅---3.1万岁运动路---桂山洞天主教堂---近代文化体验馆桂山艺家---桑树胡同---第一教会---药令市韩医药博物馆
看过韩剧《爱情雨》的朋友们肯定对这里不陌生，熟悉的场面就是在这里拍摄的！建筑设计独特的东山传教士住宅，可是由当时的中国人设计并且建筑的哦！所以在大邱，中国人的待遇，可是比其他地方要高好多，怪不得很多中国留学生都到这里来留学，待遇是关键啊！
3.1万岁运动路其实是一条简单的下坡路。但是韩国人却把这普普通通的下坡路看成是独立运动的万岁路。主要是因为在当时政府反对示威游行活动，而爱国的韩国学生因为躲避在这个万岁下坡路而得意顺利进行示威活动，召集了更多爱国人士的关注。
桂山艺家的故居，现在已经成为旅游线路的必去之地。古香古色的传统韩式建筑，配上一路上胡同壁画的说明，让每一位到这里来的游客都能体会到当时的历史。
最值得一提，也是小编推荐的就是“慢明信片”。花6块人民币买一张明信片，邮寄给1年后的自己，幻想着一年后的自己收到这张明信片时候的心情，真的是好期待。
“嗨，亲爱的自己，一年了你过得好吗？我相信你一定会过得很开心^^* 祝你幸福，我爱你！”
药令市韩医药博物馆可是很赞哦~~ 最吸引人的就是广场上的露天韩药泡脚池。有点凉意的秋天，如果你走了一圈感到了些许疲惫，就和我的小伙伴们一起，脱了袜子享受一下韩药足浴吧~^^*
NO.10 午餐辣炖排骨-乐呵呵
结束了一上午的徒步胡同之旅，肚子饿了的我们找到了大邱名美食“辣炖排骨”。
真的不知道该如何形容了，简直是我在韩国吃到过的最最最好吃的美食。韩牛排骨，配上秘制酱料，不亏是大邱的美食名店！话不多少，大家去尝尝就知道了！！！
价格很贴心，一人份刚刚25000韩币哦，人民币大概150左右！
NO.11 制作咖啡-LA FINCA 咖啡名家
人生就在于享受！美食过后，来杯香浓的咖啡，坐在窗边品一品，啊~~~ 这就是生活，生活就是要享受！
吃过午饭后，我和我的小伙伴们一起来到了大邱市最最最有名，有着23年历史的咖啡店“咖啡名家”。为什么有名？你绝对猜想不到，现在就为你揭晓！
1.这里可是有咖啡工厂的哦~~
2.这里的咖啡豆，可是天天听音乐的哦~~
3.这里可是有咖啡博物馆哦~~
4.这里可以亲自做咖啡哦！！！
哇塞！！！哪一个咖啡店可以做到这样的水准，只有“咖啡名家”。
首先，和我的小伙伴们来到了咖啡豆储藏仓库，从世界各地购进来的咖啡都储藏在这里听音乐哦~。大家肯定会有疑问，为什么要给咖啡听音乐啊？老板是这样说的：“大家都有听过米饭的故事吧，相同的米饭，如果你每天对着米饭说坏话，它就会变坏发出恶臭；如果你每天对着米饭赞美，那么它最后就会散发出米酒香气。” （鼓掌N次）老板只是太有情调了！归不得这里的咖啡都是这么的好喝，包括自己亲自体验出来的咖啡，都是浓香回味在口中！
特别推荐的咖啡是叫做“名家奇诺”的卡布奇诺。尤其是上面的奶泡，超级赞！绝对不夸张，如果你尝了一口说不好喝，我就请大家吃韩牛排骨去！！！一杯刚5000韩币，人民币是30块左右！
地址：大邱市 寿城区 国债补偿路 953-1
电话：0082-53-7430892
NO.12 银戒指制作体验-Fashion Jewelry Town
悠哉悠哉的下午，品完咖啡后，想不想再来做点有情调的事情？跟着我的脚步，总是有惊喜哦~！
之后，我们来到了“Fashion Jewelry Town”。这里可是专门为结婚人士准备的哦，下面是婚纱展示厅，在5楼就是首饰体验馆了。
戒指，项链，挂饰，什么都可以自己动手制作！为了纪念前不久的11.11光棍节，小伙伴们都选择为自己做个戒指。当然，有家事的做中指戒指；和我一样单身的朋友，可以做食指戒指招招小桃花！
戒指制作很简单，选一个自己手指的尺寸，用相对应的银条卷成一个圈，再经过烧、磨、刻字，就做成了“世间仅此一件，独一无二”的戒指。
戒指价钱15000韩币，人民币是100元左右！
NO.13 晚餐“烤盲肠”-大邱半牙月盲肠店
又到美食时间，我真是要爱死大邱了。
大邱的盲肠，可是全韩国出了名的！相信喜欢韩国明星“哈哈”的朋友们肯定知道，哈哈在首尔开了一家盲肠店，就是按照大邱的盲肠店的做法。
那么大邱的盲肠有什么不同呢？秘方就是蘸料！！！大邱的蘸料中特别的秘方就是放了花生！
很多朋友可能吃不了盲肠，觉得盲肠味道受不了！大家请放心，大邱的盲肠店已经经营成了一条街的规模，韩国人的干净也是出了名的，绝对干净卫生！并且，经过炭火烘烤，再配上花生香的蘸料，简直赞爆了！！！
最最最最重要的是，价格超级便宜，在首尔一人份要12000韩币，这里一人份只要7000韩币！
NO.14 83塔
首尔有南山塔和63大厦，大邱有83塔！夜景相当赞！
吃完晚饭，和小伙伴们一起来到了83塔看夜景！由于晚上下雨，室外缆车关闭，没能做成缆车，真的很可惜。不过乘坐电梯来到观望台，夜景真是好美丽。
83塔的观望台也有你绝对想不到的惊喜！
1.蹦极
2.咖啡厅
来到这里的游客中，很多都是情侣，不知道情侣们有没有勇气一起跳下去。如果上天赐我个男朋友，我一定要跳一把，哈哈哈，虽然不知道自己的小心脏能不能承受得住！
让所有小伙伴都没有想到的是，在展望台的咖啡厅的价格相当便宜！竟然比首尔市内咖啡价格便宜30%，一杯咖啡大概韩币3000，人民币20元左右。不少情侣人手一杯咖啡，坐在窗边品咖啡，我和我的小伙伴们就凑热闹，在旁边狂拍合影^^*
NO.15 午餐“河豚汤”+“炸河豚”-海金刚
最后一天的午餐，一定要上大邱的压轴美食！左思右想，决定来这家大邱市政府官员都会光顾的河豚专门店“海金刚”。
不亏是金刚啊，政府官员摆宴都会来这里，这里的河豚也绝对会让大家吃的放心！
高档大气，美味营养。首先是“清蒸河豚”，再来是“河豚炖汤”，再配上“炸河豚”、“辣拌河豚皮”，“脆炸河豚皮”~~~简直是河豚盛宴！
“小编，贵不？”
绝对不贵，这样一桌政府官员级别的河豚盛宴，四人份才12万韩元，人民币是700元左右。
大家可以看看，大邱市的美食，简直是又好吃又便宜！
NO.16 体验韩方肥皂、洗发水制作-天空湖水
国内的朋友对韩方并不陌生，韩国顶尖的化妆品品牌“雪花秀”
啊
使命召唤11高级战争第六关怎么过？
第一个：在伊洛娜释放无人机的阳台边。
第二个：在墙上有一个“PLAYFUL DOLPHINS RESTAURANT”(顽皮的海豚餐厅)招牌的门前，左侧拐角有一个楼梯上去到楼上的房间，窗边有一个。
顶膳海豚湾儿童主题餐厅怎么样
上半年一直出差，没机会在成都。这次回来，要给5岁的孩子过生日，图近便还是选了九方的这家海豚湾儿童餐厅。服务人员很体贴，给孩子们安排了照相服务。餐厅增添了游玩设施，关键儿童菜单增加了好多新品，每道菜都相当卡哇依！我女儿开心的不行。自己动手选菜，点菜，当造型可爱的＂妈妈带我兜风去＂的餐食端到她面前时，她一改平日挑食的毛病，饶有兴趣地大勺小勺的吃。好几个朋友都觉得我挑对了地方，孩子们吃得开心，玩得开心，我们大人也轻松！点了些成人菜单的菜，泰式的，也是惊喜连连！很用心的经营者！买了他们的会员储值卡，肯定以后还会来。
