养颜的智慧(养颜的智慧免费阅读)

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内容预览：
如何在家自制美颜琼浆
把所有对身体有利的食物、药材进行合理搭配，用豆浆机打成美容养生的浆液，或喝或熏洗或浸泡或熨敷。要知道，大自然既然赐予了你五谷杂粮，就是用来供你享用的，千万别不领情。
在家里准备一台豆浆机。豆浆机是指可自动加热煮熟的新式豆浆机，打出来的浆是熟的。
把相关药食材料加水浸泡一宿（南方8 小时以上，北方10 小时以上，特殊材料12 小时以上）。第二天早上，把浸泡好的材料过滤洗净倒入豆浆机，加水打浆，加热煮熟过滤，即可饮用。特别注意，过滤勺上留下的渣子，请不要丢掉，留作它用。
打浆时，如果还有一些药食材料没有打碎，请按下按钮，再打一遍，即可打碎。
每次打出的浆有一大杯，一口气喝不完。可以把浆装入杯子里，调入蜂蜜摇匀，带到单位，在一天里分次慢慢啜饮完毕。
制作琼浆玉液要注意些什么
1. 很多药食材料，其形状不一定相同。例如淮山药，有的药店卖的是拇指长的一大片，有的药店则切成小指甲盖那么大的小块。阿……
应该是你需要的吧

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内容预览：
***琼浆玉液浆疗法和养生功法，简单、实用、见效快、无副作用，不花钱或只花很少的钱，是当今女性最行之有效的通淤护养方法。
根据各种女人的不同体质，所患疾病的区别，以及美容塑身的需要和季节的变化，选择大自然赐予我们的最安全有效的药食材料，进行适当的搭配，用现代化的豆浆机打成浆液饮用，或用砂锅熬炖，内服外用，以快速达到通淤化郁、匡扶正气、祛邪驱病、由外养内的简单调理法，就是浆疗法。
##3浆疗法到底和其他通淤调养法有什么区别呢？
在生活中，我们经常听到“强强联手”这个词。浆疗法之所以功效卓越，首先是因为能针对不同损美性问题，选用最适合的药食材料进行灵活组方，以获得“强强联手”的搭配功效。再者，材料被豆浆机打碎煮熟，喝下去更能快速被身体所吸收。
从南京到北京，坐汽车走曲线要十多个小时，而坐直达动车只需七八个小时，坐飞机则不到两个小时。同样的道理，女人的身体淤了，出现上火下寒的情形，用其他的养生法也有效，但……
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张鹤瑶在《养颜的智慧》中讲到，通淤浆可以打通全身的淤堵，拥有一个干净清爽的身体，在哪可以买到呢

通淤浆

配方：香附、苍术、川芎、神曲、栀子各二十克，冰糖五十克。

制法：将香附、苍术、川芎、神曲、栀子连同冰糖、1.8升纯净水或蒸馏水一起放入砂锅，浸泡1个小时。然后置于炉灶上，大火烧开后，改小火熬炖45分钟。待汤液晾凉后，滤出渣子扔掉，把汤液装入冰格，放在冰箱冷冻层。

用法：每天早晚，取两个通淤浆冰块，放入茶杯里，用滚开水冲泡饮用。
（书上摘录.）

你也可以去书店买下张老师的书看

养颜的智慧里的去斑浆有没有效果啊,有谁喝过

你好,胎记是皮肤组织在发育时异常的增生,在皮肤表面出现形状和颜色的异常,治疗胎记的方法有许多,如冷 冻,电凝 ,传统激光,微波,放射治疗,同位素治疗,注射硬化剂或手术切除等等.具体选择哪种方法最合适,需要根据胎记的类型,生长部位以及胎记 大小等因素决定

美容养生专业知识的书籍推荐

　　关于养生可以说是一门蛮大的学问，最有效的还是慢慢的内调、内养由内而外的散发的，那么美容养生专业知识的书籍推荐有哪些呢?下面我给大家介绍美容养生专业知识的书籍，希望对你有用!

　　美容养生专业知识的书籍

　　一、《女性中医养生经(大字版)》

　　陈明/著

　　中国盲文出版社

　　女性健康重在养生。陈明著的《女性中医养生经(大字版)》融合了中国上下五千年的女性养生方法和养生经验，从养身、养颜、养心、养育四个方面谈起，既把传统养生理论与现代养生科学相结合，又抓住最主要的养生方法予以阐述，重点突出，通俗易懂，是一本针对现代女性的中医养生指导书。

　　作者介绍

　　陈明，主任医师，毕业于北京中医药大学中医系，长期从事临床工作，曾在门诊、急诊、病房轮转。中西医基础好，理论扎实，擅长治疗疲劳综合征、头痛、头晕、失眠、胃痛、腹痛、消化不良、慢性腹泻、习惯性便秘、消化道溃疡、口腔溃疡、胆囊炎、高血压、心脏病、糖尿病、皮炎等疾病，尤其对内科杂病、消化系统疾病的诊断治疗有丰富经验。

　　二、《女人不生病的纪律(女人身心性护养宝典)》

　　影响逾百万读者畅销书《女人不生病的纪律(女人身心性护养宝典)》全新图文修订版2015年9月上市。

　　书中记录国医大师入门弟子、女中医师自身实践养生精华、数十万例女性身心调养珍贵经验。

　　1.、二十五岁前拼年龄，二十五岁后靠自己。二十五岁后女人的保养方法，让你比同龄人年轻十岁!

　　2.、国医大师入门弟子、女中医师自身实践养生精华，数十万例女性身心调养珍贵经验。

　　3.、本书是影响逾百万读者畅销书《不生病的纪律》全新图文修订版。双色图文，精致升级。

　　4.、17种为女性量身定做的养颜美体功法，12种经典食疗和经络调治法，教女性简单、易操作的保养调理方法，在家美美地做自己的调养师。

　　5.、作者是国内多档健康养生电视节目特邀嘉宾，出镜曝光率高，有权威和号召力。

　　内容简介：

　　根据《黄帝内经》的理论，针对女人最关心的皮肤、乳腺系统、卵巢子宫系统等方面的问题，不仅给出简单、易操作的保养调理方法，还告诉读者疾病的产生规律，自己也能推衍出举一反三的健康调养良方。

　　作者简介：

　　张鹤瑶，国医大师贺普仁入门弟子，中医养生康复医疗专业委员会副秘书长，高级针灸师，医道养生学、时尚美容学、芳香养生学、自然疗法养生学、心理养生学研究者和实践倡导者。著作有女人身心性护养宝典《不生病的纪律》《养颜的智慧》《肌肤改变命运》。畅销白领女性时尚画报《中国美容时尚报》《上海新闻晚报》健康美丽特邀专栏作家，《美丽俏佳人》《健康起义》《爱尚健康》《天天养生》等国内多档健康养生电视节目特邀嘉宾。

　　三、《女人养生这样吃就对了》

　　1、 营养专家+专业医师权威著作

　　云南中医学院教授、云南省烹饪协会常务理事尚云青，高级药膳食疗师、全营养辨证施膳专家于雅婷——高级营养师与专业医师联袂巨献。

　　2 194 种食材、药材+328 道药膳食疗方，吃出健康与美丽

　　本书集《黄帝内经》中的女性养生知识和《本草纲目》中的药材食材养生功效，综合权威医师和保健专家的科学建议，分别从女性亚健康、女性孕产期、常见妇科产科疾病等方面，推荐科学的药膳食方，帮助广大女性“吃”掉女人病，吃出女人味，收获健康美丽人生。

　　3、超值软精装，全彩精美图片，256页超值定价39.8元，送给女性朋友最好的健康书。

　　内容推荐

　　会吃让女人更美丽，一本让女人吃出美丽资本的食养全书。女人究竟该怎么吃?怎么养?让中医告诉你最健康的吃法。本书细说《本草纲目》、《黄帝内经》中的女性养生智慧，全面解析100种《本草纲目》中的女性保健食物及其健康吃法，并针对女性各类常见疾病推荐400道健康药膳，全书集防病、排毒、养颜、养生于一体，让女性尽享中医美容养颜、祛病延年的神奇智慧。

　　作者简介

　　尚云青

　　云南中医学院教授，现任世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会副会长、中华中医药学会营养药膳专家分会常务理事、云南省农村义务教育学生营养改善计划食品安全与营养工作专家、世界健

　　康促进联合会常务理事、云南省烹饪协会常务理事、云南省营养学会理事、云南省预防医学第二届食品安全分会委员。

　　美容养生专业知识

　　一、麻：表明气能过来，而血过不来。

　　二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。

　　三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。

　　四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。

　　五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤

　　六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同.

　　(1)背部肤色不均属肝胆排毒功能下降。

　　(2)背部毛孔粗大为体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引起手脚冰凉怕冷，下身肿胀等症状。

　　2、肺区诊断

　　(1)拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩张的现象。

　　(2)背部长痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚。

　　(3)便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔粗大。

　　备注：胖人多痰，瘦人多火。

　　3、心区诊断

　　(1)拇指推心区内膀胱经，出现发红现象，心火旺。

　　(2)眉心长痘，面部潮红多为虚火上炎。

　　备注：体胖者胸闷气短，体瘦者失眠多梦。

　　4、肝区诊断

　　(1)肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。

　　(2)肝区突出为肝功能下降。

　　(3)眼干涩充血，眼袋大，视力下降为肝火旺盛。

　　5、脾区诊断

　　(1)脾区肤色发黄为脾胃不和。

　　(2)口腔溃疡，口周、额头易生红色痤疮为脾胃实热。

　　(3)皮肤松弛，虚胖者多为脾气不足，舌苔黄腻，便秘实胖者多胃火旺盛。

　　6、肾区诊断

　　(1)肾区凹陷，腰部颜色发黑，多为肾水不足。

　　(2)面部易生乌云状片黑斑，手脚冰凉怕冷为肾阳虚。

　　(3)听力下降耳鸣，腰酸，手脚燥热怕热为肾阴虚。

　　7、生殖区诊断

　　(1)生殖区凸起：月经量少，经血色暗血块，痛经。