大姨妈来了肚子特别的痛怎么办
不少年轻女孩因为不注重个人保养，胡乱饮食，想吃什么就吃什么，导致来月经时经常肚子疼，有时还会疼到影响日常生活。那么，来月经肚子疼怎么办？有哪些缓解的办法呢？下面就让小编介绍一下。
发生在月经期间的肚子疼，在医学上可称为痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，如果每次来月经时都有痛经的情况，那么最好还是去医院做检查看看，并积极治疗。另外，这些办法也能缓解痛经：
1、多吃素。据研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪食物，可改变人体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。尤其是大豆，富含一种植物性的雌激素，具有抑制痛经的功效，因此，受痛经困扰的女性，不妨多吃素。
2、练瑜伽。瑜伽也有缓解痛经的作用，其原因如下：一是练瑜伽能安抚中枢神经系统，并且可以增加血氧含量来滋养生殖系统；二是练瑜伽能使身体进一步放松，这也可以减轻女性痛经的症状。
3、保暖自己。在痛经时，可以通过喝热水、多穿衣服等方法来加热身体，这样能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
大姨妈来了肚子疼有什么办法？如何缓解痛经？
月经来了肚子疼怎么办 月经来了之后肚子痛是让人十分难忍的一种疼痛，这个时候有哪些可以解决的方法呢?
1、服用止痛药
阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛，此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。这些药物含有布洛芬，能起到镇痛的作用。当经痛开始时，女性可和牛奶或食物一起服用(1片)，不要过量以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
2、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
3、在人的足部有一些穴位，与盆骨是气路相连的
在脚踝双边的凹陷处，都有有指压点。用拇指以及其他手指捏压之后，延着跟腱而上，直至小腿。
4、做瑜伽
瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。
2、按摩法：痛经者仰卧在床上，双手搓热之后放在腹部，先由上至下按摩60-100次，再从左至右按摩60-100次，最后转圆按摩60次，早晚各一次。
4、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1-3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
痛经吃什么好 痛经的女性需要注意饮食安排，多吃温性蔬菜、水果，保证维生素的摄入，多吃富含优质蛋白质和补血补铁的食物。通过合理的饮食调节，能有效缓解痛经症状。
治疗痛经的食疗：
益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。
鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有效。中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。
牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。
玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。
痛经按摩什么穴位 女性痛经时可以通过按摩一些穴位来快速止痛。可以按摩血海穴、子宫穴、太冲穴、三阴交穴四个穴位，但需要找准穴位所在的地方：
1、血海穴。
屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
2、子宫穴。
它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。
3、太冲穴。
位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。
4、三阴交穴。
位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
按摩方法：用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。
结语：经期肚子痛让很多女性深受其害，每每到了经期都有些人都会痛的死去活来，希望上面介绍的一些方法能够对你有所帮助，大家不妨在经期试一试，肯定会有缓解疼痛的作用。
大姨妈来了怎么办 女性月经怎么缓解痛经
1、可以使用暖宝宝/暖贴减轻疼痛。隔着衣服，贴在小腹位置。没有暖宝宝的，使用饮料瓶装温水拧紧放在小腹上，缓解疼痛。
2、来大姨妈期间疼痛的，要注意保暖，不要使用冷水洗刷。可以用温热水泡脚，有改善血液循环，一定程度上具有缓解疼痛的作用。
3、红糖姜汤，喝下去之后肚子暖暖的，有缓解痛经的作用。但是如果月经过多的，不建议喝，避免喝了导致月经量增多的情况。
4、月经期间，不要进行剧烈运动，注意保暖，不要食用辛冷刺激的食物。放松心情或者是保持心情舒畅，越紧张或者是越恐惧、心情压抑等都可能造成疼痛加剧。
5、平时注意健康生活，来月经前一周食用一些食品/药物有缓解作用。平时少用冷水，少吃辛辣、冷、刺激性较大食物。
月经来了肚子痛怎么办
月经来了肚子痛怎么办
月经来了肚子痛怎么办，痛经的时候要注意好好休息，月经的周期性一般来说是很规律的，痛经的女性要注意休息，月经期间要注意保持身体清洁，月经来了肚子痛怎么办，这份宝典女性一定要收下。
月经来了肚子痛怎么办1
一、月经来了肚子痛怎么办
1、喝姜汤：饱受痛经困扰的女性朋友，在痛经发作时，不妨煮一碗姜汤，然后放入适量的红糖，趁热喝下，可以有效的缓解痛苦。
2、多喝热水：近些年来，“多喝热水”这句话似乎成了直男的代名词，其实多喝热水确实是有利于缓解痛经的，多喝热水能够加速腹部血液循环，使腹部保持一定的温度，自然能够缓解痛苦。
3、不要吃生冷食物：女性在月经期间的饮食也是非常重要的.，一定要避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物，此类食物会导致疼痛加剧，建议有痛经史的女性朋友，在月经期间，多吃一些清淡的食物。
4、热敷：痛经发作的时候，不妨准备一个热水袋，然后将其放置到腹部，这样可以有效的减轻痛苦。
5、按摩：如果说例假期间，疼痛比较剧烈的话，那么可以将双手搓热，然后放到腹部，按顺时针方向轻轻的按摩，这样可以有效的促进腹部血液循环，使腹部温度升高，能够有效的减轻痛苦。
6、补充矿物质：据相关临床研究表明，矿物质缺乏也会导致女性痛经，所以建议女性在例假来临前后，多注意补充一下矿物质和维生素，建议大家多吃一些新鲜水果蔬菜以及优质肉类，如牛肉、鱼肉等等。
7、睡前喝牛奶：建议女性痛经发作时，睡前可以喝一杯热牛奶，也可以在热牛奶中加一勺蜂蜜，这样能够减轻痛苦、保障睡眠质量。除此之外还可以多吃一些有理气活血作用的食物，如胡萝卜、橘子、木耳、玫瑰花茶等等，这些也能有效的缓解痛苦。
二、月经来肚子疼小妙招
1、保持温暖
喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。
2、指压按摩法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。
3、做瑜伽
瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。
4、艾灸法
选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
5、服用止痛药
当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
三、月经怎么缓解肚子疼痛
1、红糖是热性的食物，它不仅能补充女性体内流失的血液，而且还能很好的温暖身体。
2、从而有效的缓解肚子疼痛的症状，那几天一定要注意保暖，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉。
3、雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。
4、我还是见过在那几天需要卧床休息的朋友，每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。
月经来了肚子痛怎么办2
一、热敷
在生活中女性痛经时可以使用热水袋或暖手宝，置于下腹部进行热敷，能够有效缓解痛经症状，尤其适用于宫寒、经血不畅的女性。这是因为热敷能够促进血液循环，从而改善痛经不适症状。不过该方法并不对所有人都有效，如热敷依旧无法改善，应选用其他方法或尽快就医检查治疗。
二、红糖姜水
在生活中红糖姜水是缓解女性痛经常用的方法，其中生姜具有的驱寒作用，红糖则可以舒筋通络，众多女性饮用后即可缓解痛经症状。此外女性还可以通过饮用红糖姜水来预防痛经。但痛经症状较重者，还是应该就医治疗为宜，以防生殖系统疾病问题。
三、止痛药物
在生活中女性痛经若较为严重，通过检查发现并无生殖系统病变者，可以服用一些止痛药物缓解痛经症状，如西药布洛芬、对乙酰氨基酚，中成药物田七痛经胶囊以及乌鸡白凤丸等。不过服用该药物时应在医生指导下进行，以防出现副作用而影响身体健康。
四、适量参加运动
在生活中经期痛经症状使女性运动急剧减少，身体新陈代谢和血液循环速率减缓，往往会加重痛经症状，大多数女性可能有过体会，痛经时越躺越痛。所以当痛经出现时，不妨适量参加运动，最好是慢走散步，能够促进新陈代谢和血液循环能力，从而起到缓解痛经的效果。
月经来肚子疼小妙招 如何缓解痛经
1、禁甜辣，饮食清淡：来月经肚子疼怎么办?痛经一般是正常现象，月经过后会突然消失。即使看上去痛经和饮食关系微妙，但是月经时饮食清淡，避开辛辣是首选之处。饮食方面控制很简单，多吃水果蔬菜就可以。
2、维生素片：月经期间痛经可以服用适量的维生素片，首选是含钙，剂量低的维生素。换个角度，摄入一些维生素丰富的食物也是可以的。
3、避开咖啡：咖啡素有提神之效，但是月经期间，特别是伴随痛经现象时千万不要喝咖啡，奶茶之类也最好避开。这样做是避免体内雌性激素的过度分泌，减少妇科病的隐患。
4、避开冷水：月经痛经期间不要接触冷水，冷空调之类就更不用说了。同理可言，生冷的食物也不要吃。
5、合理休息：痛经期间多休息，休息期间注意保持身体温暖，不要着凉。以后再月经来临前几天可以适当进行热运动，减少月经期间痛经的几率。
6、腹部热水袋：可以在腹部放置一个热水袋，用毛毯之类的轻薄物品盖上，保持肚子部分的温暖。
7、止痛药：如果实在太痛了，神仙也无回天之力了，只能找医师拿点专门的止痛药，一般半小时内会有明显缓解的效果。
如何缓解女性月经期的痛经
为啥有的女人来月经会痛经？如何缓解痛经呢？
月经是女性朋友健康的晴雨表，月经的到来也就暗示着女性朋友的生殖系统发育已经成熟，而且具备了生育的能力。对于很多女性来说，月经到来的时候身体会有很多的不舒服，特别是会有痛经的问题。
女性痛经是指月经期间出现下腹部疼痛，甚至波及腰骶部，并伴有冷汗淋漓、头晕、恶心、食欲不振等不适感。
女性在痛经时，可以饮用一些温热的姜糖水，并且采用热水袋热敷的方法来缓解疼痛感。如果疼痛严重，可以使用布洛芬等止痛药物进行止痛治疗。在月经期之前，女性可以采用艾灸和针刺的方法进行治疗，或可以采用中草药调理。
其实造成女性朋友痛经的原因是非常多的，比如说工作生活和精神压力比较大，都会导致女性朋友有痛经，而很多女性朋友会觉得痛经非常正常，所以每次来月经都会咬牙硬挺着，事实上痛经对女性朋友的身体健康是非常不利的，而且也会严重影响到女性朋友的工作和生活，所以说女性朋友一定要引起重视。
1、子宫颈管狭窄、子宫发育不良、子宫位置异常
如果女性朋友的子宫颈管狭窄就会导致经血流出受阻，进而就会引起痛经，不仅如此，子宫发育不佳也会容易导致合并血液供应异常，进而就会造成子宫缺血缺氧这些都会引起痛经。而且女性朋友的子宫位置如果极度前屈或者是后屈的话，也会影响到经血的流出，自然也会引发痛经的问题。
2、子宫的不正常收缩
虽然说痛经的女性子宫收缩的压力和正常的女性基本上是相同的，但是子宫收缩所持续的时间较长，而且不易完全放松，这样的话就会导致子宫过度收缩，进而就会引起痛经。
那些患有痛经的人往往存在子宫收缩不正常，进而就会导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血就会引起子宫肌肉的痉挛性收缩，进而也会产生痛经的问题。
3、饮食因素
基本上没有女生不喜欢吃零食，特别是在月经期间，如果吃一些生冷寒凉的食物，就容易导致子宫当中的气血凝滞，而中医方面讲的：痛则不通，通则不痛，经血在子宫当中排不出来，自然就会有痛经的问题。
4、劳累因素
月经到来的时候，女性朋友的抵抗力和免疫力都会下降，所以说一定要多补充营养，多加休息，如果再进行一些重体力劳动的话就会导致痛经的问题出现。
女性朋友要好好研究什么是健康的四大基石:
a-均衡的营养
b-充足的睡眠
c-适当的运动
d-积极良好的心态
女性如何摆脱痛经的困扰？
1、采用热敷的方法进行调理
对有些大大咧咧的男生来说根本就不了解女生来月经时候痛经的感受，甚至更过分的还会觉得女人来月经真是太矫情了！
其实在来月经的时候，很多女人就会有一种万箭穿心的感觉，真的是非常疼。
那么如何有效地缓解痛经呢？
很多女生就会在肚子上放一个热水袋，在热能的作用下就能够有效的缓解子宫的痉挛，而且还可以促进腹部血液循环，进而能够有效的缓解痛经。
2、艾叶泡脚
艾叶性味苦，辛温入脾肝肾，具有回阳理气祛湿寒止血安胎的功效。
而且用艾叶泡脚还能够有效的治疗月经，缓解调理痛经腹痛等情况！
来月经的时候如果存在痛经的情况，可以用艾叶来泡脚。
对于那些由于湿寒导致的痛经具有一定的调节功效，当然如果是因为上火导致的痛经就不能够用艾叶来泡脚了！
3、通过锻炼身体来调节
月经快要到来前，很多女性朋友可能就会感觉到自己的腰腹部有肿胀的情况，那么在这个时候可以适当地多走路，或者是适当地进行其他的活动，这样的话可以让你在月经来临的时候舒服一些，而且平时也可以适当地练一些瑜伽，能够有效地缓和痛经的问题，比如说双膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地……
4、通过饮食来调节
女性朋友如果有痛经的问题，在平时饮食方面也要多加注意一些不良的饮食习惯，因为可能会导致女性朋友出现痛经的问题。
所以说在平时，女性朋友一定要合理搭配每天的饮食，少吃一些重口味的食物，太甜，太咸的食物都不要吃！
多吃一些新鲜的瓜果蔬菜瘦肉鱼类，奶制品，豆制品等。特别是在月经期间，不要吃辛辣的食物，更不要喝冷饮，也尽量地不要喝咖啡，这样的话才能够避免痛经的情况发生。
以上所介绍的方法，对于痛经的缓解还是比较有效的，女性朋友们不妨试试。
重要的是，要注意培养成良好的习惯，注意多锻炼身体、以提高身体的素质，并要保持良好的心情，这对于缓解痛经也很有帮助。
女人来月经痛经怎么办 ？
8个止痛小窍门快速解决痛经
女人每个月总有那么几天身体不舒服，女人来月经痛经怎么办？每个女人身体素质不同，虽然大多数女人都存在痛经的现象，但好好调理身体便能改善，痛经怎么快速解决？经期保持愉悦的心情很关键，下面学习快速止痛经的小窍门吧。
止痛经小窍门1：学会开心
学会开心学会让自己的心情变得好起来，不管你是遇到什么样的事情，在每月难受的那几天，只要心情好了，痛经的苦楚也会慢慢减少。试着做一些瑜伽动作，最好是一些适合在月经时做的瑜伽动作，这样还有助于身体的塑形。
止痛经小窍门2：保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
止痛经小窍门3：练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
痛经怎么快速解决?女生每个月都有那么几天像是撕心裂肺的感觉，那都是痛经惹的祸，但痛经又是无可避免的。如何将痛经的苦楚减少一些呢?今天健康达人分享9招舒缓痛经的诀窍，让你每月都能开开心心做女人。 女人每个月总有那么几天身体不舒服，女人来月经痛经怎么办？每个女人身体素质不同，虽然大多数女人都存在痛经的现象，但好好调理身体便能改善，痛经怎么快速解决？经期保持愉悦的心情很关键，下面学习快速止痛经的小窍门吧。
止痛经小窍门4：多吃素
研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。
止痛经小窍门5：学眼镜蛇运动
能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。
止痛经小窍门6：保暖身体
保暖身体痛经时，女性的身体一般比较寒冷，喝上一些红糖水或着是一些帮助身体变暖的食物都可以饮用，不但对缓解痛经有帮助之外，还能加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
瘦身窝我提醒女性月经期间要注意保暖工作，多休息，少吃生冷、辛辣刺激性食物，以免加重经痛哦。
止痛经小窍门7：看喜剧放松大脑
当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
止痛经小窍门8：泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
