五花肉(五花肉图片)

五花肉的做法大全

五花肉的做法步骤：

主料：五花肉600克。

辅料：黄酒适量、生抽适量、老抽少许、大料2个、花椒少许、桂皮1块、香叶2勺、葱半根、姜2片。

1、五花肉洗净。

2、将肉切块，准备葱姜，大料，花椒，桂皮香叶。

3、冷水下锅肉焯水去血水。

4、热锅凉油将调料下锅炒香。

5、将焯水后的五花肉放入锅中翻炒。

6、加光酒生抽酱油，蚝油翻炒。

7、炒至变色红润光泽。

8、倒入砂锅加适量水炖煮。

9、炖至1小时左右加少许盐出锅。

10、太香了，吃到流油！

五花肉的10种做法

五花肉是一种肥瘦相间的猪肉，我们经常用五花肉做粉蒸肉，也经常做回锅肉，还可以做梅菜扣肉，总之做法非常多，每种做法都是非常好吃的家常菜，下面我给大家分享五花肉的10种做法，还不知道怎么做的朋友快来看看吧。

五花肉的10种做法

第1种：川味回锅肉

食材： 八成熟五花肉300g，青蒜几棵，油适量，盐适量，葱适量，姜适量，白糖适量，郫县豆瓣适量。

做法：

1.五花肉猪八成熟，切厚片。

2.葱姜蒜片。

3.青蒜斜切片。

4.郫县豆瓣。

5.取一净炒锅坐火烧热倒入食用油烧至7成热，下葱姜爆香。

6.倒入肉片翻炒。

7.炒至肉片卷边。

8.下豆瓣酱、白糖少许翻炒均匀。

9.再下入青蒜翻炒几下。

10.炒匀出锅即可，豆瓣酱已经很咸，不用加盐。

第2种：东坡肉

做法：

1：准备食材。五花肉800克、酱油100毫升（30毫升老抽、70毫升生抽）、黄酒200毫升、冰糖100克、香葱100克、生姜30克。

2：将五花肉切大块，姜切片。

3：五花肉冷水下锅，煮开后焯五分钟，然后捞出备用。

4：将清洗干的香葱铺在锅底。

5：把姜片放在香葱上。

6：将五花肉肉皮朝下放在锅内。

7：将冰糖、酱油、黄酒依次倒入锅内。

8：盖好高压锅锅盖，选择炖肉按键。

9：第一步压制结束后，将肉块翻一下，让猪皮朝上。再合盖压制10分钟即可。

第3种：五花肉烧油豆腐

食材：

五花肉100克、油豆腐150克、大蒜叶1根、干辣椒（不辣的）4个、姜一小块、盐3克、生抽15毫升、糖2克、料酒10毫升

做法：

1、喜欢吃辣的童鞋，把干辣椒换成你喜欢的吧！油豆腐洗完一定要挤干水分。

2、五花肉切片，厚薄随意。姜切片。开火，锅内放油。

3、把五花肉和姜先放进去煸炒。沿锅边均匀地淋入料酒。

4、放盐。放生抽（热油遇生抽可能会炸，可以先放水再放生抽）。放糖。

5、放干辣椒。加开水。

6、加这么多开水，中火煮5分钟。油豆腐干炒是很难均匀入味的，而且会非常干，带汤汁是最好的吃法。水不要嫌多，一会儿油豆腐放下去你该嫌少了。

7、我们来把油豆腐对半切开。大蒜白斜切片，蒜叶切段。

8、全部切好汤汁也熬的差不多了，把油豆腐倒下去吧（切的比较慢的童鞋，建议先把食材全部切好再做。）

9、用锅铲像这样压油豆腐，使其充分吸收汤汁，吸饱了汤汁的油豆腐吃起来那个爽啊。

10、加蒜叶，炒十来秒关火。出锅装盘即可。

第4种：粉蒸肉

用料 五花肉 400克 土豆 200克 蒸肉米粉 150克 料酒 10毫克 五香粉 少许

1、丸庄黑豆醇酿酱油 20毫升

2、土豆去皮切粗条，待用

3、五花肉洗干净，切薄片

4、加入20毫升丸庄黑豆醇酿酱油

5、再入10毫升料酒和少许五香粉，搅拌均匀，腌制30分钟左右

6、放入蒸肉米粉，抓匀，让每一片肉都裹上米粉

7、盘中先码上土豆条[3]，然后把肉一片片摆在土豆条上面

8、盘子放到蒸锅上，盖锅盖大火蒸40分钟

9、最后撒上葱花即可。

第5种：五花肉炖海带

材料：五花肉700克，海带，植物油，料酒，酱油，盐，八角，花椒，姜，大蒜

制作过程：

1. 五花肉切成2、3公分的大块；

2. 炒锅中倒少许油，将肉块倒入锅中，中火不停翻炒；

3. 加入料酒、八角、花椒、姜片、大蒜瓣煸炒，倒入酱油炝出香味，再倒入足够量的热水，小火焖烧30分钟左右；

4. 提前泡发好的海带切成细丝入肉锅中，撒适量盐，盖盖子，小火焖炖30分钟左右，出锅。

第6种：啤酒红烧肉

1：准备食材。五花肉600克、啤酒1罐、葱1段、姜1小块。

2：将五花切成1.5厘米左右的块，葱切段，姜切片。

3：五花肉焯水备用。

4：锅中倒入一点点油，油热后将五花肉放入锅中煸炒1分钟，再将葱段、姜片、2个八角放入锅中煸炒出香味。（如果五花肉较肥，也可以不放油）

5：往锅中倒入2勺老抽翻炒匀均，使五花肉上色。

6：往锅中放入15克冰糖然后翻炒匀均。（冰糖可以用白糖来代替）

7：把啤酒倒入锅中，再倒入1大碗清水，2勺盐调味。然后盖好锅盖，大火烧开后转小火炖50分钟。

8：当锅里的汤汁剩下这么多的时候，开始不停的翻炒，直至有明亮的油渗出时关火，然后即可装盘开动啦。

第7种：辣椒豆腐干炒五花肉

食材：

五花肉、尖辣椒、豆腐干、盐、料酒、味精、六月鲜

做法：

1、五花肉切片加盐、料酒腌渍片刻，螺纹烤锅加少许油煎五花肉。

2、五花肉煎熟后取出，锅内的油继续用来煎豆腐干。直到豆腐干外皮稍微有些白色的气泡出来就可以了。

3、加尖辣椒和五花肉豆腐干一起煸炒，少许六月鲜提味即可。

第8种： 农家小炒肉

食材： 五花肉500g，红椒适量，尖椒适量，青蒜适量，蒜适量，

姜适量，生抽1大勺，剁椒1大勺，鸡精1/2勺，油适量。

做法：

1.五花肉洗净、切片，青红椒切块，青葱切段，蒜切片，姜切末。

2.锅烧热，倒入少许油，油热后，放入姜蒜末爆香。

3.倒入切片的五花肉。

4.翻炒至五花肉变色，加入青蒜。

5.翻炒均匀，加入青红椒。

6.继续炒匀，加入剁椒。

7.加入生抽。

8.加入少许鸡精，翻炒均匀即可。

第9种：辣白菜炒五花肉

用料：

辣白菜；五花肉；油；牛栏山二锅头；葱姜；韩式辣酱；米汤；糯米粉

做法：

1、辣白菜切约1厘米宽的条

2、五花肉切约0、5厘米厚的大片

3、锅中放少许油，油热后放入五花肉炒至出油并且微微卷曲，倒入少许牛栏山二锅头

4、放入葱姜丝翻炒均匀，放入辣白菜翻炒均匀

5、韩式辣酱、少许米汤、少许糯米粉调成汤汁，倒入锅中

6、盖上盖焖煮二十分钟以上，期间翻动几次，防止粘锅，出锅前加一勺糖调味即可。

第10种：香煎五花肉土豆片

用料：五花肉 100克 土豆 3个约450克 洋葱 半个 青红椒 各1个 蒜瓣 4瓣 白芝麻 少许芝麻油 少许适量 豆瓣酱 10克 生抽 20克 辣椒孜然粉 各1勺 香菜段 1根

做法：

1、土豆切片，五花肉切片，小料也改刀成片

2、平底不粘锅热油，油可以稍微多一点，把土豆两面煎到起一层薄壳（每面煎1-2分钟，捞出沥油。

3、微微发黄，锅里留少许油，倒入五花肉煸出油

4、放入蒜瓣炒香，再放入豆瓣酱、辣椒粉小火炒一会。

5、接着倒入辣椒和洋葱继续翻炒，再放入生抽和土豆片炒匀，撒上孜然粉、白芝麻、香菜梗，滴几滴芝麻油，

6、撒上香菜段即可出锅装盘。

五花肉家常做法推荐

香烤五花肉

材料：五花肉1000克，酱油、生抽、盐、料酒，白糖一小勺，黑胡椒粉，姜片

制作过程：

1. 五花肉清洗干净，切成大块；

2. 根据口味倒入适量的酱油、生抽、盐、黑胡椒粉、料酒、白糖、姜片，腌制4个小时；

3. 将腌好的肉放入烤箱内，温度设定180度，时间35分钟，其中包括5分钟的预热时间；

4. 看看烤肉香喷喷的，凉后切片装盘。

冻豆腐白菜炖五花肉

用料

五花肉（连皮）；大白菜；冻豆腐；胡椒粉；生抽；蚝油；盐；葱；蒜；鸡精

做法

1、大白菜用手撕成小块，五花肉切片或者小块；

2、把化开的冻豆腐切成块；

3、锅不放油烧至6成热，把五花肉放入锅中小火煎；出油后放入葱、姜快速翻炒;

4、肉两面微黄时盛出备用;

5、用剩下的油把撕好的白菜放入锅中翻炒出水;

6、加入冻豆腐块中火烧开;

7、放入五花肉，撒上胡椒、蚝油汁，小火慢炖半小时至40分钟;

8、出锅时加入少许盐和鸡精即可。

红烧扣肉

用料 五花肉 250克 姜 10克 老抽 15mL 生抽 20ML 糖 10ml 花雕酒(或白酒) 50ml 八角 3个 花椒 5克 香叶 3片 味精 1克 盐 适量

做法

1、将五花肉清洗干净，放入汤锅中，加入料酒、姜片大火煮30分钟，捞起沥干水分

2、在肉皮上抹上老抽，晾干备用

3、锅内放入色拉油，7成热后将肉皮的一面放入锅中，炸至肉皮变成棕红色和起了小泡，然后翻面继续炸肉变金黄

4、将肉捞起沥干油，放凉备用（可放进冰箱，这样切片更容易），然后切成片

5、在一个碗内放入生抽、老抽、糖、花雕酒、八角、花椒、姜、香叶搅拌均匀

6、将肉片放入调料汁内浸泡10分钟，然后放入蒸碗内，再把剩余的汤汁浇在肉片上

7、大火蒸2个小时，高压锅压30分钟，肉软烂即可，上桌的时候撒上葱花。

酱爆五花肉

准备食材：

去皮五花肉片250g，大蒜叶200g，蒜瓣3瓣，姜丝

郫县豆瓣酱、蚝油、料酒、老干妈各1勺，老抽半勺，生抽2勺，白糖1勺，白胡椒粉适量，水淀粉小半碗（1勺淀粉4勺水）

做法：

1 大蒜叶切段，蒜瓣切碎

2 锅里加少许油，五花肉倒入马克西姆不粘锅中煸炒至焦黄，会煸出很多油，（这样肉就不油腻了，多余的油倒出来可以炒青菜特香！）

3 肉推到一边，倒入蒜末姜丝爆香，加料酒、郫县豆瓣酱、老干妈、老抽、生抽、蚝油翻炒均匀

4 倒入蒜叶，加白糖、白胡椒粉、水淀粉翻炒匀即可。

板栗红烧肉

食材： 五花肉500克，板栗20克，姜适量，老抽2汤匙，

料酒1汤匙，食盐少许，冰糖10克，小葱1根。

做法：

1.准备材料。

2.五花肉洗净拭干表面水份，切成小块，姜切片葱切段。

3.锅烧热，不放油，直接倒入五花肉，

用中小火干煸至肉表面上色，微微焦黄。

4.放入姜片葱段炒出香味儿。

5.加入一汤匙料酒，两汤匙老抽。

6.放入一小把冰糖(约10g)，不断翻炒至五花肉上色。

7.倒入足量水(用普通炒菜锅煮的话，水量至少要和肉齐平或者没过肉)。

8.倒入栗子，中大火煮开。

9.转小火加盖焖煮40分钟左右，至五花肉熟透，开盖按个人口味加盐调味，转中火把锅中汤汁收浓即可。

干煎五花肉

食材：

五花肉、黑胡椒、米酒、盐、姜片、糖、辣椒粉

做法：

1、五花肉切半厘米厚的薄片，放入碗中，用其他配料抓匀腌制。碗上盖一层保鲜膜，将肉放入冰箱一夜。

2、平底锅小火烧热，肉片整齐排入锅中，保持小火，将肉煎香并金黄微焦时，翻面继续煎，直到两面都金黄微焦，出锅。

双豆五花肉

用料 五花肉 500g 花生米 80g 黄豆 80g 葱段 适量 盐 适量 米醋 小量 蚝油 适量 老抽生抽 适量

做法

1、将黄豆与花生提前泡发。

2、香煎花肉、煎出多余油脂并清出一些猪油。

3、花肉煎至些许焦香后倒入黄豆同煎，中火慢煎与翻炒一会。

4、加入泡发的花生，将调料加入锅中，翻炒一会后倒入开水，开水以浸过材料为准，中火慢焖至汤汁收干。

5、出锅前抛入葱段，翻均匀后装盘~香香的双豆花肉就完成了！

豆角干焖五花肉

食材：

五花肉350G、豆角干150G、香叶2片、八角1个、桂皮小块、冰糖、生抽、老抽、姜、干辣椒、油、盐、葱花

做法：

1、豆角干提前用温水泡软。

2、洗净，沥干水，切成适量的长度。

3、五花肉带皮，切成适量大小。

4、热油锅，下姜片和五花肉一起爆香。

5、当五花肉表皮有一点干或者是焦香的时候加入冰糖，生抽和老抽，稍为炒炒。

6、然后加入适量清水；煮开后转小火慢慢焖煮约40分钟至五花肉比较软烂。

7、加入豆角干，再焖煮约20-30分钟至豆角干也入味了，吸收了汤汁。

8、试味，不够咸就加入少许的盐，上锅前撒入葱花或者香菜即可。

汽水红烧肉

食材： 五花肉300克，柠檬汽水330毫升，姜1块，蒜3瓣，干辣椒2个，生抽2汤匙，老抽1汤匙，料酒1汤匙。

做法：

1.主料准备好：将五花肉洗净，切麻将块大小。

2.姜蒜切片，干辣椒冲洗干净。锅里不放油，将切好的五花肉放入煸炒。

3.煸炒出一些油分后，放入姜片继续煸炒。炒至五花肉有些焦黄色，油分也差不多全出来后放入蒜头、干辣椒拌炒出香味。

4.随后淋入生抽、老抽、料酒，炒至上色。

倒入汽水，漫过肉为宜，一罐刚好。

5.大火烧开，小火焖煮40分钟左右，焖久一点也行，最后大火收汁即可。

干锅杏鲍菇五花肉

1：准备食材。杏鲍菇3根、五花肉300克、洋葱1个、红辣椒50克、绿辣椒50克、蒜20克、豆瓣酱15克、盐2克、豆豉5克、味极鲜酱油5毫升、鸡精2克、香油4克、食用油10克。

2：将杏鲍菇用手撕成条，五花肉切片，青红辣椒切条，洋葱切条，蒜切片备用。

3：将洋葱铺在干锅底部备用。

4：锅内倒入食用油，然后放入五花肉煸炒至表面微黄。

5：加入豆瓣酱、豆豉、蒜片煸炒出香味。

6：将杏鲍菇放入锅内煸炒匀均。

7：将红绿辣椒放入锅内煸炒，然后加入盐、味极鲜酱油，接着在关火前加入鸡精、香油煸炒匀即可盛入干锅内。最后在炉内点一块酒精就可以开动啦。

蒜泥白肉

材料：带皮五花肉800克，料酒，八角，大蒜，姜，黄瓜一根，醋，盐

制作过程：

1. 五花肉清洗干净入凉水锅，大蒜、八角、姜同入锅中，水开后，倒入料酒中小火煮熟后捞出；

2. 切成3毫米左右的肉片；

3. 黄瓜一分为二，用削皮器将黄瓜刮成长条，将黄瓜条绕圈后摆放在盘子周边；

4. 大蒜先拍碎再剁成茸，将白肉、蒜茸、适量盐、米醋同入大碗中拌匀；

5. 将蒜泥白肉夹入盘中即可。

五花肉炒娃娃菜

准备食材

娃娃菜一颗，五花肉100g，小米椒，按个人口味添加，盐一勺，生抽一勺，食用油少许

做法

1 娃娃菜洗净切成手指宽的条，小米椒洗净切段，五花肉切成薄片备用！

2 炒锅预热倒少许油，油热下小米椒爆香，下切好的肉片先小火滑散，加一勺盐，一勺生抽，再中火煸炒出肉里的油至熟透。

3 肉片炒熟下娃娃菜，大火翻炒，半分钟左右，娃娃菜很容易熟。

4 调小火下肉片是为了不让肉片粘锅，滑散后再调中火就不会粘锅了。怎样判断肉片熟了～肉片变色，卷曲就证明熟了，炒太久肉的口感会不好了。少加一些油，因为五花肉会煸炒出不少油。

把子肉

用料

五花肉 2斤 啤酒 两罐 花椒 若干 姜片 若干 葱段 若干 八角 若干 料酒 一勺 生抽 一勺 老抽 一勺 白糖 一勺

做法

1、五花肉切段，加水大火煮一会，加入花椒继续烹煮

2、焯水去除血沫，锅内放入五花肉、放入葱段姜片等佐料

3、加啤酒、八角、1勺老抽、1勺生抽、1勺糖、大火烧开，小火慢炖。

4、肥而不腻的把子肉出锅了。

五花肉干锅茶树菇

用料

主菜五花肉，茶树菇，配菜青椒

调料：姜蒜，干辣椒，生抽，盐，鸡精， 油

五花肉干锅茶树菇的做法

1 五花肉切片，姜蒜切细，青椒切丝，茶树菇提前用水泡发。

2 热锅热油，放入五花肉翻炒至微焦，加生抽翻炒，然后留油把五花肉捞出备用。再倒一部分油放在锅中，油热后放入姜蒜、干辣椒炒香

3 然后放入茶树菇、盐翻炒，茶树菇时间要炒得稍微久一些，茶树菇是泡发的，内部含有水分，要把水分炒干

4 茶树菇炒差不多时，加入五花肉、青椒丝、鸡精翻炒2分钟左右，即可出锅啦。

五花肉炖春笋

材料：五花肉500克，春笋1根，油少许，八角2颗，姜1块，料酒，酱油，盐

制作过程：

1. 五花肉，切成3公分厚的大块；

2. 春笋剥掉外皮，切成3公分左右的块，入盐水中煮5分钟；

3. 电饭煲用煲汤档，倒一点点油，先将八角、姜片翻炒出香味，再将肉块倒入锅中翻炒，倒少许料酒去腥，再倒适量酱油翻炒上色；

4. 将笋块入锅中翻炒一分钟，再倒入适量的热水，水没过笋块肉块即可；

5. 盖盖子，时间约为1个半小时，临出锅前15分钟左右，加适量盐同炖，出锅后撒少许香葱末增色添香。

千张结烧肉

1：准备食材。五花肉600克、豆腐皮2张。八角2个、姜1块、干辣椒2个。

2：将五花肉切成2厘米左右的方块，然后准备焯水。

锅中倒入适量的清水，将五花肉放入锅内，再倒入一勺料酒。大火烧开后撇去浮沫，然后将五花肉捞出备用。

3：炒糖色。锅中倒入适量的食用油，油热后放入30克冰糖（冰糖的量可以随自己的口味来放。冰糖多甜味重，烧肉的颜色也重）。接下来，小火开始煸炒，煸炒至从锅底开始往上冒黄色小泡。

4：将五花肉放入锅中煸炒匀均。（一定要将五花肉上的水沥干，不然会往出溅油，容易烫伤）

5：将姜片、八角、干辣椒放入锅中煸炒匀均，再放一勺酱油调色。

6：倒入适量的热水，再放入2勺盐调味。大火烧开后转小火炖30分钟。

7： 趁炖肉的时间，开始准备千张结。

先将豆腐皮放入开水锅中烫一分钟然后捞出备用。（烫过的豆腐皮柔韧性比较好，在稍后打结的时候不容易弄断）

8：将豆腐皮切成15厘米长、1.5厘米宽的长条。

9：把切好的豆腐条打成结。

10：将千张结放入锅中再炖15到20分钟。

11：转大火收汁。（收汁就是将锅中多余的水分烧干）

葱爆五花肉片

用料

五花肉 250克 大葱 1根 小米椒 2个 杭椒 3个 大蒜 3-4瓣 姜片 3片 淀粉 少许 料酒 3勺 生抽 2勺 郫县豆瓣酱 2勺 糖 1勺 清水 小半碗

做法

1、五花肉片250克可以炒一盘子，看家里人份量决定。五花肉片切成合适大小后倒入碗里加3勺料酒2勺生抽和

2、少许淀粉抓匀腌制20分钟。

3、准备好姜，蒜、小米椒、杭椒和一根大葱。

4、切片完毕。热锅热油，五花肉翻炒。

5、炒到微微焦色后盛出。喜欢口感硬实点的可以多煸炒一会儿到五花肉片焦色发硬，个人喜欢微软一些的口感。

6、锅里加入姜片和蒜片炒出香味。加入椒和大葱片炒软。葱姜撇到一边，加入2勺郫县豆瓣酱炒出红油。

7、姜蒜葱等和豆瓣酱炒匀。加入五花肉，一起翻炒2分钟后，加入小半碗水继续炒。

8、豆瓣酱本身挺咸的，不加盐，加一勺白糖提鲜，炒匀。

五花肉的做法

　　五花肉是位于猪腹部的一种肥瘦相间且肉质细腻的食材。五花肉营养丰富，含有大量蛋白质，脂肪酸和甘油三脂。还有少量卵磷脂，胆固醇，游离脂肪酸及脂溶性色素等多种营养元素。下面我就为大家介绍几款五花肉的.美味食谱吧。

　　 红烧五花肉

　　 材料

　　五花肉450克、大葱1根、姜片5片、八角4颗、冰糖30克、盐1/3小盐、生抽2大匙、老抽1/4小匙、料酒2大匙、清水1000ml。

　　 做法

　　1、猪肉切成30mmx30mm方块，大葱切长段，生姜切片。

　　2、锅内烧开水，放入肉块氽烫约2-3分钟，捞起洗净备用。

　　3、锅内放1大匙油，放入小块冰糖中小火炒糖色。

　　4、至锅内开始冒烟时，冰糖溶化变成深褐色。

　　5、先加入大葱、姜片、八角炒出香味，再加入五花肉小火煸炒。

　　6、煸炒至五花肉出少许油脂，并均匀上色。

　　7、加入清水(水量刚没过肉块)、盐、生抽、老抽、料酒。

　　8、加盖大火烧开后，转小火焖约60分钟，当汤汁剩1/3时把姜片、八角、大葱夹出。

　　9、约50分钟时，开盖中火将汤汁煮至浓稠即可。

　　 五花肉拌饭

　　 主料

　　五花肉250g、胡萝卜1根、芹菜4根、黄豆芽50g、大米2杯。

　　 配料

　　韩式辣萝卜块1包、韩式辣桔梗1包、紫菜1片。

　　 调料

　　拌饭辣酱2汤匙、韩式烤肉汁4汤匙。

　　 做法

　　1、将五花肉片放入碗中，加入韩式烤肉汁腌制15分钟。

　　2、先煮米饭，等待的过程中处理其他材料，锅内放入少许油，放入腌制好的五花肉片煎至一面焦黄后翻面。

　　3、将两面煎烤好的五花肉盛出备用。

　　4、将胡萝卜切粗丝，芹菜切段。

　　5、将豆芽与胡萝卜，芹菜段分别用热水汆烫熟。

　　6、米饭焖好后断电再焖3分钟，打开盖稍微降降温。

　　7、将米饭盛出在合适的碗中。

　　8、将五花肉，芹菜，胡萝卜和辣桔梗分别摆放至米饭上。

　　9、舀2勺拌饭辣酱放到五花肉上，撒上紫菜碎与白芝麻即可。

　　 小诀窍

　　1、蔬菜可以根据个人喜好选择。

　　2、韩式辣酱一定不能省略，否则会丧失风味。

五花肉指的是哪五花？如何挑选上好的五花肉？

五花肉是猪腹部的肉，因为有5层，所以被称作五花肉。第1层是猪皮，第2层是肥肉，第3层是瘦肉，第4层是肥肉，第5层是瘦肉，五花肉就指的是这5层，并不是肉上有5朵花。在购买五花肉的时候，可以看一看肉的层次分不分明以及瘦肉与肥肉的比例。如果层次很少，根本没有5层，只有三层，这种五花肉的品质就是不怎么好的，可以不购买。

五花肉指的是哪五花呢？

五花肉指的是瘦肉与肥肉再加上猪皮这三种物质交相出现的肉，其中猪皮只出现过一次。之后肥肉和瘦肉就会接连出现，一直叠加4层，再加上猪皮就是5层，这就是我们所说的猪五花。五花肉其实特指猪五花，并不是指别的肉，因为别的肉没有那么多的脂肪。比如说鸡肉或者牛肉就是很柴的，里面根本没有脂肪，很多健身人士就会吃牛肉或者鸡肉。而猪肉的脂肪含量就比较大，大部分的健身人士都不会吃。

如何挑选上好的五花肉呢？

在挑选五花肉的时候，一定要拿到柜台外面看一看，不要被柜台打的红光迷惑了眼睛。柜台的打光是非常让人迷惑的，红红的光就会让肉看起来特别的红润，好像很好吃，其实一点都不好，只是白肉。然后可以看一看五花的瘦肉以及肥肉的分布，基本上肥肉只能是瘦肉的1/2。毕竟现在每个人都比较喜欢吃瘦肉，如果油脂过多的话，就会让五花肉看起来比较的难吃。在制作五花肉的时候可以选择红烧或者烧烤，是非常不错的。

总结

五花肉中的油脂是比较多的，所以每个人都要适量的吃，不要吃太多，不要让自己长得过胖。在吃完五花肉之后可以适当的运动。

五花肉的几种做法

　　 1.香煎五花肉

　　 菜谱简介

　　五花肉是我最喜欢吃的东西，干煎五花肉能把肥肉中的油煸出来，香而不腻又健康，是很好的快手菜。

　　 材料

　　五花肉，青椒（尖椒更好），生抽，白糖适量

　　 做法

　　1、如果是买的尖椒，可先干煸一下，这样炒出来不会太辣。小火煸到两面略糊即可。

　　2、五花肉切片，无需太薄，3-4毫米最佳。

　　3、锅烧七成热，不放油，放五花肉干煎，全程小火。

　　4、五花肉两面煎到金黄色后，加入一勺生抽、少量白糖（提味），改成中火或大火。

　　5、翻炒片刻后加入煸好的青椒，翻炒均匀后可以出锅。

　　 2.红椒版香煎五花肉

　　 菜谱简介

　　煎五花肉和传统的四川回锅肉比较起来口感更有嚼劲一些。记得原来在家看奶奶做回锅肉一般都要用水煮一下五花肉再切片，吃起来比较软。我个人喜欢偏硬一点的，所以一般都干煎。这道菜可以把味道放的`重一些，吃起来更不会腻。

　　 材料

　　五花肉，红椒1个，洋葱半个，蒜适量，生抽适量

　　 做法

　　1、五花肉切片，不用太薄。

　　2、锅内不放油，小到中火煎至出油后加入蒜。

　　3、煎到五花肉两面金黄时，放入一勺生抽，混合均匀后盛出。

　　4、剩余的油放在锅内不动，加入洋葱和红椒翻炒直至变软，再加入一勺生抽。

　　5、倒入五花肉翻炒匀均匀即可。

　　 小诀窍

　　1、红椒已经有甜味所以不用再加糖提味了。

　　2、两次生抽一定要分开加，第一次是给五花肉上味，第二次是给红椒和洋葱上味。如果到最后才加生抽五花肉可能会味道略淡。

　　3、煎的时候一定要耐心，火不能大，容易糊，一定要煎到两面金黄。油差不多都出来了再出锅，这样吃起来会很有嚼劲且不会腻。

　　 3.香煎五花肉

　　 材料

　　五花肉1斤，黄瓜适量，椒盐粉，白胡椒椒粉，黑胡椒碎

　　 做法

　　1、将新鲜五花肉入冰箱冷冻1个小时。

　　2、将五花肉切成均匀的薄片。

　　3、平底锅烧热，铺上肉片，小火煎。

　　4、撒上适量的椒盐粉、白胡椒粉、黑胡椒碎，煎至肉完全变色，翻面继续煎。

　　5、在反面也撒上适量的椒盐粉、白胡椒粉、黑胡椒碎，煎至两面金黄即可出锅了。

　　6、准备装肉片的盘上铺上一层黄瓜片，即清爽又解腻。

　　 4.生煎五花肉

　　 材料

　　五花肉250g，料酒、蚝油、海鲜酱、黑胡椒粉、油各适量

　　 做法

　　1、五花肉洗净，放冰箱冷冻一小时。

　　2、将五花肉均匀打片，加一勺料酒、一勺蚝油、一勺海鲜酱，搅拌一下，再撒入黑胡椒粉，彻底搅拌均匀，盖盖放冰箱腌制一晚。

　　3、平底锅刷油，夹肉片依次放平底锅中火煎至两面肉色有透明色即可。

　　 小诀窍

　　1、五花肉冷冻一下，这样定型后有利于切片。

　　2、腌制一晚，这样的五花肉会更入味。

五花肉怎么做

　　导语：大家都知道五花肉其实是很容易腻的，但是怎么做才是它的好吃的做法呢，我和大家学习下吧。

　　五花肉怎么做

　　做法一

　　原料： 五花肉150克，青椒适量、大蒜、生姜、葱、料酒、五香粉、酱油、鸡粉、白糖各适量

　　做法：

　　1.五花肉洗净切成薄片，青椒洗净切成圈，生姜与大蒜切片，葱切段;

　　2.热锅放油，下入五花肉片炒散，翻炒至肉片出油;

　　3.加入两小勺料酒，炒匀;再放入两小勺酱油，翻炒均匀;

　　4.下入生姜与大蒜，炒出香味后下入青红尖椒，炒匀;

　　5.下入适量的`盐、鸡粉、五香粉、白糖，再翻炒约2分钟后下入葱段炒匀即可出锅。

　　做法二

　　1、将五花肉洗干净备用。

　　2、洗好的五花肉放入凉水锅中，同时放入葱白，姜片,料酒开大火将其煮熟。

　　3、五花肉煮到用筷子可以扎透就可以啦。

　　4、煮好的五花肉从锅中捞出来放凉。

　　5、将五花肉切成片摆盘。

　　6、将葱,姜,蒜切末，辣椒面准备好。

　　7、将锅烧热，锅中放油，油七八成热后放入切好的葱姜蒜和辣椒面，将其炒出香味。

　　8、香辣味出来后，放入老抽,盐,十三香,稍微放点水炒成辣酱。

　　9、把炒好的辣酱倒入切好的五花肉上。

　　10、蒸锅中添水，开大火，水开后放入五花肉，盖上锅盖蒸二十分钟就可以啦。

　　11、二十分钟后五花肉蒸好了。

　　12、蒸好的五花肉放上葱丝点缀一下上桌。

　　做法三

　　1.五花肉一块，清水中浸泡30分钟，去除血水洗净。

　　2.切成簿片。

　　3.将切好的肉放入大碗中加适量生抽、老抽、料酒、白糖、五香粉、蚝油、姜丝腌制4小时以上。

　　4. 大蒜10几瓣，用切略拍一下。放在五花肉上。

　　5.放入蒸锅内，水开后蒸35-40分钟。

　　6.蒜香浓郁，肉肥而不腻。