建水古城游玩攻略

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自驾攻略

川藏旅游自驾游攻略

行前准备

药品：治疗预防感冒药品，治疗拉肚子的药品，治疗外伤的药棉，纱布，碘

酒，白药，胶布，治疗跌打扭伤的药品。这类药品不要卖太多，因沿途药品较

为容易买到。以及一些高反药品。

个人装备：登山鞋，拖鞋，带抓绒内胆的冲锋衣，冲锋裤，薄抓绒裤，速干

衣，速干裤，帽子，墨镜，手杖，背包，腰包，头灯，手电，薄手套。怕晒黑

的还可以带上防晒霜，润唇膏，护手液。洗漱用品，雨披，雨伞等。

公用装备：带一至两套灶具，准备几罐白色的高山气。备上两件大衣，车上最

好有GPS导航仪，多准备些好听的CD碟。

食品及路线图：带一些自备食品即可，准备好路线图以及规划行程的笔录等。

费用：每人准备至少500元的毛票(最好是一毛一毛的)，再多准备些本子和

笔，到任何藏区景点时随身带上，送给藏族同胞，也可以送些食品。

川藏线

第一天：

早7点由成都出发—雅安—天全(中午在二郎山脚下的新沟镇午餐)—二郎山—

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甘谷地—泸定桥—瓦斯沟—梭坡藏族碉楼群—丹巴(夜宿)全程约415公里路

程。这天行程较远，游览沿途景点要抓紧时间。在泸定桥可以多逗留。

第二天：

早7.00由丹巴出发—甲居藏寨—八美(中午在八美镇午餐，野牦牛肉味道好极

了)—塔公—新都桥(夜宿)。全程约160公里。

第三天：

早7.30由新都桥出发—高尔寺山—雅江—剪子湾山—卡子拉山—理塘县城(午

饭)—兔儿山—海子山—桑堆—稻城(夜宿)。全程约360公里。

第四天：

早上9.00由稻城出发—波瓦山—赤土河谷—杜鹃谷—日瓦镇香格里拉乡(午

餐)—仁村—亚丁村。全程约120公里。进入亚丁村门票80元/人。

第五天：

16.00-16.30由亚丁返回—稻城(夜宿)。全程约120公里。

此段重要景点(此处为必去之景点)：

1.到亚丁可观藏族同胞心目中最神圣的三座神山—象征观音菩萨的神山，仙

乃日;金刚菩萨的神山，夏诺多吉;文殊菩萨的神山，未迈勇。和珍珠海，牛奶

海，五色海及洛绒牛场，还有就是在洛绒牛场，可以进入挖冬虫夏草藏族人的

帐篷买新鲜虫草，品尝最正宗的藏族酥油茶，青稞糌粑，风干的生牦牛肉，和

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藏族奶酪。

2.可拍神山的日落及日出的金顶奇观，可以看到在内地已经看不到的夜空中

的繁星，明月景观。以及雪山美景。

3.登山海拔情况。起点亚丁村H3780米—冲古寺H3970米—洛绒牛场H4100

米，—牛奶海H4410米—终点五色海H4600米。无穿越线路，只能原路返。

4.登山路程。亚丁村(1.5公里)龙同坝(3公里)冲古寺(5公里)洛绒牛场(4公

里,全为陡峭难行的山路)牛奶海(1.5公里，为急拔高山坡)五色海。往返全程

30公里。要想同时看到三座神山，必需到达未迈勇峰下的牛奶海。

5.根据个人身体状况，可以选择徒步或骑马上山。骑马参考价格：龙同坝—

冲古寺，单程40元/人，冲古寺—龙同坝，单程30元/人，洛绒牛场—牛奶海

往返200元(如果买虫草可以讲价150元)/人，龙同坝—洛绒牛场往返400元/

人

6.山寨版驴友可以晚睡晚起，徒步或骑马登山至冲古寺，再步行1.5公里看

个珍珠海就行了。

7.强驴要近观神山日出，并打算徒步走完全程者，必需早上2.00开始出发，

赶到7.00左右到达洛绒牛场观看日出后，立即进发牛奶海和五色海。中午

13.00前必需返回到洛绒牛场，可以走新修的木质栈道下山。照此攻略驴行

者，必需于当天下午16.00前回到龙同坝，乘车赶往稻城。

8.一般驴友建议采取徒步加骑马形式走完全程(洛绒牛场往返牛奶海段骑

马)。

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9.洛绒牛场原有客栈已被撤销，必需在亚丁村住宿。因发生过驴友被伤害情

况，所以山上现在被禁止扎营。但，我见到有胆大不要命的驴友在洛绒牛场冒

险扎营。

10.亚丁登山图：龙同坝，冲古寺，夏诺多吉神山，洛绒牛场，未迈勇神山，

牛奶海，仙乃日神山，五色海，珍珠海，亚丁村。

11.当晚夜宿稻城拼音藏庄。

第六天：

早上8.00由稻城出发—桑堆—理塘县城(午餐)—禾尼检查站—列衣隧道—措

普沟检查站—波戈溪隧道—拉波那隧道—黄草坪隧道—巴塘县城(夜宿)全程约

320公里。注意，川藏线隧道都无照明灯。

第七天：

早上6.00由巴塘出发—沿金沙江而行，江对面就是西藏地界—竹巴笼，金沙

江大桥(川藏分界线，在此严禁停车拍照)—芒康县城(进入西藏地界的第一个县

城，竹巴笼至芒康全线都在修路，预计今年9月完工)—竹卡也叫如美镇(午

餐)—脚巴山(山路为石子铺垫的简易公路，盘山而上，悬岩绝壁甚是惊险)—东

达山H5008—左贡(在此路况很好)—邦达(川藏南北两线交汇处，北线由昌都向

南到此前往拉萨)—业拉山H4618(在此又成了碎石路况)—99道拐盘山路—怒江

大峡谷—怒江大桥(戒备森严绝对不能停车，拍照)—八宿县城(夜宿)。全程约

460公里。

第八天：

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早上8.30由八宿出发—昂避桥—安久拉山H4300—桑钱桥—11.00左右到达然

乌镇(午餐)。全程约90公里。

第九天：

早上8.00由然乌出发—热拉村—然乌湖下湖观景点—瓦村(过村几十米)此处

有然乌湖的标志景点湖心岛—在一个拐弯点可以拍摄到然乌湖下湖全景—帕龙

藏布江(雅鲁藏布江主要支流)牛踏沟大拐弯景点—9.30左右到达米堆冰川(此

处登山观看冰川共需4-5小时)—波密县城(夜宿)全程约150公里。午餐要在然

乌镇提前备好。

第十天：

早上8.00由波密出发—岗乡—古乡—帕龙藏布江大峡谷—通麦镇(午餐)—通

麦大桥(此段为狭窄的石子盘山公路，经常塞车)—排龙乡(路况转好)—东久大

桥—鲁朗兵站—鲁朗镇—鲁朗桥—鲁朗林海及眺望南迦巴瓦神山观景点(收费观

景点往上几十米有处可停车的免费观景点)—色季拉山H4510—俯瞰林芝观景点

—林芝桥—林芝镇—远眺八一镇观景点—八一镇(夜宿)全程约230公里。

第十一天：

早上8.00由八一出发—林芝检查站—嘎定—赛卧村—拉龙寺—扎西曲林寺—

阿沛村—工布江达县城—中流砥柱—太昭大桥—金达镇—米拉山H5015—日多

乡—路普岗村—拉萨河湿地—墨竹工卡县城(午餐)—松赞干布出生地—巴嘎雪

村—拉萨河湿地—达孜县—德庆镇—香咔村—进入拉萨市区。全程约400公

里。

自驾攻略篇(二):云南自驾游旅游攻略

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云南即“彩云之南”“七彩云南”，另一说法是因位于“云岭之南”而得

名。下面，小编为大家分享云南自驾游旅游攻略，希望对大家有所帮助!

准备篇

1、数码产品：相机、手机、笔记本或数码伴侣、GPS导航仪、车载对讲机(切

记充电器和数据线一定别忘了)

2、日用品：湿巾、洗漱品(毛巾、牙刷、牙膏)、内衣裤、袜子、睡袋、电

筒、餐巾纸、垃圾袋(塑料袋)、日记本、帽子、伞、梳子、护肤品(防晒霜30

倍、补水喷雾)，靠枕(纳西妈妈强烈建议)。

3、衣物：短袖、长袖外套一两件即可(云南天气十八变，请准备毛衣和短袖换

着穿)，七八月份记得带上一件雨衣出行。

4、证件及资料：身份证、驾照、地图(可以联系纳西妈妈索取丽江当地最新路

况地图)、路书、各地客栈联系电话。

5、药品：创可贴、风油精(云南蚊虫多)、晕车药、止泻药。

路况篇

1、德阳到昆明总耗时需要10小时左右，建议大家还是用正常速度跑，尤其是

雨季时期的云南自驾毕竟生命才是最重要!

2、从香格里拉到飞来寺，其中有大约70公里左右的弹石路，为了车轱辘着想

还是慢一点吧，越野车就不说了!还有值得一提的就是，这段道路的弯道较多，

如果车车上后排有人乘坐，那么请驾驶员在过弯道的时候还是注意一下乘

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坐人员的舒适度，以免造成车内乘客呕吐!

3、雨季期间，通往香格里拉和泸沽湖方向的山路经常有塌方，建议各位自驾

的朋友在出发之前在车上带好干粮，以免被困在路上，陷到泥塘里带来不必要

麻烦。安排行程时间时一定要给自己留点余地，以免遇到特殊情况。

4、通往香格里拉的路上一定要细心，路况不是很好，路边就是悬崖，应随时

注意路况变化。

5、进到云南境内的小村庄，自驾车一定注意公路两旁来往的人和牲畜，一不

小心就会从路边跳出个阿猫阿狗，过村寨时多留意。

线路篇

重庆出发路线全程共1,513.7公里

重庆-宜宾-昭通-昆明-大理-丽江-香格里拉-梅里，原路返回

成都出发路线全程1710公里

成都-西昌-泸沽湖-丽江-大理-怒江-秋那桶-怒江-大理-丽江-虎跳峡-中甸-德

钦梅里雪山-中甸-稻城亚丁-新都桥-雅安-成都

景点篇

1、昆明景点：翠湖公园(以滇剧著称的小公园，免门票，充分感受昆明的春城

气息)，冬天是红嘴鸥最多的季节，可以喂鸟食。

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2、大理景点：一、崇圣寺三塔。门票52，大门外和围墙外也能看到和买票进

去的效果差不多。建议逛逛洋人街，150多米长的街道吧，很多的酒吧，工艺

品卖，有兴趣的可以找个大理金花妹妹照相，5元一位，金花越多你要付

的钞票也就越多，可以选折大理三塔作为背景拍摄。大理城门共四个，东南西

北，各一个门，最佳的游玩线路是西进东出，在洋人街附近多做停留，可以品

尝玫瑰酱烤饵块不错。

二、洱海，从大理自驾到丽江的路上有个缺口从那里进去，在洱海边吹吹海

风，下车吃点喜州破酥粑粑感觉不错。

3、丽江景点：进丽江游玩需要缴纳古城建设费80。买了古维费的也别担

心，因为你买了一张可以使用7天，游玩丽江所有景点基本够用，提醒打算游

玩景点的朋友们只买一次就行，不要重复多买!虽然我更偏爱束河，但云南自驾

车朋友一点要注意停车陷阱，束河古镇入口处有一个停车场要15元钱，那基本

上是全束河唯一的一个收费的停车场，其实自驾车大可以直接开进束河，因为

束河发展得比不上大研，基本这里没有人来理会你把车停在哪里，我们第二天

就把车停在街道办事处旁边。

自驾攻略篇(三):2023年云南自驾游线路攻略

端午小长假又到啦，窝在家里实在是太浪费了，不然就自驾出游吧，而美丽、

丰饶、神奇的云南，是不错的选择哦，出发之前先看看攻略吧。以下是百分网

小编为你整理的云南自驾游线路攻略，希望能帮到你。

云南自驾游线路攻略

昆明-大理-丽江-香格里拉

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这是一条云南旅游线路中比较经典的线路

沿线景点

大理：洱海、南诏风情岛、小普陀、观音阁、苍山、清碧溪、大理古城、洋人

街

丽江：古城四方街、黑龙潭、云杉坪、玉龙雪山、束河、白沙村

香格里拉：长江第一湾、虎跳峡、中甸普达措国家森林公园及佛教圣地-松赞

林寺

昆明-西双版纳-中缅

西双版纳是世界北回归线上仅存的一片绿洲

沿线景点

西双版纳：傣族早市、傣寨、勐仑植物园、版纳原始森林公园、傣族泼水、傣

族歌舞表演

中缅：打洛独树成林、景真八角亭、边贸集市、国门、界碑，出境游卧佛寺、

和平塔、大金塔、戒毒展览、人妖表演

昆明-石林-民族村

时间非常非常短可以选择昆明及周边游

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沿线景点

昆明：市容、西山龙门胜景、大观楼、金马碧鸡坊、鲜花市场

石林：天下第一奇观石林

民族村：海埂公园、滇池、民族村

昆明-建水-元阳

绚丽的民族和民族文化多彩的民族节日而著称

沿线景点

建水：建水古城、文庙、朱家花园、双龙桥、团山民居

元阳：哈尼梯田观日出和日落、菁口文化民俗村

云南特色美食

1、鸡豆凉粉

丽江古城的街头，可以见到一种著名风味小吃叫“鸡豆凉粉”。鸡豆原是丽江

相邻的大理州洱源县的特产，远销东南亚各国。将鸡豆泡透磨细过滤成浆，然

后煮熟为灰白色，倒入各种容器冷却成形，便是鸡豆凉粉。

凉粉本为消暑食品，丽江鸡豆凉粉除凉食外，还可热吃。大街小巷卖凉粉的都

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有两手准备，以适应顾客要求。凉吃多在暑季，那晶莹的粉片与红辣椒、绿

韭、花椒、青葱、芥沫、酸醋等佐料腌拌起来，色香味俱佳，一碗入腹，开胃

又爽口。热吃多在寒凉季节，那方正的粉块在平底锅两面煎黄，再按各人味口

加上麻、辣、酸的各种佐料，一碗下肚，全身温暖。

2、米灌肠

米灌肠是丽江特有的一种风味食品。它是由猪血、米饭及各种香料，按照一定

的配比拌在一块儿，然后灌入加工过的猪肠子而制成的米饭肠。加工制作米灌

肠是纳西族的传统习惯。第到杀年猪时，几乎每户纳西人家都要做一些米灌

肠。

如果家人在外学习或工作，还要想方设法请人到家制的米灌肠捎去。米灌肠在

食用时需切成圆片，或用热油煎炸，或用蒸锅蒸热。米灌肠色泽古朴油亮，香

味浓郁，营养价值高，是补血，补气之佳品。

3、丽江粑粑

丽江粑粑是当地的风味主食，它薄如纸、层次多，所以又称“千层饼”，放置

两三个月不会变质。吃的时候配以火腿、花椒、葱花、猪油等，有咸甜两种口

味。

丽江粑粑做工精细、选料考究，还必须用上等的当地麦面，用化油、香油、鸡

蛋揉成面筋，粑粑大妈们喜欢在光面的大理石上做面筋，下面还放一盆栗树炭

火。进行破酥、夹馅，用文火油炸，烤烙成外酥内泡、色香味俱佳的饼点。吃

丽江粑粑可以根据自己的口味，佐以酥油茶、牛奶、豆浆、咖啡、清茶来吃，

快活非常。

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4、黑山羊火锅

黑山羊火锅是丽江的一个特色美食菜。它在云丽江堪称一绝，在长水路形成

“黑山羊一条街”的壮观长景，且为了突出黑山羊的黑，招牌清一色的黑字，

其壮观程度堪比古城酒吧一条街的红灯笼。黑压压的羊肉倒在翻江倒海的黑乎

乎的滚汤里，如果不是那诱人的香味，估计很多人看一眼就要掉头走人。带皮

黑山羊肉，经过特殊的加工，上桌前已经九成熟，吃起来没有一点羊膻味。所

用的黑山羊全是山上放养，羊肉精瘦鲜美。

黑山羊肌纤维细，硬度小，肉质

细嫩，味道鲜美，膻味极小，营养价值高，蛋白质含量在22.6%以上，脂肪含

量低于3%，胆固醇含量低，比猪肉低75%，比牛肉和绵羊肉低62%，含人体必

需氨基酸15种以上，尤以谷氨酸含量高，达11.03%。具有滋阴壮阳、补虚强

体、提高人体免疫力、延年益寿和美容之功效，特别对年老体弱、多病患者有

明显的滋补作用，老幼皆宜。

5、洋芋鸡

丽江的太安这个地方盛产洋芋，所谓的“太安洋芋鸡火锅”就是把洋芋跟鸡放

在锅里加上很多料在一起煮。美其名曰：“洋芋鸡火锅”。洋芋也就是大家俗

称的土豆。“洋芋鸡火锅”在丽江比较出名的老牌店是一家名为“太安洋芋

鸡”的火锅店，因为他们家的土豆品种比较特别，经浓鸡汤的渗透，口感独特

鲜美，是当地人的最爱。

对了，你要是不能吃辣

的可以要个清汤的。说到火锅当然是有配菜的，不过这边的配菜是需要客人自

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己点的。

6、腊排骨火锅

腊排骨火锅是纳西名菜三叠水第三叠—热烈叠中不可或缺的一道主菜。腊排骨

火锅主料排骨选自放养在雪山高原中的纳西族农家走地猪，经腌制后风干而

成，时间越长，腊香味越浓。食用时常采用沙钵，佐以芋头、青笋、莲藕等辅

料，文火炖开，汤色醇白鲜美、肉质细嫩，喜欢辣味的还可以要一份蘸水，十

分过瘾，回味无穷。

两年前尚且默默无闻的腊排骨火锅突然从难得一觅的山叠水中脱颖而出并迅速

风靡整座丽江城，纳西人自豪地称之为“丽江第一锅”。蘸水是川滇一带特有

的调料，由二十余种中草香料共同配制而成，香鲜温辣。吃腊排骨火锅辅以蘸

水，可以提味增鲜，增加食欲，令人齿颊留香。

7、纳西烤鱼

纳西烤鱼的做法是先把鱼肚剖开取出内脏後，抹上了盐、花椒和五香粉腌制了

一段时间，再放在铁锅里先用慢火烤制，等到味道吸收之后再放到了油锅油

炸，然后一道美味的纳西烤鱼就完成了。

云南特产介绍

普洱茶

普洱茶的功效首先在于普洱茶茶性相对其它茶更温和，暖胃不伤胃，还可以降

血脂，老人更宜饮普洱茶，因为普洱能够促进肠胃蠕动和消化。

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云南水果

云南自然地理条件优越，山高水长，雨量充沛，土壤肥沃，兼有热带、亚热

带、温带、寒带气候。各种时鲜水果，品种繁多，四季不断，昆明街头常年都

有供应。著名的果品有：景谷象牙果，新平、元阳、元江、潞江坝产的菠萝，

红河、玉溪、思茅、德宏产的芝麻蕉、天宝蕉、矮脚蕉，河谷区的菠萝蜜、呈

贡的宝珠梨，富民的大叔杨梅昭通的青苹果，昆明郊区的黄桃，昆明、陆良产

的桃李、会泽、蒙自的石榴，河谷地区的酸角等。

木雕工艺品

这是用比较珍贵的木料雕制成的各种工艺品，古朴别致，深受游客的青睐。比

较集中的木雕工艺品销售点一是花鸟市场，二是翠湖南路的众多工艺品店。

土布

过去因交通不便，纳西人过着自给自足的生活，他们所织的土布色彩丰富、质

朴、富于变化。丽江古城里有很多专门出售土布的商店，有的还代客加工成所

希望的款式，比如上衣、裙子、帽子等。

西藏自驾攻略