孕妇可以吃巧克力吗(孕妇可以吃巧克力吗中期)

孕妇可以吃巧克力吗

可以，但不宜多吃巧克力。

美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。

但因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。

另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

扩展资料：

巧克力的选购窍门：

1、巧克力的熔点在35摄氏度，入口即化，而且牙缝中不会有任何渣状的残留物。

2、在桌子上敲一敲，优质巧克力质地较硬，吃到嘴里又很脆。

3、打开包装看，品质优良的巧克力，它的外表最鲜明的特征是光亮的棕色。灰暗无光的巧克力或是由于制作技术不高，或是品质不佳，而劣质巧克力则几乎没有什么光泽，外观非常粗糙，甚至出现开裂现象。

4、品质优良的巧克力，具有浓郁而独特的香气。为了补充和丰富这种香气，在巧克力中还常常添加产生其他香气的原料，如乳粉、乳脂、麦芽、杏仁、增香乳品等。如果巧克力芳香气味淡薄，则质量差。

参考资料来源：人民网-孕妇能吃巧克力吗？孕妇不宜多吃巧克力

孕妇可以吃巧克力吗

一般情况下，孕妇是可以吃巧克力的。

巧克力是一种比较常见的食物，其中的糖分和热量比较高，一般来说孕妇是能适量吃巧克力的，这可以有效补充身体的能量，缓解疲劳。巧克力的铜元素和卵磷脂含量也是比较丰富的，吃了对身体是很有好处的。同时，对于孕妇来讲，她们也会有情绪低落的时候，偶尔吃一些巧克力，可以起到一个放松心情的作用。

但是要注意，孕妇应避免一次性摄入过多巧克力，因为巧克力是由可可粉、可可脂、糖、奶等成分组成的，糖分和脂肪含量是比较高的，吃多了会对身体造成一些不良影响。

孕妇饮食注意事项

在怀孕期间，由于胎儿的生长发育快速，需要全面且充足的营养。因此，孕妇需要均衡饮食、不要营养过剩、注意特殊物质的补充，保证营养充分。

孕妇在怀孕期间应多吃富含膳食纤维、维生素和微量元素的新鲜的蔬菜水果，保证营养物质的摄入，同时多吃富含铁、钙和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、乳制品等。还要注意少吃辛辣、刺激或油腻的食物。最后要避免长期摄入高脂肪、高热量的食物，防止营养失衡和过剩。

孕妇可以吃巧克力吗？

怀孕之后饮食方面要注意不能太单一，需要以多样化为主。虽然在日常生活中很多食物对身体健康都有益处，但并不是所有的食物都能吃，否则很容易对身体健康造成不必要的影响，那么怀孕能吃巧克力吗？

怀孕后是可以吃巧克力的，但需要控制好量，每天食用巧克力的量不要超过100克，这样对孕妇和胎儿都有好处，具体孕妇吃巧克力的好处如下：

1、助产，由于在巧克力里面富含很多的脂肪、碳水化合物、脂肪等，这些可以有效促进人体的吸收，因此一直以来都是助产的好帮手。孕妇在生产之前，能够适当吃点巧克力，这样就能拥有足够的力量，让子宫口尽快张开，顺利分娩，对母婴都会有很多好处。

2、预防先兆子痫，通过研究表明，如果每天孕妇都能吃一些优质的巧克力，对预防先兆子痫会有很好的效果，也能起到预防妊娠高血压的作用。因为在巧克力里面有可可碱的成分，它是很重要的一种化学物质，能够达到利尿、舒张血管等效果。而且在巧克力里面，还有一些其它成分，对人体健康很有益处，比如镁，在一定程度上可以降低血压。

孕妇可以吃巧克力吗？

怀孕之后饮食方面要注意不能太单一，需要以多样化为主。虽然在日常生活中很多食物对身体健康都有益处，但并不是所有的食物都能吃，否则很容易对身体健康造成不必要的影响，那么怀孕能吃巧克力吗？

怀孕后是可以吃巧克力的，但需要控制好量，每天食用巧克力的量不要超过100克，这样对孕妇和胎儿都有好处，具体孕妇吃巧克力的好处如下：

1、助产，由于在巧克力里面富含很多的脂肪、碳水化合物、脂肪等，这些可以有效促进人体的吸收，因此一直以来都是助产的好帮手。孕妇在生产之前，能够适当吃点巧克力，这样就能拥有足够的力量，让子宫口尽快张开，顺利分娩，对母婴都会有很多好处。

2、预防先兆子痫，通过研究表明，如果每天孕妇都能吃一些优质的巧克力，对预防先兆子痫会有很好的效果，也能起到预防妊娠高血压的作用。因为在巧克力里面有可可碱的成分，它是很重要的一种化学物质，能够达到利尿、舒张血管等效果。而且在巧克力里面，还有一些其它成分，对人体健康很有益处，比如镁，在一定程度上可以降低血压。