疲乏(疲乏无力犯困没精神想睡觉)

疲乏的意思

疲乏是人或动物在经历某些活动后，身体感觉劳累，没有力气。

疲乏是当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打。

注意事项：

1、保证充足的睡眠：如果有足够时间，一定要保证充足的睡眠，成年人每天休息八九个小时就可以了。

2、劳逸结合：尽量不要长时间持续的工作、学习，即便是有很多任务要完成，也要学会在繁忙中抽空休息休息，缓解身体压力。

3、选择健康的饮品：很多人工作的时候喜欢喝点饮料、茶水之类的，但是要注意尽量少喝对身体刺激性较强的碳酸性饮料、酒水。可以选择泡点养生类的饮品，如花茶、中草药饮料等。

4、布置好工作环境：好的工作环境能让人的身心更加清爽舒服，有利于缓解压力。经常打扫和整理办公或学习环境，适当的摆放点绿色植物，营造干净舒适的工作环境。

疲劳和疲乏有什么区别吗

疲劳和累有的区别为：指代不同、引证不同、侧重点不同\x0d\x0a一、指代不同\x0d\x0a1、疲劳：因体力劳动或脑力劳动过度而需要休息。\x0d\x0a2、累：疲乏，过劳。\x0d\x0a二、引证不同\x0d\x0a1、疲劳：柳青《铜墙铁壁》第十六章：“瞅准了敌人饥饿和疲劳这个弱点。”\x0d\x0a2、累：杨沫《我的生平》：“我带病工作，由于劳累，缺乏营养，我的黑热病又复发了。”\x0d\x0a三、侧重点不同\x0d\x0a1、疲劳：侧重于指长期的劳力产生的感觉。\x0d\x0a2、累：侧重于指突然加强的劳力产生的感觉。