秋冬换季(秋冬换季是几月份)

秋冬换季注意什么 秋冬换季怎么养生

到了秋冬换季之时，因为空气的突然降温很多人身体都吃不消导致感冒或者皮肤相关的问题，那么对于年级越来越大的我们，也应该越来越注意自己身体的保养，以下给大家分享10个养生小技巧，让你在秋冬换季的时候也能养好身体。

随着《那年花开月正圆》的热播，让孙俪又火了一把，35岁的她在电视里还能保持少女感， 每次看到都元气满满，活力十足

能长期保持健康的气质，其实和娘娘的长期养生离不开关系，据说拍戏到很晚，晚上也会去艾灸、按摩，让同组的人都佩服不已…其实从孙俪的微博里就可以看出她是个注重养生的人，每次节气交替，就要发个博文，提醒大家泡脚驱寒、食疗↓↓

一想到现在换季降温，很多人都感冒、犯病了，敏感肌更是躺枪!趁着天还没冷透，伙伴也应该好好保养，这样到了冬天才不会各种小病缠身，还可以避免姨妈痛!队长今天也来帮伙伴整理下适合秋天养生的几个小窍门↓↓

快手料理美味食补自己做

天冷很多人开始着凉犯胃病、手脚发冷，尤其是上班族和学生党，比起天天外卖，不如自己做点热乎的粥或者汤水养养胃和身体!

1. 焖烧罐食谱

上班族熬粥早上起不来，宿舍党又没电饭煲，想自力更生弄吃的，不如入一个焖烧杯，不用电，每天焖好还能直接带走，简直懒人必备!

图@ LuCyyyyy

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枸杞桂圆浓粥

效果：补血调理， 改善贫血、神经衰弱、记忆力减退

方法@ abbbbby

1.用开水将焖烧杯预热。

2.抓一把糯米用水洗净，备枸杞，桂圆等(每个人口味不同)冲洗干净。

3.将糯米和准备好的枸杞等放一起，加水(如果要焖浓粥就加半个焖烧杯量的水)煮沸后转小火，再煮一分钟。

4.将焖烧杯中预热的水倒掉，将煮沸的糯米等倒入杯中，盖牢盖子。

5.焖几个小时就可以吃啦～

参考：早上8点开始焖，一直焖到下午4点多来吃。浓浓的八宝粥口感。如果要放莲子的话，莲子至少的用水泡一晚上泡发。

薏仁红豆水

效果：祛湿、祛湿、祛湿 ， 可以天天喝，例假除外。

方法@ Chen阿柯 道具：象印焖烧杯

祛湿神器闷烧薏仁红豆水做法分享

薏仁红豆水 品牌：日本象印焖烧杯

做法：

1.薏仁红豆提前一天泡好

2.把烧开的水先倒入焖烧杯中，盖好盖子，静止10分钟后，把水倒掉

3.把头天泡好薏仁和红豆放入焖烧杯内，再重新倒入烧开的开水，盖上盖子。闷烧4～5个小时以上，就可以喝了。

4.可以反复闷烧4次以上【如果你只是喝水的话】

5.如果考虑喝薏仁红豆粥的话，需要将泡好的薏仁红豆先用开水煮一下，再放入闷烧杯中，方法同上。

6.因为豆类或者薏仁比较难煮熟，所以必须泡一个晚上。

效果：祛湿祛湿祛湿

适合人群： 1宫寒，易痛经，来例假容易腰酸疼 2体内湿气重，经常感到疲倦，气色差 3容易长痘，粉刺

使用办法：可以天天喝，例假停 坚持食用，会有意想不到的惊喜 但是，有时候我也会偷懒[捂脸]

早餐鸡蛋麦片粥

方法@权权的猫咪

效果：营养又饱腹，做起来不能更快了!

1.水果干果麦片4大勺(非快熟或即冲麦片)+一粒方糖+一个鸡蛋，按次序放入焖烧杯

2.加煮沸开水至螺旋线，拧紧盖子带着上班。到达公司后(大约一个半小时)，开盖即可食用。

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山药小米粥

效果： 润肺清热、健脾益气等功效，尤其适合有脾虚 、四肢无力的人

不适合人群： 小米属性微寒，虚寒体质的人不适合长期吃，尤其是怀孕和经期的伙伴要避免食用。

1 山药去皮洗净，切成小片;

2 红枣洗净，最好切开，容易入味;

3 小米洗净后，倒入加了肥水的容器中，焖5—6小时即可。

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银耳红枣汤

效果：美白养生，满满的胶原蛋白，并且很方便!

1 将银耳、枸杞洗净，红枣泡软，在表面划开几刀;

2 将银耳、红枣、枸杞倒入膳魔师焖烧罐中加沸水预热，倒出后再放入沸水闷3—4小时;

3 加入适量冰糖搅拌匀即可食用。

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酒酿红糖蛋

效果： 美味又丰胸养颜

方法@ 菜园小饼

道具： THERMOS 不锈钢真空焖烧杯

 1 早起用100cc的热水灌进焖烧杯里闷着，

 2 刷牙洗脸化妆完，把杯里的水倒掉，放红糖，枸杞，一勺酒酿

 3 冲热水进去，打一个鸡蛋放进去，盖上盖子。

2. 多喝热水——保温杯泡红枣茶

天冷多喝点热水，虽然这句话老生常谈，那是因为真的很有用。 气温下降，消化和内分泌功能都会下降，体内毒素会积多。随身带个保温杯喝点热水，能让体温上升，甚至出汗排毒。

不喜欢喝白开水的，可以在里面加几颗红枣，甜甜的好喝，还能补血养颜~

 4 拎到公司，到下午嘴馋的时打开，蛋已经完全焖熟了

中医驱寒

1. 泡热水澡——促进血液循环，嫩滑皮肤

许多体寒的女生最易感到寒冷的部位是四肢，这里血管很细，血流也慢。泡澡是驱寒最有效的方法，不仅能让身体暖和起来，还可以促进血液循环，皮肤状态也会变好。入浴剂建议选含有辣椒、生姜的，帮助迅速发汗， 相当于汗蒸，排除毒素。想到天冷舒舒服服泡个澡，然后立马溜进被窝，真的是件惬意的事~

要注意的是泡澡时间不能太长，否则会头晕目眩，感到乏力，最好的时间是泡半小时左右 。

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2. 艾灸——治宫寒，效果明显

十个女生，八个都宫寒缠身，轻则痛经，手脚容易冰凉，严重的会导致不孕不育!所以要及早调理、预防。方法有很多，但艾灸是比较简单，并且效果明显的一种方法。它可以温经散寒， 坚持一段时间就能明显改善“宫寒”的症状。

取穴：神阙，关元，中极，血海，三阴交，归来，次髎。

推荐单品—樱之歌 随身灸贴

岛国的大型美容院、中医馆也在用的灸贴。只要撕开贴纸，点燃干艾，贴上去就OK啦，零基础的人都能在家弄~

@看天边云卷云舒：使用很方便，粘得牢，烧尽的灰也不会落下，对于想艾灸又没时间去中医院的人是不错之选 。

黑科技大法好

1. 暖宫腰带—— 天冷时温暖腹部，痛经必备

@ 加贝少年SoNice ：网红博主推荐!深受大姨妈折磨，这个暖宫带里有艾草暖宫，温度有三档可调，可以贴身穿，非常轻。

@ 拥有一番彩虹 ：

po主痛经是宫寒而痛，暖宫作用还是蛮大的!连续用三个月，痛经没以前严重了。 很轻薄，特别透气，出去玩也没压力!携带方便，折叠放进包包，不占空间。

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2. 热敷眼罩——天冷敷着超舒服，去水肿必备

换季时早晚温差大，会刺激身体的交感神经，让伙伴的气血循环变差，尤其是眼睛更容易水肿!平时用眼罩只是遮光，而这个热敷眼罩戴上后暖暖的，还可以能促进循坏，去浮肿，又能缓解眼睛疲劳，安神助眠↓↓

@ 希梨 ： 有时候晚上睡得晚，早上醒来眼睛又干又肿，就戴上再睡二十分钟，眼睛就恢复了，对眼睛水肿效果真的很好。

@ 旋旋木木 ：号称十分钟入睡眼罩，还可以反复清洗使用，干净卫生。

远离过敏源

1. 勤换床品

经历一个夏天后，无论枕头还是被子， 细菌都大量繁殖，滋生霉菌、螨虫，会引发皮肤过敏，原本就有哮喘等呼吸道疾病的人，更要注意勤换床品，否则细菌吸入肺部，发病率更高!

床品建议选择全棉材质，健康舒适又透气。

除了四件套，家中的抱枕套也不要忘了，卧室里的天天靠着玩手机，放在客厅里的抱枕更是积灰…凡是接触脸的布料都需要勤换洗，过敏大多就是粉尘搞得鬼。

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2. 衣柜防霉除湿

降温总是伴着下雨，衣柜很容易潮湿发霉，霉菌不及时处理，会散发霉菌孢子，散到空气中伤身，柜子里的衣服也会沾染上霉菌孢子，穿上后同样会引发呼吸道疾病和过敏。

建议多放一点防霉吸湿的香樟木条，纯天然的木质，香味能够防霉防潮，又可以驱虫，净化空气。

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3. 家中清洁

室内过敏都是因为房内过脏而引起的，而螨虫、宠物毛发就是罪魁祸首。吸尘器可以吸除干的粉尘，并不能把地上粘着的灰尘吸起来，不过要用抹布跪着擦地真心累…

伙伴可以用喷雾拖把来清洁，自带水箱，能一边喷水，一边拖干净，会省力很多!

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4. 抗霾口罩——雾霾天出行必备

秋天是雾霾天的高发期， 空气中含有的各种对人有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括花粉、螨虫、流感病毒、肺炎球菌!

如果要出去一定要带上抗雾霾口罩 ，普通的口罩并不能防霾。

@Lene：樱花粉直戳少女心!立体裁剪，对上了底妆的女生来说很好用，避免沾粉，凸起的造型让你取下口罩后，口红依然完美!

可以更换滤芯，上部的双层叶片是点睛之笔：严重污染时向上翻起一层叶片达到更密封保护的效果，透气性不错。

好啦，今天的分享就到这，希望仙女们都能安全度过换季天：)

秋冬换季怎样养生呢？

秋冬换季的时候，天气变得又冷又干燥，生活在这样的环境中，很多人都会难受，压抑，甚至还会导致身体内累积更多的毒素，进而损伤身体。建议这个时候，人们要学会通过排毒进行养生，比如说试试这几个法子：

　　1、多喝水

　　秋冬换季的时候，很多人都容易口干，这是因为身体因为干燥而流失了大量的水分所致。身体内部水分减少了的话，各大器官的功能发挥就会受影响，从而导致不少的毒素和废物都积累在体内未能排出去，如此身体生病才怪。

　　所以说，建议大家在秋冬换季的时候应该多喝水，除了喝热水之后，喝热汤也是有助补水的。所以说，大家在平时做菜的时候，要记得烹饪一道汤食用哟。

　　2、多吃蔬果

　　蔬果富含大量的纤维素，这种物质吃进身体里面后，有助促进肠道的蠕动，帮助粪便及废物的排出，从而加速将体内无用的或是有害的垃圾清除掉，让身体变得更加健康。

　　其中生活中许多蔬果吃了都有助排毒的，比如说番茄、冬瓜、木耳、樱桃等等。这些蔬果平日里很常见，大家不妨选购食材的时候，将它放在需要够买的食材名单之中吧。

　　除了这两种方法之外，秋冬换季之时还可以通过睡眠来养生。这个时候人体很容易感到疲乏，为了减缓疲乏建议要让自己睡足觉，所以夜晚要早点睡才行哟。当你的身体睡饱觉之后，各大器官才能得到充分的休息，才能活力满满哟！

秋冬时刻指的几月份

9月至12月份是秋冬季节。

这一般是意思是更换季节，季节更替的时候，每相邻两个季节的变换叫做换季。秋冬换季是指秋天变换到冬天的时候，大约在每年的11至12月。

为了准确地反映各地的实际气温变化情况，我国现划分四季常采用近代学者张宝堃的分类法，即“候平均气温”划分四季。该分类法规定：候平均气温大于或等于22℃的时期为夏季，小于或等于10℃的时期为冬季，介于10℃～22℃之间的为春季或秋季。

春夏秋冬分别是哪几个月

按照农历季节划分，春季为农历一月到三月，即立春到立夏的这段时间；夏季为农历四月到六月，即立夏至立秋的这段时间；秋季为农历七月到九月，即立秋到立冬的这段时间；冬季为农历十月到十二月，即立冬到次年立春的这段时间。

按照气象划分，春季为阳历三月到五月，夏季为阳历六月到八月，秋季为阳历九月到十一月，冬季为阳历十二月到次年二月。

秋冬换季，你要注意的肌肤问题

秋冬换季，这时候皮肤是最脆弱敏感的时候，稍不注意就会出现大量问题，爱美的女性们应该时时刻刻都要呵护好自己的肌肤！
注意问题
1.秋冬季是不是必须选择滋润型乳液呢?

如果你不知怎么选择，可先从清爽型选起，因为它比较适合普遍怕油腻的年轻肤质。如果用了乳液脱皮，或是属于极度缺油，可买滋润型的。

2.极为缺水肌肤是不是要敷面膜?

保湿面膜锁水效果很好，不仅带给肌肤丰富的营养，还能在肌肤表面形成一层保护膜，不让肌肤水分流失，所以爱美的MM可以在晚上敷一片面膜。

3.秋冬季如何去角质?

要注意选用柔和的产品，同时加强肌肤角质修护，过多的祛除角质会令肌肤变得敏感。选用有维生素E的护肤品，能够聚集皮肤的角质层，帮助皮肤角质层修复它的防水屏壁，阻止肌肤内和角质层水分的蒸发，在秋天的夜里，给肌肤充分的保养。

4.脚凉的MM别忘了护足

夏秋交替之际，你可能不会穿袜子，但足部的肌肤已经开始暴露问题。由于足部每天均要承受颇大的压力，因此容易在脚掌、脚后跟处形成厚皮，给人带来粗糙的感觉;而且，双脚经日晒之后，显得干燥粗糙。你可以在修护前先将双脚浸入足浴露中令硬皮软化、用足部浴石轻轻将硬皮磨去。清除的程度不宜太深，以免破坏厚皮下的娇嫩肌肤。每晚洗澡之后，可以给双足涂上软化厚皮组织的滋润霜，令足部皮肤保持润滑、细致的质感。

5.善待颈部

爱美的MM往往会过多关心面部的青春娇美而忽视自己颈部的保养。尤其是在干燥的秋季，颈部皮肤容易老化，粗糙无光、松弛多皱。每天晚上洗浴时，用含碱少的温和型香皂洗涤颈部，用松软毛巾擦干，再进行按摩。先将少量乳液或橄榄油涂于颈部皮肤，用手指腹轻缓地由上而下作回旋按摩，均匀用力，每次5分钟。

6.饮食调养也很重要

多喝开水、豆浆、牛奶等饮料;多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉。尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品，多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，亦能较好地滋润肌肤，美化容貌。

7.保证充足睡眠

充足的睡眠是护肤的最佳方法，尤其是晚10时至凌晨2时这是皮肤最佳修复时段。习惯过夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于事无补。俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”这是因为睡眠时，神经系统、内分泌系统、肌肉各种神经反射活动较白天觉醒时均有明显改变。例如肾上腺皮质激素在睡眠时几乎不分泌，而白天分泌加强，呈“昼高夜低”势态;而生长激素、催乳激素等睡时分泌增多，白天则几乎不分泌，呈“昼低夜高”势态。

8.适量运动能加快新陈代谢

适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。同时，还要注意戒除一些不良的面部表情，如皱眉、撇嘴等动作，以免皱纹过早产生。面部按摩运动在秋季尤其重要，可配合按摩霜或精油，由下巴慢慢向上打圈推开，每次约两至三分

秋冬护肤品选择Q&A
Q：护肤品的质地很多，不同质地保湿效果也不一样，到底哪种质地的护肤品最保湿呢?

A：很简单的一个鉴别方法就是，质地越稀薄的产品保湿的时间越短，反之，越黏稠的产品保湿的时间越长。这样以来最保湿的产品应该是霜状的，其次是乳状的，然后是啫哩，最后是水。

Q：面对那么多保湿类的产品和销售小姐天花乱坠的说辞，我该如何选择呢?

A：掌握一些护肤品的成分是必要的，比如说“凡士林”你应该知道它会非常厚重，能保护极度干燥的肌肤，用在手上皲裂的部位再好不过。“甘油”是通过吸收环境中的水分来对肌肤进行保湿，所以在湿度高的环境使用比湿度底的效果好。“胶原质”亲水而不油腻，适合油性肌肤。“维生素E”帮助皮肤角质层修复其防水障壁，阻止皮肤内及角质层水分蒸发散失。

Q：我的脸本来很健康，既没有熬夜也没换保养品，可是近几天突然开始脱皮，是怎么回事?

A：这是典型的换季现象，也是水分不足所引起的。皮肤的角质层里，有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量，水分充足时，肤色会很光泽，弹性十足。秋天整个环境的湿度下降，空气中的水分含量比夏天明显减少，脸上的水分就更容易流失，角质层里的保湿因子相对减少，保水性就变差了。如果感觉脸颊发干，有紧绷感，或有掉皮现象，可以加强油性保湿品的使用，并多喝水，会改善状况。

Q：我很喜欢用磨砂产品，觉得磨砂能去角质，清洁更彻底，可是冬天使用磨砂产品会让肌肤变得干燥，我该怎么办呢?

A：去角质的方法有很多种，并非一定要用磨砂产品才能去角质。市面上也有去角质的化妆水和面膜可以使用。比如使用去角质的化妆水时，不要用拍打的方式，而是用化妆棉蘸取后轻轻地擦在脸上，这样脸部多余的老旧角质就会被带起擦走，而且又滋润肌肤。

不及时更换皮肤有什么危害呢
初入秋时，皮肤并没有太明显的变化，不像冬季那样脱皮、干纹，所以我们往往也是后知后觉，错过最佳的更换产品时机，事实上，冬季肌肤状态差很多情况下，是因为秋季基础护肤没有做好。为啥一到换季就容易过敏?过敏并不完全是肌肤缺水造成的，经过一个夏季强烈紫外线的摧残，肌肤本就很脆弱，加上换季时外界气温变化大，让原本脆弱的肌肤雪上加霜，抵御能力差，自然容易过敏，就像人体免疫力下降的时候容易生病一个道理。

何为肌肤防御力?肌肤的抵抗力，不仅是免疫细胞的事，皮肤表层的皮脂膜也起到很关键的作用，毕竟那是肌肤的第一道物理防线~

皮脂膜的主要成分是汗腺分泌的汗液与皮脂腺分泌的油脂乳化而来，当秋季肌肤出油减少时，你还当它是夏季的状态一味的控油，很容易造成皮脂膜不健全，破坏肌肤的防御力~从而让过敏，来得更快一些。

你的肌肤是哪种状态捏
依然出油：对于少部分妹子来说，秋季依然出油，怎么办?

出油分两种，一种是洗完脸后不涂任何护肤品，一会又是油腻腻的，这种情况，本仙建议依旧用清爽的水乳+敷面膜，油脂可以改善。

另一种，平时出油洗完脸之后，肌肤微微紧绷感，应该多多补水，在原有清爽的护肤品中，添加一款保湿的水，在清爽款水之后使用(先用两遍清爽水，再用三遍保湿水，如果是混合肌肤，可分区护理，T区用清爽款，U区用滋润款)穿插使用。韩国护肤品零售，批发，招代理 3378975249变成干皮状态：肌肤有明显紧绷变化的小仙女，应该使用保湿款的水和乳液，但是面霜依然用清爽款的，暂时还不适合太厚重的面霜。变成混合皮状态：混合肌肤，夏、冬季表现不明显，要么是全脸都油，要么全脸干，而春秋两季区域变化比较明显，T区偏油，U区偏干，这种状态一定要分区护理，全脸用控油清爽款的不行，冬季两颊一定会干到脱皮并且敏感脆弱，用滋润款，T区会黏腻腻的不舒服~清爽款和滋润款的水分区湿敷是最好的~有针对性!湿敷是最好哒~所以这种状态下的皮肤，是相对麻烦一些的。

秋冬换季皮肤容易出现什么问题？

秋冬换季的时候，皮肤特别容易出现各种疾病。

1、神经性皮炎

神经性皮炎一般发生在暴露在外而且容易受到摩擦的部位，尤其是到了秋季会加重，青壮年是高危人群。受损的部位集中在外阴处、颈后部或者两侧、骶尾部和肘后。刚开始出现瘙痒但不会有皮损，因为抓挠而导致血痂、有抓痕而且脱屑，慢慢的呈现苔藓化，让局部皮肤变得坚厚。

2、急性或者慢性湿疹

急性湿疹如果没有得到有效控制的话会发展成慢性，全身性变态反应性皮肤疾病。湿疹呈现对称分布，患者皮损部位出现渗出脱屑或者红斑丘疹等，同时会伴随着剧烈的瘙痒感以及莫名其妙的心烦意乱。若没有做好生活护理的话容易并发感染，影响了人们的工作心理以及精神。

3、皮肤瘙痒症

皮肤瘙痒症是指皮肤仅有瘙痒症状，但是没有原发性的皮损，这属于常见的皮肤疾病，主要发生在慢性疾病以及老年人身上。患者到了晚间皮肤瘙痒难忍，同时伴随着血痂、抓痕，局部色素沉着以及脱屑。若瘙痒超过了一个星期还没有得到缓解，应该去医院做相应的检查，排除恶性肿瘤以及内脏疾病的可能性。

4、急性或慢性荨麻疹

荨麻疹是指皮肤血管出现了过敏性，刚开始患者皮肤瘙痒，短短几分钟之后就会出现鲜红色或者苍白色的风团，比皮肤高出一层，主要呈现散发性的，随着时间的推移会融合成地图状或者环状，大约三个小时左右就会消退而且不会留下任何痕迹。当接触了过敏原时会导致荨麻疹病情加重。

5、手脚皲裂症

因为天气比较干燥，容易出现手脚皲裂，这属于物理性的皮肤病，一般发生在农民工人或者手工作业的人群身上。患者足跟和手脚部位皮肤增厚而且干燥粗糙，容易皲裂和出血，甚至会并发细菌感染，严重的患者疼痛难忍，影响了正常工作和睡眠。

真诚提示：秋冬换季时要选择宽松透气性比较好的纯棉衣服，当皮肤瘙痒时不能用力的摩擦或者抓挠，以免引起感染，避免吃一些刺激性以及容易引起过敏的食物。

秋冬换季时，容易引发流感，应该怎么做好预防

冬天的天气比较低，很多地方还没有经历过秋天的凉爽，就从夏天一下子到了冬天。气温突然降低很多，给了很多人一个措手不及。 秋冬换季的时候，人的免疫力也比较低，很容易生病，容易引发流感，那么应该怎么做才能预防呢？

一、多穿衣服，要温度，不要风度

冬天的气温是非常低的，而且冷风刺骨，很多年轻人都以仗着自己身体健康，就会穿很少的衣服，要风度不要温度，虽然年轻的时候可能感觉不到身体有哪些不适的症状，但是等到年老的时候，身体各部分的疾病就会突然涌现出来。所以年轻人该要穿衣服的时候还是要穿衣服的，尤其是在秋冬换季的时候气温的转变也非常的快速，大家也不要自傲清高，总觉得自己的身体倍儿棒，就不想穿衣服。不仅是一些年轻人，有一些年老的人群，以及孩童也都要穿厚一点的衣服，有很多的人都会觉得衣服穿厚了行动不便，给自己的生活就带来很多的影响，所以会穿的比较薄，但是在冬天就应该穿各种各样的厚衣服，大家都是一样的，也没有什么比较。

二、多喝热水多休息

到了冬天，白天的时间比较短，夜晚的时间比较漫长，那么大家也要早一点入睡，早睡早起身体好，提高身体免疫力，不容易生病。平常也要多喝热水或者泡一些茶水喝，也是非常不错的，冬天的饮食也要注意健康，很多人都容易咳嗽，那么就需要吃一些水果来补充身体所需要的维生素，一天三餐也要保证均衡饮食，多吃一些蔬菜对大家的身体是有很大好处的，能够预防流感的发生。平常的水果也要多吃，如果感觉到嘴唇比较干燥的话，也可以要多吃一些水果，不要总是舔自己的嘴唇，否则的话会让嘴唇破裂。