晚上喝蜂蜜水好吗(每天晚上喝蜂蜜水好吗)

晚上可以喝蜂蜜水吗 能不能晚上喝蜂蜜水

1、晚上可以喝蜂蜜水，一般在睡前一个小时左右，因为蜂蜜具有润肠通便的作用，对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，这样可以促进食物消化。蜂蜜中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。

2、对于血脂异常的人就不适合在晚上喝蜂蜜水，睡觉时细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，无法很好的稀释血粘稠度，不利于预防心脑血管的意外。所以，患有血脂异常的人组号选用白开水为宜。

晚上喝蜂蜜水好吗

晚上喝蜂蜜水有一定的好处，但应分时间适量饮用，因蜂蜜水中含大量糖分，对于患高血糖的患者，不建议饮用。

喜欢晚上喝蜂蜜水的人，建议睡前一小时服用，对于失眠者及神经衰弱者，可以很好的起到促进睡眠、安神养心的作用。如果喝完蜂蜜水立马睡觉，会使血糖加速提高，血液粘稠度也会升高，对心血管健康造成损害。

喝蜂蜜水没有特定时间，根据自己服用目的来决定。比如胃肠道疾病者，饭前一个半小时喝蜂蜜水，有效抑制胃酸分泌；喝酒后也是可以服用蜂蜜水，蜂蜜里含有特殊成分的果糖，可以加快对酒精分解。此外，蜂蜜还具有润肠通便，润肺止咳，排毒养颜等功效，只要正确掌握喝蜂蜜水的时间和方法，通常会给身体带来很多益处。

晚上吃蜂蜜水好吗

晚上睡觉前不建议喝蜂蜜水的，因为蜂蜜里面含有大量的糖分，睡觉前饮用蜂蜜水之后会使血糖快速的提高，血液粘度增加，提高了患有心血管疾病的概率，所以晚上睡觉前，尤其是中老年人睡觉前最好不要喝蜂蜜。喝蜂蜜最好的时间是早上，早上喝蜂蜜有润肠通便、促进消化、治疗便秘的效果，而且对皮肤也有一定的好处，有美容的功效。
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晚上喝蜂蜜水好吗，蜂蜜水什么时候喝好(早餐后可减肥)

经常喝蜂蜜水可以达到润肠通便的效果，对于女性来说还有着美容养颜的功效，长期喝蜂蜜水皮肤也会变得光滑细嫩，但是如果你喝蜂蜜水的时间不对的话，那么可就没有那么好的功效了。很多朋友们十分好奇晚上喝蜂蜜水好吗，蜂蜜水什么时候喝好呢?

一、晚上喝蜂蜜水好

人们普遍的认为，早起喝一杯蜂蜜水对于身体健康是最好的，但其实这是一种错误的做法，因为早上起来体内毒素较多，最好是饮用温水来排毒。于是许多人们就开始在晚上饮用蜂蜜水，那么晚上喝蜂蜜水好吗?

其实在晚上喝蜂蜜水是对身体有好处的，所以不用过于担心好与不好。在晚上的睡觉前的半小时至一小时内喝蜂蜜水对于身体是最有益的，可以有效的提高睡眠质量。

因为蜂蜜中的葡萄糖和维生素有着调节神经系统功能的作用，可以缓解紧张、忧虑烦躁的情绪，能够有效地促进人们更快的睡眠，并且没有副作用。

不过需要注意的是，晚上在睡觉之前最好不要喝太多的蜂蜜水，以免导致夜间频繁上厕所，影响睡眠质量，一般来说一杯200毫升的蜂蜜水就足够了，不宜饮用过多。

二、蜂蜜水这三个时间段喝最好

1、早餐后半小时

关于蜂蜜水什么时候喝好，如果你是一位追求完美身材的女性的话，那么蜂蜜水可是你的福音了因为根据研究表明，人们在每天早餐过后的半小时内，饮用蜂蜜水能够有效地促进消化，从而能达到减肥的功效。

2、熬夜后

蜂蜜是所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量最高的。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。所以在熬夜后不妨喝上一杯蜂蜜水来解除疲劳。

3、下午三四点

在每天下午三四点，是人们在忙碌了一整天，最容易感到疲劳和饥饿的时候，又正好在午餐和晚餐之间，这个时候可以泡一杯温热的蜂蜜水，及时补充糖分和能量，让接下来的时间里更加有活力。

结语： 通过上文的介绍，相信大家都了解了晚上喝蜂蜜水是有好处的，以及蜂蜜水在什么时候喝好，希望朋友们在生活中都能够适量的饮用蜂蜜水来养生!

晚上喝蜂蜜水有什么好处?是睡觉之前喝吗?

晚上喝蜂蜜水可以有助于睡眠，提高睡眠质量，神经衰弱者可在每天睡前喝一杯。

拓展资料：

血脂血糖较高者不适合晚上睡前喝蜜糖水，因为蜜糖水中的糖分会使我们的血液粘稠度升高，对于血脂血糖较高的人来说无法很好的稀释血液黏稠度，可能会提升患心脑血管疾病的风险，所以这类人群睡前实在不宜饮用蜜糖水，相对来说还是白开水更能帮助他们的身体进行正常的新陈代谢。

睡前一个小时喝蜜糖水较好，蜜糖水中的蜂蜜能够帮助睡眠，润肺安神，还能起到对肠胃的调节作用，对于肠胃不好的人来说确实是非常不错的选择，并且蜜糖中含有的镁可以调节心理，帮助放松神经，解除一天工作的疲劳，帮助提升睡眠质量。

一、适宜人群

一般人群均可食用，蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用；适宜肠燥便秘，尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用；适宜胃及十二指肠溃疡患者食用；适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用；适宜生长发育期的儿童食用；适宜神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。

注：糖尿病患者不建议食用蜂蜜。

二、不宜人群

1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒乳杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒乳杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒乳杆菌性食物中毒。

食用蜂蜜中毒的婴儿会出现迟缓性瘫痪，哭声微弱，吸奶无力，呼吸困难。小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。

虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。另外，父母在购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买，不要自行去蜂场购蜜，因为有时蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所酿之蜜就含有毒素，人吃了是会中毒的。

2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

三、主要功效

1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处

2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果

3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力

4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果

5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长

6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜（加入1杯温开水内），能够加快进入梦乡速度

7、蜂蜜还能够润肠通便（只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果）

百度百科-蜂蜜

晚上睡觉前喝蜂蜜水好吗？

1、晚上睡觉之前喝蜂蜜水不好，建议最好不要在睡觉前30~60分钟喝蜂蜜水。
2、因为如果在睡觉前30~60分钟饮用蜂蜜水，饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血液的黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。
3、特别是中老年人、血脂异常者，尤其不要在晚上喝蜂蜜水，要解渴还是选用白开水更为适宜。
4、晚上喝蜂蜜水一般在睡前一个小时左右，因为蜂蜜具有润肠通便的作用，对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，这样可以促进食物消化。蜂蜜中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。