肾虚吃什么补(肾虚吃什么补最快女人)

肾虚吃什么补

1、黑豆：肾虚吃黑豆好。中医认为黑豆具有健脾益肾的功效，因此对于肾虚的患者，可以适当吃些黑豆，可以起到补肾的效果。

2、桑葚：肾虚吃桑葚好。桑葚味甘酸、性寒，入肾经和肝经，具有补益肝肾的功效，因此肾虚的患者平时可以适当吃些桑葚，能够起到缓解肾虚的效果。

3、巴戟天：肾虚吃巴戟天好。巴戟天具有补肾阳的功效，临床上可以用于肾阳虚引起的遗精、阳痿、早泄、尿频等症状。对于存在肾阳虚的患者，可以食用巴戟天，可以起到缓解肾阳虚的功效。

4、枸杞：肾虚吃枸杞好。枸杞具有滋补肾阴的功效，对于肾阴虚的患者，建议可以适当将枸杞泡茶喝，可以起到一定的补肾阴虚的作用。

5、六味地黄丸：肾虚吃六味地黄丸好。六味地黄丸的主要成分是熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓等，具有滋补肾阴的功效，如果出现肾阴虚的症状，可以在医生指导下服用六味地黄丸来缓解。

吃什么能补肾虚？

你好比如肉食类补肾虚的食物有一下几种鲳鱼

补气养血 补胃益精

鲳鱼也叫平鱼，有滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。

甲鱼

益肾阴虚 清热养阴

性平、味甘，归肝经。可以滋阴凉血、补益调中、益肾健骨等。可防身虚体弱、肝脾肿大等症，滋益肾阴虚患者。富含胶原蛋白等营养物质，经常炖汤食用可以使皮肤紧致有弹性。

羊肉

益肾补虚 温益肾阳

性温，有益肾气、益肾阳的作用，如有腰膝酸软、小便频繁、自汗多汗等症，可吃羊肉补充肾气，改善异常症状。羊肉还可以养精血，温中健脾养肝，促进血液循环。

鹿肉

补脾养气 阳性十足

肉性温和，有补脾养气、温肾壮羊的功效。鹿，全身都是宝，其肉属于纯阳之物，补益肾气之功为所有肉类之首，故对于新婚夫妇和肾气日衰的老人，有很好的补益作用。

香肉

增强体魄 改善功能

其肉安五脏，轻身补气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，养血。有滋补强壮，增雄性类机能。狗肉虽好，但作为人类，但凡有道德和怜悯之心，都皆应该拒绝狗肉，绝不食用。

驴肉

补气血 滋补肝肾

两高两低：高蛋白低脂肪；高氨基酸，低胆固醇。天上龙肉，地上驴肉，口感细腻，是一种高蛋白质，低脂肪的肉类。驴肉配阿胶，宁神养血，滋阴壮羊，小劲马上来。

鸽子肉

益肾填精 温阳补气

其肉和蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁锌等营养成分。有益肾填精、温阳补气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子清蒸或煲汤食用，能使勃起更加有力。

鹌鹑肉

补益肾气 强健腰膝

其肉酥嫩美味，营养丰富，含有多种人体必需氨基酸，无机盐等。具有补益肾气，强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可改善精力，提高兴欲

肾虚吃什么好一点

不少人因为肾虚而到处求医问药，实际上，食疗也是非常值得采用的治疗方法。
1、龙眼肉粥
龙眼肉粥可健脾养心、补血安神，治神疲乏力、阳痿早泄、下肢浮肿、失眠健忘、心脾两虚、唇甲色淡、食少便溏、心悸怔忡。
2、牛骨髓

牛骨髓具有补肾、润肺、益髓的作用。《本草纲目》中有记载“牛骨髓，可润肺补肾，泽肌，悦面。”
可见，牛骨髓对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
3、琥珀核桃
琥珀核桃可补肾固精、温肺定喘，治久病或老年人肺肾阳虚气弱、腰酸脚弱、阳痿、小便频数、咳嗽气喘、遗精等。
4、高维生素C食物
维生素C能让老化的精子再度充满活力，高维生素C食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。
维生素C还可以协助肾上腺皮质素的分泌，从而更好对抗压力。
5、板栗

板栗含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。
板栗还具有补肾的功效，双腿无力、肾虚腰痛的人适宜每天食用6至7个。
6、绿茶
绿茶富含红茶所没有的维生素C，还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
除此之外，AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托也可辅助改善肾虚。

肾虚吃什么食物最补 推荐几种食物

　　1、猪肉
　　其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。

　　2、牛肉
　　牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。
　　牛肉的功效非常的好，能够帮助人体补中益气滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
　　水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

　　3、山药
　　用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。麸炒山药补脾健胃，用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。

　　4、海虾
　　海虾的营养物质也非常的多，对人体也都有很好的滋补功效，下面大家一起来看看它们的功效吧。
　　富含钠，调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。
　　富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
　　富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。
　　富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。

　　5、黑豆
　　黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

　　6、白茯苓
　　茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，与其它直接利水的中药不同。苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等均是有茯苓配伍的常用方剂。

日常肾虚吃什么食物进补好

日常肾虚吃什么食物进补好

您好，天津银星财务为您解答：
补肾的食物有：
1、干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
2、鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
3、栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
4、山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
5、枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6、黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
7、核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
8、何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
9、黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
10、黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

肾虚吃什么日常食物可以补？

海鲜：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅这些都可以。
平时要注意不要过度劳累，
不要经常熬夜，不要过度 *** 。
要养成良好的生活习惯，饮食要均衡，
多吃葱，蒜，粗粮，动物肝脏（如猪肝等）。
针对（老包培元法）坚持锻炼但是要坚持。
慢慢的时间就会提升上来了啊

肾虚饮食注意：
一、可以多吃葱，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
二、多吃些瓜子对身体有好处。此外小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
三、胡萝卜羹：取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
四、板栗：味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。
五、多吃些蜂蜜，它含有生三腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
另外可以搭配喝 九味的御圣茶，充实肾气，增强人体抵抗力，从整体上回归健康。

肾虚吃什么食物才补

日常护肾注意事项 1．过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。 2．男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。 3．适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动专案，以促进血液回圈，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液回圈，对肾虚有辅助治疗作用。

肾虚吃什么食物最补

治疗肾虚的方法有很多种，外用内服等等，不过不管外用药和内服药都有很大的副作用，因此建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症，这类中草药茶主要有虫草、枸杞子、杜仲等。

肾虚吃什么食物能补

肾虚者适宜食物 1.芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，宜食之。 2.粟米 又称谷子、稞子。

肾虚不能乱吃补药，找到合适自己的最好。我现在每天都用昌弘阿里泡水喝，它是植物药材没有副作用，喝了一个月感觉身体变化很大，之前的疲劳感都没有了，而且更有精神。

一般都是肾阳虚，补肾的理念不是单纯补肾，要综合考虑，给你一个建议：在五脏同补的前提下，侧重补肾，否则单纯的补肾是不行的。

肾属水，水黑色，所以黑色的食物可以补肾，黑豆、黑米、黑芝麻等，还有可以吃韭菜（韭菜子是黑色的）、薏米、山药等。

1、羊肉

2、狗肉

3、猪腰子

4、驴鞭

男人肾虚吃什么补得快

　　肾是我们身体非常重要的器官之一，如果肾脏不好会对我们的身体有很大的影响，尤其是男性如果肾功能衰退，就有可能影响夫妻间的性生活，所以在平时应该多吃一些对肾脏功能好的食物，那么男人肾虚吃什么补得快呢?

男人肾虚吃什么补得快?

　　肾虚主要分为肾阴虚，跟肾阳虚。不同的性质，使用的药物跟饮食也不一样。肾阳虚的患者一般会畏寒怕冷、头晕、出虚汗、食欲不振、阴囊潮湿、大便稀溏等。肾阳虚的患者可以多吃芡实、山药、板栗、核桃仁、羊肉、狗肉、驴肉、黑豆、黑芝麻等。药物可以口服右归丸，金匮肾气丸、五子衍宗丸等。肾阴虚的患者主要有身体燥热、盗汗、头晕、小便短赤等症状。因此患者可以多吃:绿豆、银耳、莲子、金银花、霸王花、苦瓜等。药物可以口服左归丸，六味地黄丸等。

　　1、板栗

　　板栗中含有多种维生素和矿物质，特别是钙、磷、铁的含量也还是非常的高。对肾虚和全身无力的病人有一定的治愈效果，也不需要吃太多，每天吃5、6个就可以了。

　　2、琥珀核桃

　　大家对琥珀核桃不是很了解，其实琥珀核桃对老年人肺肾阳虚气弱，尿频，咳嗽痰多，便秘等都有治疗作用。

　　3、龙眼肉粥

　　健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

　　4、牛骨髓

　　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

　　5、花鲈、鲈子鱼

　　性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

　　6、虾

　　首先补钙的时候我们最常想到虾，其实虾还可以壮阳，对肾虚的患者来说是一种很好的滋补品。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。

　　7、泥鳅

　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　8、驴肉

　　驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

肾虚脱发怎么办?

　　肾虚多为长期积累成疾，切不可急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾药物。而是应慢慢调理!

　　第一、作息上要有规律。在治疗期间，不仅要做到房事有节，同时还要注意防止病邪的侵害，如讲究卫生，防止环境水源和食物的污染。临床认为，脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。如精神长期忧郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的神经处于紧张状态，致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。

　　第二、饮食上要营养均衡。荤素搭配是养发护发的基本饮食要求。饮食要有规律，按时定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大鱼大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品;忌食香物如生姜、大葱、花椒等;忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。

　　补充铁质:经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　山药:为中医“上品”之药，除了具有补肺，健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　补充维生素E:维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　首乌核桃炖猪脑;何首乌30克水煎20分钟，去渣取汁，用汁煨核桃仁30克，猪脑适量，熟后加调料服食，连汤吃尽，每日间日1次，直至长出新发。具有补肾补脑功效。适用于肾虚所致的斑秃或全秃。

　　枸杞子:具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　鲈鱼:又称花鲈，鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。