孕妇嗜睡(孕妇嗜睡什么时候开始)

孕妇嗜睡

孕妇嗜睡可能与怀孕后体内激素的变化有关。怀孕初期，孕妇嗜睡是正常的生理现象。一般来说，孕妇嗜睡的症状会随着孕周增加而逐渐减轻。

孕妇为什么嗜睡

女性怀孕后，出现的妊娠反应之一就是嗜睡。尤其是怀孕初期，常常感觉精神状态不好，动不动就想睡觉。怀孕初期，孕妇嗜睡是正常现象。那么，孕妇嗜睡究竟是怎么回事呢，是什么原因导致孕妇嗜睡的呢？

孕妇嗜睡的原因，可能和怀孕后体内激素的变化，如黄体素升高等有关。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。

除此之外，怀孕初期，孕妈妈的期待心理以及担心胎儿是否健康而倍感焦虑的心理状态，也容易让孕妈感到疲惫不堪。

孕妇嗜睡发生在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。如果嗜睡症状严重或是到了怀孕中期还有明显的嗜睡现象，需要到医院就诊。

怀孕多久会嗜睡

怀孕多久会嗜睡，每个准妈妈的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16—18周才消失。但一般三个月后都会自然消失。一般感到嗜睡通常在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。

孕妇嗜睡是好还是坏

一般来说，怀孕后女性容易感到疲倦、想睡觉，并且睡眠时间增加。白天一定需要睡午觉，否则就会打哈欠，或打瞌睡。这些都是怀孕后的症状之一，孕妇嗜睡是一种正常现象。

足够的睡眠对孕妇十分重要，所以，孕妇怀孕初期出现嗜睡，不必担心，应消除顾虑。孕妇白天可以找一些有意义的事情转移注意力，缓解嗜睡症状。

孕妇嗜睡的时间并不会持续太久，通常进入妊娠第14~15周左右，嗜睡症就会缓解。

孕妇嗜睡头晕乏力

怀孕初期，大部分孕妇都会出现乳房胀痛，恶心厌食，清晨起床后出现频繁呕吐症状，同时还会出现头晕、疲倦、嗜睡等现象，这些都是怀孕初期的表现。

孕妇睡醒之后头晕，可能与贫血有关，建议多吃一些补血的食物，比如红枣生花生还有动物肝脏之类的，平时注意少食多餐。

孕妇嗜睡怎么办

怀孕后，孕妇容易感到疲惫，乏力，想睡觉。当孕妇倍感疲倦时，不妨小睡片刻，但是睡觉的时间最好控制在1个小时左右。孕妇嗜睡严重怎么办？可以通过以下的方法来缓解。

1、多些小睡

困了可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。准妈妈疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，缓解疲劳，充足体力，少量多餐，维持血糖一定浓度。

2、良好的休息空间

良好的睡眠环境能让人更轻松地入睡。怀孕期间，体温上升，孕妇可能会觉得比平常更热，那么，要让房间保持凉爽，这样更有利于睡眠。

3、放弃坏习惯

养成规律的作息时间，该休息就休息，切勿熬夜影响休息。睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，放松自己的思想，这样睡眠质量才能得到提高。

4、睡前运动

只要运动时间正确，运动量也合适，怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更健康，而且也能够帮助你睡个好觉。

5、饮食调理

孕妇出现嗜睡症状是，可以多喝些牛奶，吃些富含维生素的水果。切忌喝提神的饮料，比如咖啡等都是不能喝的。

怀孕期间嗜睡严重什么原因

　　想必很多孕妈，在怀孕后都特别地想要睡觉，总是觉得睡多少都睡不够。那么这究竟是怎么回事呢，孕妈嗜睡到底是由什么原因引起的呢?下面是我为大家整理的关于怀孕期间嗜睡严重原因，一起来看看吧!

　　怀孕期间嗜睡严重的原因

　　孕妇嗜睡的原因，可能和怀孕后体内激素的变化，如黄体素升高等有关。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。

　　怀孕后期，孕妇因为体重增加，子宫压力加重，造成心脏输出血量增加，容易感到疲倦想睡，但在睡觉时容易惊醒，有效睡眠时间反而减少，有的孕妇还有睡眠障碍，如失眠等。

　　怀孕期间嗜睡该如何诊断

　　一般感到嗜睡通常在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。如果嗜睡症状严重或是到了怀孕中期还有明显的嗜睡现象，需要到医院就诊。

　　怀孕期间嗜睡的预防方法

　　1、放弃坏习惯

　　养成规律的作息时间，平常的一些生活陋习也应该戒了。该休息就休息，切勿熬夜影响休息。

　　2、良好的休息空间

　　花点儿时间把卧室尽量布置得舒适迷人，以便自己能更轻松地入睡。由于孕期你可能会觉得比平常更热，所以，要让房间保持凉爽。

　　3、莫焦虑

　　睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，坦然面对发生的和即将发生的事情。

　　4、多些小睡

　　困了可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。

　　5、睡前运动

　　只要运动时间正确，运动量也合适，怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更健康，而且也能够帮助你睡个好觉。

　　6、睡不着也别有压力

　　对于睡觉有压力的，千万不要想得太多，这样会让你难以入眠，也不能有个好的睡眠质量。

　　

怀孕老是想睡觉正常吗？

一般情况下，女性怀孕后嗜睡是一种比较正常的现象。 在怀孕初期，由于绒毛膜激素的增加，身体容易疲劳，导致日常生活异常和嗜睡。 其实，孕期困倦是某种激素分泌的结果。 怀孕后，身体会分泌一种黄体激素。 这种激素的作用是使子宫肌肉柔软，防止流产。 然而，另一方面，这种激素具有麻醉作用。 于是，孕妇的动作就变得有些迟钝，感觉“总想睡觉”。 此外，孕妇基础代谢增加、孕期母体分泌系统发生变化、体内热量消耗过快、血糖不足等都是造成嗜睡的原因。

其实，如果孕妇本身就很容易疲累，可以在孕期通过一些方式来调节自己的作息，比如适当做些瑜伽、游泳、散步、打太极等放松自己的活动;再就是通常都用一些比较放松的心态去面对怀孕，所以，有些孕妇就有嗜睡的现象。孕期心理上的放松会帮助孕妇保持良好的睡眠，但如果你有嗜睡现象，应该多从自己的角度考虑，不要一味地给自己过大的压力，这些压力只会让你变得更加疲累。

有些孕妇为了保持好的睡眠质量，晚上会多喝一些酒，而且会喝很多的酒精类饮品。这些饮品对孕妇都不利，因为它会让你的大脑兴奋度提高，睡得不好。另外，有些准妈妈夜晚睡觉时会经常做一些比较难的动作，所以就会导致睡眠质量不好，这也是很多孕妇出现嗜睡的原因。这些嗜睡的症状会表现为：孕妇感到疲惫，心慌，头晕，睡眠不好等等，如果这些症状得不到及时解决，那么很可能会导致妊娠高血压综合征，甚至是早产。

所以，如果你有这些症状，那么不妨试一试。如果是由于妊娠高血压综合征所致的早产，应该尽快去医院检查，以排除引起早产的原因。怀孕时孕妇的身体会发生一些变化，这些变化很有可能是因为激素的作用，导致你的身体很容易出现疲劳。

刚怀孕就非常嗜睡，这属于正常现象吗？

正常现象

一、好多人怀孕以后，都感觉自己整天睡不醒，感觉每天都特别困，躺床上就能睡着，这种反应是正常的早孕反应。怀孕以后体内的激素水平比较高，有时感觉特别的乏力、疲惫，所以很多人都有嗜睡的症状。这种情况不用担心，因为怀孕的缘故，体内激素水平很高，导致有胃肠的不适，有些人吐的比较厉害，之后会导致贫血，所以感觉到整个身子都没有劲，整天特别乏力、疲惫，有嗜睡症状。

二、怀孕后孕反应一般在妊娠早期，约停经六周左右，最早出现的反应是怕冷，以后逐渐感到疲乏、嗜睡、头晕、反胃、食欲不振、挑食、喜欢吃酸食、怕闻油腻味儿、唾液的分泌量也会增加、早起甚至呕吐。严重时还有头晕、疲乏无力、倦怠等症状，这些都属于妊娠的生理性反应，所以一般不需要治疗。每个孕妇的体质不一样，所以反应也是不一样，放松心情不要过度劳累，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白，优质蛋白食物，多吃蔬菜水果，注意营养的均衡即可。

三、在怀孕的早期，孕妇出现嗜睡是正常的。怀孕以后孕妇体内雌激素、孕激素、绒毛膜促性腺激素水平都会增加。大约在停经6周左右，孕妇会出现早孕反应，早孕反应包括晨起呕吐、恶心、嗜睡、乏力、反酸、厌油，这些反应统称为早孕反应。早孕反应主要和孕妇怀孕之后体内绒毛膜促性腺激素水平增加有关，一般到了怀孕3个月，即12周以后，绒毛膜促性腺激素水平会下降，这个时候孕妇的早孕反应就会明显减轻或者消失。所以孕妇在早孕出现期嗜睡，这是正常的生理现象，3个月之后早孕反应就会减轻或者消失。

怀孕整天没精神想睡觉

怀孕整天没精神想睡觉

　　怀孕整天没精神想睡觉，怀孕是人生的大事，孩子的到来会让孕妇的身体出现很多变化，而怀孕导致的不良反因人而异，有的孕妇体质比较敏感，刚刚怀孕就能感觉到身体出现了不适， 下面具体来看看怀孕整天没精神想睡觉怎么回事？

　　怀孕整天没精神想睡觉1

　　在怀孕初期的时候，有不少孕妈妈发现自己困意十足，老是想睡觉，出现这种情况其实正常的，不用太担心，这是由于体内激素发生了变化，怀孕后慢慢的身体会发生许多的变化，激素的变化就是：

　　1、有一些激素的增加或者减少，都会对于妈妈的睡眠造成影响，比如怀孕后，孕妇体内的黄霉素明显升高，会干扰睡眠。

　　2、黄体荷尔蒙的分泌，怀孕后孕妈妈的体内会分泌一种黄体荷尔蒙，这种黄体荷尔蒙的可以保护胎儿，减少流产的可能性，同时黄体荷尔蒙还会对孕妇产生一种麻醉的作用，使人感到疲倦想睡觉。

　　3、体内的基础代谢变快，孕妇由于特殊的身体条件，基础代谢率比一般人高25%，会产生更多的热量，因此体温也比一般的女生高0.2到0.5度。

　　孕妇体内基础代谢更快一些，所以体内热量消耗也快，可能会造成血糖不足，血糖不足会让人无精打采，很想睡觉。

　　4、体重的增加，怀孕后孕妇的食量一般都会变大，随着腹中胎儿的不断变大，孕妇能会变胖，体重也会增加，孕妇体重增加会加大子宫的压力，进而导致心脏的输血量增加，所以孕妇经常感到疲倦想睡觉。

　　5、心情焦虑紧张，怀孕后，孕妇身体发生巨大的变化，身体上不适应和一系列的变化又会影响到心理，所以孕妇身上会有烦躁焦虑等不安的情绪，那也会降低孕妇的睡眠质量，也是引起嗜睡的一个重要原因。

　　怀孕整天没精神想睡觉2

　　 孕妇嗜睡没精神

　　孕妇在孕早期容易出现嗜睡的反应，整个人感觉没有精神，整天提不起劲，头昏昏沉沉的就想睡觉。这是由于体内绒毛膜促性腺激素和荷尔蒙分泌增加，会导致人体行动变得迟钝，另外，怀孕后体内的基础代谢增加，体内热量消耗加开，血糖不足也可能导致孕期嗜睡乏力。

　　准妈妈们如果出现嗜睡的反应时，不用太担心，这是孕期反应中比较常见的`妊娠反应。准妈妈们首先要保持心情愉快，可以自学一些孕期保健知识，以充分认识妊娠反应，解除心理负担。其次，多喝水，多吃一些富含纤维素和维生素B1的食物或是补充一些孕妇专用的铁质叶酸片;再次，要保证充足的睡眠，想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。

　　最后，注重饮食均衡，因为如果老是想睡觉可能胃口不佳，注意多补充一些比较有营养的食物，少吃多餐，避免摄入的营养不足，影响肚子里宝宝的成长发育。

　　另外，丈夫和家人应该多体贴孕妈妈，家人的理解和支持可以帮助孕妈妈早日摆脱对嗜睡等妊娠反应的困扰，减轻心理负担。早孕女性嗜睡无力，家人可能会想给孕妇做些补品补充营养，但是也应该适当进补，如果进补过量，容易造成孕妈妈火气大，造成晚上失眠，反而不利于孕妈妈的身体健康。

　　 孕妇嗜睡正常吗

　　孕妇嗜睡是很普遍的早孕反应，每个妈妈因为体质不同、生活习惯和饮食习惯不同，有无嗜睡反应不尽相同，嗜睡反应的轻重也不尽相同，孕妈妈们如果在孕期中觉得整天都很疲乏很想睡觉，不用过于紧张，这是很正常的孕期反应。

　　孕妇嗜睡的原因可能和怀孕后体内激素的变化有关，另外，孕妇的基础新城代谢加快，体内热量消耗加快，血糖不足，也可能是嗜睡的原因。不管是哪一种原因造成的嗜睡反应，孕妈妈们都不必过于担心，一般熬过孕期早期，

　　怀孕3个月后，嗜睡的反应会有所改善。孕中期以后，孕妈妈的睡眠可以逐渐恢复正常。但是，也有极个别的妈妈因为体质的原因，一整个孕期都呈现疲乏困顿的嗜睡症状，只要营养补充足够，胎儿的成长发育不受影响，也不必过于担心，孩子出生后症状就会消失，有些民间说法是说这种情况是胎儿带来的反应，有“睡胎”一说。

　　充足的睡眠对于孕妈妈来说非常重要，有嗜睡反应的孕妈妈不用紧张，想睡觉就可以睡，在孕期，由于胎儿吸收母体的营养，孕妈妈容易感到疲惫，如果孕妈妈觉得困顿，不妨小睡片刻，缓解疲劳。

　　

　　怀孕整天没精神想睡觉3

　　 孕妇嗜睡怎么办？

　　但是睡觉的时间最好控制在1个小时左右。

　　 1、多些小睡

　　困了可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。准妈妈疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，缓解疲劳，充足体力，少量多餐，维持血糖一定浓度。

　　 2、良好的休息空间

　　良好的睡眠环境能让人更轻松地入睡。怀孕期间，体温上升，孕妇可能会觉得比平常更热，那么，要让房间保持凉爽，这样更有利于睡眠。

　　 3、放弃坏习惯

　　养成规律的作息时间，该休息就休息，切勿熬夜影响休息。睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，放松自己的思想，这样睡眠质量才能得到提高。

　　 4、睡前运动

　　只要运动时间正确，运动量也合适，怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更健康，而且也能够帮助你睡个好觉。

　　 5、饮食调理

　　孕妇出现嗜睡症状是，可以多喝些牛奶，吃些富含维生素的水果。切忌喝提神的饮料，比如咖啡等都是不能喝的。

　　最后提醒各位准妈妈，怀孕后女性容易感到疲倦、想睡觉，并且睡眠时间增加。白天一定需要睡午觉，否则就会打哈欠，或打瞌睡。这些都是怀孕后的症状之一，孕妇嗜睡是一种正常现象。足够的睡眠对孕妇十分重要，所以，孕妇怀孕初期出现嗜睡，不必担心，应消除顾虑。孕妇白天可以找一些有意义的事情转移注意力，缓解嗜睡症状。

怀孕时，准妈妈为什么会变得嗜睡？

孕早期孕妇犯困很正常，不用太担心。嗜睡的主要原因是:孕早期绒毛膜促性腺激素升高使身体容易疲劳，生活作息异常。怀孕后，身体会分泌一种黄体激素，其作用是软化子宫肌肉，防止流产。但是，它会导致人体行动变得有些迟缓，从而感觉“总想睡觉”。女性怀孕后，基础代谢增加，孕期母体分泌系统发生变化，身体热量消耗快，血糖不足，导致困倦。

黄体激素分泌，孕妇会分泌一种黄体激素，可以保护胎儿，防止流产。同时，还会对孕妇产生麻醉作用，孕妇总是感到疲劳，想睡觉。体内基础代谢变得更快。与普通人相比，孕妇的基础代谢更快，所以身体的热量消耗更快，从而导致血糖不足，这是导致嗜睡的原因之一。

由于个体的激素水平不同，每个准妈妈的情况也会不同。正常情况下，这种现象发生在绝经6周到怀孕第3个月的孕妇身上，之后会自然消失。但是，有些孕妇的嗜睡会持续很长时间，直到16周到18周才消失。如果准妈妈在孕中期和孕晚期过度困倦或者症状仍然出现，需要立即去医院检查。

怀孕期间，准妈妈需要同时供给自身和胎儿消化的热量和营养，体内代谢加快，热量的消耗也随之增加。但孕早期的准妈妈容易出现厌食和孕吐，会导致准妈妈热量补充不足，血糖不足，是导致嗜睡的原因。

每个孕妈都可以轻松治疗嗜睡等早孕反应。虽然会有很多身体上的不适，但是为了宝宝能够在自己的身体里健康正常的成长，孕妈们付出更多的痛苦是值得的。如果有些孕妈有昏昏欲睡的早孕反应，也没必要太紧张。如果你觉得真的很困，那就多睡觉，保证充足的睡眠，保证宝宝的健康发育。