胃胀的原因

胃胀气是什么原因引起的

胃胀气是消化不良的表现，它主要表现为腹胀、早饱、嗳气、打嗝。导致胃胀气的原因包括有：一、幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌在我国是一个高发区，它可以导致慢性胃炎、胃溃疡、malt淋巴瘤。临床症状可以表现为腹胀、嗳气、打嗝。所以发现有胃胀气的患者应到尽快进行相关检查，如果发现阳性应当进行标准化四联治疗；二、生活不规律、暴饮暴食或者狼吞虎咽可以严重血伤胃的动力，产生功能性消化不良的症状。对于这部分患者应当进行生活方式的调整，心平气和、细嚼慢咽；三、焦虑、抑郁，焦虑、抑郁可以通过神经递质影响胃肠蠕动而产生动力性疾病。所以胃胀气的原因很多种，包括器质性类功能性的。上面也是常见的三种。如果出现胃胀气应尽快到医院就诊，明确脏器原因，然后予以对因及对症治疗。

胃胀气是怎么引起的

引起胃胀气的原因有很多，如生活作息不规律、饮食不卫生等。如果久病失治或治疗不当，可逐渐发展为胃痛、胃癌等疾病。

引起胃胀气的其它原因

1、胃胀气是作息不规律引起。当胃肠道长期处于过饥或过饱的状态中，则会使胃肠道负担过重，从而出现胃胀气的情况。此外，如果长期压力过大的话，也会导致胃胀气的现象。因为压力过大会使肠道功能出现异常，如胃酸过多等，而这些异常情况会损害胃黏膜，从而加快胃肠道蠕动，导致胃胀气的出现。

2、胃胀气是饮食不当引起。如饮食过于油腻，则很容易导致出现胃胀气的情况。因为过于油腻很容易使胃肠道出现不易消化的情况，再加上摄入过量的高蛋白质与高脂肪食物，改变了肠道菌群，不利于益生菌的存活，从而导致胃胀气的情况出现。此外，吃饭速度过快、咀嚼不细致，使其不能进行充分的消化，进而出现胃胀气。

3、胃胀气是肠胃疾病引起。常见的肠胃疾病，如慢性胃炎、胃溃疡及胃下垂等，会导致出现两种不同类型的胃胀气，腹部气体滞留感及腹中胀气感。且如果胃肠里的废气积攒过多，还会出现明显的腹部不适症状，如肠鸣、亢进等。因此，平时生活中一定要多加注意。此外，功能性疾病也可导致胃胀气的出现。

长期胃胀是什么原因

　　引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。以下就是我给你做的整理，希望对你有用。

　　 胃胀的原因 ：

　　一、寒湿之邪侵袭人体，壅遏胃气。外受湿热，困扰胃腑。

　　二、饮食不节，饥饱失常，日久损伤胃腑。

　　饮食不卫生，不合理，饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。

　　不良的饮食习惯。压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。

　　三、情志不节，忧思恼怒致气结于胃。

　　四、胃部手术后，损伤胃络，耗伤气血，胃失其职。

　　五、生活作息不正常，还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

　　六、有鼻炎、鼻子过敏的人，常不自觉用嘴巴呼吸，把空气吸进消化道内，也容易产生胀气，却常常被人忽略。

　　七、肠胃道疾病：如大肠激躁症、消化性溃疡、胆结石、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠粘黏、肠胃道肿瘤等患者，也容易累积肠气而导致胀气。

　　 胃胀怎么办 ：

　　1.肝气犯胃

　　本证按其不同情况，可分为气滞、火郁、血瘀三种类型。

　　气滞

　　主证胃脘胀满，痛引两胁，嗳气频繁，噫气或失气后疼痛稍减，舌苔薄白，脉沉弦。

　　分析情志不畅，气郁不舒，肝气横逆犯胃，胃失和降而疼痛;气病多游走，胁为肝之分野，故痛引两胁;胃气上逆故嗳气频繁，噫气失气后，气逆暂缓，故疼痛亦稍减，苔白，脉沉弦为肝郁之象。治则疏肝理气，和胃止痛。

　　选穴肝俞、脾俞、胃俞、中脘、梁门、章门、手三里、足三里。可重用按揉背腰镇痛法，晃拨俞穴行气法，捏拿背肌理气法与推揉腹部和中法。

　　若痛甚而噫气呕恶者，可同取双内关、双内庭、以利气止痛;如泛呕酸水，时时嘈杂;且肝胆互为表里，肝热则胆火上乘，故见口干而苦;苔黄脉弦数乃肝胃郁热所致。治则疏肝、泄热和胃。

　　2.脾胃虚弱

　　(1)脾胃虚寒

　　胃胀主证胃胀隐隐，泛吐清水，喜暖喜按，神疲乏力，四肢欠温，舌淡苔白，脉细缓无力。

　　分析脾胃虚弱，寒气凝滞，故胃胀隐隐;中阳不运，水饮停聚，故痛不甚而珐吐清水，喜暖喜按;脾阳虚故四肢欠温，神疲乏力，舌淡、脉细缓无力。治则温脾健胃。选穴肝俞、脾俞、三焦俞、梁门、中脘、章门、手三里、足三里。除拿揉抖颤导滞法和揉压阳明清热法不易使用，以上基本手法均可使用。

　　痛发之时，可拿搓胃俞，双拇指同按梁门，以温中止痛，痛止后，可按基本手法施术。如脾胃虚寒，而肝有郁热，除胃胀外，尚见泛铉呕吐，时觉饥嘈，食则不舒，四肢欠温，舌边红绛，苔白中黄，脉弦细者，可用双拇指同取双章门、立拳滚上腹部寒热并投，肝胃同治。

　　(2)胃阴不足

　　主证胃胀隐隐，心烦嘈杂，口干欲饮，大便干燥，苔少或剥脱，舌光红少津，脉细微数。

　　分析胃阴不足，胃络失养故胃胀隐隐;阴虚生内热，故心烦嘈杂，口干欲饮，大便干燥;舌红少津，苔花剥，脉细微数皆为胃阴不足之征象。治法养阴益胃。

　　选穴肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、中脘。可重用提拿捏脊健运法，推揉腹部和中法，捏脊法反复施术十次。

　　食欲不振者，重用开三门、运三脘、大便隐血，腹部手法慎用。

　　胃胀一证，除用按摩等法治疗外，注意饮食调节，心情舒畅，亦属必要。

　　 胃胀的饮食注意 ：

　　A、不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

　　B、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。

　　C、多喝米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

　　D、应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

　　E、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

　　F、喝醋 ：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

　　G、服木炭片 ：活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。

胃胀是什么原因?

引起胃胀的原因有：1．忧思恼怒 生气也会损伤胃。2．饮食不卫生。3．饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘 胀气。4．生活作息不正常。5．吃的太油腻， 6．吃的太快。7．压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。8．疾病引起：临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等， 9、少数患者是由于胃部手术后损伤胃络，耗伤气血，胃失其职造成胃胀。
中药方面调理改善也不错，比如祖方茶疗瑺媦宝搽助消化、缓解胀气。建议病情严重时及时的到正规的医院去检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机，造成不必要的伤害。

总是胃胀怎么回事？

胃胀通常与胃里边的气体含量增加，导致胃壁压力过大有关。胃肠道中的气体很少，即便有的话，也主要是摄食过程随着吞咽动作将空气带入胃肠道的结果。进食后，随着食物陆续进入胃肠道，其中的微生物逐渐活跃起来，和人体胃肠道分泌的消化酶一起，共同分解、消化食物。

胃部产气过多则以胃胀、打嗝、呃逆为主。肠道产气过多则腹胀、腹痛甚至腹泻。人体会通过增加排气放屁的方式，将这些气体排出体外，以减少身体里的压力。由此可见，食物在胃肠道被微生物过度发酵产生大量气体，往往是胃肠道胀气的根源所在。

胃胀是什么原因引起的

生理性胃胀往往与暴饮暴食等不良饮食习惯有关。如吃东西时狼吞虎咽，边吃饭边说话，吃完东西又坐着不动等。有鼻炎或鼻子过敏的人，常不自觉用嘴呼吸，把空气吸进消化道内，也容易产生胀气。

吃了易产气的食物。容易产生气体的食物包括：韭菜、芹菜、扁豆、胡萝卜和豆类、麦麸及地瓜、玉米、马铃薯等食物，香蕉、柚子、柑橘类水果，豆制品、面包、汽水、可乐等碳酸饮料和甜点等。乳糖不耐受的人，因为不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就胃胀、腹痛。

而病理性胃胀多由慢性胃炎、消化性溃疡、胆结石、胃肠道肿瘤及胃扩张等所致。压力大，也会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，致使胃肠蠕动减慢，产生胀气。

胃胀让人感觉不适、食欲不佳甚至不思饮食，影响情绪和引发抑郁。对大部分人来说，享受 美食 是令人愉悦和感到美好的事情。可对于胃胀人群而言，摄食反而成为一种痛苦和压力。长此以往，也容易引发营养不良和心理障碍等问题。

胃里菌群也会捣乱

众所周知，人的胃可以持续分泌胃酸。当食物进入胃里时，胃酸即开始分泌。胃在排空时，pH值在7.0 7.2之间。当食物进入胃里时，pH值可降到2 3。胃酸是一把双刃剑，分泌过少或缺乏时，可引起腹胀、腹泻等消化不良现象。

无论如何，胃胀肯定说明身体的 健康 状态存在一些问题，而且是与饮食有关的问题。纵观近年来的医学研究，最重要也最意外的发现，莫过于对于人体、胃肠道与菌群之间关系的深入了解。

以胃胀为例，表面看，是人体在摄食之后出现的症状，但这里边是否也有微生物的因素和作用呢？虽然通过针对幽门螺旋杆菌的积极治疗，患者的胃炎和胃胀等症状能够得到显著改善，但这并不意味着幽门螺旋杆菌就一定都是坏的。以我国为例，有50% 60%的人都有幽门螺旋杆菌，但并不是都有胃部不适的症状，绝大部分感染了幽门螺旋杆菌的人都没有任何不舒服的感觉。这就说明，需要科学、辩证地看待胃与菌的关系。

在胃胀方面，不能只看人体和食物的作用，需要在人体（胃肠道）、菌群与食物三者之间找到平衡点。

如何预防胃胀气

保持良好心态、心平气和是重要的 健康 养生 之道。既然胃胀多在摄食后出现，那么，从饮食角度进行调整应该是最直接、最有效的方法。

如有的食物比较难消化，容易引发胃胀，在吃饭时，就要注意观察自己吃了哪些食物后，更容易胃胀。如果反复出现吃了此类食物就容易胃胀的现象，那说明这样的食物可能不太适合你，可将此类食物列入你的胃胀食物名单。以后吃饭，适当减少此类食物的摄入即可。

另外避免把压力带上餐桌，因为匆忙进食，会增加肠胃的负担。也尽量不要边吃东西边聊天，或大笑，以免把空气一起吃进肚。

餐后千万不要立刻躺下睡觉，最好起身活动一下，刺激肠胃蠕动，帮助消化。

晚上睡前3小时，或每晚8点以后，尽量不要再进食。因为就寝时肠胃蠕动变慢，此时食物若还没消化完，容易胀气。而晚餐吃八分饱就好，不会造成肠胃负担。

文 北京中医药大学生命科学学院教授 张成岗

胃胀有哪些原因

胃胀啊主要是由消化不良所引起的，胃消化液分泌不足胃动力减弱，导致食物得不到及时的消化，使得其残留在我们的胃部，那这样啊，就引发了胃胀。

有患者经常说胃胀，忍不住想要排气，如坐针毡，寝食难安，胃肠内的气体，那胃气究竟是从哪里来的？ 其实，在我们的消化道中，本身就充满了一定量的气体。胃胀是消化系统常见症状，不是一种疾病，而是很多疾病都可导致的表现。胃胀是腹部部分或全部胀满，产生不适感。

一、也有肯能是我们在进食的情况下吞咽空气所致，胃胀气患者不能食用以下类型食物：

1、那么我们吞咽的我们在吃饭，喝水时，会吞咽部分空气。当大口进食时，或者如果 有嚼口香糖或者吸烟的习惯 ，那么就会在不知不觉中吞入更多空气。

2、易产气类食物，如红薯、西兰花、黄豆等，胃胀气患者食用易产气类食物不仅会加重消化道内气体物质的产生，甚至会加剧上腹疼痛、恶心、呕吐、嗳气、早饱等不良症状。

3、高糖分、高胆固醇等食物也应避免食用，如奶油蛋糕、螃蟹、蛋黄等。

4、辣椒、葱、蒜、肥肉、肉汤、动物内脏等食物都不能食用

胃肠道存在一些疾病，导致肠腔梗阻或不畅时，也可以导致。因此，如果胃肠道胀气同时伴有以下报警 症状：如腹泻、腹痛、便血、厌食、发热、恶心呕吐、不明原因的体重减轻时，需要引起警惕， 要去找消化内科的专科医生，进行必要的检查，先排除消化道的器质性病变。

二、预防胀气，这四点要牢记？

（1）适当的调整心情

多嗮阳光，积极调整心情，适当给自己减压、远离压力缓解胀气也是不错的方法。

（2）日常要注意多运动

不要久坐，记得多运动，促进胃肠道蠕动，然后呢还要按时锻炼，做做仰卧起坐跳跳绳，那么这样可以促进胃肠的蠕动，改善和促进消化。

（3）在食物搭配中

在日常生活中主要少吃一点容易消化的东西，适当吃一些纤维量高的食物，少吃一些产气类食物，少吃一些刺激性食物，少吃一些生冷食物。胃胀主要是消化不良引起。消化不良主要是暴饮暴食，或吃不易消化食物，或吃产气食物，淀粉、薯类、糖类食物产气过多。

（4）饮食习惯上要改变

在嚼东西的时候要要避免吞咽，细嚼慢咽，改掉频繁的咀嚼口香糖或者一些薄荷糖的习惯；积极戒烟；那平时呢可以调整我们的饮食习惯，少吃油腻辛辣刺激性的食物，多吃纤维素高的食物，还有病人过多吞咽，导致肠道内积气较多，排出困难，出现腹部胀满都是要长期注意的要改变的。

三、胃胀气怎么办？

（1）多食用些醋

胃胀是由消化不良引起的和胃功能欠佳引起的，胃酸分泌较少，面对这些情况可以适当的喝点酸醋，可以增加胃内液体的酸度，来帮助消化。

（2）米汤消食排气

米汤和大麦粥都具有一定的助消化排气的作用，胃胀难耐的时候可以适当喝一些米汤能缓解胃胀，有利于消化道气体排出。

（3）饮茶治疗胃胀

可以喝一点薏米茶、花茶、中药茶等有助于饭后帮助消化

最后在这里还是建议长期的胃胀患者，还是建议去医院，去做个胃镜检查，排除病变的情况，如果您有消化系统的问题可以随时咨询我，我会在空闲时间一一回复大家。

我有多年中医诊疗经验，有什么不懂得问题，尽管问我，我是中医王大夫，