海带绿豆汤(海带绿豆汤的做法)

海带绿豆汤的做法

　　海带绿豆汤，汤浓清香，朴素淡雅，熬制工艺较为简单。那么你知道这道汤具体是怎么煮的吗?请阅读以下文章，跟着我一起来了解。

　　海带绿豆汤的做法

　　用料

　　主料 绿豆1小碗 海带1大块

　　调料 冰糖1小把

　　海带绿豆汤的做法

　　1.将绿豆清洗干净，用冷水浸泡;浸泡3小时以上

　　2.将深海小海带浸泡3小时，洗干净;将小海带切成条

　　3.将泡好的海带和绿豆放入汤锅内，添入足量的清水;盖好盖，大火煮开转小火20分钟

　　4.加入冰糖，继续煮10分钟;熬好的海带绿豆粥，温凉食用，解暑降温

　　营养价值

　　绿豆是公认的消暑食品。绿豆汤、绿豆粉、绿豆沙、绿豆糕，其清热解毒、防暑降压的功效早已深入人心。海带具有良好的利尿作用，海带是理想的排毒养颜食物。

海带绿豆汤的做法三

做法一：

材料：绿豆150克，海带30克，水1200毫升，冰糖50克

步骤：

1、绿豆用清水先浸泡2小时，海带切成4-5厘米长的丝

2、锅中水煮开，放入绿豆，海带，煮约1小时

3、加入冰糖，再煮约15分钟

4、冷却后放入冰箱冷藏即可

做法二：

材料：白米1杯，海带丝75克，绿豆1杯调味料水10杯，白砂糖1杯

步骤：

1、白米洗净，加水10杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，放入洗净、切小段的海带丝，改小火煮到熟软。

2、绿豆洗净，加水3杯浸泡1小时，用电锅蒸熟，再加入粥内同煮，并加糖调味，煮匀即可盛出。

做法三：

材料：绿豆、深海小海带、冰糖、水

步骤：

1、将绿豆清洗干净，用冷水浸泡；

2、浸泡3小时以上；

3、将深海小海带浸泡3小时，投洗干净；

4、将小海带切成条；

5、将泡好的海带和绿豆放入汤锅内，添入足量的清水；

6、盖好盖，大火煮开转小火20分钟；

7、加入冰糖，继续煮10分钟；

8、熬好的海带绿豆粥，温凉食用，解暑降温

海带绿豆汤的4种家常做法

　　海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，因此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。接下来我给你推荐海带绿豆汤的4种家常做法。

　　海带绿豆汤的家常做法一

　　海带绿豆汤的材料

　　主料：海带打结的8个，绿豆2把，薏米2把

　　配料：冰糖

　　海带绿豆汤的做法

　　1、海带洗干净，去结，切成丝。

　　2、薏米和绿豆分别洗干净。

　　3、把薏米直接放瓦铛里，加清水大半锅，通电，开高火煲3小时。

　　4、待薏米浓稠时，再将绿豆和海带一起倒入薏米里，继续高火煲至1小时。

　　5、待绿豆完全变沙，关火，加冰糖，用汤勺搅匀。吃的时候盛出小碗。

　　海带绿豆汤的家常做法二

　　海带绿豆汤的材料

　　排骨，绿豆，海带

　　海带绿豆汤的做法

　　1.排骨斩件，加姜酒、盐、油、胡椒粉、酱油腌十五分钟。

　　2.海带用流动的水冲洗干净后，切成小片。

　　3.绿豆、大米洗净后，一同放入锅内，煮至绿豆和大米都开花成粥。

　　4.倒入排骨，煮十分钟，再倒入海带，再小火煮十分钟，适当加些盐来调味即可。

　　海带绿豆汤的家常做法三

　　海带绿豆汤的材料

　　绿豆120公克，海带丝20公克，二号细砂糖80公克，水1200㏄，再来米粉1大匙

　　海带绿豆汤的做法

　　1.将海带刷洗洗净，沥干水分备用。

　　2.将绿豆洗净，泡水约30分钟，放入汤锅中，加入水和作法1的海带以大火煮开，改小火加盖炖煮约1小时至熟透。

　　3.将作法2熄火并捞除浮在表面的绿豆皮，捞出绿豆和海带放入果汁机中，加入少许绿豆汤搅打成泥状，再倒回作法2锅中。

　　4.将作法3续以小火煮开，加入二号细砂糖拌煮均匀。

　　5.将再来米粉加入1又1/2大匙水搅拌均匀，分次徐徐倒入滚开的作法4中并持续拌匀勾芡至再次滚开即可。

　　海带绿豆汤的家常做法四

　　海带绿豆汤的材料

　　绿豆、海带、甜杏仁、布包玫瑰花、红糖

　　海带绿豆汤的做法

　　1.将绿豆洗净、海带切丝。

　　2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

海带绿豆汤的做法三

海带汤的常见做法
海带汤的配料
材料:海带结8个，绿豆2个，薏苡仁2个。
成分:冰糖
绿豆汤的做法
1.海带洗净，打结，切丝。
2.薏苡仁、绿豆分别洗净。
3.将薏米直接放入砂锅中，大部分锅加水，通电，开大火3小时。
4.薏苡仁粘稠时，将绿豆、海带倒入薏苡仁中，继续用大火煨1小时。
5.当绿豆完全变成沙子，关火，加入冰糖，用勺子搅拌均匀。吃饭的时候端上一小碗。
海带汤的常见做法(2)
海带汤的配料
排骨、绿豆、海带
绿豆汤的做法
1.排骨剁碎，加入姜酒、盐、油、胡椒粉、酱油，腌制十五分钟。
2.海带用流水冲洗干净，切成小块。
3.将绿豆和大米洗净，一起放入锅中，煮至绿豆和大米都开花成粥。
4.倒入排骨，煮十分钟，然后倒入海带，再小火煮十分钟，加点盐调味。
绿豆汤的家常做法(三)
海带汤的配料
绿豆120克，海带20克，2号砂糖80克，水1200_，米粉1汤匙。
绿豆汤的做法
1.海带擦洗干净，沥干水分备用。
2.将绿豆洗净，用清水浸泡30分钟左右，放入汤锅中，做法1加水和海带，大火烧开，小火煨1小时左右至熟。
3.做法2关火去掉浮在表面的绿豆皮，将绿豆和海带捞出，放入搅拌机中，加入少许绿豆汤，打成糊状，然后倒回做法2的锅中。
4.继续小火熬煮方法3，加入2号细砂糖拌匀。
5.在米粉中再加入1 1/2汤匙水，搅拌均匀，分几次慢慢倒入煮法4中，继续搅拌均匀，变稠，直至再次沸腾。
绿豆汤的家常做法(四)
海带汤的配料
绿豆，海带，甜杏仁，布包玫瑰，红糖。
绿豆汤的做法
1.绿豆洗净，海带切丝。
2.将海带、绿豆、甜杏仁一起放入锅中，加水煮沸，加入用布包裹的玫瑰花。

海带绿豆汤具体有什么功效？

1、海带绿豆汤能降血压

降血压是海带绿豆汤的重要作用之一，这种汤中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素硒与锌以及磷等物质又是功效出色的抗氧化成分，再加海带中含有的藻类细胞，它们被人体吸收以后，可以保护血管，预防血管老化。

2、海带绿豆汤能利水消肿

利水消肿也是海带绿豆汤的重要功效，因为它的主要食材，海带中含有大量的甘露醇，甘露醇提取以后可以制成利尿药物，利尿功效特别好，因此平时人们食用海带绿豆煮成的海带绿豆汤，能利水消肿，也能提高肾功能，它对老年性水肿和药物中毒引起的水肿都有明显缓解作用。

3、海带绿豆汤能保护甲状腺

海带绿豆汤中含有丰富的微量元素碘，而点这种物质是合成人体甲状腺的主要成分，如果人体缺少碘，就会患上甲状腺疾病，也就是人们所说的大脖子病，而平时多吃海带绿豆汤就能让人体吸收充足的碘，能促进身体代谢，也能提高甲状腺功能为有效降低甲状腺疾病的发病率。

海带绿豆汤的做法 海带绿豆汤怎么做

1、将买回来的绿豆倒出来，洗干净备用。（注意多洗几次，绿豆容易长虫子）

2、将海带干用水泡开洗干净。海带干很容易泡开的，为了洗得更干净，可以往里面加一点盐。

3、将洗好了的海带干用小刀切片，装碗备用。泡开后的海带干比较薄，所以可以切大片点。

4、将切好的海带和绿豆一起倒入高压锅中，加入适量的水和冰糖，高压锅烧煮半小时。

5、半小时后，一锅降火减肥美容的绿豆海带汤就完成了！