热水洗脸(热水洗脸对皮肤好吗)

洗脸可以用热水洗吗？

热水可以彻底去除面部的油脂和污垢，但是用热水洗脸容易使皮肤变得干燥和老化。温水也能达到这种去污效果，而且温和，适合所有皮肤使用，当然，如果可以的话，试着用冷水洗脸，因为冷水可以加速面部血液循环，增强皮肤活力。
洗脸水温的选择方法：皮肤分为油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤及敏感性皮肤。
1、油性皮肤：建议用热水洗脸，温度以35度左右为宜，这个温度可以有效的将脸部毛孔处的混合了污垢的油脂清洗干净，而又不会因为水温过高烫伤皮肤。

2、干性皮肤：建议用温度较低的冷水洗脸，由于干性皮肤分泌油脂较少，如果选择用热水洗脸容易伤害脸部的皮质层，从而使皮肤越来越干燥。这里要强调一下，用冷水并不是温度超低的水，尤其是在寒冷的冬季，水温以脸部皮肤舒适为最佳。

3、混合性皮肤：所谓混合性皮肤就是“T区”为油性，其他部分为干性皮肤，这种皮肤我们当然不会同时用冷水和热水清洗了，这种皮肤选择温水为宜。

4、敏感性皮肤：敏感性皮肤不建议用热水清洗，水温建议在36至37度为最佳。
不管用冷水洗脸还是热水洗脸都要尽量避免一些错误的洗脸方式，比如洗脸后用毛巾用力擦脸，这样会对面部皮肤产生伤害；

洗脸不彻底，留有死角，只注重面颊部的清洁而忽略了额头、下颌、耳后等部位的清洁；

洗脸次数过多，每天洗脸两次就足够了，没有必要多次洗脸。

用热水洗脸

热水洗脸好吗
热水洗脸有好处也有坏处。

冬天洗脸，过热的水虽然对皮脂有较好的溶解效果，但在洗掉脸上多余皮脂的同时，也洗去了对脸部起保护作用的皮脂膜，容易使皮肤变得干燥，使人的皮肤会感到紧绷难受。

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热水洗脸有什么好处
深层清洁
热水洗脸最大的好处就是能起到深层清洁的效果，一方面热水能更好地打开肌肤毛孔，另一方面热水对油脂污垢的清洁力度要大一些，能起到彻底洁肤的效果。

丰润皮肤
使用热水洗脸能够帮助丰润皮肤，主要是因为其温度能促进新陈代谢和血液循环，使得面部积累的垃圾能更好排出，脸部变得红润丰泽。

缓解疲劳
使用热水洗脸能够帮助加快脸部血液循环，使原本疲劳的脸部肌肤得到放松。一般想要缓解脸部疲劳、紧张的肌肉，我们可以用热水敷脸，效果要比洗脸好一些。

镇痛消肿
使用热水洗脸能够帮助镇痛。脸部有外伤的话，一般24小时之后使用热水洗脸，能够帮助加快血液循环，促进肿痛消除。一定要24小时之后使用热水洗脸，否则会加重肿痛感。

不易着凉
使用热水洗脸特别是在寒冷季节使用热水洗脸，能减少身体受凉，特别是体质不太好的人，使用热水洗脸不会因为受凉出现感冒等身体不适。

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热水洗脸有什么坏处
皮肤干燥
长期用热水洗脸很容易导致肌肤变得干燥。皮肤需要有一定的油脂保护，热水具有强清洁力，将油脂保护膜洗去，肌肤水分流失速度加快，洗完脸后容易出现紧绷干燥。

长皱纹
长期用热水洗脸很容易导致长皱纹，而且一般是因为皮肤缺乏油脂、水分保护，出现细纹、干纹发展而成的，加速肌肤衰老。

肌肤松弛
长期用热水洗脸很容易加速肌肤松弛。肌肤中的纤维弹性在热水的不断刺激下会慢慢失去活性，肌肤弹性变差就容易出现松弛下垂等衰老迹象。

皮肤粗糙
长期使用热水洗脸很容易导致肌肤变得粗糙。皮肤表面需要一层油脂保护膜，热水洗脸会将这层保护膜洗掉，在新的油脂膜形成前肌肤受到外界的刺激较多，容易变得粗糙。

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洗脸用什么水最好
洗脸最好用温水。

热水洗脸对脸部肌肤伤害大，我们最好是使用稍微高于体温的温水，这样既能帮助打开毛孔又能避免水温过高损害皮肤。另外也能缓解水温太低对肌肤造成的突然刺激。

用热水洗脸好吗？

热水洗脸的几个好处：

1、清洁效果更好

热水洗脸的第一个明显的好处就是对皮肤有一个深沉洁净的效果，这是为什么呢？其实一方面是由于热水有一定的温度，这种温度可以更好的帮助人的脸部毛孔打开，把脸上的脏东西清洗的更加彻底；另一个方面是热水对皮肤上的油脂清楚能力更加好，所以用热水来洗脸的话，脸会洗的更加干净。

2、让皮肤变得更加丰润

热水的温度虽然不会烫伤皮肤，但还是比较高的。这样的温度的水，沾到皮肤上，会加速面部皮肤里的血液的循环速度，进而就可以帮助人把脸上的垃圾和毒素排出来。这样一来的话，你的脸上的皮肤就会变得更加健康和红润。这样的效果，是用冷水洗脸永远无法达到的。

3、缓解脸部的疲劳

其实，人的皮肤也是会累的，在每天你工作的一天的时候，脸上的皮肤也会进入疲劳状态。这个时候，用热水洗一下脸，就可以有效的让脸上僵硬的肌肉放松下来，让人恢复活力和精神。这个时候，用一个柔软的毛巾，沾一些热水，放在脸上热敷几分钟，你就会觉得自己又活过来了，从心里感到轻松。

4、不容易受凉

这一点想必很多人都知道，并且喜欢用热水洗脸的人，大多数也是怕冷，那么用热水洗脸刚好。特别是在寒冷的冬天，建议身体不太好的人都用热水洗脸，这样对你们的身体好一些，不容易受冷，这样就也不容易感冒。既然自己身体差，就要懂得如何爱护自己的身体。热水对身体好，就不要去碰冷水。

用热水洗脸好吗（我终于知道洗脸最佳水温了）

有人喜欢用很热的水洗脸，觉得这样可以把毛孔打开，油脂彻底洗干净。也有人觉得冷水洗脸好，这样可以收缩毛孔。但是为什么他人使用就有收缩毛孔的效果而自己使用就是烂脸呢？首先我们要知道在温度对毛孔到时是直接关系还是间接关系。

毛孔粗大原因之油脂分泌。

毛孔又叫毛囊口，属于毛囊和皮脂腺的共同开口，人的脸部约有两万多个毛孔。随着年龄的增长，皮肤老化不断加剧，表皮变薄，表皮突结构消失，胶原纤维减少，弹力纤维成排列紊乱，也可导致毛孔变大，而油脂分泌量的多少，也是影响毛孔大小的重要原因之一。

平时肉眼看不到毛孔，由于年龄、季节、女性生理周期、怀孕、精神压力等因素造成皮脂腺分泌油脂过盛，则皮肤毛孔容易被撑大。

那温度是否可以直接影响毛孔？

相信大家都有冬天用冷水洗脸的经历， 当洗脸水过冷时，会有一种冰冰凉凉的皮肤收紧感，其实这种感觉是并不是毛孔的收缩，而是肌肤表皮的微静脉遇冷收缩，一旦皮肤温度恢复正常，而毛孔内的油脂没有排除，毛孔就将会被打回原形。另外，过冷的水会阻断表皮细胞营养的运输，从而使得皮肤缺失营养。

而根据韩国爱茉莉集团和北京空军总医院等机构，在北京、广州两地做过一个测试，测试了冬夏两季440人的出油情况，发现炎热的天气会造成皮肤出油增加，广州湿热天气与北京干热天气相比，出油的程度更高。测试得出结论：温度每升高1℃，皮脂排泄率在原有基础上增加 10%左右。

其实温度会加速皮肤出油，这一现象相信细心地小伙伴已经发现了，在夏季，脸上皮脂分泌增加，同时也会增加毛孔的排泄量，脸上一不注意就泛油，毛孔也看起来就比较大；而冬天温度低，皮脂分泌减少，毛孔看起来也会变小。而且不管是官方还是生活的案例中，我们不难得出毛孔的大小其实取决于皮脂分泌的多少，要不为啥油性肌肤毛孔普遍都比干性肌肤毛孔大呢。

这个如堵车，当前面得不到疏导，后面就会被迫加宽道路

所以，毛孔是不会受温度的直接影响，而是温度先影响了皮脂分泌再影响了毛孔大小，千万不要等着油脂把毛孔撑大了，在想起来需要控油。

既然温度可以间接影响毛孔大小，那我们就应该如何洗脸？

曾在社交平台上刘亦菲就分享过自己洗脸的方法，神仙姐姐还是仙气十足的，完全不失当年《神雕侠侣》中的风范，在视频中：第一步神仙姐姐先将整张脸都埋在水里，第二步在盆里吐泡泡，看着实在搞笑。第三步最为简单擦干水就可以了。

洗脸、吐泡泡

擦干

把脸放到温水洗脸这样能够稍微的打开毛孔且促进清洁，进而能够将堵在毛孔中的污垢清理干净为后面做铺垫。 如果想要达到深度清洁的效果，就需要进行长达5分钟的热敷脸，随后配合相应措施。

既然毛孔打开可以促进清洁，温度越高洗的越干净？

其实到了这里各位小仙女们就会有一个误解，毛孔受温度影响，那是不是温度越高，清洁效果越好？

根据《中医健康养生》月刊中建议， 34℃水温最佳 ，这个温度介于皮肤温度与体温之间，既能清洁皮肤代谢产物及污垢，又对皮肤有一定的安抚和保护作用，有利于皮肤的自我屏障功能的修复。

水温过冷（低于20℃） ：虽然会对皮肤有一定的收敛作用，但长期使用会引起皮肤血管持久的收缩，使皮肤变得苍白、暗沉，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性减退，易出现皱纹及色斑。同时，皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂腺分泌物、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起角质增厚、皮肤粗糙，影响美容。 而水温过热（高于 38 ℃） ：对皮肤有扩张毛细血管的作用，热水能溶解皮脂，松驰皮肤，扩张毛孔，促使代谢物的排出，洁肤能力比较强。但长期使用热水洗脸，容易引起皮脂减少，皮肤干燥，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤失去弹性、出现皱纹。

34℃洗脸的进阶版，冷热水洗脸

而采用冷热水交替使用的方法进行。即先用热水洗一遍，热水洗完后，随即用冷水再洗一遍。

油性皮肤的人： 水温应保持在 42℃左右；这个温度其实很高了，基本上就是手摸上去就有点烫手。 中性皮肤的人 ：表皮抵抗力较强，水温应保持在 40 ℃左右；感觉有一点点热就好了，这是最为完美的肌肤。 干性皮肤的人： 最好用与体温相近的 37 ℃水为宜；这个温度最为友好，基本就是不冷不热。

采用这种温水和冷水交替的方法，不仅能达到清洁皮肤的目的，而且通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环，延缓皮肤的衰老，达到美肤护肤的效果。

三类特殊人群的护肤方法 老年人 ：随着年龄增大，老年人皮肤的油脂分泌减少，胶原蛋白也大量流失，洗脸应以冷水为主，水温可保持在 10 ℃左右 ，可促进皮肤的血液循环，改善皮肤的弹性。 婴幼儿 ：应选择一些中性的婴幼儿专门的清洁产品，不添加色素、香精、甲醛等有害物质，水温保持在 37 ～ 40 ℃左右 ，水温过高则会破坏皮肤表面的皮脂膜，容易造成皮肤出现干燥、瘙痒、脱屑的症状，水温过低则达不到去污的目的。同时，婴幼儿皮肤娇嫩，细菌容易入侵，应注意毛巾、用具的单独使用以及定期消毒、更换。 敏感肌肤人群 ：这个肌肤其实也可以叫巨婴肌肤，其角质层比较薄，皮肤抵抗力和婴儿差不多，选择水温应与人体皮肤表面温度基本一致的 36 ～ 37℃左右的温水 ，可以避免对敏感性的皮肤造成冷热刺激。

这三类人其实都是属于修复性为主，只求更稳，而且修复起来也是需要长时间的呵护，绝不是一朝一夕就能完成的。

总结

人体的正常体温是36℃－37℃，所以在感知水温是37℃时，也就是刚刚好处于温水的不冷不热状态（因人而异）

温水洗脸：以34℃水温为主，也就是温水感觉有点点凉或者不冷不热。 特殊人群洗脸：根据自我状态调节，老人——10℃冷水、婴儿——40℃温热水、敏感肌——37℃温水 冷热水交替洗脸：根据肌肤判断，油性——42℃热水、中性——40℃温热水、干性——37℃温水。

各种肌肤的判断方式

热水洗脸好吗

洗脸，过热的水虽然对皮脂有较好的溶解效果，但在洗掉脸上多余皮脂的同时，也洗去了对脸部起保护作用的皮脂膜，容易使皮肤变得干燥，使人的皮肤会感到紧绷难受。
水温过热(38℃以上)对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。
过热的水除了软化角质外，还会伤害角质层。它能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙。另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果。
正确做法：用接近人体体温的温度来洗脸时最合适，约35℃的温水洗脸，可以用毛巾一边轻抹皮肤，一边冲洗，这样能够温和地带走脸部的赃物。
所以，冬天洗脸最好还是用温水，合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤无伤害。