美梦和噩梦
电影《蝴蝶》里有这样一段台词：
“美梦和噩梦有什么不同啊？”
“当美梦开始变糟时就是噩梦，就像小孩子，刚开始的时候是一个美梦，等他们长大了，就变成噩梦。”
前两天小外甥开始上幼儿园了，哭着被老师带进了教室，姐姐也跟着舍不得的哭了，这应该是个开始，父母亲学会放手的开始。姐姐说，觉得孩子三岁之前挺好的，一直陪在身旁，无忧无虑，开始去学校了，怕吃不好怕受委屈怕受伤怕被欺负……
如今的我们，终于体会到了原来小时候是最幸福的，可是当时不懂事，总想着快点长大，现在却每天做着白日梦，希望回到小时候。
小时候的世界只有玩耍，只有天真，长大了开始懂事了，也开始懂得焦虑，开始有了心事，也开始懂得生活的不易。
小时候天生就是一场美梦，长大了就只能编织美梦，可是每晚做的都是噩梦。我们甜甜的入睡，却吓得浑身冷汗的醒来。
人生就是这样嘛！不如意的事情居多，事与愿违的事如果再来一次，我们依然还会做出同样的选择。无论美梦还是噩梦其实都是梦一场，更多的我们还是得回归现实，珍惜当下，活在当下。
“日有所思，夜有所梦”，为什么会有美梦与噩梦呢？
大家都知道，做梦是我们每个人都会的，我们每个人都或多或少会做一些梦，但是我们所做的梦并不都是一样的，通常情况下会有美梦和噩梦之分。那么“日有所思，夜有所梦”，为什么会有美梦与噩梦呢？这与我们白天的心情有着很大的关系，如果我们心情好的话一般做的是美梦，而如果我们长时间处在焦虑的情绪状态下的话就很容易出现做噩梦的现象。
做梦其实从很大程度上来说就是我们的一种心境，也就是说做什么样的梦一般情况下都会取决于我们有什么样的心情，如果我们性情愉悦的话通常情况下是不会做什么噩梦的，甚至都不会做梦，就算要做梦那也大多是美梦；而如果我们经常情绪不稳定，并且长时间处在一个比较紧张的情绪状态下的话就极有可能会在晚上做噩梦。
特别是现在的很多人不论是学习还是工作上都会有很大的压力，这些压力会让他们白天经常处在一种比较焦虑的情绪状态下，所以到了晚上的时候他们就会做各种各样的噩梦，有的人甚至经常会被噩梦 吓醒，醒来时满头大汗。这些不良的睡眠情况都时由于摆台的不良情绪造成的，长时间这样的话不但不能解决问题，反而会让我们在晚上的时候休息不好，从而大大降低第二天的工作效率。
其实不论我们在晚上做的是美梦还是噩梦都是会对我们的睡眠质量造成很大的影响的，因为我们在做梦的时候我们的大脑也是在运动着的。也就是属如果我们一晚上都在做梦的话我们的大脑就没有得到休息，第二天就没有很好的精力投入到工作或学习中，特别是做噩梦对大脑的消耗量更大，所以我们要经常保持良好的情绪，以免夜长梦多
美梦与噩梦
一天下来，到睡觉前是最幸福放松的时刻了。玩会手机，看会书，或者直接昏昏沉沉的入睡。
我们总爱说“晚安，好梦”，或者类似意思的话。
但是美梦真的是美梦，噩梦又真的是噩梦吗？
每次做了一个美美的梦（或者是期待已久的梦想达成了，或者是意想不到的好运降临），醒来都会无比失落，梦里的好心情一落千丈：原来都是梦啊，一睁开眼睛什么都没有了。这时候我总会希望根本没有做过那个美梦。一整天都会郁郁寡欢。
每次做了噩梦，梦里的悲伤、愤怒……都在醒来的那一刻戛然而止。心里就会无比庆幸：还好只是梦，一切都还是原来的样子。虽然依然对梦里的场景心有余悸，虽然真实生活里没有发生什么令人开心的事，但是梦里的可怕场景没有发生在现实生活里，这就足够令人开心的了，幸福感瞬间倍增。
所以啊，其实美梦也是噩梦，噩梦也是美梦。人人都不喜欢希望落空，那还不如从来没有期望过；世界上最美好的词语是虚惊一场。
做梦是怎么回事？做噩梦和做美梦预示着什么？
据有关资料介绍，人的一生大约有1/3的时间在睡觉，有1/5的时间在做梦。假如—个人一生活75年，那么他就有15年是在做梦。你知道吗，人为什么会做梦?
俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，我们知道，人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状态，在睡眠过程的大部分时间里，脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样，只有身体肌肉处于抑制状态。这时候，白天经历过、见过或想过的事情就会再现在我们梦里。
做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关。白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这样的事，或者虽然没有想过某人某事，但是由于以前曾经经历过，晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”往事，所以也会梦见这件事。
睡觉时，外界的刺激会使大脑作出不正确的反应，从而做各种怪诞的梦。另外，体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景，如大小便急了，便会梦见到处找不到厕所等等。
做梦是一种生理现象。正常的做梦，不会影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠，则应该去看医生，进行及时的治疗。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？
人们不必太拘泥于梦境，只把梦境当作一种消遣就可以了。做梦的人对各自的梦境都拥有解释权。
众所周知，环境对人们梦境的影响非常大，即使做了同样的梦，其解释也会因人而异。对梦境，最具有发言权的就是做梦者本人。即使没有相关的专业知识，人们也可以通过近期的生活经历与情感遭遇等，对大部分的梦境进行解释。当然，对噩梦，人们没有必要进行过多的解释。
梦，很难用一句话来进行概括。
所有的梦，其相同点就在于，做梦时，说明人们在熟睡。
梦，是睡眠时局部大脑皮层还没有完全停止活动而引起的脑中的表象活动，因此与醒来时的想法肯定会有所不同，当然不能就此断定两者之间没有任何联系。
我们通常会有这种体验：就寝前，人们专注地思考什么，其相关信息就会反映在梦境中，表明现实生活与梦境之间有着千丝万缕的联系。
有的人几乎天天做梦，而有的人十天，甚至一个月才做一回梦。
