十字固的原理是什么？
十字固的原理，就是利用了人的四肢关节结构，以及杠杆力学原理，让被压制的一方束手就擒。
十字固步骤：
用双手压制对手的胸部时，想要对方的哪只胳膊，就把自己的哪只手放在上方。
另一只手放在下方，同时身体向同侧移动，让自己的身体和对方的身体形成90度。
双腿一腿控制对方的颈部，另一腿控制对方的胸部，同时双腿夹紧，双手抱紧对手的胳膊，以防逃脱。
固定胳膊的时候一定不能让其胳膊来回转动，此时可一手紧紧控制对方手腕使其拇指向上（拇指向上的时候关节是反方向的）。
另一手紧紧控制对方的肘部并贴向自己的身体，同时双腿加夹紧对手的肩部，防止手臂来回扭转。
身体后仰，胯部上挺（起桥），动作完成
参考图：
十字固怎么用?
十字固是将对方的手臂用自己的双腿夹住，用自己的髋部去顶对方的肘关节，双脚抵住腋下及颈部或盘起锁住上臂，腿部用力向下压，那么对方就无法动弹，在此期间，你可以去扭断对方的拇指关节和腕关节!这是你的身体与被攻击者呈十字型，故名“十字固”。
巴西柔术中的十字固有什么用？
十字固有很多种，这种技术来自日本柔道里的寝技。原理是一种反关节技，以此来限制对方的行动。如果不认输，可以折断关节。通常十字固是一种形象表现，就是你与对手成十字交叉。比较常见的，腕挫十字固，如果玩过拳皇97的，里面Marry的后蓄力，前腿的招数就是。针对对手一只手臂进行反关节攻击。
十字固的步骤是：
用双手压制对手的胸部时，你想要对方的哪只胳膊，就把自己的哪只手放在上方，另一只手放在下方，同时身体向同侧移动，让自己的身体和对方的身体形成90度。双腿一腿控制对方的颈部，另一腿控制对方的胸部，同时双腿夹紧，双手抱紧对手的胳膊，以防逃脱。
固定胳膊的时候一定不能让其胳膊来回转动，此时可一手紧紧控制对方手腕使其拇指向上（拇指向上的时候关节是反方向的），另一手紧紧控制对方的肘部并贴向自己的身体，同时双腿加夹紧对手的肩部，防止手臂来回扭转。
身体后仰，胯部上挺（起桥），动作完成。
希望对你有所帮助！
十字固真的无解？
朋友们好！欢迎回到防身时间，我是祝赟。手臂“十字固”，是指通过控制手臂，让对方的肘关节反向受力，从而达到控制，反制对方的方法。
十字固一旦成型，基本上很难再反击和解脱。被控制的肘关节会剧烈疼痛，甚至脱臼。这么实用的招式，动作却不难学，要领只有6个字：缠臂、穿腿、挺胯。下面以被绊倒为例演示讲解。
缠臂，是指用两手缠抓住对方一只手。穿腿，是指曲身收腿从对方手臂两侧穿过，压在其颈部和胸部。挺胯，是指向上挺胯、下压手臂，完成控制。
缠臂穿腿挺胯的动作，有三个细节要注意。一是穿腿时曲身收腿得收到位，再进行穿压。这个动作得多练几次。二是压臂时要把对方掌心翻到朝上，掌心朝上肘关节是反方向的，最好控制。三是穿腿后用大腿夹紧对方的肩，两手缠住手臂往上拉，防止手臂转动逃脱。
大家看，将对方锁死时，我方身体和对方身体呈十字状，这也是为什么叫“十字固”的原因。
学会了十字固，我们可以把它灵活运用到防身实践中。比如，对方绊腿摔时；对方在地面卡压时；又比如：上期我们讲过的扯住头发撞地面时，也可以用。十字固还可以怎么用，欢迎朋友们留言分享
Cfc十字固有多痛苦?
很痛，成型十字固可以说是相当痛的，
十字固一旦成型，就意味着对手已经利用两只胳膊处于省力杠杆下的曲臂方式控制了你被拉直的处于费力杠杆下的单臂或单腿，而此时，对手的髋部配合双手又形成了一个省力杠杆，这个杠杆的支撑点也就是你的膝盖或肘，意味着，理论上，你的肘关节或膝关节会施加无限放大的力量。类似于你把一根铅笔的末端插进一个锁眼，对手只要稍稍用力，就会断开，
