宝宝便秘吃什么好(一岁宝宝便秘吃什么好)

宝宝便秘吃什么好

宝宝便秘如果是能添加辅食的宝宝，尽量的多吃一些水果蔬菜，可以打成泥让宝宝吃，但是如果不能添加辅食的宝宝，6个月以下的宝宝，宝妈要多吃一些蔬菜水果，也有一定的好处，同时如果便秘严重，可以吃一些益生菌。经常的给他按摩腹部，促进胃肠蠕动，也有效果。

宝宝便秘吃什么好

宝宝便秘应吃富含纤维素的食物，易于排便。
食物中的纤维素能促进肠道蠕动，促进食物的消化与吸收，利于排便，富含纤维素的蔬菜包括：胡萝卜、菠菜、西兰花、芹菜、韭菜、香菇、海带、竹笋、空心菜、甘蓝菜等。

1.红薯和花生：把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用。

2.蜂蜜与香蕉：早晨起来，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜水，可有效地缓解便秘。

3.菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独吃，也可和在面条或粥中。

4.水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝。

5.黄豆：黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。

6.小米粥伴红糖：宝宝吃了有一定缓解便秘的效果。

宝宝便秘吃什么效果最快

宝宝便秘吃什么效果最快

　　宝宝便秘吃什么效果最快，照顾宝宝是一件很辛苦的事情。由于宝宝的肠胃生长还比较脆弱，如果饮食不注意就会出现肠胃问题，比如便秘等等。下面分享宝宝便秘吃什么效果最快。

　　宝宝便秘吃什么效果最快1

　　1、红薯和花生：把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用。

　　2、蜂蜜与香蕉：早晨起来，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地缓解便秘。

　　3、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独吃，也可和在面条或粥中。

　　4、水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝。

　　5、黄豆：黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。

　　6、小米粥伴红糖：小米粥伴红糖是过去月子饭，宝宝吃了有缓解便秘的效果，妈妈不妨试一试。

　　 宝宝便秘护理注意事项

　　1、4个月以上的宝宝，可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1-2勺，如没有异常，再逐渐加量。

　　2、宝宝满5个月，就应增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。

　　3、养成定时排便好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，妈妈就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，妈妈就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。

　　4、做做宝宝操。运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做宝宝体操。对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。

　　宝宝便秘吃什么效果最快2

　　 1、红薯

　　红薯削去外皮后洗净，洗好的红薯切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯表面即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。这个方法对于经常便秘和顽固性便秘的非常有效果。

　　 2、梨

　　生津解渴的.梨子，是秋季润燥的好水果。便秘者经常饱受排毒之苦，多吃梨子滋润肠胃，促进消化和排毒。

　　 3、黑木耳

　　黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。

　　 4、猕猴桃

　　被誉为水果界的维C之王，猕猴桃有着其他水果不能媲美的营养。经常吃猕猴桃，可以有效的预防结肠癌，便秘者尤其要注意。

　　 5、香蕉

　　香蕉对于便秘者十分适用。除了传统的直接食用外，还可以同香蕉搭配冰糖，隔水蒸煮。对于改善便秘有很好的效果哦!但是注意，效果好，不代表一天要吃很多。每天最多食用2-3根香蕉即可。

　　 6、黄芪苏麻粥

　　黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳 米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。

　　宝宝便秘吃什么效果最快3

　　小孩有便秘的症状家长需要让小孩子多喝点水，还应该要多吃点水果，不仅是能够补充水分，软化大便，当然还可以为人体补充维生素，建议可以使用梨子，香蕉，苹果，还有草莓等等，这些水果的口感非常的不错，小孩子都非常喜欢吃，可以选择两种以上类型的水果榨汁饮用，或者是直接吃，可以补充营养，也能够改善便秘的症状。

　　小孩子有便秘可以吃凉拌芹菜，首先需要将芹菜的根还有叶子去掉，清洗干净，切成段放在锅内炒一下，然后捞出来趁热拌入食盐香油，搅拌均匀就可以吃了，能够改善便秘的症状，而且还可以为人体补充膳食纤维。

　　便秘应该要多补充膳食纤维，多吃一些粗粮，在日常生活中需要多吃点燕麦片，玉米等等，这些食物中含有很多的粗纤维，能够促进人体肠道的蠕动，还能够促进排便，建议可以喝点玉米粥或者是喝点燕麦片粥，可以为人体补充b族维生素。

　　便秘对于小孩子的危害是非常大的，所以一定要及时的进行调节，让小孩子每天多喝点水，在起床之后需要先空腹喝一杯温开水，或者是喝一杯蜂蜜水，然后再吃早餐，每天要养成定时排便的好习惯，这样能够有效的预防便秘，另外也需要坚持做体育运动，可以让身体变得更加的健康。

宝宝有一些便秘，让宝宝多吃什么食物可以缓解便秘？

便秘的宝宝可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜富含维生素和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。此外，煮熟的红薯和花生制成的泥供儿童食用，也可以有效治疗便秘。让孩子早上喝一些蜂蜜水或多吃香蕉，可以起到润肠、促进排便的作用。此外，你可以把芹菜、菠菜和其他食物切成小块，让宝宝在粥里吃，这也可以促进排便。此外，还可以煮山药粥、绿豆薏苡仁汤陪宝宝吃，还可以减轻便秘症状。

豆腐中有一种叫做异黄酮，是一种植物雌激素，植物雌激素有一个重要的功能就是帮助钙的吸收，如果体内缺少这种元素，身体对钙的吸收就会打折，而豆腐蛋白本身就是优质成分，每天吃一块豆腐，可以很好的满足宝宝对钙的吸收。生胡萝卜凉，有清热降火的作用，熟胡萝卜温，有止泻收敛作用，所以，如果你想用于便秘，应该让宝宝生吃胡萝卜，如果你想用于腹泻，应该让宝宝吃熟胡萝卜。

不同的蔬菜有不同的营养，在保证白粥成分多样性的同时，在粥中加入鲣鱼精华和风干调味料，这种调味料没有任何会使宝宝过敏的东西，煮粥时可以适当添加，提高粥的美味度。今天的五白粥就是一个例子。妈妈们可以根据自己的情况在粥中加入各种蔬菜，从而给宝宝全面补充营养。

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宝宝便秘吃什么好

　　宝宝便秘吃什么好

　　1、胡萝卜：胡萝卜有双重功效，缓解腹泻和便秘，妈妈很不理解，一种食物，有能缓解腹泻，有能缓解便秘，腹泻和便秘是两种截然相反的病，怎么可用一种食物呢?是的，胡萝卜的确即可缓解腹泻，有可缓解便秘，原因是：胡萝卜生吃性凉，有清热泻火之功效，熟吃胡萝卜性温，有止泻收敛作用，所以，要想用于便秘，应该让宝宝生吃胡萝卜，要想用于腹泻，应该让宝宝熟吃胡萝卜。

　　2、红薯和花生：把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用。

　　3、蜂蜜与香蕉：早晨起来，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地缓解便秘。

　　4、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独吃，也可和在面条或粥中。

　　5、水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝。

　　6、黄豆：黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。

　　7、小米粥伴红糖：小米粥伴红糖是过去月子饭，宝宝吃了有缓解便秘的效果，妈妈不妨试一试。

　　宝宝便秘吃什么水果

　　1、香蕉：香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A，能增强人体抵抗力，维持正常的生殖力与视力。而硫胺素，不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解便秘的情况。

　　2、猕猴桃：若是有便秘的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早餐，这样就能缓解便秘了。

　　3、苹果：每天早晚都穿晚吃1-2个苹果，而且还是带皮吃，连服数日之后，就能缓解热秘。

　　4、柑桔：富含纤维素及多种营养素的柑桔，不仅能促进胃肠的`蠕动，帮助消化，还有降血脂、降血压等功效，适量食用能在一定程度上缓解便秘。

　　5、梨：梨有润肠通便、利尿降压等功效，若适量食用，就能防止便秘。

　　6、柚：柚能降血脂、降血压，又能润肠通便，只需适量食用，就有通便的功效。

　　7、草莓：含有丰富维生素的草莓，还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶，帮助防止便秘。

　　宝宝便秘吃什么粥好

　　1、金蔬菜粥

　　白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。做时先将米洗净，浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。

　　2、果仁桔皮粥

　　甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝。

　　3、山药粥

　　取山药100克洗净切薄片，小米100克洗净后加水适量，旺火煮开，然后文火慢煮至成稀粥状，分次喂服宝宝。

宝宝便秘吃什么最管用

宝宝便秘吃什么最管用

　　宝宝便秘吃什么最管用，小孩子的肠胃功能由于不是很完善，如果饮食不注意，容易出现便秘的情况，不仅严重影响孩子吸收营养，还会导致孩子身体不舒服而哭闹，下面是宝宝便秘吃什么最管用。

　　宝宝便秘吃什么最管用1

　　1、香蕉。香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A，能增强人体抵抗力，维持正常的生殖力与视力。而硫胺素，不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解便秘的情况。

　　2、猕猴桃。若是有便秘的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早餐，这样就能缓解便秘了。

　　3、苹果。每天早晚都穿晚吃1-2个苹果，而且还是带皮吃，连服数日之后，就能缓解热秘。

　　4、柑桔。富含纤维素及多种营养素的柑桔，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化，还有降血脂、降血压等功效，适量食用能在一定程度上缓解便秘。

　　5、梨。梨有润肠通便、利尿降压等功效，若适量食用，就能防止便秘。

　　6、柚。柚能降血脂、降血压，又能润肠通便，只需适量食用，就有通便的功效。

　　7、草莓。含有丰富维生素的草莓，还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶，帮助防止便秘。

　　小孩子一旦出现便秘的情况，各位家长们就一定不可以忽视，经常便秘产生的毒素会通过血液循坏影响大脑发育，会导致孩子反应迟钝，便秘产生腹胀，会减少孩子的食欲，造成营养不足，身体免疫力下降，因此培养每天定时排便是非常重要的，有益于小孩的健康成长。

　　宝宝便秘吃什么最管用2

　　1、很多宝宝都是喝奶粉或者吃奶制品长大的，但这种饮食习惯很容易造成便秘，因为食物精细，代表作留下的残渣很少，不能对胃肠产生刺激，胃肠不蠕动，便秘就会产生。所以饮食方面应该多加一些粗粮以及白菜汁，可以增加体内纤维质，刺激肠胃蠕动。

　　2、水分缺乏是很重要的原因之一，身体会从粪便中吸取水分，大便变得干燥引发便秘。所以要经常补充水分，多吃一些润肠的食品，比如橘子汁、红枣汁等。如果是母乳喂养，可以把果汁和水掺和在一起给孩子喝，苹果汁可以除外。

　　3、如果宝宝已经进入辅食期，便秘就可以用食物调理，如酸奶等，也可以喂食水果泥，其他的肉类当然也不能缺，但别忘了加一些含纤维素多的蔬菜和粥类。

　　4、粗粮，或者说是五谷杂粮。含有较多纤维素，能有助于预防或者治疗便秘。

　　5、母乳喂养。相比较配方奶粉，母乳的营养最丰富最全面，而且母乳分子更容易被人体吸收。而配方奶主要以牛奶味基础，牛奶分子大得多。

　　6、饮食习惯要调整，纠正偏食和吃零食的习惯。

　　 不同便秘的解决方法

　　1、宝宝积热便秘：特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。

　　(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

　　(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2-3分钟，温服。

　　(3)番泻蛋黄汤：番泻叶5-10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。

　　(4)黄豆皮100克，水煎服，每日3次。

　　2、宝宝虚证便秘：特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。

　　(1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

　　(2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1-2匙，连用半月左右。

　　(3)萝卜籽10-20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1-2次服。

　　(4)黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夹入馒头、面包内，每日1-2次。

　　(5)地瓜煮食。

　　(6)杏仁羹：杏仁10-20克，山药50克，胡桃肉20克。将前三味洗净去皮打碎和匀，加水适量煮沸，频服。

　　宝宝便秘吃什么最管用3

　　小孩便秘可以吃香蕉、猕猴桃等具有润肠通便功效的食物，缓解症状，但是不存在最有效的食物或者药物。

　　临床当中比较常用的用于治疗便秘的药物主要是泻药，包括渗透性的泻药或者润滑药物。少部分患者便秘是因为菌群失调所引起时，有可能还需要使用益生菌类的活菌制剂，调节胃肠道功能，促进疾病的缓解，同时也需要患者养成规律性的排便习惯。

　　需要患者在餐后有充足的如厕时间，有利于规律排便习惯的形成，同时也需要患者参加体育锻炼。

　　 儿童便秘的'缓解方法如下：

　　1、注意饮食结构，适当增加蔬菜、水果，改善便秘情况;

　　2、每天提醒患儿排便，在患儿睡前或晨起采用腹部按摩的方式，促进结肠蠕动，缓解便秘;

　　3、口服益生菌类药物，如妈咪爱、乳酸菌素片，调节小儿肠道菌群，缓解便秘。必要时选用乳果糖口服液，缓解便秘症状;

　　4、可以使用中药润肠通便药物治疗。

　　小儿便秘可以适当的进食一些蔬菜水果，比如西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果、香蕉等，也可以吃些粗粮，包括燕麦、玉米、荞麦等等，多饮水，促进肠胃的蠕动，帮助排便，饮食上要避免辛辣刺激性的食物。

　　 小孩长期便秘怎么调理

　　小孩便秘首先应该注意的一点是家长的正确引导,在小儿排便前发出信号, 在饮食方面,应该适当给予一些精制食品,蔬菜,红薯,水果等、 对于经常发生便秘的小孩,除需要训练排便习惯外,也可间隔给予一些促进肠蠕动和润肠的药物、

　　如果孩子长期便秘，需要从几个方面进行调节：

　　1、适当给孩子喝温开水，通过温水补充，可以有效润滑孩子的肠道，从而可以改善便秘的状况。

　　2、让孩子适当地锻炼身体，适当进行慢性长跑或其它跳跃运动，会加快儿童胃肠道蠕动，改善便秘。

　　3、给孩子吃一些助消化、通便的药物，如保和丸等，这些药都有很好的疗效，对于儿童便秘有明显的改善作用，但疗程一般较长，约2周或更长时间。

　　4、给孩子按摩治疗，常用的按摩手法主要是顺时针揉胃，或用手指揉搓小儿神阙穴和天枢穴。