眼神交流(眼神交流是什么意思)

什么是眼神交流？

很多关系都开始于两个人的眼神接触，在那个时刻，我们可以清楚地意识到对方也在看着我们。

在对视的那一瞬间，我们能感受到时间仿佛暂停了，周围的一切好像都不存在。在这一近乎神奇的瞬间，双方的大脑在同时处理着关于对方的信息，也会意识到在此时此刻，我们是对方精神世界的中心。

心理学家研究了对视的方法以及缺乏对视如何影响我们的生理和心理健康的，以及对视是如何帮助我们与别人建立联系的，并且取得了惊人的发现。

在本篇文章中，我们将一起了解眼神接触背后的心理学知识，我们会了解婴儿对注视的敏感性，以及长时间注视的致幻效果。

01

孩童时期

眼神交流

我们对眼神交流的敏感度从很早就开始了。

刚出生两天的婴儿更喜欢看那些注视着他们的脸庞。同样，对四个月大婴儿的大脑活动的记录显示，相比那些看向别处的面孔，他们在处理那些注视着自己的面孔时要更加深入。

虽然大部分孩子都能够感受到眼神接触所代表的的社会意义，但是他们对此有一些误解。

例如在孩子们三四岁的时候，认为只要他们遮住自己的眼睛——避免眼神交流——别人就不会发现他们。事实上，年龄小的孩子们经常会认为在有别人看着他们时，只要逃避别人的视线，他们就可以把自己藏起来不被别人看到。

自闭症儿童会经常躲避与别人的眼神交流，其中一部分原因就是他们很难理解别人的注视所代表的社会意义，而且难以从别人的眼睛里了解到对方的精神状态。

02

成年时期

眼神交流

与别人的眼神交流会立刻增加成年人的自我意识。

在一个实验中，被试需要在看到各种各样积极或者消极的图像之后立刻给自己的情绪反应划分等级。

他们在看某些图片之前，会有一个人直直地注视着他们；在看另外一些图像之前，会有一个人刻意避免与他们产生眼神接触。

实验结果表明，如果之前受试者与别人有过直接的眼神交流，那他们会更加了解自己的情绪反应。研究人员说：“我们的实验结果表明，在与别人产生眼神接触时，成年人的身体知觉会变得更加准确。”

事实上，眼神交流是一种非常强烈的感情体验，它甚至也会消耗额外的脑力，让我们无法在同时处理其他有挑战性的心理任务。

今年有一组日本研究人员做了一项有趣的实验。他们要求被试完成组词任务，在完成这项任务的同时，有一部分被试会与电脑屏幕上的真人面孔进行眼神接触，而另外一部分人看到的却是电脑上一张与他们避免眼神接触的真人面孔。

实验结果表明，相对而言，进行眼神接触的那一组受试者在组词任务最难的那部分表现欠佳。

这可能是因为眼神接触会消耗他们额外的脑力，如果没有眼神接触，他们就可以把这部分脑力投入到组词任务中去。

成年人会本能地主动避免眼神交流，以此来专心表达自己的观点。但是儿童在与别人产生眼神接触时，即使被问到了一个比较难的问题，他们也无法主动结束眼神交流，回答问题。

发展心理学家认为，通过适当的训练， 儿童也可以通过避免眼神接触而让自己更顺畅地思考。

03

眼神交流

社交意义何在？

别人是否会与我们眼神交流会影响我们对他们的看法和感受。

例如，当别人与我们有直接的眼神接触时，我们更有可能记住对方的面孔，也可以更强烈地感受到对方愤怒或生气的情绪。

事实上，当我们与人或人型娃娃对视时，我们倾向于认为对方比实际上拥有更复杂的头脑、更强大的行动能力，例如自我控制能力以及遵守道德准则的能力。以及更强烈地社交愿望。

确实，眼神接触在社交中具有重大意义。我们一般会对那些在社交中躲避我们眼神的人产生更低的评价。我们一般会认为他们不够真诚，如果对方是女性，我们也会认为她不够认真勤奋。

相反，如果对方在说话时直视我们的眼睛，我们就会更可能相信他说的话。但是如果对方过于频繁地直视我们的眼睛，我们也会认为这是一种精神变态的表现。

为了确认最适合的眼神交流的时长，心理学家招募了一部分来自于伦敦科学博物馆的受试者，要求他们判断自己与视频片段中的人物进行不同时长的眼神交流时，他们分别是什么样的感受，舒适度如何。

眼神接触的时长从100毫秒（十分之一秒）到10300毫秒（刚超过10秒钟）不等。实验结果表明，平均而言，受试者对三秒左右的眼神接触感到最舒服。

当我们决定是否要信任某个人时，我们不仅会考虑和对方眼神接触的频率，我们还会考虑我们从眼神交流中读取到的信息。

值得注意的是，我们似乎会在下意识里注意对方的瞳孔变化。

如果对方的瞳孔放大——这就是对方集中注意力并且情绪激动的标志——我们会认为对方是值得信任的。

相反，如果对方的瞳孔缩小——这就是害怕或者受到威胁的表现——我们会认为对方不值得信任。同时，当我们注意到对方的瞳孔放大时，我们会下意识地模仿对方，瞳孔也放大。

04

眼神交流

缺乏眼神交流的后果

如果聊天对象频繁躲避眼神接触，我们会对对方产生非常不好的印象。

如果一位陌生人故意避免与我们的眼神接触，我们的归属感就会被伤害——这就是德语中的“wie Luft behandeln”，意思是像空气一样被无视。

心理学家在他们大学校园的一项实地研究中证明了这一点。在这项实地研究中，他们让路人经历了这种像空气一样被无视的体验，在随后的采访中，这些人普遍说自己产生了一种与他人脱节的感觉。

幸运的是，我们有一种内在防御机制，在我们遭到拒绝时不会让我们产生与他人脱节的消极感受。

心理学家通过一项实验向我们证实了这一点。在这项实验中，实验组被试会在在线传球游戏中遭到排挤，之后，他们需要回答自己觉得几个人与他们有眼神交流。

那些感受到自己被排挤的受试者更有可能觉得其他人与自己有眼神交流，即使实际上，别人都在有意避开他们的目光。

最后，极端的眼神交流似乎会导致一些奇怪的心理效应。

如果你和你的伴侣在环境昏暗的房间里互相对视十分钟，你们可能会体验到一种非常奇怪的感觉， 这种感觉就像一种轻微的“分裂”，好像失去了与真实世界的正常联系。

意大利心理学家Giovanni Caputo在2015年发表的一篇论文中提到了他在实验中发现的眼神接触带来的影响。

他发现很多受试者在与别人进行眼神接触时会产生奇怪的感觉，例如觉得时间流逝变慢、周围的声音听起来变大或变安静。

90%受试者声称自己在眼神接触中发现自己伴侣的脸部有些变形，75%的受试者觉得自己看到了一个怪物，50%的受试者说自己发现伴侣在某个方面和自己长得有一点像，还有15%的受试者认为自己的伴侣与自己的亲戚有点像。

眼神交流产生的思想和灵魂的碰撞是非常有趣的，但是我们应该适度进行眼神交流，或者至少是应该在光线充足的环境下进行眼神交流！

作者信息

本文作者：壹点灵知乎，关注壹点灵知乎，更多的硬核心理学知识等你探索！

图片：赫智超

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怎样眼神交流

如何提高眼神交流技巧
01
当你与一群人交流时最好与倾听者有直接眼神接触。但是不要只盯着一个人看，这样会使得其他人停止听你的讲的话。为了避免这样，可以尝试在每一个新句子的开头将眼神朝向不同的人。这样你就会照顾到所有人，并且使他们能保持对你谈话的兴趣。
02
与一个人交流时保持眼神交流是很好的事情，但是如果一直盯着别人会使他感到不自在，从而想尽快结束与你的谈话。为了克服这点，每隔5秒打断一下眼神交流。但不要往下看，这样会暗示对方你想结束这场谈话。可以将向上看或者向旁边看就好像你想起了什么事情。现在就试试：不要移动你的头，想象你第一次上学的时候。你将注意当你想事情的时候，你的眼球会向上移或者向两边移动。所以，当你的听众看到这一点，他们会认为你正在思考，并保持对你的兴趣。
03
当你听某个人讲话的时候，如果直直的盯着别人，会使得他们不想再说下去。当你倾听时，看着对方的一个眼睛，过5秒钟，视线移向另一侧眼睛，再过5秒钟，移向嘴。保持三角形的路线移动。同时，还有一个技巧就是点头，适当的说：“是的”，“对”，“恩”等等。这样对方就会感到你对他的谈话内容很有兴趣，就会愿意与你交谈并对你留下很好的印象。
04
与某人争辩本身有很多技巧，如果你想要在一场争辩中保持有利地位，眼神的威力不可忽视。如果眼神用得好，不说话也可以说服对方。如果你在争辩中眼睛盯着别处那么已经输了一半了。当然，这也取决于你与谁争辩（盲人就不行），但是总的来说，要能保持住你的目光注视对方，眼中透着坚定。当对方说话时，也注视对方，与对方眼神接触，观察他的语调、神色。如果对方想激怒你，保持沉默，用眼睛注视对方，这是一种不用说一个字也能赢的有效途径。
05
吸引某个人。当你想吸引某个人的注意力，并且表现你对她有兴趣，你可以用眼睛来说话与倾听。当对方说话时，看着她的眼睛，倾听她说了什么，适当的时候微笑，适当的时候抬起你的眉毛。微笑是一个很好的方法告诉对方你很感兴趣，但不要在对方说他的宠物死了的时候微笑。要找好时机。这样，你就可以不只是用语言与对方交流，更在用心灵的窗口―眼睛与对方交流，而这种交流一定直入对方内心深处，让他们感受你所感受的。

眼神交流的方法

眼神交流的方法

眼神交流的方法，在现实生活中，与人交谈的眼神交流是非常重要的，眼神能让他人感觉到你在尊重他，这里面也是有着一定的技巧的，下面就为大家分享眼神交流的方法。

眼神交流的方法1

1、尽量把目光放在他人身上

和同事聊天的时候，你可以看着对方，这是对同事的一种尊重。眼睛是心灵和灵魂交流的窗口。

通过眼神交流，可以表达自己的想法，给对方一种亲密的感觉，认可对方说过的话，让对方继续说下去。

2、眼睛不要东张西望

当你和别人面对面交流的时候，可以看看其他的地方，但是不要过度地东张西望。当你这样做时，就意味着没有认真倾听对方的话，也会影响他们的思维。

当别人专心说话时，你却环顾四周，表明你的思维很活跃，这是对说话者的一种不尊重。

建议大家，面对同事时，眼睛可以看向一边，但是距离不是太大，而且次数尽量不要过多，这样对方会感觉你很温和，愿意与你在一起交流。

3、在小空间里尽量不要有眼神交流

当和同事在狭窄的电梯里见面时，你们可以随便交流，可以互相看看对方的脸，也可以随便看一眼，但不要过多地看到对方。因为在一个小空间里进行眼神交流会让双方都感到不舒服。

如果在电梯里遇到异性，不应该和他们有眼神接触，否则会被误会为你喜欢他们。

4、越熟悉的朋友越不需要眼神交流

彼此熟悉的人是不需要进行眼神交流的。当两个人面对面交流时，可以看看桌上或窗外的风景。

虽然使用眼神交流可以增加一个人的社交吸引力，但它可能会引起熟悉的人之间的困惑，所以熟悉朋友之间是不需要眼神交流的。

眼神交流的方法2

不要盯着对方着看

强烈建议你不要太过强调你的眼睛，以至于让对方觉得你在盯着他看。提醒你一下，盯着别人看被认为是在戏弄别人，严重影响到自己在别人心里的印象。因此，你不想因为明显过多地使用你的眼睛而拉你的后腿。

学会表达你有大眼睛吗？如果这个问题的答案是“是”，那么你就有了和另一个人愉快交谈的合适材料，你用你的眼睛和你的语言表达。有时候，两眼之间的对话足以弥补两个人之间的隔阂，它是展现你意图的大门。因此，人们常说：“做花瓶，但不要做眼中钉。”

着镜子好好跟自己谈谈

这在一开始可能显得可笑，但在未来会有丰硕的.成果。自己照照镜子，自言自语对你是有帮助的，因为这会帮助你分析自己的缺点。镜子不会说谎，一旦你承认自己的一些错误并改正，它可以帮助你增强自信。这是一种很好的做法，有助于培养你的面部表情，让眼球运动成为亮点。

不要出现困倦

即便你辛苦工作了一天后，你应该使自己精力充沛。然而，这并不意味着你可以看起来像个瘾君子。睡眼惺忪只会在可能是合适的谈话中起到威慑作用，你睡眼惺忪的眼神不会赢得伴侣的任何注意。

FFF策略

有时候，谈话并不局限于一次。如果你被要求在公共场合做演讲，或者被邀请到你朋友的家里共进晚餐，该怎么办呢？你的眼睛能应付人群吗？在这种关键的情况下，你的眼睛无法承受难以捉摸或欺骗。研究人员建议，解决这种不稳定情况的最好方法是采用“FFF策略”。

FFF策略代表“四个友好的面孔”，为了给你的观众留下一个积极的印象，你必须注意到四个友好的面孔。在人群中寻找熟悉的面孔是明智的。这些人会帮助你消除紧张情绪。

眼神交流的方法3

首先，盯着别人眼睛看，是不礼貌的。说话的时候，交谈时就是看别人眼睛和眉心所组成的三角区，会给人比较舒服的感觉，而当你盯着别人眼睛看的时候会给别人产生一种咄咄逼人，你盯着别人的眼睛看，会给人一种进攻的主动性。这样是不妥的。

不敢说话盯着别人看，是因为做了坏事和心虚。眼睛是大脑思维的窗户，会把隐藏在内心深处的想法和意愿流露出来，眼睛也会泄露人们的潜意识。

你们眼睛相视一瞬间，另一方迅速转移目光，则有以下三种可能：

1、性格内向，跟人接触，跟人打交道的时间比较少，这类人比较被动。

2、骨子里的自卑。当你觉得自己不如对方，自己不自信的时候，你自然不敢看别人。

3、想展示优势。心理活动是觉得对方不配和自己对视，不配和自己交谈交往，往往会出现别人眼光过来时马上转移的现象，这种动作表明了一种心理的优越感。

最后说一种最实用也最礼貌的一种目光处理方式，就是真诚地微笑，并且盯着三角区域，时不时的点头表示赞同和礼貌，我想是最不会出错的好办法。

眼神交流的方法4

一、同事与你说话时，眼睛尽量看着对方

与同事聊天，眼睛可以目视着对方，这是对同事的一种尊重;眼睛是我们心灵交流的窗口，通过与对方眼神交流，同样可以表达出自己的想法，给对方一种亲切感，表示认可对方的说法，让对方继续将话说下去。

二、同事与你说话时，眼睛不要四处东张西望

当你与别人面对面进行交流时，眼睛可以看着别的地方，但是不要过度的东张西望，当你这样四处看时，说明你没有在认真听，同时也会影响到对方的思维;因为，眼睛是心灵的窗口，当对方用心讲话时，你在四处张望，说明你此时的思维非常活跃，这是不尊重讲话人的一种情况;

建议大家，在面对同事讲话时，你的眼神可以在对方的脸上游离，但是距离不要太大，四处看的次数尽量不要太多，当你这样做时，对方会感觉你的非常谦和，也愿意与你在一起。

三、在狭小空间里，尽量不要眼神交流

当你与同事在狭小的电梯遇到时，可以随意的交流下，可以看一眼对方的脸，但也是一瞥，不能过多的去看对方;因为在狭小的空间里，存在眼神交流时，会让双方产生不舒服的感觉;如果是异性在电梯里遇到，更不能用眼神来交流，不然对方以为你在喜欢对方。

四、越是熟悉，越不需要眼神交流

比较熟悉的人在一起交流沟通，就不用眼神来交流了;在两个人面对面沟通事情时，可以尝试看着桌子上的资料，或者窗外，这样做都是可以的;虽然主动用眼神交流，可以增加自己的社交魅力，但是熟悉的人之间，就会产生困惑感，因此熟悉朋友之间不需要眼神交流。

怎样眼神交流

怎样眼神交流

怎样眼神交流，与人交谈时，眼神交流非常重要，但是要把握好度，而且它也是有技巧的，掌握好了眼神的交流，可以让谈话愉快，更愿意听你讲话。以下分享怎样眼神交流的方法。

怎样眼神交流1

提高眼神交流技巧一、不要盯着一个人

当你与一群人交流时最好与倾听者有直接眼神接触。但是不要只盯着一个人看，这样会使得其他人停止听你的讲的话。为了避免这样，可以尝试在每一个新句子的开头将眼神朝向不同的人。这样你就会照顾到所有人，并且使他们能保持对你谈话的兴趣。

提高眼神交流技巧二、别一直盯着一个人

与一个人交流时保持眼神交流是很好的事情，但是如果一直盯着别人会使他感到不自在，从而想尽快结束与你的谈话。为了克服这点，每隔5秒打断一下眼神交流。

但不要往下看，这样会暗示对方你想结束这场谈话。可以将向上看或者向旁边看就好像你想起了什么事情。现在就试试：不要移动你的头，想象你第一次上学的时候。

你将注意当你想事情的时候，你的眼球会向上移或者向两边移动。所以，当你的听众看到这一点，他们会认为你正在思考，并保持对你的兴趣。

提高眼神交流技巧三、别盯着一个人的一个部位

当你听某个人讲话的时候，如果直直的盯着别人，会使得他们不想再说下去。当你倾听时，看着对方的一个眼睛，过5秒钟，视线移向另一侧眼睛，再过5秒钟，移向嘴。保持三角形的路线移动。

同时，还有一个技巧就是点头，适当的说：“是的”，“对”，“恩”等等。这样对方就会感到你对他的谈话内容很有兴趣，就会愿意与你交谈并对你留下很好的印象。

提高眼神交流技巧四、辩论中的眼神

与某人争辩本身有很多技巧，如果你想要在一场争辩中保持有利地位，眼神的威力不可忽视。如果眼神用得好，不说话也可以说服对方。如果你在争辩中眼睛盯着别处那么已经输了一半了。

当然，这也取决于你与谁争辩(盲人就不行)，但是总的来说，要能保持住你的.目光注视对方，眼中透着坚定。当对方说话时，也注视对方，与对方眼神接触，观察他的语调、神色。如果对方想激怒你，保持沉默，用眼睛注视对方，这是一种不用说一个字也能赢的有效途径。

提高眼神交流技巧五、吸引某个人

当你想吸引某个人的注意力，并且表现你对她有兴趣，你可以用眼睛来说话与倾听。当对方说话时，看着她的眼睛，倾听她说了什么，适当的时候微笑，适当的时候抬起你的眉毛。

微笑是一个很好的方法告诉对方你很感兴趣，但不要在对方说他的宠物死了的时候微笑。要找好时机。这样，你就可以不只是用语言与对方交流，更在用心灵的窗口―眼睛与对方交流，而这种交流一定直入对方内心深处，让他们感受你所感受的。

怎样眼神交流2

与人交谈，该看哪里？

眼神不游离，注视沟通对象眼睛至前额的三角区。

如果交谈时间较长，眼神应有所“转移”，可由上三角区转移到整个面部，但避免直勾勾地看着对方，会让对方局促不安。特别是男士和女士交流，男士的目光停在女士胸部以上的区域较为合适。

照顾到在场所有人。如果交流对象有多位，建议与每位人士都有眼神交流。

怎样让您的眼睛更有神？

1、平时没有事的时候，可以拿个小镜子，然后将自己设定于某种意境中，寻找相应的眼神表现并反复练习。

2、工作累了放松休闲的时候，还可以多看着比较宽敞的地方，转动眼球。

3、建议平时多做做眼保健操，眼睛疲劳时用热毛巾捂住眼睛闭目休息一会，以便于眼睛的保健。饮食上可以补充一下含有维生素A的食物，有提高眼视力的作用。

“眼睛是心灵的窗户”，它会传递出人的情绪、情感等信息，透过眼神，甚至可以了解沟通对象此刻的心理活动。

怎样眼神交流3

1、尽量把目光放在他人身上

和同事聊天的时候，你可以看着对方，这是对同事的一种尊重。眼睛是心灵和灵魂交流的窗口。通过眼神交流，可以表达自己的想法，给对方一种亲密的感觉，认可对方说过的话，让对方继续说下去。

2、眼睛不要东张西望

当你和别人面对面交流的时候，可以看看其他的地方，但是不要过度地东张西望。当你这样做时，就意味着没有认真倾听对方的话，也会影响他们的思维。当别人专心说话时，你却环顾四周，表明你的思维很活跃，这是对说话者的一种不尊重。

建议大家，面对同事时，眼睛可以看向一边，但是距离不是太大，而且次数尽量不要过多，这样对方会感觉你很温和，愿意与你在一起交流。

3、在小空间里尽量不要有眼神交流

当和同事在狭窄的电梯里见面时，你们可以随便交流，可以互相看看对方的脸，也可以随便看一眼，但不要过多地看到对方。因为在一个小空间里进行眼神交流会让双方都感到不舒服。如果在电梯里遇到异性，不应该和他们有眼神接触，否则会被误会为你喜欢他们。

4、越熟悉的朋友越不需要眼神交流

彼此熟悉的人是不需要进行眼神交流的。当两个人面对面交流时，可以看看桌上或窗外的风景。虽然使用眼神交流可以增加一个人的社交吸引力，但它可能会引起熟悉的人之间的困惑，所以熟悉朋友之间是不需要眼神交流的。

如何进行眼神交流

如何进行眼神交流

　　如何进行眼神交流，与人交流的时候适当的进行眼神的交流能够让人觉得你很礼貌和认真，眼睛是通往心灵的道路,如果你想给对方留下一个好印象,就不能放弃适当的眼神交流。那么如何进行眼神交流呢？

　　如何进行眼神交流1

　　 1、尽量把目光放在他人身上

　　和同事聊天的时候，你可以看着对方，这是对同事的一种尊重。眼睛是心灵和灵魂交流的窗口。

　　通过眼神交流，可以表达自己的想法，给对方一种亲密的感觉，认可对方说过的话，让对方继续说下去。

　　 2、眼睛不要东张西望

　　当你和别人面对面交流的时候，可以看看其他的地方，但是不要过度地东张西望。当你这样做时，就意味着没有认真倾听对方的话，也会影响他们的思维。

　　当别人专心说话时，你却环顾四周，表明你的思维很活跃，这是对说话者的一种不尊重。

　　建议大家，面对同事时，眼睛可以看向一边，但是距离不是太大，而且次数尽量不要过多，这样对方会感觉你很温和，愿意与你在一起交流。

　　 3、在小空间里尽量不要有眼神交流

　　当和同事在狭窄的电梯里见面时，你们可以随便交流，可以互相看看对方的脸，也可以随便看一眼，但不要过多地看到对方。因为在一个小空间里进行眼神交流会让双方都感到不舒服。

　　如果在电梯里遇到异性，不应该和他们有眼神接触，否则会被误会为你喜欢他们。

　　 4、越熟悉的朋友越不需要眼神交流

　　彼此熟悉的.人是不需要进行眼神交流的。当两个人面对面交流时，可以看看桌上或窗外的风景。

　　虽然使用眼神交流可以增加一个人的社交吸引力，但它可能会引起熟悉的人之间的困惑，所以熟悉朋友之间是不需要眼神交流的。

　　如何进行眼神交流2

　　当你与一群人交流时最好与倾听者有直接眼神接触。但是不要只盯着一个人看，这样会使得其他人停止听你的讲的话。为了避免这样，可以尝试在每一个新句子的开头将眼神朝向不同的人。这样你就会照顾到所有人，并且使他们能保持对你谈话的兴趣。

　　与一个人交流时保持眼神交流是很好的事情，但是如果一直盯着别人会使他感到不自在，从而想尽快结束与你的谈话。为了克服这点，每隔5秒打断一下眼神交流。

　　但不要往下看，这样会暗示对方你想结束这场谈话。可以将向上看或者向旁边看就好像你想起了什么事情。现在就试试：不要移动你的头，想象你第一次上学的时候。你将注意当你想事情的时候，你的眼球会向上移或者向两边移动。

　　所以，当你的听众看到这一点，他们会认为你正在思考，并保持对你的兴趣。

　　当你听某个人讲话的时候，如果直直的盯着别人，会使得他们不想再说下去。当你倾听时，看着对方的一个眼睛，过5秒钟，视线移向另一侧眼睛，再过5秒钟，移向嘴。

　　保持三角形的路线移动。同时，还有一个技巧就是点头，适当的说：“是的”，“对”，“恩”等等。这样对方就会感到你对他的谈话内容很有兴趣，就会愿意与你交谈并对你留下很好的印象。

　　与某人争辩本身有很多技巧，如果你想要在一场争辩中保持有利地位，眼神的威力不可忽视。如果眼神用得好，不说话也可以说服对方。如果你在争辩中眼睛盯着别处那么已经输了一半了。当然，这也取决于你与谁争辩（盲人就不行）

　　但是总的来说，要能保持住你的目光注视对方，眼中透着坚定。当对方说话时，也注视对方，与对方眼神接触，观察他的语调、神色。如果对方想激怒你，保持沉默，用眼睛注视对方，这是一种不用说一个字也能赢的有效途径。

　　吸引某个人。当你想吸引某个人的注意力，并且表现你对她有兴趣，你可以用眼睛来说话与倾听。当对方说话时，看着她的眼睛，倾听她说了什么，适当的时候微笑，适当的时候抬起你的眉毛。微笑是一个很好的方法告诉对方你很感兴趣，但不要在对方说他的宠物死了的时候微笑。

　　要找好时机。这样，你就可以不只是用语言与对方交流，更在用心灵的窗口―眼睛与对方交流，而这种交流一定直入对方内心深处，让他们感受你所感受的

　　如何进行眼神交流3

　　 1、同事与你说话时，眼睛尽量看着对方

　　与同事聊天，眼睛可以目视着对方，这是对同事的一种尊重；眼睛是我们心灵交流的窗口，通过与对方眼神交流，同样可以表达出自己的想法，给对方一种亲切感，表示认可对方的说法，让对方继续将话说下去。

　　 2、同事与你说话时，眼睛不要四处东张西望

　　当你与别人面对面进行交流时，眼睛可以看着别的地方，但是不要过度的东张西望，当你这样四处看时，说明你没有在认真听，同时也会影响到对方的思维；因为，眼睛是心灵的窗口，当对方用心讲话时，你在四处张望，说明你此时的思维非常活跃，这是不尊重讲话人的一种情况；

　　我建议大家，在面对同事讲话时，你的眼神可以在对方的脸上游离，但是距离不要太大，四处看的次数尽量不要太多，当你这样做时，对方会感觉你的非常谦和，也愿意与你在一起。

　　 3、在狭小空间里，尽量不要眼神交流

　　当你与同事在狭小的电梯遇到时，可以随意的交流下，可以看一眼对方的脸，但也是一瞥，不能过多的去看对方；因为在狭小的空间里，存在眼神交流时，会让双方产生不舒服的感觉；如果是异性在电梯里遇到，更不能用眼神来交流，不然对方以为你在喜欢对方。

　　 4、越是熟悉，越不需要眼神交流

　　比较熟悉的人在一起交流沟通，就不用眼神来交流了；在两个人面对面沟通事情时，可以尝试看着桌子上的资料，或者窗外，这样做都是可以的；虽然主动用眼神交流，可以增加自己的社交魅力，但是熟悉的人之间，就会产生困惑感，因此熟悉朋友之间不需要眼神交流。

　　眼睛和心的距离是最近的，通过主动用眼神交流，可以快速提升你在职场上的社交能力；通过眼神，可以感觉到哪位想和你交流，你也能在人群中找到想和你单独聊聊的人。

　　通过眼神与他人交流，轻松给对方留下一种会说话的感觉；因此，我们在职场的社交场合中，可以尝试主动与他人通过眼神交流。

如何用眼神交流

如何用眼神交流

如何用眼神交流，眼睛是心灵的窗户，眼神交流是最好的肢体语言。接纳法：你注视着对方，对方向你微笑时，表示对方理解并接纳你。下面看看如何用眼神交流及相关资料。

如何用眼神交流1

在倾听别人说话过程中，一定要运用好自己的眼神。要想使对方知道自己在认真听取对方的讲话，你的眼神与对方的眼神一定要保持好联系。对方讲话时你最好与他的眼神不断地会合，不要东张西望。随便看其他东西听人讲话，说话人一定会感到不高兴。

理解了对方的意思，要表现出领会的眼神;渴望得到对方的讲解时，要表现出诚恳的眼神;对方说到幽默处，表现出喜悦的眼神;对方出现悲伤时，要表现出同情的眼神;等等。

耳朵与大脑是语言的接收器，眼睛则是接收后的反应器。听到别人的信息也置若罔闻、呆若木鸡，谈话的双方就无法沟通下去，应该及时接受、及时反应，从而吸引住说话人的注意力。

运用眼神，可以使沟通更为有效。例如，老师如果能够巧妙地运用眼神表达自己的感受，有时真的会收到意想不到的效果。上课时，如果某个孩子乱讲话或随便做小动作，干扰其他的孩子听讲，老师可以轻轻地走到他的身边。

拍拍他的肩膀或者摸摸他的头，给他一个制止的眼神，孩子们会立刻表现得非常好。这样做，比当着全班小朋友的面，对他们进行强行制止好得多了，能使孩子容易接受，也不伤害他们的自尊心。

俗话说:“一个目光表达了1000多句话。”眼睛能作为武器来运用，使人胆怯、恐惧。常见的瞳孔语言为，在表示反感和仇恨时，瞳孔缩小，还w出刺人的目光;相反，睁大眼睛则表示具有同情心和怀有极大的兴趣，还表明赞同和好感。在职场中，目光中除了能看出上级与下级、权力与依赖的关系外，还能揭示出更多的东西。

如何用眼神交流2

用眼神与人交流的方法：眼神交流三大注意事项

注视时间：

在整个交谈过程中，与对方目光接触应该累计达到全部交谈过程的50%到70%，这样比较自然、有礼貌。

注视区域：

场合不同，注视的部位也不同。一般分为公务凝视、社交凝视、亲密凝视。

公务凝视。在洽谈、磋商、谈判等严肃场合，目光要给人一种严肃、认真的感觉。注视的位置在对方双眼或双眼与额头之间的区域。

社交凝视。这是指在各种社交场合使用的注视方式。注视的位置在对方唇心到双眼之间的三角区域。

亲密凝视。这是亲人之间、恋人之间、家庭成员之间使用的注视方式。凝视的`位置在对方双眼到胸之间。

注视方式：

无论是使用哪种凝视，都要注意不可将视线长时间固定在所要注视的位置上。应适当地将视线从固定的位置上移动片刻。这样能使对方心理放松，感觉平等，易于交往。

当与人说话时，目光要集中注视对方。听人说话时，要看着对方眼睛，这是一种既讲礼貌又不易疲劳的方法。如果表示对谈话感兴趣，就要用柔和友善的目光正视对方的眼区。如果想要中断与对方的谈话。

可以有意识地将目光稍稍转向他处。当对方说了错误的话正在拘谨害羞时，不要马上转移自己的视线，而要用亲切、柔和、理解的目光继续看着对方，否则对方会误认为你高傲，在讽刺和嘲笑他。

用眼神与人交流的方法：注视的五种方法

注视的方法主要有以下5种，5种的含义各不相同。

①前视法

即视线平直向前流动的方法。它要求主持人的视线平直向前流动，统摄全场。一般来说，视线的落点应放在全场中间部位，观众的脸上。同时，又适当变换视线，照顾到全场观众，并用弧形的视线在全场流转，不可忘掉任何一个角落的观众。

这样，既有利于主持人保持端正良好的姿态，随时注意及调节现场气氛和观众情绪，又可使每个观众都感到主持人在关注自己，从而提高注意力及兴趣。

②环视法

即用眼睛环视观众的方法。要求主持人的视线，从现场的左右前后迅速来回扫动，不断地观察全场，与全体观众保持眼光接触，增强双方的情感交流。将前视法与环视法结合起来，既可观察到观众的心理变化，还可检验表演效果，控制全场的情绪。

③专注法

即把视线集中到某一点或某一方面的方法。要求主持人的视线，有重点地观察个别观众或现场的某个角落，并与之进行目光接触，同观众个别交流感情。这种方法既可启发、引导观众，也可批评、制止不守纪律的观众。

④斜视法

即眼珠向左或向右移动的方法。既可表现对左右观众的关注，同时配合面部表情，又可表现欣喜或鄙夷的情感。

⑤虚视法

即似看非看的方法。这种视而不见的方法，可减轻主持人的心理压力，还可表示思考，把观众带入想像的境界

如何用眼神交流3

用眼神交流的方法

用眼神交流的方法：初次见面

以后会自然进入你生活圈的美女(如成为同学/同事)，或别人介绍认识的美女

如果你不习惯看她眼睛或觉得盯着她眼睛看有压力，可将视线自然地看着她耳朵一带，当你们眼神接触时，再将目光转向耳朵，如此来回。而当她的开始说话时，视线可以转移到她的嘴唇，使她觉得你很专心地在倾听。

用眼神交流的方法：不熟的同学/同事间

在眼神接触有过几次后，如果你在等一个机会开始你们的关系，那么眼神是最好的开路。如当活动快要完时，如快要下班了/快要下课了/快要散会了，顺着对方的眼神走向，想着想对她说什么，如想对她说一起吃饭这类，看她一两秒钟。

等到下班/下课/散会后，在她抬眼四顾的时候，接触她的眼光，略微张嘴，想象想要对她说什么又不说出来，欲言又止。如果她视若无物，做出完全看不见的神态，那就等下一次机会巴。

如果她不是，那不论什么神态都可以继续下一步，你走到她身边(这时你看她不要太有神，不要有任何的意味深长的眼神，否则会给她压力)，像个老朋友似地跟她说话，直接约她吃饭都可以。

用眼神交流的方法：可以给你们多次眼神接触机会的场所

例如在酒吧、舞厅、教室、会议厅、公司里，在你初步用眼神跟她交流后，可以用下面的眼神进一步调情。先接触她的眼光，不要看其他部位，当她看回时，你心里想着：“你是个特别的女人，因为你拥有的某个部位很吸引男人，下面我来告诉你是那部分”。

然后以她能够跟得上的速度移动视线，速度不要快，移动到她的某部位(要选择她最引以为傲的部位，除非她是大胸，要不不要选择看胸)。然后，用清澈无邪的眼光看几秒钟，再回过来和她的眼神对视，这时最好是心里想着很欣赏她的表情，不要有夸张过分的表情。她会为你心乱的，至少可以拉近你们微妙的距离。

用眼神交流的方法：对着面走过来的情形

可以在相距十几米的时候开始注视她。在擦肩的瞬间做出小幅度的转头动作，让她能感觉到就可，然后在背后转头注视几秒钟，女性这时很敏锐，能够感觉到你的眼光对她的不舍。这主要适应于你们都生活在同一个固定区域里，如是在校园里，小区里，看见一次以后还可以再见到她，你可以多次运用。.

多次后，如果她脸红、羞涩、不敢对视、低头、似笑非笑、微笑点头等等的话，就是对你也感兴趣的信号，大胆的上吧，你在她心理已经与众不同了。如果多次运用后，她看到你还是略略偏头，视若无物的话，可以参考本书的“生嗑(搭讪)”最后试一下。

对于碰到一次以后可能再也见不到的美女，如果她们对你的眼神没有微笑等积极反应，那就只好例外，在你和她要擦身而过时跟她打招呼，一般反应很好，具体参考本书的“生嗑(搭讪)”。

用眼神交流的方法：遇到极品美女，甚至一见钟情的女人时

你的眼神会出卖你的不自信，或会给对方太大的压力。专家解读：“瞳孔放大时，目光就会变得炯炯有神。而当你看到你喜欢的人时，你的瞳孔就会轻微放大。这对坠入爱河的人来说很有益处，因为这使他们看到的爱人面容总是模模糊糊的，笼罩在一团光晕之中。

这时脸部的小缺陷便消失不见了，难看的人变得还算可以，还算可以的人变得漂亮出众，而漂亮出众的人简直就美若天仙了。恋爱中的人看到的并不是真实的对方，而是自己心目中想象出来的对方，是自己内心幻觉的投影。难怪‘情人眼里出西施’”。

所以你看到她时，心理就马上岔开原来她留给你的第一印象，转为想象你在看小朋友，建议配合这样的心理活动：想象一下你在和小朋友交流。这样你的瞳孔就不会放大，不会变得炯炯有神而给对方太大的压力。这样你就有一个好的开始，奠定了你以后可能追到她的基础。