婴儿喝什么水好
婴儿水是什么水?
婴儿水相比普通的水真的更营养更健康吗?
您好,婴儿水相比普通的水来说,婴儿水的某些矿物质的确可能多一些,但并不会产生很大营养作用。
人们获取矿物质的主要来源是食物,喝水的主要作用是补水。
目前世界各国都没有婴儿水的标准。
只要水里没有致病菌,保证水的安全健康就可以放心饮用。
根据查询资料显示:
目前,我国对婴儿用水没有制定统一标准,“婴儿水”只是一个概念的炒作。所有的水分子结构都是相同的,其中矿物质含量差别仅仅是产品的地域,水质的差异而已。所以我们建议孩子爸妈,没有必要花更多的价钱去买同样的水。当然对婴幼儿来说,因为他的消化道功能、抵抗力会比大人要低,所以说只要保证水是安全健康的就可以喝。
婴幼儿水和普通的水之间,从所含的矿物质以及其他成分含量比,是没有太大差别的。也就是说,除了名字不一样以外,水中的实际成分没有太大差别。
我们摄入的矿物质其实主要来自于食物,无论是哪一种水,其中的矿物质含量都无法与我们吃的食物相比。毕竟孩子每天都还要吃很多食物。即使是吃奶粉的宝宝来说,冲调奶粉用的水种矿物质含量也远远不及配方奶粉。
婴儿新陈代谢比较旺盛,排泄水的速度比成人快,婴儿每日水交换量是成人的3到4倍。所以婴儿一天喝水量要根据公斤体重来安排,一般每天每公斤体重为120到160毫升。
婴幼儿最重要的营养摄取还是通过母乳以及辅食添加,每天适当地给婴幼儿补充一些白开水或者果汁、蔬菜汁,既补充了其他的维生素、矿物质,同时也补充了水分,所以最安全的仍然是通过食物去补充相应的水分,包括其他的一些矿物质。
婴幼儿应该选用怎样的水?
自来水、纯净水、矿泉水、婴儿水,究竟该给宝宝饮哪种水?
有了孩子,当爸妈的就有了各种纠结,对于孩子吃穿用度总是各种比较,想选出对孩子最好的。比如,给孩子的冲奶粉的、喝的水,自来水、纯净水、矿泉水究竟是否合适?花高价买婴儿水是不是就是缴了智商税?
自来水:干净吗?
有些爸妈认为自来水烧开的凉白开最好,千百年来都是这么用的。没错,如果你能保证你家的自来水是足够的干净,烧开给宝宝喝一般是不会有什么问题的。但是,现在水污染这么严重,你真的放心吗?
我们知道,自来水是经过水厂消毒处理的,一般刚从水厂出来的水都是符合国家生活饮用水标准的,但是你家的水龙头离自来水厂有多远?其实自来水最易被污染的阶段就是从水厂到家的这段管网。往往我们的管道都是服役多年的,年久失修甚或途中有细小破裂,让脏污有渗漏进入的可能;若是高层,二次加压水箱清洁无法保证;终端的水龙头的质量是否有保证,会否溶出铅等有害物质?如果这些答案有一点不确定,那么,还是建议不用为妙。
纯净水:水中的矿物质真的可以忽略吗?
严格意义上的纯净水就是彻彻底底的H2O,也就是说水中没有任何其他的成分,包括钙镁等矿物质。其实,自然界中除了雨水和天然冰中可能不含任何矿物质外,自然界中是找不到这样的水的。大家都知道,人体需要矿物质和微量元素,但水中的矿物质可以忽略吗?可以忽略水中的矿物质只从膳食或其他渠道补充微量元素就可以了吗?
研究显示,饮用去矿物质水(纯净水是其中一种)对 健康 造成的损害不只在于导致人体摄入的钙镁较少或者无法摄入。更重要的是,饮用纯净水的危害在于,它会带走我们人体本身储备的电解质,因为身体从来不会排出“纯净”水。如果你喝的是纯净水,肠道必须首先将身体储备的电解质添加到摄入的水中,才能完成对水的吸收利用,就是说,饮用的纯净水会稀释身体水分中溶解的电解质,然后随之排出体外,造成人体电解质和营养物质的流失,这样一来,人体需要以其他方式摄入更多的电解质和营养物质。一旦补充不及时或不充分就会对人体 健康 不利。
此外,已有大量研究发现用低矿物质水烹饪时会造成食物中各种必需元素大量流失。其中钙镁的损失可达60%,而其他一些微量元素的损失甚至更高,如铜为66%、锰为70%。鉴于冲泡奶粉过程与烹饪过程对水的利用类似,不建议用纯净水给宝宝冲奶粉或饮用。
矿泉水:矿物质越多越好吗?
不少人知道长期饮用纯净水不好,于是选用矿泉水,但其中有一部分人又走向了另一个误区——矿物质越多越好。实际上水的矿物质含量可能因水源不同而有很大差异,但最佳成分尚未被定义。
不过,由于与婴幼儿体重相比,其对水的摄入量巨大且摄入时间长,饮用水中的营养矿物质浓度可能会对婴幼儿摄入的微量元素和矿物质总量有重大影响。同时,婴幼儿的肠胃吸收和排泄功能及肾功能的不成熟,矿物质和营养素的过剩也可能会给其 健康 带来不利。
为此,一些相关机构对婴儿饮用水的一些指标作出了建议指导值。
具体如下:
20mg/L。之所以会特别强调这一参考值,是因为世界卫生组织WHO《饮用水水质准则》及矿物水标准中对钠含量并没有规定值,而我国国家的生活饮用水标准的限定值为200mg/L,这远远高于儿科医生建议的婴幼儿饮水含量钠建议值。
婴儿水:纯粹是缴智商税?
目前,市面上也有不少专门的婴幼儿饮用水,这种水一般含有比较少的矿物质,钠含量也通常较低,当然既然是专门的婴幼儿水,定价自然也较一般的水高,因此也有不少人说购买这种产品的都是在缴智商税。
有人说,国家只有矿泉水、纯净水之类的分法,没有什么婴幼儿水。没错,从水的种类上,国家层面没有专门批准一种叫做“婴儿水”的东西,婴儿水不过是商家作出的一个市场细分。但这些的细分也是基于特定人群的特殊需求的。正如前文所说,婴幼儿的肠胃相对于成人更为柔弱,为了婴幼儿的 健康 ,各国儿科协会及相关专家从保护婴幼儿的 健康 角度出发,对水的品质提出了适合婴幼儿生理特性的指标。而世卫组织或国家层面标准对生活饮用水的要求,基于要考虑实现的可能性,对各指标的要求相对宽泛。也就是说正常情况下,市面上的水是符合国家相关卫生要求的,但是否符合婴幼儿生理特性甚至是 健康 的需求就不一定了。
这样说来,如果经济条件允许,给孩子买婴儿水算是“锦上添花”的事。当然,如果经济条件有限,确保干净安全的自来水烧开或者是选用低矿物质的矿泉水也未尝不可。
主要参考资料:
世界卫生组织(WHO)《饮用水中的营养素》
《生活饮用水卫生标准》(GB5749-2006)
婴幼儿可以喝矿泉水吗?
不建议给宝宝喝矿泉水。
矿泉水,矿泉水,顾名思义,里面的矿物质含量较高,那么矿泉水里的矿物质含量是复合成人身体的需求的,并不适合内脏还娇嫩的婴幼儿。
婴幼儿的各个器官都没有发育成熟,矿物质含量要是过高的话,孩子的身体吸收不了。而且大分子的矿物质孩子吸收不了过滤不掉,都沉积在体内,很容易造成孩子身体某种元素过多,导致中毒。
其实,现在有很多的矿泉水厂家开始出了婴儿水,或者母婴水,其实并不适合直接给孩子饮用。用水壶烧开,更加适合孩子,或者并不需要买婴幼儿水,直接在家里的自来水上安装净水器,过滤过的水再烧开给孩子喝,一般就没有问题。
提醒家长出门的时候不要让孩子饮用外面的水,尤其是一岁以内的宝宝,不管是餐厅还是超市的水,都不好。
分享一个小故事:
我带宝宝外出吃饭,餐厅里有温的柠檬水,温度适宜,表面看也并没有什么异常,和温的白开水没有两样。但是孩子喝了以后,半小时就拉稀了。
还有一次带孩子去吃饭,桌上有温热的大麦茶,婆婆给孩子喝了几口,也是半小时左右,孩子马上就拉稀了。
所以,从那以后我走到哪里都带着孩子的保温杯,准备好适合喝的温水再出门。
提醒家长不要图省事就给孩子喝矿泉水,不要拿孩子的健康开玩笑,小宝宝能和大人正常吃喝,还是要等到2岁以后。
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