戴近视眼镜

佩戴近视眼镜的注意事项

佩戴近视眼镜的注意事项

佩戴近视眼镜的注意事项，近视眼是生活中很多常见的现象，随着时代的发展，很多的日常生活中都会需要常时间的看电子产品，导致很多人近视，那么眼镜也是要护理好的，佩戴近视眼镜的注意事项。

佩戴近视眼镜的注意事项1

近视者在先天或后天因素影响下眼内晶状体较正常者厚度较厚，屈光能力过强，外界光线进入眼内后被过厚的晶状体过度弯折，成像于视网膜之前。近视镜实际上为凹透镜，

可将平行光线在入眼前先将其发散，而后再传入眼睛，通过自身晶状体过强的屈光能力将发散的光线聚集回来并成像于视网膜上。

2、眼镜片破损应及时更换

有的人不小心将眼镜片打破了，觉得弃之可惜，于是就将就着继续佩戴。而这种做法是不正确的。因为镜片出现裂纹后透过镜片的光线就不再是同一水平，而是不规律发散开的。

这样的光线进入远景久而久之会使人产生头晕、视疲劳等不适，既影响用眼还会对眼睛造成伤害。所以镜片一旦发生破损，应尽早更换。

3、验光配镜时如何挑选各类镜片

首先，近视镜的镜片材质分多种，常见的有玻璃、树脂、PC镜片。其中玻璃镜片有折射率稳定、耐磨等优点，但易破损且较沉重；树脂镜片较为轻薄且不易破损但易发生磨损；

PC镜片光学性很稳定且耐磨不易破损但成本较高。

其次按照镜片功能又将其分为防蓝光镜片、偏光镜片、太阳镜片、变色镜片等。其中防蓝光镜片可以将电视、电脑、PAD及手机产生的有害蓝光隔离，减少其对眼睛的损伤；

偏光镜片可以将路面、雪地等地反射的杂乱光线过滤并且能有效阻挡强光入眼，因此深受司机、户外运动者的喜爱。

4、变色眼镜并非人人皆宜

很多人认为变色眼镜人人都可以佩戴，其实不然。度数≥600度者若长期佩戴变色眼镜，会加重视疲劳，甚至加重近视程度；

除此之外，45岁以上的中老年人由于自身晶状体调节功能下降，尽量不要长期佩戴变色眼镜，以免诱发青光眼等眼部疾病。

5、使用眼镜要注意的一些小细节

眼光配镜时匹配好相应的度数后应保持足够的试戴时间，最少30分钟。在试戴过程中如果视物模糊、眼睛感觉闷痛甚至头晕，则表示度数不佳，应调试试戴度数。除此之外许多人习惯单手摘取眼镜，

可这样的摘取方式长此以往会导致镜框变形从而导致镜片移位无法达到标准的矫正水平。另外，当镜片有污渍时不要用纸巾擦拭，这样会划伤镜片，可用清水蘸取少许洗涤精进行清洗。

佩戴近视眼镜的注意事项2

近视眼【不戴眼镜】后果竟然这么严重！

得了近视眼的患者首先要分清是真性近视还是假性近视，对于假性近视可以通过治疗恢复视力。但对于真性近视，视力减退不多的患者只要不影响学习，

可不佩戴眼镜，如果视力下降影响学习、生活和工作，就要佩戴眼镜以提高视力。

一般认为度数在300度以下的患者为轻度近视，可以只在看远时佩戴眼镜，看书或近距离工作时可摘下眼镜，这样可以少用或不用调节力，会有防止加深近视的作用。

近视度数比较高的患者可以佩戴两副眼镜，一副眼镜是充分矫正视力的眼镜，看远时用，另一副可低300度在看近处时用，以减少调节力的使用，防止加深度数。

但是高度近视患者，如果不佩戴眼镜，则会由于经常近距离看东西，会引起近视加深。而且长期不戴眼镜，会因为视功能得不到锻炼，而发生退化，形成弱视和斜视可能。

如果戴上合适的眼镜以后，仍然不注意爱护眼睛或不懂得如何科学地使用眼睛，近视仍然可能继续发展，但并不是由于戴眼镜的关系。

因此，戴上眼镜的朋友要经常复查，如3个月或1学期查1次视力，如果视力有变化，要及时更换眼镜。同时戴眼镜以后仍需注意合理地使用眼睛，以尽量防止其近视加剧。

佩戴近视眼镜的注意事项3

挑选老花眼镜要注意什么？

做一次全面仔细的眼睛光学检查。

第一次确定需要老花镜作为生活中的必需品时，最好做一次全面仔细的眼睛光学检查，排除一下眼睛是否有器质性疾病的发生。

同时，可以明确配戴老花镜的具体老花数据，也为挑选老花镜的具体款式做到心中有底。

挑选时要明确佩戴老花眼镜的用途。

老花镜不同于近视镜的使用方法。老花镜只是在近距离观看模糊时的需要，如看书、对着电脑屏幕工作、搓麻将等娱乐活动等。但是同样的近距离观看，又有不同距离的区别对待。

一般来说，看书的`距离最近，看电视节目的距离相对远些。不同的用途，需要的老花镜度数要求不一样。所以，挑选时要明确佩戴老花镜的具体用途。

确定佩戴老花眼镜的使用场合。

在不同场合使用要选择不同的款式和种类。如在家中使用时，可以挑选镜架舒服为主的款式；而如果是在路途上需要时，则要考虑以携带方便的折叠式镜架为妥；

而如果是服务窗口为服务对象提供方便所购买的老花镜，最好常用的度数都备一把。

要清楚自已佩戴老花镜的时间长短。

佩戴老花镜时间长短，对于挑选老花镜很有讲究。如果是看书读报感觉模糊的时候，短暂的一用，那就根据自己的要求来选；可以是现成的老花镜，也可以是定配的眼镜；

有的老花眼还需要戴着眼镜去车间工作一天的话，特别是观看精细的物品时，那最好建议是挑选定配的老花镜。

根据经济条件确定老花眼镜款式。

经济条件许可的话，可以选择镜架牢固度与舒适度好、镜片清晰度高的定配眼镜；即使佩戴时间太久，也不会有不舒服的感觉；

因为定配眼镜的各项光学数据是根据佩戴者的个性化数据要求，进行量身定做的。一般情况下，选择现成的老花镜也可以。

已戴近视眼镜后的老花镜挑选方法。

对于以前一直佩戴近视眼镜的老花一族来说，面临“老眼昏花”年龄的到来时，存在与一般老人挑选老花镜的不同之处。近视镜度数不高时，可以选择看远处时还戴着近视镜，在看近处时将近视眼镜摘下来；

而如果佩戴的近视眼镜镜度数较高时，需要选择看远看近不同距离的两副眼镜了。

满足不同距离观看要求的渐进多焦点眼镜。

现代科技的发达，研发出了满足不同距离观看要求的渐进多焦点眼镜。这款眼镜特别适合于以前已经佩戴近视眼镜的老花年龄人群。因为镜片上的度数有个渐进的改变，具备多个焦点的度数。

同一副镜片，可以满足看远、看中、看近等不同距离的视物需求，同时价格也相对的贵了。

佩戴近视眼镜需要注意什么

佩戴近视眼镜需要注意什么

　　佩戴近视眼镜需要注意什么，在生活中有很多近视的人，近视眼镜是近视患者们的必备生活用品，在佩戴近视眼镜的时候也是有很多的需要注意的事情，下面来看看佩戴近视眼镜需要注意什么

　　佩戴近视眼镜需要注意什么1

　　配近视眼镜需要的注意事项，主要考虑以下几个方面：

　　一、成年人如果近视，要到正规的医院眼科进行验光，通过验光以后获得准确的近视度数，要进行插片试戴眼镜，通过试戴以后，如果近视眼镜配戴以后没有不适，才可以配戴相应的眼镜。

　　二、青少年、儿童要注意的事项就是到正规医院眼科进行散瞳验光，获得准确的近视度数以后，等待瞳孔恢复以后要进行插片试镜，插片试镜以后，孩子没有不适感，才可以开验光单，到正规的眼镜店或者是医院配眼镜。而且孩子每隔半年到一年就要复诊一次，来观察近视度数是否合适，是否需要更换眼镜。

　　三、对于低度数的近视眼镜，如果没有特殊要求，根据个人喜好，配树脂镜片、玻璃镜片都可以，但是一般推荐树脂镜片，不容易被摔碎。但是对于高度近视患者，建议在选择镜框时尽量选择黑色、窄边、有镜框的镜架，而且尽量选择超薄镜片，以树脂镜片为主，能够减轻眼镜的重量，而且在视觉上美观度更好

　　 儿童近视眼镜该怎么戴?

　　 1、框架眼镜——用眼时必须佩戴，睡觉不戴

　　验配眼镜必须根据验光处方进行科学合理的选择。一般应考虑屈光度、散光轴位、瞳距、戴镜的角度等多种因素，由专业视光人员帮助选择。

　　 2、角膜塑形镜——睡觉佩戴有效控制近视度数增长

　　角膜塑形镜是一种硬性角膜接触镜，其佩戴方法是晚上佩戴，白天可以不用戴眼镜就可以获得清晰的矫正视力，由于晚上睡眠时戴片，借助上眼睑微小的作用力

　　可以有效缩短眼轴长和阻止角膜向前突出，这进一步阻止了近视的发展。所以我们绝大多数的患者用上角膜塑形镜技术后近视的发展从戴前的每年增加100度左右，下降到每年平均只增加25度左右。

　　佩戴近视眼镜需要注意什么2

　　近视的眼镜最好还是要经常进行佩戴的，如果不经常佩戴，就很容易导致出现眼睛的过度疲劳，长期的`有眯眼睛的习惯，就很容易导致出现近视度数有逐渐加重的情况发生。所以最好还是经常进行佩戴眼镜，但是也要注意做好眼睛的保护，避免经常性的让眼睛过度的疲劳。

　　近视眼发生以后，只要有真性近视的度数，就建议全天佩戴眼镜，如果不佩戴眼镜，眼睛睫状肌处于调节痉挛状态会造成晶状体变凸从而导致近视的进一步发展

　　甚至散光的发生，所以只要发生近视眼就需要配戴眼镜，如果不佩戴框架眼镜可以佩戴隐形眼镜或者角膜塑形镜。平时还是要尽量多看远处注意读书，写字姿势端正，避免熬夜。

　　眼镜需不需要经常配戴，还要根据年龄以及眼镜度数而定。如果是小孩子，度数比较低，比如低度近视、散光或者远视，并没有影响视力，保证单眼都能在0.8以上的视力，可以暂时不配戴眼镜，定期复查，每半年复查一次就可以。

　　如果已经影响视力，下降到0.8以下，就需要根据验光的结果配戴眼镜，并且这个眼镜要全天候的配戴，除了洗脸、洗澡和游泳之外，每天都要配戴这个眼镜，特别是近视眼镜经常性配戴会延缓近视度数的增长，并且可以保证清晰的视力。

　　如果是成年人，度数比较低，觉得不影响视力，也可以不配戴眼镜。如果开车、看电影等看远处的时候比较模糊，可以配戴一副眼镜备用，在需要的时候配戴也可以。但是，如果是高度近视，往往会影响生活质量和看东西的清晰度，建议还是长期配戴比较好些，对于安全以及生活质量都有很好的保证。

　　佩戴近视眼镜需要注意什么3

　　 近视眼镜最好经常都戴上

　　孩子近视眼镜最好经常都戴上，除非在休息的时候，可以摘下眼镜不戴。孩子近视戴眼镜有很多好处，除了可以矫正视力外还可以减轻眼疲劳、防止眼球突出、治疗弱视与斜视等等。

　　如果孩子在近视期间不常戴眼镜的话，会造成视力受损，近视程度加重出现高度近视的情况等。为了有效保护孩子的视力，在佩戴眼镜的时候要注意做到专业验光配镜、纠正不良习惯、定期复查、眼镜护理：

　　 1、专业验光配镜

　　在孩子近视佩戴眼镜之前要注意一定先去正规医院眼科进行有效的检查诊断，因为有一些孩子患的近视是一种假性近视，假性近视不需要佩戴眼镜就可以达到恢复视力的效果，但是真性近视则需要通过验光之后，通过验光得到的实际度数佩戴合适的眼镜；

　　 2、纠正不良习惯

　　就算小孩子的真性近视可以通过佩戴眼镜的方法来纠正近视，但是在佩戴眼镜纠正的时间里，家长也要注意及时帮助孩子纠正不良的一些用眼行为习惯，养成正确用眼和保护眼的习惯；

　　 3、定期复查

　　孩子在佩戴眼镜期间一定要注意定期进行复查，能及时了解纠正视力的情况，通过定期复查的方式来能够及时更换合适的眼镜，这样可以有效防止近视度数加深的情况发生，同时可以避免孩子的视力受到影响和损害；

　　 4、眼镜护理

　　保持眼镜镜片的干净，平常要用眼镜布擦镜片，对于较为顽固的污渍，可以通过水洗，不要干擦，过度摩擦容易刮花镜片影响纠正效果。

近视眼镜怎样戴属于正确的

近视眼镜怎样戴属于正确的

　　近视眼镜怎样戴属于正确的，随着科技和网络的发展，越来越多的人因为长期使用手机、电脑等电子设备导致视力下降，出现了近视的情况，近视需要戴眼镜，那么近视眼镜怎样戴属于正确的呢？

　　近视眼镜怎样戴属于正确的1

　　 近视镜怎么戴是正确?

　　近视眼在生活中是非常多见的一种现象，现在有很多学龄前的儿童就已经早早的戴上近视眼镜，所以就更不用提那些高年级的学生了。

　　对于视力下降的人首先要去专业的验光配镜的地方，购买适合自己度数的眼镜，一般来说如果近视在300度以上则是需要戴近视镜的。所以希望大家如果发现视力下降，一定要尽早佩戴眼镜，以免影响到学生和工作。

　　 配戴近视眼镜注意事项有哪些?

　　对于配戴近视眼镜的人来说日常生活中是有一些需要注意地方，比如当眼镜脏了，建议大家最好用水清洗而且是每天清洗，这样做是可以保证眼镜的干净。相信很多人会用布擦，但是用布擦容易导致镜片磨损，刮花，从而会降低眼镜的质量。

　　其次建议大家最好用双手来摘眼镜，这样可以在很大程度上避免镜架变型。另外建议大家如果需要长期配戴眼镜一定要选择安全的镜片，材质上多以轻、薄为主，同时还要耐磨，质量选择好一点。

　　很多人可能会对近视镜存在误解，认为视力下降，佩戴近视镜是可以起到矫正的效果，但其实一旦存在近视的情况，这就是终身的问题。

　　因此大家平时生活中一定要保护好视力，长时间看书后一定要多看看远处，缓解一下眼睛的疲劳。另外平时还可以多吃一些胡萝卜，动物肝脏，蓝莓等这些都是对眼睛有益的。

　　近视眼镜怎样戴属于正确的2

　　1.双手摘戴眼镜。长期单手摘戴眼镜会使眼镜变形。特别是打孔眼镜，不仅会变形、螺丝松动，严重时能导致镜片破碎。

　　2.为安全起见，参加剧烈运动时不要戴眼镜，以免受到碰撞导致变形直至结构破坏、镜片破碎。

　　3.睡觉或趴在桌子上是不要戴眼镜，以免造成眼镜变形。眼镜发生松动、变形，请到专业店由加工师用专业工具调整，不要自行调整，以免破坏。

　　4.眼镜脏了或被汗浸、化妆品浸覆，应马上用清水抹少许肥皂洗涤，并用纸巾或专用镜布檫试。

　　5.为安全起见，不要在黑暗处带有度数的染色眼镜、太阳镜和变色镜。因为这些眼镜透过率低，会影响视觉清晰程度。

　　6.不要在50度以上的环境下置戴眼镜，如蒸桑拿浴、汽车风挡下，以免镜片加膜脱落或镜架老化加速。

　　7.记忆材料镜架不要经常做变形演示，以免在连接或焊接处断裂；特别注意在零下10度以下的环境中记忆材料会失去记忆功能，这时过于弯曲会产生断裂或变形难以恢复。

　　8.金属过敏的顾客请选择合成材料镜架或在金属镜腿上装防腐套，以避免皮肤与金属接触。

　　9.不佩带时，应将眼镜装入眼镜盒内。放置眼镜的方式也要养成固定的习惯，先用绒布包裹镜片，再收拢左镜架，然后才收拢右镜架，为防止眼镜受到重压，可将眼镜放置硬质的眼镜收藏盒中。

　　健康小贴士：眼镜镜面一旦有划痕，会明显影响到它的光学矫正性能，所以要定期保养和检查眼镜，并及时更新，使之始终处于良好的工作状态。普通的近视眼患者应该一般两年更换一次眼镜，度数变化特别快的青少年最好半年到一年更换一次眼镜。

　　近视眼镜怎样戴属于正确的3

　　 青少年配镜应注意什么

　　进入暑期，很多家长都想利用假期给视力有些问题的孩子配上合适的眼镜，以方便孩子今后的生活和学习。北京同仁验光配镜中心有关专家指出，配镜第一重要的当然是最有利于改善（矫正）视力，美观与个性化的要求还在其次。

　　专家指出，衡量一个眼镜店配镜水平高低，就看其在各项指标符合国家标准的前提下，能否在“国标”允许的范围之内

　　根据佩戴者的戴镜习惯和实际情况有针对性地、更加合理地、个性化地对各项指标进行确定和落实，这里面的出入往往是很大的。学生暑期配镜要注意哪些问题，记者就此采访了两位眼科专家。

　　 镜架尺寸不要过大

　　“青少年配镜时，最好选择塑料镜架和材质较轻的纯钛镜架，并且镜架尺寸不要过大，在考虑脸庞宽窄的前提下，镜架尺寸越接近眼睛的实际瞳距越好。”

　　北京同仁验光配镜中心验光部主任王钰说，“这样可以避免因镜架尺寸过大，造成过量的镜片光心内移，从而产生佩戴不适的棱镜效应。”

　　 最好选择树脂镜片

　　镜片的选择更是十分重要。“青少年配镜最好选择重量轻、不易碎的树脂镜片。若从事运动的话，最好选择抗冲击性能极佳的PC镜片（聚碳酸酯）。”

　　王钰主任说，“这样对正处在发育阶段的青少年来讲是大有好处的。当今，树脂镜片的品种很多，可根据自身眼睛的屈光度等情况，选择最合适的镜片。”

　　专家指出，一般来讲，屈光度在3.00DS以内，可以选择低折射率的镜片（1.49、1.499、1.5、1.502），屈光度在3.00DS~5.00DS，可以选择中等折射率的镜片（1.56、1.57）

　　那么，屈光度在5.00DS以上最好选择高折射率镜片（1.6、1.61、1.67、1.71、1.74）。特别是选择高折射率镜片，它不仅可以使镜片厚度比同等屈光度的低折射率镜片大大降低，而且重量也会更轻。

　　另外，以上所有折射率的镜片最好选择加增透膜。因为，加膜镜片可以提高视物的清晰度，从而可以减轻视疲劳。当然，选择哪一种镜片还要根据经济承受能力而定。

　　关于镜片，王主任特别提醒大家注意镜片的表面质量与内在疵病。由于加工水平的低下，目前很多镜片经常出现各式各样的表面质量问题。最常见的有表面光洁度差、螺旋多、霍光（即光跳）、橘皮、麻点、划伤、条纹、崩边等。

　　上述表面质量问题通常会导致屈光不正患者视物变形、模糊、眩晕、恶心甚至心脏不适。由于镜片表面质量差而造成的对人眼的伤害，绝不亚于其他几项指标。镜片的表面质量应列入日常检测的范围中。

　　所谓表面质量问题，并不是说我们用肉眼直观都可以发现，所以选择讲信誉、重服务、设备精良、技术水平过硬的眼镜店配镜，就显得格外重要。

　　 散瞳是验光的必要程序

　　验光准确与否是配镜的决定性环节，北京同仁验光配镜中心朱冰茹主任强调了散瞳检查的必要性。“散瞳药的作用是阻断胆碱能神经对虹膜括约肌和睫状肌的兴奋作用，从而使瞳孔扩大和睫状肌麻痹，使调节肌得到休息，除去自身的调节能力，使验光结果更准确。”

　　幼童有斜视、弱视、远视的，常需要选择阿托品散瞳。朱冰茹主任解释说：“中小学生，由于调节力强，如不散瞳检查单凭电脑验光测度数为+1.00DS时

　　通过散瞳后验光度数可达+3.00DS左右,这种误差对远视弱视者,达不到治疗目的,反而会加重视疲劳、并有头痛等症状出现。如是近视患者，不散瞳验光常会出现过度矫正视力，也可加重视疲劳等症状。”

　　据悉，常规验光方法分主觉验光法和他觉验光法两种。朱冰茹主任特别提醒家长和学生最好采用他觉验光法中的检影法。“检影法是一种重要而准确的方法。由验光师用检影镜检测患者屈光度数，根据所得结果，将镜片总合放于试镜框上，让患者主觉审定，并做必要的修正。

　　“散瞳验光者应在经第二次主觉审定，而后开方配镜。”朱主任介绍说，“检影法不凭被检者的'主观感觉，而只凭检者的客观检查，儿童，特别是婴幼儿、智力发育不全或弱视者，这些人群对视力表达不了及不够准确

　　通过检影能够使验光师验光做到心里有数，比较准确地验出被检者的屈光状态。例如：出生才11个月的婴儿，白内障术后，既不能用电脑验光仪验,也不能配合验光师查视力

　　这种情况下只可用检影验光法来确定他的屈光状态,为医生治疗提供出准确的验光数据。因此,这种客观法是最简单、最方便、最精确且最实用的一种屈光检查法。”

　　专家指出，正确的验光方法应是客观方法加上主观方法，两种方法互相对照，找出符合被检者的实际屈光度的镜片，为他们配出一副高质量、合格的眼镜。

　　许多大医院的眼科医生对近视眼患者说：眼镜要常戴不摘，摘摘戴戴会加重。就是说，近视眼镜配好以后要经常戴，有时戴有时不戴会使近视程度逐步加重。对这个说法许多学生和家长深信不移，误以为近视眼镜有预防近视加重的作用。

　　实践是检验真理的唯一标准。您相信这个观点吗？如果相信，就去看看事实。看看常戴不摘的结果吧！凡是配戴了近视眼镜的学生，只要坚持常戴不摘，几乎无一例外（包括医生的孩子）的结果是：近视程度逐步加重。

　　深信不移的结果是身受其害。这说明：近视眼镜没有预防近视的作用。常戴不摘的说法是错误的。许多近视眼的受害者说：眼镜不能戴，越戴眼越坏。许多近视眼的学生不敢戴眼镜了，有些学生家长坚决不让近视眼的孩子戴眼镜。

　　 那么，近视眼镜不能预防近视的道理是什么？

　　我们知道学生近视是生理性轴性近视。这种近视发生发展的原因，是眼睛过度使用调节的结果。戴着近视眼镜阅读写字时，不能让眼睛不调节或少调节，反而比不戴近视眼镜要使用更多的调节，才能获得正常的近视力。过多的调节必然使近视逐步加重。

　　预防近视加重，又要照常学习，怎么办？唯一的有效方法是：以看远距离为主时，配、戴远用的近视眼镜；以看近距离为主时，配戴预防近视的近用眼镜。

　　这种眼镜可以使眼睛阅读时，不调节或少调节，达到预防近视发展加重的目的。这种方法和这种预防近视的眼镜，经过多年大量的实践检验证明：是安全有效的。

　　这种方法不仅可以使近视不加重，还可以使近视眼不发生。即不论父母是否近视，不论学习负担是否加重，如果在不近视的时候配、戴预防近视的眼镜，眼睛则永远不会近视。不会出现由近视发生和发展引起的视力下降。

刚戴近视眼镜注意什么

新配的眼镜，一般需要一段时间适应，如果说佩戴一周后还有这个情况，那么最好是去医院重新验光配镜。
如果说视力已经出现问题，影响了日常视物，那么除了配镜矫正以外，还应该注意：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视的发展。

刚开始戴近视眼镜注意什么

刚开始戴近视眼镜注意什么

刚开始戴近视眼镜注意什么，近视眼镜是以矫正视力或保护眼睛而制作的简单光学器件，高度近视由于近视度数较高，注意的问题也会比较多，以下分享刚开始戴近视眼镜注意什么

刚开始戴近视眼镜注意什么1

一，高度近视尽量选择较小的眼镜框：大眼镜框不仅增加镜片周围的厚度，而且增加镜片的重量。选择小巧的镜框最适合高度近视眼患者了，而且不要使用无边的眼镜框，无边眼睛框会让眼镜周边最厚的部分全部显露出来，视觉上更厚。

二，高度近视应选择非球面镜片：同折射率的非球面镜片比球面镜片更薄，重量更轻，光学变形减少，边缘像差减到最低，视物更清晰自然。

三，如果脸型较偏胖的高度数者，可以选择镜腿有弧度的：镜框较小的情况下两边镜腿也不会夹着两颊。

四，在自己承受范围之内尽量选择高折射率的树脂镜片：更轻便，更薄，不易摔碎。

五，高度近视眼的视力低下难以矫正，戴完全矫正的眼镜又往往不能耐受,所以配镜时应低度矫正，争取视力有些提高而又能保持舒适为宜，无须味追求最好的矫正视力。

六，高度近视，特别是-12.00D以上的近视常有合并症，如晶状体及玻璃体混浊、眼底病变等，验光的时候可以看看最好的矫正视力是多少，如果可以达到1.0或以上，初步认为无合并症或有轻度合并症。高度近视应减少剧烈运动，以免造成视网膜脱落。

眼镜的挑选细节

镜框的选择

一副好的镜架应有稳定、安全、可靠、对皮肤无害的材料，且重量轻、结实且不变形，从镜架的实用性角度出发进行选购。

根据视力状况及用途选择镜架

佩戴时长

如果所配眼镜用于长时间佩戴，可适当放宽其他条件而选择较轻便的架子，以减少佩戴的疲劳度。若所配眼镜只在阅读、看电视等集中用眼的情况下佩戴，可完全根据个人的需要选择镜架。

视力状况

高近视度数者不宜选用半框和无框镜架，因为镜片厚度较厚同无框镜架搭配不仅不美观而且容易损坏。散光度数较高者不宜选用无框镜架，因为搭配无框镜架的镜片在长时间使用后会出现散光轴位移位的问题，从而导致所视物体变形。

刚开始戴近视眼镜注意什么2

护眼的方法

1、防沙

当有沙尘进入眼睛的时候，大家千万不要习惯性地用手揉搓，而要迅速闭上眼睛，轻轻用眼皮挤压眼睛，这样就能刺激眼泪流出并把异物带走，避免引起眼部感染。

2、控制用眼时间与强度

连续用眼一小时，最好休息10-15分钟。可以做做眼保健操，或者去户外走动，呼吸新鲜空气，眺望远方。值得注意的是，眼睛出现不适时切莫用手揉搓，否则会加重角膜损伤和视疲劳。

3、多进行户外运动

春游踏青，登高望远，是消除眼疲劳的好方法。可以选择放风筝，将视线引导到高远的地方，自然调节眼肌，帮助放松。但不要站在花树旁和下风向，避免吸入花粉从而引起过敏。

4、克服不良习惯

长期熬夜、无规律的睡眠、戴隐形眼镜等等问题都会增加眼部疲劳，使眼睛老化。所以，想要保护眼睛，我们首先要做的就是保证睡眠，让眼睛得到滋养。

眼部保健动作

1、用凉水洗脸防止眼充血

眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝炎过盛，就会长眼垢、发干、红肿至充血。经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。

此法尤其对常患眼红、发干、视物不清、沙眼等病的人，好处更为明显。

2、食物搭配

要多喝水，保持皮肤的水份充足，小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积。

另外，经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的弹性。

3、远方凝视

选找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。

看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。

10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

4、生物保养法

用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深。

5、保障充足的睡眠

调整好睡眠时间。如果你是七点半起床，建议你最好在10:00-11:00的`时候睡觉(以此类推)，这样可以保证8个小时的充足睡眠。

记住不要经常熬夜，不仅影响作息时间，更对身体及皮肤不好。

上班族可以中午小睡一会，缓解眼部的疲劳，继而提高下午工作效率。

刚开始戴近视眼镜注意什么3

选购近视眼镜方法：质量鉴别

1、镜片透光度及光学均匀性测试法：手持镜片距眼睛30厘米左右，从镜片中观察远方。若视物清晰，无变形，且缓慢移动时无跳跃，说明镜片的透明度和光学均匀性比较好。

2、光学中心位置测试法：在白纸上用细线画一个大十字，笔画要清晰笔直。手持镜片，用一只眼从镜片中观察十字笔画的形状。若镜里镜外笔画不在一条线上，可移动镜片，使镜片里面的十字笔画与镜外的连成一线。用软笔在镜片中观察到的十字中心处点一个小点，此点即为光学中心。两个镜片点出光学中心后，观察比较两侧光学中心是否对称，再用直尺测量两个中心点的距离是否与处方规定的瞳孔距离一致。若镜片中的十字笔画弯曲，则说明镜片存在质量问题。

眼镜选购注意事项

1、首先应选择正规、信誉较好的眼镜店去配制眼镜，眼镜质量和服务有一定保障。

2、在配镜前，均应先验光，不可盲目购买。

3、眼镜制作完成或选购后，校配人员会根据脸型进行校配。一般来说，如果参数合适，戴上新眼镜时，会感到非常清晰。

4、如发现产品有质量问题，应及时与商店取得联系。

眼镜镜片选择

眼镜镜片可分为两大类，即玻璃镜片和光学树脂镜片。

玻璃镜片包括光学玻璃镜片及高折射率镜片(即通常所称的超薄片)，其硬度高、耐磨性能好，一般其质量及各项参数不会随时间而改变，但是玻璃镜片的抗冲击性及重量方面要略逊于树脂镜片。

树脂镜片一般要比玻璃镜片轻得多，且抗冲击性能要优于玻璃片，但其表面硬度较低，比较容易被擦伤。树脂镜片及镀膜镜片由于其特性较软，所以平时应注意不要让镜面直接接触硬物，擦洗时最好先用清水(或掺合少量洗洁精)清洗，然后用专用试布或优质棉纸吸干眼镜片上的水滴。此外，在环境条件较差的地方应慎用镀膜镜片，以免沾上污物难以清洗。

在选择眼镜架时，除了以价格、美观为标准以外，特别要注意所选镜架尺寸与本人瞳距尽量匹配，因为其直接影响到所配眼镜的内在光学质量和配戴舒适性。

对镜架质量的识别主要可考虑以下几条：

1、弹性好的镜架一般质量较好。

2、镀层光滑亮泽的镜架质量较好。

3、焊点光滑、小而均匀的镜架质量较好。

4、零部件装配紧密者为好。

5、左右镜圈尺寸、形状必须完全一样，鼻梁对称。

初次戴近视眼镜要注意什么

一、对于含有散光的近视患者，一定不要脱脱戴戴眼镜。因为脱去眼镜后，看近距离目标时，由于散光的存在，物象仍然不是很清楚，硬看时就会造成视力疲劳，促使近视的发展。
二、对于高度近视患者，如果看近物时脱去眼镜，眼球的集合作用不能使两眼的视轴成交于这么近的目标，容易造成一眼的废用，同时集合作用伴随调节作用一起发生，这样都可促使近视的进一步加重。
三、为了控制近视的发展，首要的一点是近距离工作时，距离不能太近，戴镜后应该用不小于一尺的正常工作距离，而且注意工作时间不能太长，然而近视患者在戴上眼镜后常习惯性的用未戴镜距离阅读，这样更加重了眼肌调节的负担，促使近视度的继续发展。