鞋带的穿法(鞋带的穿法大全)

鞋带的24种系法

常见的如下：

1、首先把准备好的鞋带左右两头分别穿在鞋子的一排绳口。

2、然后把右边鞋带穿进右边第二个绳口，把左边的鞋带穿进左边第三个绳口。

3、紧接着，将右边的鞋带穿进左边第二个绳口，再把左边的鞋带穿进右边的第三个绳口。

4、以此类推，穿完所有的绳口。

5、最后整理鞋舌，绑好鞋带，这样一个漂亮的鞋带就系好了。

系鞋带的方法

系鞋带的方法如下：

1、把鞋带像日常系鞋带一样先打一个叉。

2、把鞋子两侧鞋带对等折叠，然后右侧的鞋带放在左侧上面即可，对折地方留一个小孔备用。

3、把右侧的鞋带从里侧向外穿过小孔，鞋带的头部一同穿过去哦。再把左侧的鞋带也从里面向外穿过小孔，鞋带的一头也要穿过去。

4、把两侧的鞋带有手相同的力度拉紧，打上结就可以了。

注意事项

系跑步鞋带的方法有很多种，它们将直接影响你的步幅和步频。鞋带系得太松，会让你跑起来拖泥带水，太紧则会让你的的脚受尽委屈。让脚和鞋更加浑然一体有效避免运动受伤，让你能安心地跑得更快。

最常见的绑鞋带方法，是先将鞋带交叉，接着再绑上蝴蝶结，这样的蝴蝶结有一半的机会会变得容易松脱。

鞋带穿法教程

鞋带穿法教程如下：

1、十字交叉法：将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每个鞋孔的卜面向上穿出。将鞋带头交叉，然后分别从另两个鞋孔穿出。重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。

2、平直条法（流行式）：将鞋带头由底部（灰色部分）自上而卜平直穿入最底端的两个鞋子，鞋带的一端（黄色端）沿右侧自卜而上穿山并平直穿入横向第二期的另一个鞋孔。

然后将鞋带的两个头沿左侧隔一个鞋孔案出。继续将鞋带的两个头横向穿过，然后再次两两向上穿出，直到其中一头从最顶部的鞋孔穿出。鞋带的另，端横向穿讲倒数第二排鞋孔，再平直向上从最顶部的鞋孔穿出。

3、鞋店系法：将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。鞋带的左侧端(斜向一直拉到右侧最顶部的鞋孔并穿出。鞋带的右侧端（黄色端）呈“之”字形穿过剩余的鞋孔。

4、绳梯系法：将鞋带头由底部（灰色部分）最底端的两个鞋孔自下而上平直穿出。鞋带的两端对直向上穿入第二排的鞋孔。在将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交V并从垂古方向的另一侧鞋带的下面空入，在最顶部的鞋孔，两个鞋带头五次交可并从坚直部分的下面空过，然后重绑竖。

怎么系鞋带

系鞋带的方法如下：

1、方法一：交叉系法。

将鞋带头由底部平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。将鞋头头交叉，然后分别从另两个鞋孔穿出。重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。

2、方法二：6孔标准系法

这种系鞋带的方法可以提高脚背的舒适度，减少蹬地时跑鞋的晃动。按照②→①→③→④→⑥→⑤的顺序从鞋带孔下方穿进鞋带。

方法三：低足弓专用系法

这种系鞋带方法适合足弓下落时变为扁平足的跑步者。同时，这种系鞋带方法也有助于矫正脚步骨骼，抬高足弓。系鞋带的顺序为③→①→②→④→⑥→⑤。

方法四：高足弓专用系法

足弓部分过于紧张时，骨骼的高度会超过其原来的高度，因此应下呀足弓顶部矫正骨骼。系鞋带的顺序为②→①→④→③→⑥→⑤。

方法五：7孔标准系法

这种鞋带的方法可以提高脚背的舒适感，同时可以减少蹬地时的晃动。按照②→①→④→③→⑥→⑦→⑤的顺序从鞋带孔下面穿过。

穿鞋带方法各种各样

方法1：

步骤①首先将鞋带穿过左边和右边第二个孔，压在鞋舌下面。

步骤②左边鞋带依次往下面的鞋孔“s”形穿过，右边按同样方法穿过去。

步骤③两边鞋带分别穿过对面的鞋孔，拉紧打结即可。

方法2：

步骤①将鞋带从最下面的鞋孔穿过，左侧鞋带穿进右边第三个鞋孔里，从第二个孔穿出。

步骤②穿进左侧下方第二个孔，从左侧下方第三个孔穿出穿回右侧。

步骤③将右侧的鞋带按照左侧的穿法穿完所有鞋孔，注意中间穿叉着鞋带形成网格。

方法3：

步骤①将鞋带从最下面两孔穿进，左右两边的鞋带依次往上，平行着穿进上一行的鞋孔。

步骤②穿完后在两侧打结即可。

方法4：

步骤①鞋带依次穿过左右两侧最上和最下的四个鞋孔。

步骤②从下方第二个孔开始往上穿，依次平行穿过上一个鞋孔，直到穿完所有鞋孔即可。

方法5：

步骤①从鞋舌下面穿过最下方的鞋孔，鞋带交叉着分别穿进最上面的两个鞋孔。

步骤②往下依次平行穿进下一个鞋孔，直到穿完所有鞋孔即可。

8种漂亮的系鞋带方法

【内交叉系法】

1、将鞋带穿过左右最下面的1号鞋孔，然后捏起右边的鞋带穿过同一边的2鞋号孔，再穿过左边的3号鞋孔， 左边的鞋带也是这样穿两次形成一个交织。

2、左右两边同时穿过同一边的上部的鞋孔，重复1的交织鞋带的做法。

3、最后把鞋带穿过同一边的鞋孔，方便系在一起就可以了。

【隐形一字系法】

见多了交叉鞋带的系法，这种鞋带隐形的系法看着干净又利落。

1、将鞋带穿过左右两边最底下的1号鞋孔，两边鞋带尽量长度一致。

2、将一边的鞋带先穿过同一侧的2号鞋孔，再穿过对侧的2号鞋孔，这样一个无交叉的鞋带就穿好了。

3、重复2的步骤，同一边的鞋带先向上穿出一个鞋孔，再平行穿到对侧的鞋孔。

4、反复穿织，直到穿完所有的鞋孔就ok啦!

【双层交织法】

两侧鞋带镂空交织，简直好看的不行。

1、取一根鞋带，对折，直接穿过右侧边的1号鞋孔和2号鞋孔。

2、再将这跟鞋带的两边平行穿过左侧的1号鞋孔和2号鞋孔，再向上同时穿过3号鞋孔和4号鞋孔。

3、重复步骤2，一直到收尾，收尾的时候，上面的那跟鞋带没有对侧鞋孔可以穿出，从同一侧鞋孔穿出就好啦!

【网格系法】

1、两边长度一致的鞋带穿过左右两边最底下的1号鞋孔以后，将左边的鞋带穿过右边的4号鞋孔，数清楚哦!要留两个鞋孔。

2、将4号鞋孔的鞋带再穿回到左边的2号鞋孔里，这样就完成了第一个来回。

3、将2号鞋孔的鞋带再往右侧的上面的鞋孔穿出，这样一边的3层就全部穿好了。

4、右边的鞋带再穿穿过左边第4鞋孔，省下的方法和步骤2、3一样，方向换边即可。但是要注意，如果想好看一点的话，记得上下交织穿插哦，这样两边的鞋带就能紧密的压在一起啦!

5、保证三条平行线的关键就在于，同一边的鞋带先从同侧穿出，再穿对侧鞋孔。这样一个美美的网格就出现在**鞋子上啦!

【进阶交织法】

1、鞋带平均的穿过最底下的两个鞋孔，跟普通系鞋带一样，但是要注意是同时穿过第3鞋孔，留出第2鞋孔。

2、鞋带交叉一次以后，再同边向下穿过第2鞋孔，剩下的步骤和1一样，但是不用再留出鞋孔，而是向下穿一格。

3、还是按照原来的步骤，横8字来回穿织，遇到重叠的鞋带部分就上下穿过再穿入鞋孔，这样能让鞋带的样子更好看一些。

4、按照上面的步骤反复的上下交叉穿织以后，最终你就得到了进化版的8字鞋带系法。

【双色一字系法】

一字鞋带太单调，不**两个双色的搭配着穿，感觉更加别致和炫酷!准备两根颜色不同的鞋带一起试试吧!

1、两根鞋带同时穿过1号鞋孔，然后将左边的鞋带隐藏到鞋舌旁边。

2、再取一根不一样颜色的鞋带。按照1的穿法，但是将右边的鞋带隐藏到鞋舌中。

3、将灰色的鞋带从3号鞋孔中平行穿过，跟红色鞋带保持到一边。

4、同样，将红色鞋带平行穿过4号鞋孔。

5、这样反复交叉穿织，最后就完成了双色鞋带的系法了，其实还是比较简单的，对吧!

【蝴蝶鞋带系法】

女神当然是妹感十足啦，身上带着蝴蝶结太花俏了，不如脚上的蝴蝶结，心机的让你惊喜。

1、将鞋带穿过鞋孔，并且系一次简单的鞋带交叉。

2、最重要的部分来了，将两侧的鞋带向下，从同一边的1号鞋孔中穿出，再从表面穿进2号鞋孔，这样一个蝴蝶结就穿好了。

3、将鞋带从内侧同边向上穿出，然后就可以开始第二个蝴蝶结啦!

4、穿完三个蝴蝶结以后，一双蝴蝶鞋就完成啦!