怎么速成游泳技巧？
学游泳，只要掌握了游泳中的一些技巧，学起来肯定会事半功倍。但必须先从蛙泳开始学，它是游泳的基础。先了解蛙泳的一个连贯动作：划手、抬头吸气、收腿——埋头、伸手、蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。
再了解所有泳式在水里的换气技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，吐气要慢而轻，丝毫不能吸气，否则会呛水；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。
学习游蛙泳的技巧：
1、从憋气开始练习。先在家用脸盆盛水，深吸一口气，将脸埋在水里，用换气技巧练习，憋气的时间越长越好，这样可增加肺活量，为游泳奠定基础。
2、观摩游得好的人的蛙泳姿势，再模仿练习，姿势要尽量规范，如果不规范就费力，且累而无功。要把握好节奏、协调好手脚的动作，否则会使手脚发出的力量相互抵销一部分，就是常说的速度慢。
3、充分利用每一个连贯动作之间偷闲蓄力，这样才不觉得累，才能有暴发力来推动下一个动作前行，才能感觉到轻松自如。
4、手、脚、换气的配合一定不能忽视，只要哪一点失误，就会影响速度。
游泳有什么速成的方法
学会游泳的方法：1、和伴同行，下水前要做准备活动。2、水上用口呼吸，水下用口、鼻吐气，头抬高点，不容易呛水，耳朵也不易进水。3、熟悉水性，在浅池走划。4、先学闷水：手扶浅池吸气，下蹲低头入水，注意坚持，水中用口、鼻吐气，起来。（肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。）5、水下蛙泳：浅池吸气，下蹲潜入水中，重心前移，脚蹬手划。（手：双手前伸，并掌，掌心向下，向左右、向下30度、向后划水，提手屈肘。脚：外转90度，（脚趾向两边）横蹬开45度，再用力夹腿，（夹腿很重要）迅速前行。）6、水上蛙泳：深吸一口气，先脚蹬、后手划，手往前伸时，头在水中吐80%的气，手划水时，抬头快速用口吸气，然后收腿，可让人托着下巴练习水上蛙泳。7、人的密度只比水大一点，所以，只要人吸一口气在肚子里就能在水里浮起来。8、脚抽筋，只要伸直抬起抽筋腿，用手抓住脚趾向胸前用力拉几下就好了。9、上岸擦干身上的水，披件浴巾，可以防晒黑。10、池水里有药物和细菌，回家要洗个肥皂澡。11、记好，胆大，按顺序练，很快（三天）就学会了。
有没有学习游泳速成的方法?
第一步：
穿好游泳衣/裤，强烈推荐佩戴合适的泳镜。
第二步：
移动到水深约齐胸的泳池边缘，最好找到泳池的梯子。一手死抓住梯子（或者别人的手），另一手捏住鼻子，深吸一口气，将头部全部浸入水中，在水中睁开眼睛，静静等待，等到需要重新呼吸为止。在此期间可以观察池底的光影幻动，避免感到沉闷。如协助者为女友，可重点观察其大腿，其他部位我们在后面会有机会观察到的。在水下时间可长可短，从15秒到30秒均可。用5分钟时间重复这个动作。在5分钟内，大约可以做这个动作约十多次。 当对上述动作感到自如的时候，一手仍死抓梯子，另一手不捏鼻子，而是摒住呼吸。重复上述动作5分钟。 这一步的目的是培养人对水的亲近感，解除对水的畏惧。人在口鼻都浸入水里时会产生本能的恐惧，继而发生慌乱。通过这一步的练习，可以使人意识到水是人的温柔的朋友，而非可怕的敌人。
第三步：
移动到水深约齐腰的泳池边缘，不要抓任何东西。吸气，用手捏住鼻子，慢慢弯腰，将头浸入水中，另一手按到池底。然后全身放松，这时会惊讶的发现自己会慢慢浮起来。这时姿势是头部浸在水中，面向下，背向上，四肢在水中自然下垂。这一步的关键是一定要放松，手脚不要做任何动作，头埋在水里，眼睛向下看，观察池底，不可试图抬头。如协助者为女友的话，可趁机观察其脚和其小腿。任何动作都可能使自己不是浮起来而是沉下去。当身体在水中漂浮的时候，用心体会漂浮的感觉，享受一下随波荡漾的难以形容的自由和惬意。从旁观者看来，自己的后背的一部分实际上已经露出水面了。这时候是旁观者判断该初学者是否需要减肥的一个好机会，如身材过于丰满，则后背露出水面的部分会相应多一些。
这里的原理是人体的整体比重略小于1，也就是说，在水中人不需要任何技巧都可以浮在水面上。人体中提供浮力的主要部分为胸腔，手脚会在水中自然下垂，所以后背的一部分能够露出水面。
第四步：
仍在泳池齐腰深的部分。吸气摒气，弯腰入水，放松，等身体浮起来，两手缓慢自然弯曲，手心向下，两手轻柔缓慢地交替做爬行的动作，这时可以感觉到头部有向上出水的趋势。这是因为手的爬行动作会带有下压动作，这个动作会自然提供向上的反作用力。人体本身是能够自己浮在水面上的，但是人体自然的浮力却不能保证头部浮在水面上，需要用手来提供一点点额外的升力。这时候不可急于求成，先试着让头顶露出水面，认真体会爬行动作的力度和频率与头部上升幅度的相关关系。重复多次。 当对双手爬行动作与头部上升感到自如后，试着让头部再升高一点，可循序渐进，直到口鼻均可升出水面。继续练习，切记不可急于求成，直到可通过爬行动作稳定保持口鼻均在水面之上。这是可以试着边重复爬行动作边用口呼吸。这一步大约需要10分钟。 这时候腿和脚都不动。
第四步的目的是通过手的划水动作让头部探出水面，这个要求不高，不需要脚来踩水配合，手的动作就可以提供足够的升力了。之所以没有提脚的动作是我不想把步骤搞得太多让人望而生畏。据我观察，手划水自如后，人的脚自然就会有本能的蹬踏动作。顺便说一句，手脚协调是挺高难的动作，好多人在陆地上都不易做到。
求学游泳速成？
学游泳速成的关键：
1、勇敢跨出重要第一步。人一生中有许许多多的第一次，第一次游泳也是一样，没有什么可害怕的。
2、头脑里面要有意念，学会了游泳在炎热夏天里，就可以泡在凉爽的水里是多么幸福的事情。想到这里相信大家都会有用不完的动力了。
3、开始下水，只要求自己不往下沉就可以。怎么让自己在水中使自己不下沉呢，人会下意识的在水中不停动手脚来实现自己不下沉。
4、多实践一下，没事就到水里扑腾几下。很快就能学会游泳。实践永远比理论强百倍。
5、学会了基本的游泳技巧，就可以往更高要求进发，怎么游泳姿势好看，怎么游得快。
游泳的基本要领：
1、蝶泳
身体姿势：肩部必须保持在水平面上，臀部接近水面。头比双臂先入水，抬头要低。
臂部动作：入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。
打腿：开始时，不屈膝，双脚并拢。一旦脚后跟露出水面，弯曲双脚向下打水。
呼吸：在向上划动作开始时呼吸。
节奏：划臂一次，打腿两次。
2、仰泳
身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好在水面下，双脚刚好露出水面，头保持稳定。
臂部动作：入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。
打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但不能露出水面。
呼吸：一只胳膊移动时呼气，另一只移动时吸气。
节奏：划臂一次，打腿六次。
3、蛙泳
身体姿势：头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准。
臂部动作：向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。
打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。
呼吸：在臂部做有力的内划动作时呼吸
节奏：保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。
4、自由泳
身体姿势：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水。
臂部动作：入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。
打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。
呼吸：头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸。
初学者学游泳速成
一\\初学者学习游泳的顺序最好是：
蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳
其中：
自由泳速度最快。
蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。
蝶泳姿势最美，象美人鱼。
仰泳最省体力，适合自救。
二\\学蛙泳窍门：
手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。
腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）
配合－－手推水和脚蹬水交替进行。
换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。
初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。
三\\常见问题及解答:
1,为什么我自由泳老是游偏呀?本来是直的可是游一会就90度转弯了!
答:姿势不对，用力不均衡。一、心里要想着目标在前方。二、手入水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。从侧面看成S形曲线。三、双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。四、头摆向侧方呼吸换气的时候，手入水方向要保持与身体的直线状态。我想你可能是头摆时手也跟着变了方向了，所以转弯。
2,哪位老兄给个换气的技巧小弟老是呛水！！！
答:初学蛙泳者最难掌握的就是换气。
在水里嘴“O”型吐气三秒，双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧下后方向“压”水划向胸前，依靠这两股力，头自然就能抬出水面。马上用嘴哈一口气，一秒钟左右。（记住，蛙泳用口呼吸，别用鼻，免得呛水。）最初可能只能抬一两次头，而且几乎来不急哈气。但是姿势对了，多练习几次，自然就能手脚配合好，换气自如了。
3,最近我正在学游泳,可是为什么总是在原地转,很难前进呢?
答:前行，主要依靠脚向下向后的推动力。我想你双腿只有向下拍水的力，而没有后生蹬水的力，所以只能原地动。
4 ,游泳时手和脚是并用的吗?为什么身体老浮不起来?
答:上面两个小图是自由泳和蛙泳的手脚配合姿势。自由泳：呼吸、手划水，脚打水1：2：2 or 1:2:4。第二个图是蛙泳的姿势。从图中我们可以看到人的身体是一曲一伸地变化的。游的时候，双脚打开蹬水时双手并拢成刀状伸向前方，此时是脚用力，而手省力；脚向后夹水并回收的时候是手分开向下向后划水，此时主要是手使力。所以游的时候基本上感觉是手脚交替进行，而不是同时进行。很多初学者游的时候是手打开脚也打开，然后手脚同时并拢，这是不对的。应该“交替”进行。
5,闭气有什么窍门吗？憋久了好象很难受。
答:闭气的时候不要吸入太多的氧气,大约是最大吸气量的四分之三左右,然后憋到不能再憋的时候吐气,吐气时是吐一点气后再憋一阵,再吐,如此反复,则能憋的久一点.
六\\小小建议:
没有碰到好的老师，一个人在水里瞎折腾，是很难很难学会的。所以请一个好的教练，掌握方法很重要。
学游泳要多长时间，有没有速成啊
学游永得根据自身情况而定，如果身体健康，接受能力强，一个星期就能搞定踩水，一个月就能搞定仰泳。蛙泳。通常情况下：气候决定学习时间。
学游泳速成的方法是先熟悉水性，心态不要紧张，在水中能够熟练掌握呼吸要领，在水面上张大嘴巴用力吸气，在水中用鼻子和嘴巴慢慢的吐气、换气等要领，记住要深深地吸气，掌握好这点，然后学习踩水，身体要尽量放松，保持直体，学会这基本要领后然后就会很轻松的学习了。记得要找个好的教练，这样你不会走弯路，安全学游泳时最重要的！
