教你踢足球(教你踢足球 百度网盘)

怎样教孩子踢足球的教学方法

　　通过踢球能发展小孩下肢动作的协调性和灵敏度，同时对发展小孩的奔跑能力也有益处。孩子一开始并不会踢球，这时就需要大人的耐心指导了，如何教孩子踢 足球 ?以下是我分享给大家的关于怎样教孩子踢足球，希望能给大家带来帮助!

　　教孩子踢足球的 方法
　　1、慢跑

　　训练之前的第一个步骤，速度要适中，仅仅为了热身。

　　2、准备活动

　　保证身体各部位肌肉活动开。项目有蹲起、压腿、原地小步跑、踝关节、腕关节、腰部。

　　3、颠球

　　颠球大家都知道，但小孩子毕竟腿不够长，身高也不足，练正常颠球有困难，所以可以采取特殊的方法。颠一次球可以让球落地弹起后，再把球踢起一次，在这过程中尽量保持球在自己控制范围内，注意力度，练习球感。

　　4、带球跑动

　　行进间的带球，开始速度不要快，在身体一侧尽量保持直线，速度快的时候不要勉强，注意不要受伤。

　　5、原地左右拨球

　　这里的原地不是站着不动，而是用右脚踩到球上向左拨，身体短距离迅速向左平移，换左脚踩到球上向右拨，身体短距离迅速向右平移，按此方法交替进行。

　　6、原地脚内弹球

　　将球放置两脚之间，然后左右脚交替快速向内拨球，练习孩子控制球的能力和球感。

　　7、传球

　　这个容易理解，大人也都会，方便教学。但要注意技术动作，脚内侧先前，支撑腿重心靠后，触球脚踢推球的中部。

　　教孩子怎么踢足球的 经验 分享
　　大多数孩子在6岁左右，都能学会正确地踢足球，不过，要到8岁以上，他们才能真正掌握踢球的技巧。

　　1、先来认识脚先

　　教孩子一些基本的足部术语，会让他学起来更容易。宝宝用来踢球的那只脚应该叫做踢球脚，而另一只脚叫做站位脚。脚上隆起的部分叫做“脚背”。大多数用右手的孩子愿意用右脚踢球，但也有一些可能喜欢用左脚。事实上，要想让足球满场跑，你的孩子最终得学会用两只脚踢球，但一开始，让他用他觉得最舒服的那只脚来踢就行了。

　　2、鞋子要合适

　　如果让孩子穿凉鞋或光脚踢球，他的脚趾可能会受伤。

　　初学者最好穿球鞋。不必给孩子带腿部护板，等他去参加正式比赛时才需要带。

　　3、选择大小合适的足球

　　美国少年足球协会建议8岁以下的孩子用3号球，8～12岁的孩子用4号球，5号球供大孩子和成年人使用。足球的型号是国际统一的，所以，你完全可以参考这种建议。

　　4、把球放在站位脚旁边

　　如果你家里附近有草地球场，最好带孩子到那儿去。通常来说，草地是最佳场地，因为草能够让足球速度变慢，孩子更容易控制。开始先教孩子怎么踢定位球。

　　把球放在地上，让孩子把自己那只不踢球的站位脚放在足球旁边，大约离球5～7厘米。站位脚的脚趾应该冲着球要踢出去的方向。

　　5、甩起要踢球的脚

　　当孩子把足球在站位脚旁放好后，让他冲着球把要踢球的那只脚甩起来……

　　6、甩起要踢球的脚

　　很多初学者都想用脚趾踢球。

　　但你要教孩子用脚背踢球，脚背的面积更大，这样更好控制。

　　孩子应该用脚背来踢足球的中心，既不是靠近球的上面，也不是靠近球的下面……

　　7、甩起要踢球的脚

　　告诉孩子踢中球后，仍要继续让脚向前。

　　把踢球的动作做完，会让他踢得更有力量。

　　8、怎样停球

　　当孩子学会踢定位球后，可以教他怎样停球。

　　把球滚向你的孩子，让他抬起站位脚，放到球上面，把球按住或者说把球“停住”。

　　当球停下来后，让孩子把站位脚放到球的旁边，然后用踢球的脚用力把球踢起来。

　　9、跟着球跑，再踢一次

　　当然了，踢球只是个开始。如果你的孩子只知道站在那儿看着球跑进场地，做给他看怎样跟着球跑，然后再踢一次。
　　教孩子踢足球的技巧
　　1、踢装在网袋中的球

　　(1)将球装在网袋中，家长手拎着网袋，球稍稍离地面，让宝宝原地或助跑几步踢球。

　　(2)宝宝用手拎着装在网袋里的球，用脚连续不断地踢，踢的力量不宜太大，可以单脚连续踢，也可两脚交替踢，以踢的次数多为好。

　　2、踢大塑料球

　　(1)踢固定的大塑料球。将球固定在场地上，让宝宝助跑几步，然后用脚向前踢球。

　　(2)踢滚来的大塑料球。家长将球滚向宝宝，让宝宝原地或助跑几步踢滚来的球。

　　3、抢球。家长用脚做各种控球动作，宝宝用脚踢家长脚下的球，以宝宝踢到球为胜。抢球时宝宝可以用身体挤撞家长。

　　4、用脚运球。让宝宝沿着长方形、圆形或三角形的边线用脚不断地触球，一脚连续或两脚交替均可。脚触球的力量小些，边跑边运(触)球。以不停下，触球的次数多为好。

　　5、踢球进门。在墙上画上“球门”或用两个标志物(积木、椅子等)组成“球门”，家长做守门员。将球放在距球门3～8米的距离，让宝宝用力将球踢向家长。进门的次数多为好。可以用塑料大球、小足球、胶 排球 多个横放一排，让宝宝轮流踢。

　　6、二人或多人踢来回球

　　(1)二人面对面，相距3～8米，将球踢向对方，来回踢的次数多为好。

踢足球基本技巧

　　想让自己的足球能力有所提升?那就来看看一些踢足球的基本技巧吧，下面是我为你整理的踢足球基本技巧，希望对你有用!

　　踢足球的技巧

　　平常养成习惯用左脚踢球.右脚可以自动获得80%左右的非练习性补偿.也就是您左脚100分.右脚自然是80分左右.

　　防守：

　　1.碰到过人比较有经验的，技巧比你厉害的人的时候，选择简单的退一步，比前进更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的对手，距离5到6米时提前减速，以应付对方轻易变向摆脱。然后跟随观察，球远离他脚下1米以外时是最佳抢断时机。

　　.超级防守技巧，对付爆发力，冲击力超强的前锋，

　　一句话就是，就是不给他启动的机会，

　　首先，一定要侧向站在他与你的球门之间的位置，而且要距他一步距离，还不能贴身，

　　然后，最重要的就是跟随他移动，仔细观察场上情况，选择好贴身时机!

　　贴身过早，前锋会做动作摆脱你，

　　贴身过晚，不能阻止对方启动。

　　所以，要选在对方拿球队员有意思要传球给他的时候，

　　一步贴身，用身体侧面将对方上体突然向背对球门方向挤，

　　这时，对方球已传到空中，而他冷不防被你挤失去了重心，

　　再想启动为时已晚。

　　强力前锋被你搞定，身为后卫的你是不是开始有成就感了?

　　拖后中卫本身的职责并不象盯人中卫那么简单。从整体上来说，拖后中卫是后防线的枢纽，他在组织着后卫线的防守，什么时候该造越位，什么时候该压上，这些都是由拖后中卫决定的。作为守门员面前的最后一名防守队员，什么时候该战术犯规，什么时候可以选择消极防守后退一些距离等待其他防守队员的回来.一条后卫线的好坏，不决定于边后卫的好坏，而决定于拖后中卫的好坏。最重要的是"心"要上去.这个‘心’指的是责任感，作为枢纽，作为守门员面前的最后一名防守队员，它指的是你必须具有做一名拖后中卫的觉悟，也就是责任感。防守要有霸气.霸气的体现本身就是一种责任感.责任感不是你对一个位置的责任感,而是你对全队防守的一种责任感.

　　进攻：

　　1. 贴地面的传球是比空中的传球具有更好的快攻效率。传球的时候要考虑的是自己队友接球是不是比对方防守更方便。用快速的传球是容易传过后卫的脚的。但是,球加了简单的旋转以后只要一着地将给接球的队友带来无穷的方便。

　　2.停底线球最快的方法。如果不是后卫逼的太紧。

　　追底线球就是先跑到底线的外面.急转身,用脚去停球。

　　这样的转身动作是最不容易受伤的和总体效率最高的。这样的停球可以直接发动第二轮攻势.

　　3.多数的有效率的动作都不要超过2个。

　　4.自己身后有队友的时候，接比不接这个球的效果差好多。

　　5.传底线球和远球的时候加一个搓球的底部的动作，也许可以令您的球不会滚出去。

　　6.对对方有经验的后卫不要用身体接触式过人。

　　7.传球成功率的好的点是位于自己队友前点一米以内和身体侧面一米之间的点，越往前越好。

　　8.边线拿球突破的时候。简单的趟球沿边线走把。

　　反正被人破坏了也是边线球。

　　实践认为虽然对方贴了身还是有30%的突破成功率的。

　　9.试图做一些过人和有效率的穿透传球的时候。不要看着自己脚下的球永远是会提高你的成功率的。

　　10.底线不想过人的时候，对防守非常好的球队的传球是负30度的传禁区。

　　底线不想过人的时候，对防守不好的球队的传球是负15度的传禁区。

　　11. 只要在禁区人多出不去的时候。直接打对方后卫的身体两侧腰的两边。

　　越好的后卫防守你，直接进球的可能性越大。(想想为什么?)

　　第二的进球的点球我就不说了。

　　对方的手碰球的可能性是一样的大的。

　　同样好的后卫是不应该让一个前锋进他的禁区的。

　　12.当你面对的是唯一一个守门员的时候。

　　永远记住他是比你还紧张的。

　　我都不知道您可以利用这种技巧去衍生多少技巧。

　　不过一般变相的幅度是要大于90度的。

　　否则可能被他的脚尖或指尖碰到。

　　我是一定在射门之前做个假动作的。

　　13.抱歉我是比较反对用造越位的战术的。

　　一个前锋用S形横向的跑位(在最后一个后卫的附近蛇行跑位)。可以极大的干扰对方的后卫。一般造越位的战术都是由一个中后卫控制的。但是当他必须经常的回头看你的蛇行的具体位置的时候。是队友局部2v2反越位的最好时候。

　　14.当两个后卫一个方向同时来强你的球的时候。

　　他们最弱的地方是在他们的中间。

　　那里也是他们力量最强的地方。

　　但是，简单假动作的冲一下中间。

　　变相的带球，绕过其中一个后卫的侧面。

　　他们是没有时间和力量去追你了。(想想看看为什么呢?)

　　他们在想另一个后卫干什么吃的

　　15.当只有一个后卫和一个守门员的时候，

　　跑到后卫和守门员的一条直线的位置。

　　简单的横向，推射门柱内侧半米。只要准点，进球的可能性很大。

　　想想看看为什么?

　　因为后卫挡住了守门员的视野。

　　16.前锋有绝对的先手的优势。

　　运用你的技巧，当3个或3个以上后卫围着你的时候，

　　是进攻最好的时候。他们的身后是一定没有人的。

　　一个简单动作，用你自己的技巧去让你的球出现在对方的身后就可以。

　　17.当一个后卫走到那里都跟着你的时候，

　　是一个前锋最悲哀的时候。

　　去把，反正你是前锋。你跑向对方4后卫的中间，用s型的横向跑位，

　　去彻底的让盯你的后卫破坏对方4后卫或多后卫的站位。

　　一次两次以后他就不敢一直跟着你了。

　　18.当你是前锋受到对方身体或别的方面的有利优势被盯人的时候。

　　我选择的做法是：

　　转前锋的被盯人为强力盯人。

　　也就是您假设自己是一个后卫。而盯你的人是一个前锋。

　　(至于你拿球以后是去传。还是带呢?当你在场上就自然会明白。)

　　几个回合，效果一般都比较的显著。

　　盯人与被盯是一个心理问题。

　　当被盯人的人去盯人的时候。

　　盯人的人一但被你抢断，他是无法向他的队友交代的。

　　所以多数的人会选择和你妥协，而去适当和你保持一定的距离。

　　这个技巧我是屡试不爽。

　　19.雨天之一的技巧.捡漏的成功率翻翻.

　　雨天之一的技巧.球尽量离开地面.

　　20.当体重差距小于40斤的时候.不要在乎单纯靠身体防守的后卫。

　　技巧在于：

　　谁站的位置选的好，

　　谁的脚着地比较的稳而不在于体重。

　　球感练习的一些技巧：

　　用正常大小的球想练出匪夷所思的脚法是不可能的;

　　你练很久也控不好球是因为你把球想象的太大了，

　　控球需要从小(小球)抓起，

　　只有用小心翼翼的心态去控球才能挥洒自如，

　　现在就想开始改进?去吧，拿排球练练，练好以后改换网球

　　练2个月看看，小罗玩的不怎么样嘛

　　战术：

　　比赛的时候眼睛总是盯住球看的队员是来看比赛的，不是踢球的，

　　踢球时眼睛不能总盯着拿球的队员，

　　要不停的观察场上情况，

　　比赛中场上情况是瞬息万变的，

　　接球前一瞬间的观察分析能力，

　　决定了你是否真的具有驾御比赛的能力。

　　无球跑位与接应：

　　比赛中进攻时的无球跑位困扰了很多业余球员，

　　感觉自己跑的很累，但是还是遭人埋怨。

　　我认为进攻时无球跑位就应该遵循"球路畅通"这个原则，

　　打个比方，持球队员控球组织进攻的时候，

　　最希望的就是能有几个好的角度都可以将球安全传出。

　　优先的方向是正前方、左前和右前方，

　　如果这几个方向被封死，就会选择左方和右方，

　　都不行，就会选择身后回传球，重新组织。

　　所以说，你要是想跑位就按优先顺序就近跑这几个球路，

　　去接应你的队友。

　　一个球路附近已经有人接应，就去选另外一个。

　　另外，一定要注意接应距离，

　　11人制足球场那么大，3到5米的接应点没什么意义，

　　几乎摆脱不了对方的防守。

　　最好的方法就是，队友一拿球，立刻以他为中心，

　　跑到距他10米以外的球路去接应他。

　　判断和接球：

　　足球场上一切技战术的实施都要以“占据主动”为原则。

　　先给大家讲讲怎样使接球化被动为主动，

　　一、在于判断：

　　1、判断有没有必要和可能发生你做动作以后所预料的情景;

　　2、传球队员有没有这样的习惯和实施能力;

　　3、防守队员的站位、心理、个人防守能力和未来活动趋势;

　　4、自身可用的接球技术处理方案等。

　　二、接球准备动作：

　　接球前为摆脱迷惑防守采取的晃动假动作或者必要的跑位、抢位;

　　三、指引传球：

　　利用传球队员传球前抬头的时机，给他做各种手势、暗号或用语言给传球人发出明确指示。

　　四、接球：

　　按预定的接球模式，大胆实施，前场队员接球必要时可以冒点风险，中后场队员则须考虑稳健和保险，不可盲目选用自己不太熟悉甚至对自己有一定难度的技术动作处理来球

　　传球和控球是成为一名足球运动员先决条件，如果一名球员不能很好地接、传球，就不应该参加比赛，更不用说在比赛中起到积极的作用。

　　身体素质：

　　身体是革命的本钱，这句话到哪都是真理。

　　业余球员跟职业球员的身体素质水平有着很大的差别，

　　比如启动速度，爆发力，力量，弹跳，协调性，敏捷，柔韧性等，

　　可以这么说，身体素质水平就决定了球员技术水平的高低，

　　你要成为球星首先就要发狠坚持练习身体素质。

　　力量不足，最明显的例子就是踢球踢不远，

　　那么你射门时，能精确命中的射程就短，

　　这里打个比方，你能踢80米，40米左右你就应该能轻松命中，

　　因为你只需要轻松摆腿就可以让球拥有很高的速度到40米，

　　这样的话，你踢球的动作不会因为用力过猛而变形，

　　从而保证了你在40米范围内可以精确命中。

　　速度不足我就不多说了，

　　很明显，没有速度是很难在球场上混的，

　　启动快的球员拥有很大的优势，

　　比如，出脚比别人快，

　　抢位置比别人快等等，

　　总之，有速度优势踢起球来不会很被动了。

　　其他方面，弹跳能力影响你争头球。

　　协调、敏捷、柔韧性都影响你的技术动作质量。

　　趁自己年轻，给自己的攒点本钱吧，

　　身体好才是最棒的。

　　什么样的运动员是有天赋的足球运动员?

　　一、基本要求

　　1、球员能有效的传球、接球、跑动

　　2、球员的态度很积极

　　二、附加要求

　　1、球员的身体素质

　　2、场上的洞察力

　　三、突出特点

　　1、具有与对手进行1对1对抗的能力

　　2、突出的射门能力

　　3、突出的抢断能力

　　4、能为队友创造射门机会

　　训练态度：

　　优秀球员的态度(球员是否真正的热爱足球)

　　1、如果一名球员只是把训练当作任务，而不能享受足球训练，他就不会有什么提高，当然还要看他能否从教练那里真正的学到知识。

　　2、在比赛形式不是很好的情况下，球员还能一如既往地进行比赛。在场上能够完成自己承担的责任，在场上能够给队友以鼓励，时刻都有进攻的欲望，在场上能够真正的发挥作用，有球无球时都很积极。

　　射门：

　　射门能力的提高依赖于良好的身体素质和扎实的基本功

　　1、身体素质对射门的效果影响很大。

　　-下肢力量不足影响射程，从而也影响射门精度(这方面参看以前的技巧);

　　-上肢力量不足影响射门时抗干扰能力(比如对方推挤拉等)，以及射门时身体的支撑平衡能力;

　　2、扎实的基本功是提高射门能力的基础。

　　-射门关键不是用力，而是用巧力

　　某些时候射门只需要小腿摆动就可以了，摆动大腿射门，因比小腿摆动到位慢反而浪费了机会。

　　-学会用两只脚射门，赶上哪只脚就用哪只脚;

　　-改善你射门的技术

　　比如手的运用是否正确，手的摆动是否起到了维持身体平衡的作用，手与脚动作是否协调搭配;支撑脚站位是否合理，支撑脚脚尖朝向是否影响了你出球方向，支撑脚落位时，与球前后左右的距离是否影响了射门时的摆腿;摆动腿是否折叠充分;踢球时是否眼睛盯住了正确的接触球的部位等。

　　-学会一些高难度的射门动作，可以增加你射门时的应变能力

　　如鱼跃冲顶、侧身凌空射门、侧身凌空勾踢、倒勾射门等，这几个高难度动作的练习可以告诉你一个降低难度的练习方法，那就是找个松软的草地，先蹲下，然后再开始练习，这样你就不用背摔的很痛了，也减少了受伤的几率，其他练习方法自己动动脑筋吧

　　踢足球的练习方法

　　1

　　坐下来练习踢球。为了得到好的球感，你可以试试在简单的情境中进行练习。首先从坐下开始。

　　脱下鞋袜，坐在地上，让膝盖朝天。

　　将球抱在手中放在双脚上空，双臂就环绕着膝盖上方。

　　用脚背将球踢出双手。固定脚踝。当脚接触球的时候，球应该接触到的是你脚上的“鞋带”部分，或者如果你正穿着钉鞋那么就是鞋带所在的部分。

　　轻轻地踢球。球应该只被踢起六十厘米左右，没有旋转或者只带一点儿旋转。

　　试着先用你的优势足触球，然后换成你的非优势足。娴熟的足球运动员能够用非优势足踢球踢得和优势足一样好。

　　2

　　站起来练习踢球。再一次试着只将球踢起六十厘米且只带一点儿旋转。

　　站起来重复这个动作。让球落在你脚的上方，然后轻轻踢它。这个步骤能锻炼你的协调性。

怎样踢足球

用脚踢足球，可以是脚背，脚尖，脚弓。
足球，英文football(英国)或soccer(美国、加拿大)，被誉为"世界第一运动"，全球体育界最具影响力的体育运动。标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人。

如何教小孩子踢足球

如何教小孩子踢足球

如何教小孩子踢足球，很多家长都会担心自己的育儿方式不够周全，在这些方面我们可以更加清楚地认识我们的宝宝，幼儿时期是培养各项能力的关键时刻，应该与孩子共同解决问题，一同成为更好的人。看完如何教小孩子踢足球，学着启蒙家里的小天使吧！

如何教小孩子踢足球1

1、先来认识脚先，鞋子要合适

教孩子一些基本的足部术语，会让他学起来更容易。宝宝用来踢球的那只脚应该叫做踢球脚，而另一只脚叫做站位脚。脚上隆起的部分叫做“脚背”。大多数用右手的孩子愿意用右脚踢球，但也有一些可能喜欢用左脚。事实上，要想让足球满场跑，你的孩子最终得学会用两只脚踢球，但一开始，让他用他觉得最舒服的那只脚来踢就行了。如果让孩子穿凉鞋或光脚踢球，他的脚趾可能会受伤。初学者最好穿球鞋。不必给孩子带腿部护板，等他去参加正式比赛时才需要带。

2、踢装在网袋中的球，或者踢大塑料球

将球装在网袋中，家长手拎着网袋，球稍稍离地面，让宝宝原地或助跑几步踢球。宝宝用手拎着装在网袋里的球，用脚连续不断地踢，踢的力量不宜太大，可以单脚连续踢，也可两脚交替踢，以踢的次数多为好。踢固定的大塑料球。将球固定在场地上，让宝宝助跑几步，然后用脚向前踢球。踢滚来的大塑料球。家长将球滚向宝宝，让宝宝原地或助跑几步踢滚来的球。

3、把球放在站位脚旁边，开始练踢

如果你家里附近有草地球场，最好带孩子到那儿去。通常来说，草地是最佳场地，因为草能够让足球速度变慢，孩子更容易控制。开始先教孩子怎么踢定位球。把球放在地上，让孩子把自己那只不踢球的站位脚放在足球旁边，大约离球5～7厘米。站位脚的脚趾应该冲着球要踢出去的.方向。

儿童踢足球的好处有哪些

1、儿童踢足球有助于智力发展

足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强，集体配合严密，竞技性要求很高，无论是有球还是无球的奔跑，都需要队员视野开阔，头脑冷静、清晰，时刻观察各种变化，其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的。所有这些都是全面素质的锻炼，因此参加足球训练与比赛，也是真培养和开发青少年智力的过程。

2、儿童踢足球可以改善呼吸系统的功能

足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步，传球， 射球等的过程中。会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。 有研究指出， 经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢。

3、儿童踢足球可以拥有一个好体质，不易生病

我们知道，小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。

孩子踢球预防受伤的技巧有哪些

1、面对铲球顺势跳起或躲闪

当遇到迎面的铲球或蹬踏时，应当躲闪！因为这时多为略带恶意的动作。一般都是铲向支撑脚的，应马上变换支撑脚，躲开蹬踏，如果来不及变换，要顺势跳起或向前扑倒，化解对支撑脚冲击。

2、定位球防守时护住身体要害部位

在国际足坛，顶级球员的定位球时速相当恐怖，如C罗的电梯球时速达到103公里，罗伯特卡洛斯的重炮任意球更是曾达到过140公里。所以在防守定位球时，护好身体的关键部位避免受伤是相当有必要的。常见的保护方式有两种。第一种是双手护裆；而另一种是一手护裆一手护肩，护肩的那只手是起危急时刻保护脸部或胸部所用。

如何教小孩子踢足球2

技术动作要领

1、双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2、双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3、大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4、头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

5、各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

易犯错误

1、脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。

2、击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。

3、颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬

4、头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。

练习方法示例

1、一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。

2、两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。

3、四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。

踢足球的技巧方法

　　标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。下面是我整理的关于踢足球的技巧方法，希望能够帮到大家。

　　过人技巧

　　1扣球变向

　　扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高。在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自己身体的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需假动作。变完方向之后加速摆脱

　　2人球分过

　　在想使用这个技巧的时候，要注意两点。第一要注意自己身体的重心，要调整到你要冲刺的一侧。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范围，太小就很容易被抢断。不过如果人球分过成功的话是相当有快感的哦。

　　3急停变向过人

　　这是我最喜欢的动作，常常伴有的假动作会让防守你的人受尽折磨。最喜欢吉格斯式的急停左右变向反复过人，观察对方球员的重心和状态突然，然后向反方向迅速移动的变线，如果在高速运球中会直接令对方失去重心跌倒，轻松摆脱。

　　4马赛回旋

　　还记得齐祖球场上那优雅的一转吗?这个动作对于球员的脚法和身体的协调性比较高。特别是在两个人夹击的情况下利用两人的空挡完成动作会直接摆脱防守，精彩绝伦

　　5踩单车

　　喜欢踩单车是从小罗开始的。高速运行中伴随身体重心做出踩单车动作会让防守球员顿时失去重心失掉防守位置，可以轻易的摆脱防守。特别是小罗跳桑巴般的甩动岂能不感叹。

　　6甩牛尾巴过人

　　把甩牛尾巴过人呈现的淋漓尽致的当属小罗。将球黏在脚面上拨球看到对方身体重心放生变化的一刹那迅速向反方向回扣，足以瞬间秒杀对方防守，无论是在高速还是静止状态中小罗都把此技术演绎的淋漓尽致

　　守门员技术

　　准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。 无球技术分析 无球技术，主要指各种不结合球的跑、跳、移动以及其他各种无球的行动。据统计，一个控制球能力很强的队员所能控制球的时间也只有两三分钟左右，扣除各种情况下的死球停止比赛的时间外，其余大部分时间都是用于无球情况下的活动。因此无球技术掌握运用是否合理在整个比赛中具有重要意义。

　　射门小技巧

　　正脚背射门，球的线路是直的，适合于大力抽射 脚内侧射门球成逆时针旋转，力量越大，弧线越强 远传可以用脚弓推，但是这是地滚球，要想打后卫的过顶长传，通常是拿正脚背搓球的底部，踢出的球像往回旋转，掌握力道是传球的真谛。 除此之外，射门还有外脚背，这是最不好掌握的射门技巧，通常，成功的外脚背射门球成正时针旋转，速度快，是守门员最不好判断的射门。 还有脚弓推射射门，主要追寻角度，也避免把球打高，其次还有脚尖捅射，踢出的球速度极快，适合运动战，后卫贴身防守，球踢出时会很直。 然后就是现在的任意球射门中的“电梯球”，是最不好掌握的一门技巧，如果感兴趣可以看看代表人物C罗和小儒尼尼奥的任意球的视频。 偶尔也可以用后脚跟射门，主要看情况而定，假如球在身后，你没办法转身时...

　　假动作技巧

　　说起足球技术中的”假动作“人们最先想起的一定是一些具有代表性的动作，例如：大罗的钟摆式过人和小罗的“牛尾巴”。但是，大家有没有静下来好好想想，足球技术上的假动作到底是什么?

　　其实，假动作除了课本上教授的一些基本的，经典的过人假动作外，足球场上的假动作是可以多种多样、千变万化的。在足球场上利用假动作过人的精髓和最根本的道理就是利用假动作晃开防守队员的重心，然后进行进攻。

　　那么怎么才能晃开对方的防守的重心呢?说的通俗点，就是让对手以为你要干什么，对手基于这种判断移动了自己的重心，而控球队员却没有按照对手的想法处理球，其实这就是假动作。例如，在拿球后喊一声队友的名字，然后佯装做出一个想传球的动作，待对手的重心有所偏动，或者是在你身上的注意力稍有减少，就立刻启动加速，晃开对手。

　　总的来说，假动作并不是一种一成不变的技术动作，做假动作要根据场上的形势特点和自己的技术擅长，来合理处理足球，其核心的思想就是要骗开对方的重心和注意力，只要能达到这个目的就是好的假动作。当然，在平时掌握几个基本的、标准的、教科书式的假动作，对自己的技术水平和日后的技术的提升是很有好处的。

　　个人建议，假动作有很多种，很多方法，我们可以多尝试、多变招，这样对我们的技术进步和踢球是有很大的好处的。

怎么踢足球

　　一．抽球是要用脚背正面（俗称正脚背踢球），脚背内侧和脚背外侧来完成的，当然，内弧线球是要靠脚背内侧完成的，外弧线球则是要靠脚背外侧来完成．没有什么动作可以同时抽出内，外弧线的球．击球的作用力不通过球心，使球产生旋转，并沿着一定弧线运行．这种球具有一定的隐蔽性．

　　1．脚背内侧踢内弧线球的方法：踢弧线球的时候，脚背内侧部位击球的后中部，摆腿的方向不通过球心，沿弧线前摆，在击球的瞬间，踝关节用力向内转，使球侧旋沿弧线运行．

　　2．脚背外侧踢外弧线球的方法：用脚背外侧部位击球的后中部，摆腿的方向不通过球心，沿弧线前摆，使球侧旋沿弧线运行．

　　二．抽击球是一种用脚背正面踢下落的高空球（膝关节以下）及地面球的方法．因为脚背正面踢球由于其解剖特点，摆幅相对教大，加之用脚背踢球接触面相对教大，因而踢球力量也大，准确性也教强．我个人认为抽出低平球更具威胁性，也是相对与抽出高球要难一些．由于踢球的力量不通过球的重心，能使球产生强烈的前旋，球飞行一段后出现迅速下栽的现象，给对手造成错觉，故抽击球多用于远射，尤其当守门员弃门在外活动时，抽击球射门更奏奇效．想踢出有爆发力，有力度的那种抽射，由很多因素，但主要取决于踢球腿的摆动．摆副大，摆速快，踢出去的球力量就大，球的运行速度就快，运行距离就远．因此踢球腿的摆动是否正确，直接关系到踢球的力量．关于踢球的技术动作结构分析，我之前有发过贴子详细介绍过，还请医生仔细的阅读，在这就不再详细叙述了．而如何抽出低平球和高球，主要取决与支撑脚的站位，踢球腿的摆动，脚触球的部位有关（抽击球一般以脚背正面击球的后中部）．

　　1．踢弧线球的时候人的重心不能向后，因为踢球后身体要有个随前动作，随前动作可以压住球，要不然你的中心太靠后，球会打高，脚蹦紧后是不要变，特别是在触球和出球后的动作，不能变形，脚腕得蹦紧．严格来说，踢球不能全靠腿发力，应该用上腰的力量．踢球发力有两种方式，一是推送，第二是鞭打，抽射用的就是鞭打式踢球，摆腿的时候要放松，再触球的一瞬间要有爆发力，要不然你的力量全用在摆腿上了，踢球的时候当然没有力量了．

　　2．你在抽射的时候感觉发不上力，肯定是摆腿动作做的不充分，主要看小腿的爆发力，脚触球的部位也相当重要，你只有踢准了部位，球才会向你预计的那种状态运行，要不然你踢次了，就算你用多大的力量，球也是不会吃到力量高速运行的．当然也要注意支撑脚的站位．脚部的动作不标准，如果想发力，球很可能打高，如果打高了，那你的抽射就失败了，在足球比赛中，宁可打偏也不要打高，因为打偏了还有可能打在别人的身上改变方向，这就是偶然性，打高则一点机会就没有了，所以不管踢什么样的球，在触球的时候脚的动作就不变了，出球后也要保持你触球时的动作．抽射时脚尖要对着你想出球的方向．
　　建议你对着墙练正脚背抽射，要求打低平球，先不要太要求力量，把动作做对了，力量必然就大了．赞同0| 评论