皮肤暗黄有色斑怎么办(皮肤暗黄有色斑怎么办6妙招助你)

皮肤暗沉色斑怎么调理

皮肤暗沉色斑怎么调理

　　皮肤暗沉色斑怎么调理？生活中我们每个人都应该有各种皮肤上的小问题，不是长痘痘就是长闭口，或者是长斑点肤色暗沉等等问题，其实这些问题都可以想办法调理的，那么皮肤暗沉色斑怎么调理呢？

　　皮肤暗沉色斑怎么调理1

　　皮肤暗沉有斑可用多种方式加以调节，包括饮食、防晒、激光治疗等。如果是疾病导致的暗沉有斑，建议患者到医院就诊，必要时需要通过药物的方式进行缓解，常见的调理方式有以下几种：

　　 1、护肤： 充分给皮肤补水保湿，多使用含有维生素C的护肤品，可有效改善脸色暗沉以及斑点情况；

　　 2、饮食： 在饮食结构上需要做出改善，多摄入富含维生素C的水果、蔬菜，如西红柿、猕猴桃等，减少牛羊肉、海鲜等会引起皮肤油脂分泌不均衡的食物，否则容易出现粉刺及炎性丘疹，消退后容易出现色素沉着；

　　 3、作息： 生活作息不规律，导致皮肤得不到充分休息，引起脸色暗沉有斑。所以不要熬夜，应养成良好的作息习惯，可调理肤色，减轻皮肤斑点；

　　 4、防晒： 紫外线的照射直接导致面部暗沉以及出现斑点，所以防晒工作要全面，外出时戴帽子、撑伞、穿防晒服以及涂抹防晒霜；

　　 5、激光治疗： 通过激光手术的方式，不仅可以美白，也可以去除面部色斑，但术后要注意修复与防晒；

　　 6、原发病治疗： 如果是肝功能异常、糖尿病的患者，会出现面部暗沉有斑的情况。此时建议患者到医院就诊，明确病因，在医生的指导下进行药物治疗，包括治疗肝功能的异甘草酸镁、水飞蓟宾、复方甘草酸苷等药物，治疗糖尿病的降糖增敏剂、胰岛素等药物。

　　 调理方法：

　　 中药材口服黑斑消——疏肝理气祛淤汤

　　针对一些脸上长斑的人员而言，非常是女士，如有黄褐斑、妊娠斑，能够挑选疏肝理气祛淤汤，由于这类人都归属于肝气郁滞、痰瘀积滞之证。采用的药品有川芎、白藓皮、白蒺藜各20克，煎制后服食。

　　建议在服食前，咨询一下中医学皮肤科权威专家，对症治疗后可以用这3种药坚持不懈服食2月上下，在一定水平上能够改变。

　　评价：川芎味甘而重，故专能补血补气，其气轻而辛，故又能行血，柔肝有动，行中有补，为血中之要药，有推动基础代谢的功效，能够使皮肤鲜嫩。白藓皮具备化湿、祛风祛毒之作用。

　　白蒺藜具备祛风舒肝理气、益气活血的作用。三者同用，肝火疏、痰瘀除、血气调，所以能悦面色。在其中，白藓皮这味药效偏寒，脾胃虚弱者谨慎使用。

　　 补血补气益气养血调面色——自制药业膜美皮肤

　　针对皮肤黯黄的人，大多数归属于脾胃虚寒、气血两虚之证。能用白茯苓、黄芩、白芍自制补水面膜。一般是白茯苓30克、黄芩15克、白芍15克先弄成粉，随后加入适量药粉和水调均匀，敷在脸部。每星期2~3次，坚持不懈敷用一段时间，可奏效。

　　评价：白茯苓具备去斑、去痘和美白皮肤滋养皮肤等作用，还能够软化血管。黄芩具备健脾益气的作用，肠胃乃后天之本，肠胃强，血气冲盈，皮肤当然变白里透红。

　　白芍其气芬芳，会通九窍，香辛消结而入血止疼，故长皮肤，清香而辛，所以能盈润。现代科学发觉，白芍有促进血液循环，推动皮肤基础代谢，减缓皮肤衰老的功效。三者同用，则肠胃调，血气盛，故能美皮肤。

　　 饮茶培育出好面色——梅瑰枸杞子玫瑰花饮

　　针对宫寒的女士、畏冷的人而言，大多数阳气虚，因此不可以通调经络，血气不畅，主要表现在皮肤上则出现皮肤颜色不泽的状况。对于此事，能够试着喝一点梅瑰枸杞子玫瑰花饮，用天山雪莲粉5克、枸杞子10克、玫瑰花3克泡水喝。

　　评价：天山雪莲温性，有除寒、祛风湿、通脉活血化瘀、温肾温补肾阳的作用。枸杞子有护肝、滋肾、润肺止咳的功效。玫瑰花有活血化瘀通脉的功效。三者同用，气血盛，血气通，当然面色佳。但该奶茶不宜热性体质的人服食。

　　有关皮肤保养调养的错误观念，一切药品应用的前提条件应当在专科医生的具体指导之中，辨证施治安全用药。在网上应有尽有的中药美白方、调理气血方，尽管一些有一定出处，但是不是合适您的身体素质，还需要辩证后再做考虑到。

　　也有许多护肤品喊着中草药面膜的幌子，虽然许多人觉得中药材是安全性的，但实际上，一切药品在搭配生成之后，是不是和机体触碰，造成皮肤过敏，也是因人而异。

　　因此建议在使用中药面膜时，在手里或是耳背先试着一下，要是没有非常的肿胀痒的病症，再用在自身脸部。

　　皮肤暗沉色斑怎么调理2

　　发现皮肤出现发黄暗沉有斑的症状，一般都是因为身体气血不足，体内色素堆积或者身体肝胆患有疾病等情况造成的。像是紫外线的照射，内分泌失调等都会引起。属于皮肤老化的表现，由于导致的因素很多，建议最好到医院进行全面检查，然后最根据病因进行合理的治疗。

　　 皮肤暗斑怎么调理

　　1、需要进行健脾养血益气的调理，建议最好可以吃一些中成药。

　　2、中医采取艾灸治疗，可以通过艾灸气海穴，关元穴，以及中脘穴等穴位，改善皮肤暗斑情况。

　　3、另外还需要从根本上来进行调理，例如改善饮食习惯，注意保持饮食清淡营养，忌食过于辛辣刺激油腻以及容易伤及伤脾胃的食物，保证生活的规律，避免熬夜、过度疲劳早，平常可以适当的加强身体的锻炼。

　　4、日常需要避免一些物理因素的损害，例如强光日晒或者紫外线照射，一定要做好皮肤的管理，出门做好防嗮。

　　5、口服一些维生素类的药物来进行调理，常用的有烟酰胺，β胡萝卜素等。配合外敷维生素类乳膏来进行治疗，日常需要注意给皮肤进行保湿处理

　　解决肌肤暗黄的问题首先要从改善饮食习惯，作息规律入手。做好日常皮肤护理，避免直接晒太阳，注意防晒。若问题仍未得到改善，建议采用激光手术的方法，见效较快，效果较好，且术后需注意防晒。

　　皮肤暗沉主要考虑是由于睡眠不足、清洁不到位、紫外线、辐射以及情绪异常等因素导致的。可以采用中医的方法来调理，中医调理方法主要是从调理气血，肝肾功能以及清热利湿，促进代谢方面来调理，根据病人具体的症型来选择方药，使用中药调理的'同时，平时多情绪要稳定，保证充足的睡眠，不要熬夜，锻炼身体，也可以促进自身的新陈代谢。

　　在日常生活中，应该注意避免面部皮肤暴露在强烈的紫外线下。戴太阳镜或帽子来保护面部皮肤是必要的。平时，饮食和睡眠应该合理，避免过度的情绪压力现象。

　　皮肤暗沉色斑怎么调理3

　　 皮肤暗黄有色斑怎么办？6妙招助你消除暗黄色斑

　　1、经常敷面膜。平时可以经常使用黄瓜片或者牛奶等敷脸，尤其皮肤受到日晒之后适当的敷一敷黄瓜片，可以起到镇定和修复的作用，帮助减少皮肤色斑和暗沉现象。

　　2、经常做脸部按摩。每天空闲的时候把脸洗干净，涂上一层护肤霜，然后采用合适力度按摩眼角以及颧骨等部位，以促进局部血液循环和新陈代谢，可以改善皮肤暗黄和色斑问题。

　　3、补水保湿。补水保湿是非常重要的护肤方法，平时除了要做到坚持使用补水保湿的护肤品之外，还应该多喝水。

　　4、坚持进行运动。平时要多做一些有氧运动，比如练习瑜伽、游泳、跑步、跳绳、跳舞等，让身体动起来可以促进血液循环，排出体内的垃圾毒素，从而改善皮肤暗黄和色斑现象。

　　5、合理饮食。平时要多吃新鲜蔬菜和水果、五谷粗粮等，以保证大便通畅，排泄出体内的垃圾毒素，避免内分泌失调。

　　6、保持好心情。心情好的人自然看起来容光满面，心情不好的话皮肤也会变差，甚至导致身体新陈代谢受到影响。

　　以上就是今天为大家介绍的消除皮肤暗黄和色斑可以采用的方法了，希望大家看完后对皮肤保养有所帮助。最后要提醒大家的是，平时要做到坚持护肤，不能三天打鱼两天晒网。如果皮肤问题比较严重，也应该去正规医院请专业医生帮忙采用医学方法进行防治。

脸上有斑，皮肤暗黄怎么办？

祛斑小方法：
1、用苹果敷脸
将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
2、用香蕉敷脸
香蕉面膜是一款极具营养的面膜，不但补水保湿效果非常好，对面部皮下毛细血管有一定调节作用。并且还可以防过敏呢!对于爱过敏的朋友们可一定不要错过哦!将香蕉磨烂成泥状，香蕉越嫩的越好，一次两根就差不多了还有香蕉皮上的，可以用小刀刮刮，别浪费掉，厚厚地涂在脸上，20分钟后用温水洗净。
3、常喝豆浆做预防
豆浆主要是由黄豆制成的，黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，一方面可以延缓皮肤的衰老，另一方面就是抑制色素的沉着。在做饭的时候，可以将黄豆炖猪脚，这样不但可以补充皮肤的胶原蛋白，还能淡化脸上的雀斑。但是注意必须是清炖哦，不可以放辣椒，也不要放酱油等黑色素食物，这样不利于淡化脸上的雀斑

皮肤暗黄有色斑怎么办

1、强力卸妆能美白
2、注意补血
3、调整作息
4、做好防晒
5、减少化妆次数
6、定期去角质
1. 强力卸妆能美白 。有多少宝妈是不化妆不出门的呢? 那卸妆工作可要做好了，因为每天的妆容如果遗留在脸上，会造成皮肤暗沉等不好的结果，而清洁可以更好的美白肌肤，所以美白第一招，卸妆一定要干净。
2. 注意补血。很多女性的皮肤萎黄都与血虚有关。那么如何知晓自己是否血虚呢？通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。如果是血虚，那就可以通过补血来改善皮肤暗黄，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。 同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。我就是每天一杯红枣枸杞茶，效果很好，以前经期不正常，现在规律了，量也多了（以前量很少，从不用夜用的），大家也可以试试哦，而且一定要坚持。
3. 调整作息 。平时，我们要调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你本来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛。十一点前一定要让自己睡着，不要错过排毒时间段。
4. 做好防晒 。外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。最最容易忽略的一点就是没有太阳外出也得做好防晒哦，紫外线可是一直都在的，与有无太阳无关。
5. 减少化妆次数 。化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。 很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。 如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。每天8杯水是标准，别忘了女人是水做的，缺水可是不行的。很多人归顺，我不是不想喝水，只是老忘记，那就设定闹钟提醒自己喝水。
6. 定期去角质 。角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜(揭除式的)要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质，容易变为过敏性肤质，所以量不可多哦！

脸色暗沉有色斑怎么办

脸色暗沉有色斑怎么办

　　脸色暗沉有色斑怎么办，导致自己的皮肤长斑暗沉的原因很多，一个人长期处于压力的状态下，人体的新陈代谢就会受到破坏而失去原有的平衡从而就会导致长斑，那么脸色暗沉有色斑怎么办呢？

　　脸色暗沉有色斑怎么办1

　　面部暗沉有色斑，可能与内分泌失调、紫外线照射等原因有关，一般可以通过规律饮食与作息、防晒与正确护肤改善，同时可以通过局部用药、光子嫩（肤）、激光治疗等方式改善。

　　1、规律饮食与作息：平时需要注意调整饮食结构，多吃富含维生素的蔬菜及水果，比如菠菜、西红柿、苹果、蓝莓等，并且要减少油腻、辛辣食物的摄入。同时需要注意保持充足的睡眠，尽量避免熬夜；

　　2、防晒与正确护肤：平时需要做好皮肤补水保湿工作，可以使用含有维生素E的护肤品进行护肤。同时还需要做好皮肤防晒措施，可以使用防晒霜或外出时佩戴遮阳帽、太阳镜；

　　3、局部用药：遵照医生嘱咐使用维生素E乳进行涂抹，其中含有的维生素E能够对抗自由基，起到抗氧化的效果，从而使面部色斑得到淡化；

　　4、光子嫩（肤）：严重时可以到正规医院采取光子嫩（肤）治疗，主要利用机器所产生的宽光谱彩光，通过照射皮肤作用于皮肤的不同层面，分解表层及深层中的黑色素，还能使胶原蛋白过多生成，使皮肤变得白嫩光滑；

　　5、激光治疗：也可以采取激光治疗的方式来祛除色斑，主要利用激光的选择性光热原理，通过照射皮肤表面进入深层的色素沉着部位，使色素颗粒升温破裂并随人体代谢排出体外。同时还可以刺激胶原蛋白与弹性纤维的过多生成，从而达到祛除色斑的效果，使面部变得更加有光泽。

　　脸色暗沉有色斑怎么办2

　　1、经常敷面膜。平时可以经常使用黄瓜片或者牛奶等敷脸，尤其皮肤受到日晒之后适当的敷一敷黄瓜片，可以起到镇定和修复的作用，帮助减少皮肤色斑和暗沉现象。

　　2、经常做脸部按摩。每天空闲的时候把脸洗干净，涂上一层护肤霜，然后采用合适力度按摩眼角以及颧骨等部位，以促进局部血液循环和新陈代谢，可以改善皮肤暗黄和色斑问题。

　　3、补水保湿。补水保湿是非常重要的护肤方法，平时除了要做到坚持使用补水保湿的护肤品之外，还应该多喝水。

　　4、坚持进行运动。平时要多做一些有氧运动，比如练习瑜伽、游泳、跑步、跳绳、跳舞等，让身体动起来可以促进血液循环，排出体内的垃圾毒素，从而改善皮肤暗黄和色斑现象。

　　5、合理饮食。平时要多吃新鲜蔬菜和水果、五谷粗粮等，以保证大便通畅，排泄出体内的垃圾毒素，避免内分泌失调。

　　6、保持好心情。心情好的人自然看起来容光满面，心情不好的话皮肤也会变差，甚至导致身体新陈代谢受到影响。

　　脸色暗沉有色斑怎么办3

　　 一、鲜奶敷脸

　　每天记得在睡觉前的时候，取一杯牛奶，然后要把两片面膜在杯子中泡开它。最后你可以用两张面膜敷在自己脸上，让牛奶可以充分的渗进到脸部的皮肤。如果坚持用这种方法半个月的话，那么你脸上的斑点一定会消失的。

　　 二、胡萝卜祛斑

　　我们大家都知道在胡萝卜中含有大量的维生素a的，那么就会因为维生素a可以改善我们皮肤粗糙的地方，而且还可以祛斑。把新鲜的胡萝卜放在榨汁机里，然后榨好之后，就是轻轻拍打到自己的脸上。那么这种方法最好是在晚上用，可以让自己睡一个好觉。

　　 三、美容祛斑汁

　　祛斑汁你是可以自制的，需要用的材料主要有雪梨、甘蔗、蜂蜜以及葡萄。因为在雪梨中含有大量的维生素B，蜂蜜是一种天然的美容佳品的，葡萄也是可以很多花青素，让皮肤变的更加紧绷，甘蔗中也是具有大量的维生素在里面。那么对于这些东西放在一起就是可以帮助你排毒养颜的。

　　 四、番茄面膜

　　首先，我们需要一个番茄以及50克的蜂蜜，把番茄弄成汁之后，把若干的蜂蜜放在里面的，之后就是涂到脸上去。番茄是有解毒祛斑的功能的，可以淡化我们脸上的斑点

　　 不规律的生活

　　因为工作和生活压力等原因，不得不错过黄金的休息时间，导致内分泌失调，再加上熬夜、辛辣的食物，加剧肌肤内的色素问题，导致脸上长黄褐斑，因此，必须在晚上11：00到凌晨1:00这段时间之前睡觉。平时做一些脸部运动，这样脸上皮肤看上去不会太松弛。

　　 五：千万不可乱用去斑产品

　　用不好适得其反，不仅斑没除掉，反而烧伤皮肤，烧伤的皮肤会起许多皱，比有斑更难看，轻的有的几个月可以恢复，严重的永远也不能恢复，那就终身后悔来不及了。那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信。

　　 对于皮肤的黄褐斑，主要本着预防与治疗结合的方法。

　　1.调理好女性内分泌环境，保持心情舒畅，黄褐斑不仅仅是护肤调养这么简单，结合身心调理是最重要的，长黄褐斑的一般都是成年的女性，特别是中年女性犹为众多。

　　2.生活以及工作的压力导致的黄褐斑也是占主要因素之一。所以黄褐斑的治疗方法不仅仅是使用药物治疗面部的斑点，调节好饮食以及睡眠也是很重要的

　　脸色暗沉有色斑怎么办4

　　 皮肤老化的.信号有哪些？

　　 1、皮肤暗沉发黄

　　在皮肤表层有角质层来保护皮肤，28天属于代谢周期。一般女性35岁之后，因为受到了紫外线的照射会减慢角质层的代谢速度，不能更好的抵抗皮肤对光的反射以及透射能力，让皮肤看起来发黄而且暗沉。

　　 2、滋生细纹

　　眼睛周围皮肤很细腻稍微受到外界的刺激与损伤，就会引起细小皱纹的产生。所以应该根据肤质来选择合适的眼霜，同时做好皮肤的补水工作。

　　 3、脸上滋生光老化色斑

　　没有做好皮肤防晒工作的话会让皮肤一直在紫外线下暴露，从而让大量的黑色素沉淀，滋生黄褐斑以及色斑等。皮肤具有一定的自我防御功能，当感觉到紫外线强烈对皮肤带来损伤时，会立刻产生黑色素来帮助抵抗紫外线，从而引起黑色斑。

　　 如何预防皮肤老化？

　　 1、必须做好防晒工作

　　强烈的紫外线会加快皮肤的老化，让胶原蛋白流失速度更快，容易引起色斑。当胶原蛋白流失时就会让皮肤失去一定的光泽度和弹性，平时一定要做好防晒工作，每次出门前可以涂抹防晒霜或者打上遮阳伞。尽量戒掉吸烟的坏习惯，不能长时间待在厨房里面，以免加剧皮肤的老化速度。

　　 2、要调整好枕头的高度

　　睡觉时枕头过低会让大量的水分在头部聚集，让脸上皮肤滋生皱纹、眼睛水肿，应该把枕头的高度调整在8~15厘米左右，尽量和肩膀同宽，这样能防止皮肤的老化。

　　 3、选择合适的食物

　　每天吃一个猕猴桃里面含有的维生素c，能够防止黑色素的合成，预防色素沉着，保持皮肤的白皙，防止出现雀斑。里面含有的胡萝卜素维持了皮肤细胞正常机能，帮助减少皮肤中的皱纹，加快了新陈代谢的速度，保持皮肤的润泽和光滑。

　　 温馨提示

　　每天要保证有充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天坚持吃一个苹果，里面含有丰富的维生素c以及胡萝卜素、果胶等，能保持皮肤，让毛孔变得更加通畅。

皮肤暗黄有色斑应该怎么办

　　皮肤暗黄有色斑应该怎么办

　　【皮肤暗黄有色斑应该注意日常护理 】

　　做好清洁

　　早晚都要做好适度基础清洁，平时防晒、化妆之后，要卸妆彻底，不要把化妆品残留在面部肌肤，形成色素沉淀。

　　美白祛斑

　　脸部长斑发黄的女性，平时要搭配美白祛斑功效的护肤品使用，提亮肌肤的同时，慢慢消除黑色素，减淡斑点。

　　小妙方：搭配祛斑面膜使用，效果更佳!

　　【皮肤暗黄有色斑应该注意个人饮食】

　　营养均衡

　　夜间不要喝咖啡和浓茶;少吃肉类，多吃水果，蔬菜注意均衡营养，会有助于皮肤亮白;改正不良饮食习惯，每天足量饮水，为身体补水，促进身体排毒。

　　食疗调理

　　脸上长斑发黄，不仅要通过皮肤护理来去黄淡斑，还要通过科学的长期食疗来由内改善身体排毒、代谢，从根本解决面部发黄长斑的问题。

　　小妙方：把蜂蜜柠檬水替代日常饮用水，长期使用可以有效亮白肌肤。

　　蜜渍柠檬祛斑

　　做法：柠檬用粗盐搓洗干净表皮。再用工具刨成丝。柠檬肉切小丁;取一个玻璃瓶，放入柠檬肉，倒入蜂蜜浸过柠檬肉。再放入柠檬皮，再倒入蜂蜜浸过柠檬皮;密封玻璃瓶，放冰箱凉藏。

　　用法：每日饮用3-5次，饮用时，用小茶勺取适量，用凉开水冲泡即可，可替代日常饮用水。

　　【皮肤暗黄有色斑应该注意生活作息】

　　作息规律

　　保持规律的生活作息，切忌熬夜，睡眠质量不好的`人，可以在睡前喝杯热牛奶或者在房间香薰精油提高睡眠质量。

　　合理减压

　　工作中注意劳逸结合，定时休息，合理给自己减压，切忌长期处于高压工作当中，消耗身体的资本，得不偿失。

　　小妙方：合理减压，调整好个人状态才能提高工作效率和质量!

　　培养自己的个人爱好

　　如果长期处于工作中却没有减压，那么工作和生活都会进入恶性循环。

　　培养自己的兴趣爱好，比如听音乐、运动、冥想、阅读等等，可以有效的自我调整，从而达到理想的减压效果。

　　定期可以约上同伴逛街、郊游，有时间可以出门旅行，都是很好的减压方式。

肤色暗沉发黄长斑怎么调理

肤色暗沉发黄长斑怎么调理

　　肤色暗沉发黄长斑怎么调理，在现实生活中，很多女性平时都会保养护理自己美丽的肌肤，但是肌肤出现问题也是常有的事情，下面一起来看看肤色暗沉发黄长斑怎么调理。

　　肤色暗沉发黄长斑怎么调理1

　　皮肤暗沉有斑可用多种方式加以调节，包括饮食、防晒、激光治疗等。如果是疾病导致的暗沉有斑，建议患者到医院就诊，必要时需要通过药物的方式进行缓解，常见的调理方式有以下几种：

　　 1、护肤： 充分给皮肤补水保湿，多使用含有维生素C的护肤品，可有效改善脸色暗沉以及斑点情况；

　　 2、饮食： 在饮食结构上需要做出改善，多摄入富含维生素C的水果、蔬菜，如西红柿、猕猴桃等，减少牛羊肉、海鲜等会引起皮肤油脂分泌不均衡的食物，否则容易出现粉刺及炎性丘疹，消退后容易出现色素沉着；

　　 3、作息： 生活作息不规律，导致皮肤得不到充分休息，引起脸色暗沉有斑。所以不要熬夜，应养成良好的作息习惯，可调理肤色，减轻皮肤斑点；

　　 4、防晒： 紫外线的照射直接导致面部暗沉以及出现斑点，所以防晒工作要全面，外出时戴帽子、撑伞、穿防晒服以及涂抹防晒霜；

　　 5、激光治疗： 通过激光手术的方式，不仅可以美白，也可以去除面部色斑，但术后要注意修复与防晒；

　　 6、原发病治疗： 如果是肝功能异常、糖尿病的患者，会出现面部暗沉有斑的情况。此时建议患者到医院就诊，明确病因，在医生的指导下进行药物治疗，包括治疗肝功能的异甘草酸镁、水飞蓟宾、复方甘草酸苷等药物，治疗糖尿病的降糖增敏剂、胰岛素等药物。

　　肤色暗沉发黄长斑怎么调理2

　　 肤色暗沉发黄怎么调理吃什么

　　 第一个是南瓜

　　进入今秋，是吃老南瓜的好季节。 南瓜是常见的廉价食物。 南瓜的价格虽然便宜，但其实营养一点也不低，含有淀粉、维生素、钙、蛋白质等营养素，南瓜含有。 特别是南瓜中含有的维生素和胡萝卜素，有保护肝脏的效果，排除肝脏的毒素的功能变好，皮肤也逐渐变白。

　　 第二个是胡萝卜

　　小时候我不喜欢胡萝卜，我以为吃胡萝卜很奇怪，其实不吃胡萝卜很辛苦。 胡萝卜中含有的胡萝卜素具有维持皮肤细胞功能的作用，有助于改善皮肤粗糙、暗淡等问题，对于肤色暗淡的女性来说是很棒的食物。 在平时的生活中可以多吃点。 此外，胡萝卜不论是炒吃还是炖煮吃，都可以用比较简单的方法轻松掌握。 所以，肤色暗淡的黄色女人应该多吃些胡萝卜。

　　 第三种是西红柿

　　西红是我们平时生活中的“西红柿”，很多女性都很喜欢吃，特别是把西红柿当成果汁喝。 许多人知道番茄有抗氧化作用，能延缓皮肤老化，平时多吃番茄也有助于改善肤色暗黄色问题。

　　 教你搞定肤色暗沉问题

　　 肤色暗沉和有黄气是同一类的“肤色不均”问题

　　皮肤暗沉或者有黄气一般来讲都是日晒引起的，因为日晒最容易造成变黑和斑点问题。当然还有其他因素，例如肌肤被氧化了、情绪压力、女生的内分泌不调、生活中的习惯、睡眠不足等等。

　　 解决：美白

　　对于日晒造成的肤色暗沉问题，我们可以选择抗氧化的美白产品，从抑制自由基的氧化反应开始，减少肌肤自由基对肌肤的破坏，要知道自由基可是会将细胞和组织分解掉，降低肌肤的代谢功能，所以你的肤色才会老是白不去来。除了抗氧化美白产品，我们还可以从日常生活多多摄取富含维c、维e等抗氧化蔬果。

　　 红血丝也是常见的“肤色不均”问题

　　鼻子有红血丝、甚至两颊也有，这些都是因为毛细血管爆裂导致的。使用过冷过热的水温洗脸、不注意防晒，紫外线和辐射直接射入肌肤底层，都会让毛细血管经受不住爆裂开。

　　 解决方法：防晒

　　防晒是预防红血丝和减轻红血丝加重的主要方法，除了避免在中午紫外线最强的时候进行户外活动之外，我们还要避免肌肤经受冷热交替的伤害，使用32度恒温的水洁面是最好的。如果不小心晒伤了，不要急着美白，先用冰袋进行物理降温，然后再涂抹啫喱进行补水保湿等舒缓护理之后，再进行美白就不会刺激到肌肤了。

　　 斑点、痘印也是常见的“肤色不均”问题

　　如果你想要通过激光来祛斑，首先你得跟医生沟通好自己的肌肤到底适不适合做这类型的小手术，毕竟敏感性肌肤的角质层较为薄弱，还是经过调养之后再去手术比较好。如果你只有局部的小斑点、晒斑，那我还是建议你选择淡斑的美白产品来祛斑，比较温和。

　　 解决方法：

　　去除痘印也要讲究方法，初期的'红色痘印和黑色痘印是比较好去除的，只要做好保湿美白工作让肌肤自然痊愈即可了，如果是伤及真皮层的痘坑，要祛除就比较难，可能就要采取光子的嫩肤的美容手术了。

　　肤色暗沉发黄长斑怎么调理3

　　 女人肤色暗沉怎么办

　　1、充足的睡眠；人一天做的最长时间的事情就是睡眠了，这点充分说明了睡眠的重要性

　　2、每天保持10个小时左右的睡眠，睡眠不是单纯的睡觉，是让大家的身体休息，让各个器官慢慢调理恢复，管理它们应当管理的区域范围。

　　3、没有充足的睡眠，给人的感觉就是懒洋洋，没朝气的，谁都喜欢看有精神头的人。

　　4、睡眠合理安排，晚上11点之前就进入睡眠了，早上6点左右的时候清醒。

　　5、皮肤营养充足；暗淡，无光，皮肤粗糙等问题，也可能是缺营养而表现出的状态。

　　6、大家可以挑选一些适合自己的润肤产品，有针对性的补充皮肤缺失的营养。

　　7、例如，皮肤粗糙的朋友在挑选润肤乳时应当首先考虑有去角质的润肤产品。

　　8、面色暗淡无光，应挑选美白，含黄瓜之类的润肤产品。

　　9、防晒工作；没有正确的防晒也可以让脸部变的暗淡，焦黄。

　　10、防晒普及；正常是出门前20分就涂抹完毕，给防晒一个开启运作的时间。

　　11、防晒要及时补上，夏天易出汗，太阳晒、都会让防晒产品的效果变弱，有油的时候可以吸一下油，然后给身体涂抹防晒。也可以洗脸，然后重新涂抹防晒产品，效果更好。