如何让自己颜值变高
让自己颜值变高的方法：
1、多瞪眼。能让眼睛变大。
2、不要跷二郎腿。
跷二郎腿会影响腿型的美观，容易导致O型腿，腿部囤积脂肪。
如果你不自觉翘腿，可以拿一本书平放在两条大腿上，亲测有效。
3、练出下颌线。可以改善下巴后缩。
这也是提升颜值的一个重要途径，每天做六组这个动作。
平时没事的时候，可以多做仰头的动作，能够帮助你练出清晰的下颌线。
4、坚持每天一组健身操。
运动可以帮助提高你的新陈代谢率，经常运动的人，新陈代谢率比不运动的人要高。 说人话，就是不容易长胖。
可以用keep设置喜欢的课程，坚持一段时间，你的身材更有线条感。
5、把零食替换成水果。
可以补充富含维C的水果，有美白功效噢。
其次，水果的热量比零食低，吃多一些也不怕胖，解馋的同时又能减肥。
6、不要等口渴再喝水，时不时补充一下水分，可以让皮肤更好。
买个容量大，带吸管的杯子， 这样不知不觉就会多喝不少水。
7、戒糖！戒糖！戒糖！
戒糖可以减缓衰老。
像快乐水、奶茶一定要少喝！少喝！
实在不行，就看第5条。
8、用粗粮代替晚饭的主食。
例如土豆、红薯、小米粥这些，来替代晚餐的米饭和面食，晚上太晚吃东西的话，容易变胖，所以可以吃一些饱腹感比较强，低卡路里的食物。
9、切勿长期低头玩手机。
低头一族对颈椎的压力是很大的。
长期下来，容易造成体态不良，看上去真的不怎么好看就是了。
10、不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。（重要的事情说三次。）
其实11点之后就算是熬夜了，所以大家尽量在11点之前睡。 保持早睡后一段时间，你会发现你的肤色和精神气都要好很多。
熬夜有多伤身体就不说了，更重要的是，熬夜真的很影响颜值！
11、少吃外卖和火锅。
外卖、火锅都重油、重盐，而且容易吃多，对皮肤和体重都不太友好。
如果实在想吃，可以试着自己做，会健康一些。 比如你突然想吃烧烤，那么你可以试着自己做，看B站美食博主，或用下厨房APP，有很多懒人美食做法，不仅美味健康，而且比路边摊要干净不少。
12、晚上6点钟之前吃晚饭，然后别吃宵夜！
越早吃晚饭，晚上就有更多的时间去消化晚餐，有助于减肥。
13、水肿体质的人，晚上9点钟之后少喝水。
因为第二天会水肿，并且影响睡眠。
14、少喝冷饮。
冷饮会加重体内湿气，湿气重的人，头发更容易出油。
各位想想，顶着一头蓬松的海草式的头发更好看，还是顶着一个出油的头发更好看呢？
对颜值真的是大大的减分啊！
15、自律是提高颜值最有效的方法。
观察身边人，你会发现，那些长得好看的人，往往都比常人要自律。这不是因为他们很厉害，而是学会了无痛苦的自律方法。
16、上楼梯的时候，可以借助楼梯，拉伸一下小腿肌肉。
这样长期下来，可以使你的肌肉线条更加纤长好看，不会形成一块块的肌肉块。
17、眉毛浓的同学记得定期修眉。
18、尽量在实体店买衣服，并且要选择合适自己身材的衣服穿。
实体店可以试穿，检查衣料和舒适度，更能找到符合自己气质的穿搭。
其次，在挑选衣服的时候，记得扬长避短。
如果你的腿长，那你就尽量穿显腿的穿搭，比如紧身长裤或者短裤短裙都可以。 如果你腰细，那你可以尽量穿一些短款的上衣T恤。 如果微胖，就穿宽松款。
19、每周做一次清洁面膜。
面膜可以不怎么敷，但是清洁面膜一定要做，这是清洁你脸上的脏东西，可以保持你皮肤的干净度。
20、低纬度地区的夏天，平时出门可以用小金瓶来防晒。
如果你皮肤敏感，可以用蓝色那款温和型安耐晒。 因为低纬度地区的日照时间是很长的，特别是夏天的时候，太阳又毒又辣，广东的夏天谁来谁知道。 即使你没有去海边，平时出门，还是会晒黑很多。
所以夏天太阳最晒的时候，大概两个月的时间，日常出门用一些防晒指数高的防晒是完全可以的。
21、25岁之后，用一些抗衰老的护肤品。
在经济允许的范围内，选择效果最好的护肤品。
特别是眼部周围和脖子处，要注重护理，不然很容易出现小细纹，比较暴露年龄。
22、判断自己的肤色，选择适合自己的粉底和口红。
在太阳光下可以看一下自己的血管，判断自己的肤色是属于哪一类型。
冷色调 （阳光下，手臂血管呈蓝色）。
暖色调 （阳光下，手臂血管呈绿色）。
中性色调 （阳光下，手臂血管看不出具体颜色，或者两种颜色都有）。
暖调：偏正红色或者偏棕红色的口红，暖白皮可以涂偏橘调的红色，暖黄皮就最好不要尝试橘调的口红了。冷调：偏粉或者偏紫红的口红。
粉底的话，选择最接近自己肤色的那个色号。
23、学一下如何化眉毛。
眉毛对一个人的颜值，可是起着至关重要的作用的。
没有眉毛，或者眉毛形状不好，颜值都要下降一大半。
24、读书能够增加你的涵养，修炼自己的内在气质。
腹有诗书气自华，坚持读书，不仅你的思维会得到改变，气质也会得到升华，在人群中，往往能不经意间羡煞众人。
25、学一下简单的化妆。
男生：可以试着画一下眉毛，还有用一些变色润唇膏（就是有颜色的润唇膏）。 女生：平时可以试着画一下淡妆，防晒+底妆+眉毛+口红+适量大地色眼影（可省略），口红的话选一些比较日常的颜色涂。
26、定期用磨砂膏和身体乳。
身体乳可以每天都用，选择一些有美白功效的身体乳，当然普通的身体乳也可以。 磨砂膏大概一星期一两次就可以了。
坚持使用的话，可以让皮肤像婴儿一样的白皙嫩滑。
27、改变发型。
选择适合自己的发型，能够起到一个改善脸型、改变气质的效果。
28、可以尝试着换一下新发色。
皮肤偏黄：棕色、奶茶色或者巧克力色的发色等，显白。皮肤偏白：黑发，可以营造出一种肤白黑发的效果，有强烈的对比度，能够第一眼吸引他人的目光。
29、幽默是你的魅力。
高情商的幽默不管去到哪里，总能受到大家的欢迎。因为高情商的幽默比高颜值更加罕有。
毕竟“有趣的灵魂万里挑一，好看的皮囊前篇一律”。
30、爱是盲目的，如果爱是靠颜值来维系的，那么爱就不存在。
31、接纳真实的自己，让自己的内心变得更强大。
即使自己颜值上有着不完美的地方，但是你依然是独特的自己，也许正是这些不完美的地方，造就了你的气质。
记住，有气质的人可是绝对漂亮的噢。
32、善良的人总是美丽的，因为相由心生。
怎么让颜值变高
怎么让颜值变高
怎么让颜值变高，如今这个看脸的时代，高颜值的人生的确像开挂一样。我朋友先天皮肤一般，为了提高颜值还是花了很大的功夫。以下为大家带来怎么让颜值变高方法，快来看看吧。
怎么让颜值变高1学会护肤
不要跟风买各种网络种草的护肤产品，一定要选择自己皮肤所适合的！也不要高频率去角质，角质层上的酸性保护膜，是皮肤的天然屏障，能保持我们肌肤的水润与光泽。面膜要坚持敷，不说每天一片（这个成本太高了），至少一周得补水1-2次呀！防晒非常重要，阴天一样有紫外线，隔离乳、防晒霜、太阳伞都是出门必备！想要美白的小姐姐们还可购买专业美白产品，或者使用牛奶、芦荟、果酸、珍珠粉等天然产品，但一定要坚持才有效果！
坚持学习
不论是学英语、乐器还是技术，打造核心竞争力，才能与时代同步。我朋友不光只是改善肌肤，她还利用假期到欧曼谛报了个短期培训班，主要学美妆和美容。她跟我说，上完课才发现曾经跟各路美妆博主学的那点皮毛，存在很多问题。在专业老师的指导下，她学会了正确的方法，提升颜值更是分分钟的事！
坚持运动
大家都知道排汗利于排出体内毒素，长痘痘也跟体内堆积的毒素有关。朋友那段时间每天都会围着学校操场慢跑45分钟，不仅燃脂排汗，毛孔也变小了。ps、如果实在不喜欢运动的朋友，也可以选择蒸桑拿的方式达到出汗的目的。
别熬夜
熬夜绝对是拉低颜值的罪魁祸首，有了黑眼圈，什么遮瑕膏都没用。研究表明，每晚10点至次日凌晨2点，是新陈代谢和自我修复的最好时间，俗称“美容觉”，小姐姐们一定要珍惜这段时间，比任何护肤品都有用哦。
注意饮食
肌肤状况和肠胃健康息息相关，要注意不要吃太多油炸食品，尤其是吃太多油炸食品、偏食的话，营养不均衡就会让皮肤变差。要多摄取维他命C和维他命E，像是柠檬、红椒和番茄都是很好的选择。味噌和梅干等发酵食品，则可以帮助消化。
怎么让颜值变高21、每天吃两个猕猴桃/西红柿。 西红柿与猕猴桃中具有很多的维生素E，同是营养物质非常丰富，每天坚持吃西红柿与猕猴桃，就能够有很好的美白效果。
2、每天口服美白丸/ 葡萄籽 。美白丸的效果也是显而易见的，不过必须得长期坚持，像一些比较知名的品牌就完全没有问题，不要去选择小众品牌，容易产生副作用，所以这方面一定要做好功课。
3、使用美白精华 。美白精华绝对是必不可少的，精华的浓度会更高，而且具有的美白效果真的是超级优秀，基本上可以很好的褪黄，让皮肤白一两个度不是什么问题，像小白瓶的效果就不错。
4、日常注意防晒 。防晒也是超级重要的，无论是春夏秋冬，什么季节都要保持日常的防晒，因为紫外线的损害度很高，一不小心就非常容易晒黑，在夏天最好打伞或者带遮阳帽，防晒效果很好。
5、隔一段时间就去角质。 去角质在很大程度上能够让皮肤的废旧角质去掉，从而有利于营养或者精华等的吸收，如果没有去角质，很多护肤品都不会有作用。
6、每天喝柠檬蜂蜜水/百香果蜂蜜水。 很多美白达人都具有这个习惯，就是每天喝一杯柠檬蜂蜜水，不仅有利于排便，而且对于美白的效果还是很不错的，长期有效。
7、洗完澡后涂身体乳 。身体乳能够有很好的滋润效果，有时候干性的皮肤会让皮肤变得不健康，所以洗完澡后最好涂一些身体乳，或者是美白身体乳。
8、坚持长期泡脚。 泡脚有很好的补气血的效果，有时候人的内在是一体的，要进行由内而外的调养，才能够让皮肤变得更加白皙、滋润，而且还特别有利于瘦身哦～
9、敷美白面膜。面 膜大多数都是具有补水功效的，的确我们在日常除了补水之外，可以进行一些美白，而且如果补水不到位的话，非常容易长斑，所以一定要定期敷面膜哦。
10、珍珠粉+ve+身体乳 。这个配方进行一周一次的美白身体，会有不错的效果，因为珍珠粉的美白效用是显而易见的，而且一定要涂脖子，因为很多女生的脖子与脸的色差基本上都很大。
怎么让颜值变高31、化妆
不得不说，化妆就是提升颜值最快速的方法。拥有一手好的化妆技术，分分钟可以让你从路人变女神。如果你化妆的造诣再高一点，那么分分钟就能从路人变身小仙女啦，出门一定超多的回头率。
每个女生都应该学会化妆，不一定天天要化，但是化妆这个技能一定要get。生活中总有那么几天是重要时刻，重要时刻一定要美美哒自信满满的度过。所以化妆是女生的必修课噢。说到化妆啊，木木就要跟大家来说说化妆步骤了，看看化妆是如何让你一步步变美的。
第一步：打底
先用妆前乳修饰你的.毛孔、均匀肤色，再用粉底来给全脸上妆，接下来用到的就是遮瑕产品，遮住脸上明显的斑斑点点和瑕疵。底妆上完之后呢，你就会发现自己的肤色至少提亮了一两个度。
肤色提亮了整个人看上去就会清新气质很多，毕竟有句话是这么说的，一白遮百丑。
肤色一变白，整个人都会变得好看很多。除了肤色变白之外呢，你还会发现自己脸上的斑斑点点瑕疵黑眼圈什么的基本不见了。
拥有一个无暇嫩白肌不仅提升了自己的颜值，还会提升自己的自信度噢。底妆全部搞定之后呢，就可以定妆了，定妆可以让我们的妆容更加持久清爽，我们常用到的定妆产品有定妆粉、粉饼、定妆喷雾等。
第二步：眉眼妆
眉毛是很重要的，无论是日常化妆还是素颜出门，眉毛都是要画的，特别是对于眉毛比较稀疏的女生来说，真的是一分一秒都不能离开眉妆。眉妆可以修饰脸型、提升气质，一个适合自己脸型的眉形真的很重要噢。
眼妆的顺序是眼影、眼线、睫毛夹、睫毛膏。眼妆可以让你的双眼更有神，让你的双眼更大更好看。
第三步：修容高光
其实修容高光的顺序很随意的啦，可以在定妆之前也可以在定妆之后，都没关系的。大脸妹子最最最离不开的就是修容产品了，鼻梁塌、五官不够立体的妹子，最最最不开的就是高光产品了。
所以说高光+修容真的还可以一起爱很多年。什么瘦脸针、玻尿酸、垫鼻子都是浮云，只有修容+高光才是真爱。
第四步：腮
想要一个元气满满，而且减龄的妆容，那么腮红绝对是不能够少的。腮红可以让你的气色变得更好，也可以给你增添一抹少女感。
第五步：口红
口红跟眉笔其实是一样重要的，无论是素颜还是化妆，都可以用到口红，一支适合你的口红色号可以显白显气色。粉嫩的口红色号可以让你变得更加少女，色调偏深的口红可以让你变得更加有气场，所以口红是女生的好盆友，可以携手一辈子一起走的那种。
说完了化妆，接下来就来说说别的吧!
2、穿搭
除了化妆很重要之外，穿搭其实也是至关重要的。适合自己风格气质和身材的穿搭，真的可以让你在别人面前眼前一亮噢。穿搭可以帮你修饰你长相和身材方面的不足。比如说身材娇小的女生可以尝试一些露肩装、一字领、高腰短裙、高腰短裤等。
比如说身材偏胖的女生可以尝试一些阔腿裤、高腰长裙、高腰连衣长裙等。比如身高偏矮的女生可以尝试一些高跟鞋、粗跟鞋等。总之，找到最适合自己风格的穿搭，真的可以让你的整体感觉加分不少呢。
3、发型发色
适合自己的发型可以修饰脸型、调整面部比例、改变气质风格。适合自己的发色可以显白、减龄、显气色。所以宝宝们的发型不要万年不变啦。心情好的时候可以尝试着改变发型发色噢。
4、学一门才艺
在工作学习生活之外的闲暇时光里，不妨报一个兴趣班来提升气质，让自己变得多才多艺噢。比如说木木觉得：插画、化妆、画画、舞蹈、乐器、小语种等课程，都可以让你在气质分上加分很多呀。
5、多看书多倾听
多多看书可以让你增长见识、丰富自己的内心世界。谈吐不凡懂得倾听的女生，总会给人一种很好的感觉。日常生活中多多看书多多看电影是件很有益的事情，从中应该就能学会好好说话和用心倾听了。
6、适量的运动
运动是每个想变漂亮的女生都应该去坚持的一件事。无论是：游泳、慢跑、快走、瑜伽、动力操、单车、有氧运动还是增肌运动。只要你坚持下来了，你的体型体态身材比例肯定都会发生好的改变。每天有适当的运动量，也可以让皮肤变得越来越好噢!
如何让自己颜值变高
让自己颜值变高方法如下：
1、坚持涂抹防晒霜
出门前半小时涂抹防晒霜，每次涂抹一元硬币大小即可，保证均匀涂抹。若长期待在室外，每两个小时补涂一次；待在室内也需4~5个小时补涂一次。不能只是涂抹脸蛋，还需着重于涂抹耳朵、鼻子、手背和脚背。
2、调整饮食
吃太多盐可造成皮肤粗糙、皮肤变黑、易长雀斑，所以应做到清淡饮食，每天的吃盐量不能超过6克；少吃或不吃高盐食物，如咸菜、薯片、方便面以及果脯类等。养成主动喝水的习惯，一天的喝水量不能少于2000毫升，利于皮肤排毒；着重吃绿叶蔬菜。
3、充足睡眠
每天晚上睡够7~8个小时，保证23点之前入睡，因为晚间正是皮肤自我修复的黄金期。中午有30~60分钟的时间午休，但不能趴着或蜷着身体睡觉，以免滋生皱纹。
4、多锻炼
研究表明，多锻炼能让人看起来更显年轻，因此保证每天有30分钟以上的运动，一个星期坚持4~5次，如骑自行车、快走、慢跑、跳绳以及游泳等。女性坚持练习瑜伽，不仅能改善不良的体态，而且能让身材更加苗条，帮助淡化皱纹。
5、不能长时间低头
长时间低头会使得脖颈上长皱纹，因此控制玩手机的时间，保证手机屏幕跟眼睛持平，同时应少看电视和电脑。
如何让颜值快速变高
如何让颜值变高
如何让颜值变高
如何让颜值变高，看到女明星那么完美的皮肤与脸型，以及网络上各类无可挑剔的网红，你是否认为她们是天生丽质，其实不然，天生丽质只是其中一部分。下面分享如何让颜值变高
如何让颜值变高11、一年四季防晒都是必不可少的！不管阴雨天还是晴天，都是需要涂防晒哦，防晒并不只是为了防晒黑。也是起到一个防晒老的作用，所以一年四季最好都要涂抹防晒的~
根据自己的肤质来挑选适合自己的产品最重要！不要盲目跟风！
夏天阳光紫外线强烈可以选择pf30+++以上的产品
秋冬阳光紫外线稍弱可以选择pf20+左右的就可以，或者有防晒性质的隔离
！！涂了防晒一定要卸妆！
2、洗脸之后最好不要用普通毛巾擦脸！
选择纯棉没有荧光剂的洗脸巾洗脸，一次一张，有效避免毛巾长期反复使用带来的细菌滋生问题，比毛巾纸巾都干净卫生~
3、洗完澡最好养成涂抹身体乳的习惯，长期坚持用是真的有效的，可以根据自己的复制选择保湿，美白效果的身体乳。
4、唇膏可以滋润保湿和唇妆打的，秋冬用可以帮助嘴唇锁住水分，给嘴唇增加一层保护膜。可以修护唇部。
5、、早起一定要喝一杯温水，来清理肠道以及排毒。
多喝温水是可以促进我们的新陈代谢，使皮肤也看起来更好！
如何让颜值变高21、面部表情不要过大，很多女生都喜欢做很夸张的面部表情，看起来是亲和力很强，可是也很容易把面部的皱纹弄的越来越多！所以女生还是避免做大面积的表情，也不要频繁的做这样的表情，否则只会让自己的干纹越来越多哦！
2、涂眼霜的时候把法令纹也涂一涂！就像上面说的，假性干纹太多我们就可以用眼霜来涂一涂干纹比较多的地方，法令纹看起来比较显老，所以多涂一涂能够减少让我们看起来更加年轻，很童颜哦！
3、让护肤品在你的面部停留的时间久一点再上下一层，并且能配合轻轻的按摩是最好的，不要过度的拍打或者揉搓才是对于皮肤最好的'养护哦！
4、坚持练习天鹅颈，别小看体态，体态给颜值加分是非常多的！一个女生如果体态很漂亮，哪怕颜值不够高都可以让人第一眼就留住注意力，甚至比起那些高颜值的女生给人的观感还更好哦！这就是体态的重要性！
5、尽量保持十五分钟左右的午睡，午睡这件事情对于美容而言真的很重要，对于精神也很重要！精神状态好人看起来也更秀气，但是也不要睡太久，就睡个十五分钟就足够了！所以不管是上班族还是学生，中午能休息就尽量让自己休息一下哦！
6、碳酸饮料真的对于皮肤没有任何帮助，所以尽量还是戒掉吧！包括很多女生都爱喝酒，但是喝酒对于皮肤也真的没有好处，戒掉反而是对于皮肤的一种保护！可以用少糖的果汁或者水来代替！保持爱喝水的好习惯，才是真正的护肤哦！
7、摄入的盐分如果太多，口味重对于皮肤和健康也都是百害而无一利！包括糖分也一样，很容易就上火治痘，所以我们日常要减少盐分摄入和糖分的摄入，少吃糖乃至断糖，让自己的口味变淡，对于皮肤状态是很有帮助的！所以我们前段时间的童颜女神张韶涵就介绍了断糖的方法，所以断糖和少盐都是我们日常护肤的一个好习惯，大家要注意起来！
8、用水果来代替零食会让你的皮肤变得比一般人更好哦！如果把每天摄入的零食换成水果，那么皮肤问题就得到很大的改善，并且肤色也会变得越来越白净透亮，不是靠美白精华改善的那种白，是很通透的白皙质感哦！所以大家可以改掉爱吃零食的坏习惯换成爱吃水果的好习惯呀！
如何让颜值变高31、化妆
不得不说，化妆就是提升颜值最快速的方法。拥有一手好的化妆技术，分分钟可以让你从路人变女神。如果你化妆的造诣再高一点，那么分分钟就能从路人变身小仙女啦，出门一定超多的回头率。
每个女生都应该学会化妆，不一定天天要化，但是化妆这个技能一定要get。生活中总有那么几天是重要时刻，重要时刻一定要美美哒自信满满的度过。所以化妆是女生的必修课噢。
2、穿搭
除了化妆很重要之外，穿搭其实也是至关重要的。适合自己风格气质和身材的穿搭，真的可以让你在别人面前眼前一亮噢。穿搭可以帮你修饰你长相和身材方面的不足。比如说身材娇小的女生可以尝试一些露肩装、一字领、高腰短裙、高腰短裤等。
比如说身材偏胖的女生可以尝试一些阔腿裤、高腰长裙、高腰连衣长裙等。比如身高偏矮的女生可以尝试一些高跟鞋、粗跟鞋等。总之，找到最适合自己风格的穿搭，真的可以让你的整体感觉加分不少呢。
3、发型发色
适合自己的发型可以修饰脸型、调整面部比例、改变气质风格。适合自己的发色可以显白、减龄、显气色。所以宝宝们的发型不要万年不变啦。心情好的时候可以尝试着改变发型发色噢。
4、学一门才艺
在工作学习生活之外的闲暇时光里，不妨报一个兴趣班来提升气质，让自己变得多才多艺噢。比如说木木觉得：插画、化妆、画画、舞蹈、乐器、小语种等课程，都可以让你在气质分上加分很多呀。
5、多看书多倾听
多多看书可以让你增长见识、丰富自己的内心世界。谈吐不凡懂得倾听的女生，总会给人一种很好的感觉。日常生活中多多看书多多看电影是件很有益的事情，从中应该就能学会好好说话和用心倾听了。
6、适量的运动
运动是每个想变漂亮的女生都应该去坚持的一件事。无论是：游泳、慢跑、快走、瑜伽、动力操、单车、有氧运动还是增肌运动。只要你坚持下来了，你的体型体态身材比例肯定都会发生好的改变。每天有适当的运动量，也可以让皮肤变得越来越好噢!
怎样提高颜值方法？
本文发布于:2023-02-28 19:01:00，感谢您对本站的认可！
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