茶饭后(茶饭后喝还是饭前喝)

茶饭前还是饭后喝

茶饭前还是饭后喝

　　茶饭前还是饭后喝，老一代人说“粗茶淡饭，延年益寿”，空腹与饱肚都不宜喝茶！茶是养生水，茶是保健汤，有好茶喝，会喝好茶，那么茶是饭前还是饭后喝比较好？跟我一起来看一下吧！

　　饭前空腹喝茶一个是对胃肠直接的刺激。另外空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的甚至还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

　　饭后马上喝茶对健康不利，还为日后埋下贫血的隐患。饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50％，长此以往，影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

　　为避免出现贫血症状，饭后约1～2小时，胃排空后，再喝咖啡或茶较合适；晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。茶不宜泡得过浓。

　　由于茶叶能够起到解腻的作用，很多人误认为饭后喝茶比较合适，觉得喝茶能够在消化食物的同时提神醒脑、缓解疲劳。而中医表示，饭后不宜饮茶，因为茶叶中含有大量的茶碱、鞣酸，鞣酸会抑制胃酸的分泌，从而影响食物的消化。

　　同时，由于鞣酸的`特性极容易与蛋白质发生化学反应，变成不易溶于水的鞣酸蛋白，长此以往不仅会造成胃部的压力，而且还有可能形成胃结石，因此饭后不宜立即饮茶，约一个小时之后比较合适。

　　饭前喝茶同样不合适，倘若饭前大量饮茶，会冲淡胃部用于消化食物的胃液，从而影响食物的正常消化吸收。

　　饮茶需要注意的地方还有很多，若不避免这些误区，长此以往下去会对人体健康造成伤害。

　　1、根据体质选择合适的茶叶

　　阴虚体质的人由于容易烦热、躁动，所以平时适合喝凉性茶，而阳虚体质的人由于畏寒怕冷，所以适合喝温性茶。

　　2、晚上不宜饮茶

　　茶叶中含有的咖啡碱会影响睡眠，尤其是失眠、神经衰弱的人晚上最好不要喝茶。

　　3、饮茶不宜太浓

　　浓茶中会有大量的单宁类物质，这种物质容易和铁元素、蛋白质发生化学反应，从而降低铁元素的吸收率。

饭后喝茶有什么好处

饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌，不利于食物的消化。正确的方法是至少餐后半小时，最好1小时后再喝茶。

喝茶4大好处：

1、有助于降脂助消化

茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。

2　有助于预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。

3　有助于提神醒脑

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

4　有助于利尿解乏

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

扩展资料：

喝茶禁忌：

1、喜喝新茶：由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2、空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

3、发烧喝茶：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

4、经期喝茶：在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

5、肝脏病人忌饮茶：茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

6、孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶：茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

参考资料来源：人民网-饭后喝茶最好？ 警惕喝茶的十大误区

参考资料来源：人民网—每天喝茶有4大好处 什么人千万不要喝茶

参考资料来源：人民网—喝茶的禁忌有哪些？胃不好应少喝六种茶

茶余饭后是什么意思

茶余饭后指茶饭后的一段空闲休息时间，泛指休息或空闲的时候。

出处：元·关汉卿《斗鹌鹑·女校尉》套曲：“茶余饭饱邀故友，谢馆秦楼，散闷消愁。”

释义：茶饭后的一段空闲休息时间，邀请好友去妓院，通过消遣，解除愁闷。

示例：

瞿秋白《普洛大众文艺的现实问题》：难道还只当作亭子间“茶余饭后”谈天的资料吗？

章以武《邢编辑轶事》：在文艺界，传为茶余饭后的美谈。

扩展资料：

茶余饭后的反义词

1、勤勤恳恳：形容勤劳踏实。也形容勤恳的样子。

邓小平《克服目前西南党内的不良倾向》：遇事共同商议，共同决定，工作勤勤恳恳，结果事情办得很好，也得到人家的尊重。

2、风尘仆仆：形容旅途奔波，忙碌劳累。

清·吴趼人《痛史》第八回：三人拣了一家客店住下，一路上风尘仆仆，到了此时，不免早些歇息。

3、食不暇饱：没空好好吃饭。形容终日操劳忙碌。

他每天都食不暇饱，没日没夜。

4、夜以继日：晚上连着白天。形容加紧工作或学习。

爱迪生夜以继日地在房间里做实验，最终成为了发明家。

5、日理万机：形容工作勤奋至极，原指帝皇每天处理纷繁的政务，现多用以形容工作繁重。

余敏《深情忆念周伯伯》：建国以后，我们敬爱的周总理日理万机，成天很少有休息的机会。

饭后到底可不可以喝茶？喝了会怎样呢？

喝茶是中华文化，茶更是生活七件事之一，中国人随时都要喝茶，来客人了，泡壶茶就能聊上半晌，当然，一个人品茗也是一大乐事，饭后来杯茶更具有消由解腻作用。喝茶不只是一种风雅，茶中的儿茶素多酚更是健康的帮手，但饭后马上喝茶，并不是个健康好习惯，可能会加重脂肪肝的形成！

饭后勿马上喝茶

饭后喝茶既是消解油腻，为何易导致脂肪肝？令许多人感到困惑不解，那是因为茶叶中含有大量鞣酸，能与蛋白质合成具有吸敛性的鞣酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，增加有毒物质在肠道停留时间，甚至造成便秘，对肝脏有毒害作用，而易导致脂肪肝的形成。

脂肪肝可分成两大类：酒精性脂肪肝及非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是饮酒过量所造成，另一种非酒精性脂肪肝病的原因可就包罗万象，而肥胖是一种最外显的观察象征，临床统计显示，80%的肥胖者都有脂肪肝。因为，过高的热能摄入可使人体重增加、脂肪合成增多，因而加速肝脏细胞脂肪变性。

体重减少8% 脂肪肝就消失

预防脂肪肝先要控制体重，进行高蛋白、低热量、低脂肪的饮食，只要体重减少8%，脂肪肝就会消失。其次，切忌饭后立刻喝茶，还要戒掉喝酒习惯，有统计显示，每天饮100g烈性白酒，持续10年，发生脂肪肝的机率将高达90%，而且每喝一次酒，肝脏将花二天时间进行酒精处理，修复酒精损伤的肝细胞，因此，为了保护肝脏，最好不要连续二天喝酒。

此外，运动对多数脂肪肝患者是很有助益，运动可以减少肝内脂肪沉积，减轻脂肪肝的程度。脂肪肝患者可以从事慢跑、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、游泳等有氧运动，而其中，又以大步快走是对付脂肪肝的最佳运动。

饭后饮茶对身体有益吗？

饭后不宜立即喝茶。

饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。

正确的方法是至少餐后半小时，最好一小时后再喝茶。

扩展资料

不宜饮茶时间：

（1）、空腹时忌饮茶

因为茶性入肺腑，会冷脾胃，容易“茶醉”。

（2）、饭前不宜饮茶

因为饭前饮茶会冲淡胃酸，使饮食无味，还会影响消化器官的吸收功能。

（3）、饭后不宜立即饮茶

饭后立即饮茶，茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用，影响对蛋白质、铁元素的吸收。

（4）、不宜用茶水服药

因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，影响药效。

（5）、不宜酒后喝茶

酒后喝茶无助于解酒，只会伤肾、损心。

还需要注意不要喝太多浓茶，经常过量喝浓茶就会引起氟中毒，应把每天饮茶量控制在5克内，少喝含氟高的砖茶。