饭团做法(饭团做法视频)

饭团做法大全

　　饭团做法繁多，下面就让我来为大家简单介绍几种吧!

　 　 饭团 做法一

　　食材准备

　　米饭400克，油条10克，卤蛋半个，酸菜15克，箩卜干10克，肉松10克，熟白芝麻2克，耐热塑胶袋2个

　　制作步骤

　　1.耐热塑胶袋平放桌面上，放上200克饭，

　　2.以竹签串起即成。

　 　 饭团 做法二

　　食材准备

　　米饭240克，蛋黄沫10克，洋火腿沫10克，熟白芝麻3克，熟黑芝麻10数粒，肉松5克，海苔沫2克，鲑香松2克，海苔香松2克，竹签数支

　　制作步骤

　　1.饭分成8份，每份30克，搓成圆形。

　　2.分别在饭团外面沾上蛋黄沫、洋火腿沫白芝麻或白芝麻中又拌入少许黑芝麻的芝麻、肉松、海苔沫、鲑香松、海苔香松。

　 　 饭团 做法三

　　食材准备

　　热饭2碗 肉松适量 寿司醋2汤匙 日式酱油适量

　　制作步骤

　　1、把寿司醋注入热饭内拌匀，备用。

　　2、取保鲜纸一张，在中央放上1/4的饭，在饭中加入肉松，用保鲜纸沿中央收紧，把饭团轻轻压实。

　　3、取平底镬下少量油，放入饭团后用小火煎，见饭团略呈焦黄色，扫上一层酱油，然后反转饭团，反复扫上酱油，直至饭团呈金黄色即可

　　注意事项

　　饭团可用模型压成三角形、圆形或心形等形状，馅料也可随意变化，可包入乳酪、腌萝卜等。

　　 饭团 做法四

　　食材准备

　　米饭一碗、食盐少许、水一碗、鲑鱼、明太子、昆布适量、烤过的海苔约1/2片

　　制作步骤

　　1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。

　　2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上先稍加压平，中间再放入材料。将饭往中心包起，成为一个圆球状。

　　3、左手稍微曲起，左手弯成山状，开始将饭团稍加压挤呈三角形状。

　　4、左右两侧边用手指往内略压让两边圆凸起，米饭变成平面。

　　5、将成型的饭团放在盘子上，再将双手弄湿搓上少许盐。

　　6、将饭团再做一次塑形使之更为美观成形。

　　7、将饭团放在海苔中，再掀起两侧的海苔包向三角饭团。再压压海苔使海苔黏着饭团。

　　8、饭团上放着与内馅相同材料，易于辨别。

　　 饭团 做法五

　　食材准备

　　米饭240公克，蛋黄末10公克，洋火腿末10公克，熟白芝麻3公克，熟黑芝麻10数粒，肉松5公克，海苔末2公克，鲑香松2公克，海苔香松2公克，竹签数支

　　制作步骤

　　1.饭分成8份，每份30公克，搓成圆形。

　　2.分别在饭团外面沾上蛋黄末、洋火腿末白芝麻或白芝麻中又拌入少许黑芝麻的芝麻、肉松、海苔末、鲑香松、海苔香松。

　　3.以竹签串起即成。

　　 饭团 做法六

　　食材准备

　　米饭400公克，油条10公克，卤蛋半个，酸菜15公克，萝卜干10公克，

　　各种美味的饭团照

　　各种美味的饭团照(20张)

　　肉松10公克，熟白芝麻2公克，耐热塑胶袋2个

　　制作步骤

　　1.耐热塑胶袋平放桌面上，放上200公克饭，铺成长方形，再放上炒熟的酸菜、卤蛋(切对半才放上)再加上一段回锅过的老油条，由两侧边向中间卷包起来即成饭团。

　　2.另一半的饭可包裹炒香的萝卜干、肉松、白芝麻及老油条，成另一种口味的饭团。

　　 饭团 做法七

　　食材准备

　　米饭240公克，肉酱90公克，蛋一个，面包粉30公克，油6杯

　　制作步骤

　　1.肉酱稍加热使油融化，沥干油并以吸油纸吸去油脂，蛋去壳打散备用。

　　2.取饭80公克包入沥过油的肉酱做成圆饼状，再沾上蛋液外裹上面包粉放入热油锅中炸至外表金黄色即可。

　　 饭团 做法八

　　食材准备

　　米饭460公克，色拉油，木炭

　　调味料： 烤肉酱

　　制作步骤

　　1、米饭分作4份，分别压入模型(随个人 爱好 )中压成型

　　2、取出放在烤肉架上烘烤(烤架需先刷上油，以免沾粘)。烤至两面稍干即可涂上烤肉酱。

　 　 饭团 做法九

　　食材准备

　　岩烧海苔 糖醋黄瓜 儿童 肉松 寿司饭(大米:糯米=4:1)，寿司醋(米醋:盐:白糖=10:5:1)

　　调味料：沙拉酱

　　制作步骤

　　1、准备好食材，米饭最好晾凉。有条件的买海苔松会比较方便。

　　2、混合所有食材，黄瓜不要放太多不然容易散架。

　　3、戴上一次性手套，或者套个保鲜袋，捏成喜欢的形状，最后在底边包块海苔即可。

　 　 饭团 制作窍门

　　烹制饭团的关键在于，先要用水湿手，这样米饭就不会粘在手上，并且，饭团须趁热捏。如果是冷却了的米饭，饭粒不会相互粘在一起，难以成团。同时，撒在饭团表面的盐会因米饭的热度和湿度而均匀地溶入饭团里。也可以用浓盐水(在盐里加入3倍的水)湿手后再捏饭团 。不过，很多家庭都因米饭烫手或是不想沾手而用薄膜保鲜纸来捏饭团。

　　1、先用水湿手，以使米饭不沾手。然后取一撮掺有白芝麻的盐，使整个手掌沾满盐花。

　　2、将一饭碗刚煮好的米饭摊放在手掌上，然后轻轻地捏成团状。

　　3、用两个手指在饭的中央挖一个凹洼，放入烤好并捣碎肉身的鲑鱼，然后加上少量的米饭，盖住鲑鱼即可。

　　4、用左手托住饭团，用右手边转动边捏成饱满的三角形状。注意不要过分用力，否则饭团就会较硬。

　　5、把捏好的饭团放在切成长方形的紫菜中央，并从两侧卷起包住。在饭团的头部放上一丁点鲑鱼，这样就能使人知道饭团是什么配料了。

饭团的制作方法和步骤

饭团的制作方法和步骤

饭团的制作方法和步骤，在生活中，我们会发现不少人都是喜欢吃饭团的呢，而且饭团的制作方法和步骤是很简单的，我和大家一起来看看饭团的制作方法和步骤的相关资料。

饭团的制作方法和步骤1

1、用料：糯米3量杯、黑米3/5量杯、肉松适量、油酥适量、沙拉酱适量、生菜（切丝）6片、咸菜适量、半片海苔3片。

2、黑米和糯米洗净，拌匀，提前浸泡一晚（为了让黑米更易熟，糯米上色）。 早上倒去水，上蒸锅，铺平混合的米。

3、大火，热水蒸40分钟

4、饭蒸好后，放置一边。用蘸冷水的饭勺（米不粘上面）取出两勺饭（一个正常饭团的'量），放在湿笼布（防止米粘）上，压平。

5、把准备的肉松，油酥，生菜，咸菜，沙拉酱放置在饭团上，然后卷起来。

6、卷好后的饭团，再在外面包上一层半片海苔即可。

饭团的制作方法和步骤2

用料

米饭 适量黑芝麻 适量肉松 适量油条 1跟雪菜 适量

做法步骤

1、取寿司帘，上面铺好保鲜膜，再撒上黑芝麻

2、用手或者刮板蒋米饭铺匀

3、随后码上肉松，雪菜

4、最后再放上一根油条

5、用卷寿司的手法卷成饭团即可

6、非常快手的一个小吃

7、你也快来试试吧

饭团的制作方法和步骤3

食材

米饭 1大碗

盐 适量

芝麻 适量

芝麻油 适量

胡萝卜 几片

白菜梗 1片

蛋黄 1-2个

黄瓜 几片

海苔碎 适量

方法/步骤

先把米饭煮上 然后胡萝卜切片和白菜梗一起焯水煮熟剁碎 黄瓜剁碎 蒸1-2个鸡蛋 我这里是1个蛋黄 孩子不吃蛋黄 但是放在饭团里吃不出来 准备好以上的原料 米饭基本上也煮好了.

米饭好了.

加盐.

加熟芝麻和芝麻油 芝麻油是不倒翁的 我们家一直吃这个 感觉比较好吃.

蛋黄捏碎.

蔬菜碎和海苔碎丢进去.

米饭很烫 用铲子拌一拌 这一步可以直接吃了 别问我为什么 下面有答案.

1个保鲜袋像带手套一样套在手上 抓起一把米饭.

用两只手捏紧实.

完成.

饭团的做法

饭团的做法如下：

主料：胚芽米饭1碗、海苔1片、金枪鱼罐头1罐。

辅料：寿司醋1勺、寿司酱油（蘸料）1碟。

步骤：

1、胚芽米蒸饭，盛出，加入寿司醋。如下图所示。

2、用筷子充分搅拌均匀。如下图所示。

3、将海苔片剪成1.5-2厘米宽的长条备用。如下图所示。

4、戴手套，取适量米饭在掌心铺平。如下图所示。

5、中间包入适量金枪鱼罐头。如下图所示。

6、揉成椭圆形饭团。如下图所示。

7、把海苔在中间包裹一圈即可。如下图所示。

8、成品如下图所示。

饭团如何做

饭团的配方和窍门
红豆米饭团
食材准备
糯米200克，红豆100克，水200克，白糖50-100克，猪油一大匙。
方法步骤
1、首先就是将糯米洗干净了，然后用水浸泡3个小时。
2、然后就是将红豆洗干净了，浸泡1天左右。
3、然后就是在蒸饭的容器上面抹上一些猪油，再放入一些糯米，倒入适量的水，蒸熟了。
4、然后取出来，趁热放入剩余猪油和白糖，搅拌均匀了。
5、将红豆泡好了然后煮熟了，在里面加入白糖，然后做成红豆沙。
6、然后就是将红豆沙放入到米饭当中，等到表面红豆装水就可以了。

芝麻可以怎么吃
芝麻蜂蜜羹
做法：首先就是取出适量的黑芝麻、蜂蜜和食醋，然后就是在里面加入一个鸡蛋清，等到调和之后，就在每天早上和晚上吃上一次。
功效：我们食用这个是可以很好的降低胆固醇，对于预防高血压和动脉硬化是有很好的效果。
黑芝麻粥
做法：将黑芝麻洗干净了，然后晾，将黑芝麻放到锅里面炒熟了，然后研磨成粉末，在每次煮的时候可以去除适量，每天早晚吃一次。
功效：我们食用这款食物能够很好的滋润我们的五脏六腑，能够很好的治疗身体虚弱、贫血、便秘、早衰等有很好的疗效。

饭团的做法

饭团的做法和配料如下：

主料：油条1根、火腿肠25克、海苔1克1人份。

辅料：黑芝麻1克、糯米饭200克、榨菜10克。

步骤：

1、准备好食材。

2、油条切段，火腿肠对半切。

3、板上放上海苔，铺匀，加入黑芝麻，加入米饭，铺匀。

4、加入榨菜，摆匀。

5、加入火腿肠，油条。

6、从一端卷起，从中间切开。

7、完成。

饭团的做法

平底锅加油烧热，放入捏好的饭团，用中火煎至定型，两面都刷上照烧汁、放上白芝麻、再放海苔丝，煎到酱汁和海苔都定型即可。
把所有的青菜,紫甘蓝,胡萝卜,西兰花切细,放入米饭盆中。
加入调料,盐,牛肉粉,香油,如果吃芝麻也可以放一些,拌均匀。
大米放入电饭煲内胆甄锅内,用流水淘洗干净备用。用电饭锅专用量杯,在电饭锅里量入大米,放入适量水份,煮出米饭。