教出乐观的孩子(教出乐观的孩子心得体会)

怎样能够教出乐观的孩子

1.身教大于言教

孩子可能并不能理解和明白，但他能够留意他人的风格，会被动地吸收父母的风格。对孩子，我们要做的正确教导，就是用我们自身的乐观风格给孩子带来正面的影响。

2.正确的赞赏和批评

让孩子在赞赏中，把结果的产生和自己的行为联系起来，那么，就要多用描述性的语句，描述自己看到的，感受到的，来表达对孩子赞赏，孩子通过大人的描述，知道了自己行为的能力，并能明白自己努力会有好的结果。

接下来，还可以更进一步地，把描述的行为总结成一个词，这个词让孩子给自己的行为定义成为一种能力或特质，当孩子认为自己据有某种能力和特质时，就会更有信心去尝试新的事物，更乐观地看待不好的结果。

而在批评孩子时，即使是孩子个人原因造成的不当后果，也要强调行为的暂时性，特定性。还可以给孩子指出明确的方法，弥补不当行为带来的后果。所以，我们要避免对孩子说，“你总是”、“你就是”这样的字眼。

3.给孩子更多的自由，体验掌控感

孩子在成长过程中，很早就开始希望体验更多的自主性，证明自己是独立的个体。如果在这个过程中，我们在保障安全的前提下，给孩子提供更多的机会，更广阔的空间，让孩子验证自己的行为能力，体验更多的掌控感，会增加孩子的喜悦感和成就感，会让孩子更主动地尝试和学习，对自己也有更好的认知。

但我们又必须对孩子的行为做出限制。这时，我们可以给孩子提供选择的机会，在限制的前提下，让孩子有一定的掌控权。

4.引导孩子形成乐观“解释风格”

随着孩子的成长，开始能够对事物结果的好坏，进行因果分析后，我们要帮助孩子形成乐观“解释风格”。特别是遇到不好的结果，孩子容易对自己产生悲观的看法时，我们要从语言上，引导孩子将结果与乐观的解释风格建立联结。

我们要教会孩子乐观，就是要让孩子正确认识自己，能从不好的情绪中脱离出来，能找到正确的方法让自己达到目标。

如何教出乐观的孩子？

也许是印证了自己一直以来养育孩子方式。

积极心理学，正是发现儿童、解放儿童、发展儿童的新科学。

正如塞利格曼教授所说：“孩子就像海绵，他们不但吸收你所讲的话，也吸收你讲话的方式。所以帮助孩子的方法之一就是，你自己先获得拒绝悲观的技能。”

让孩子获得幸福与乐观的同时，父母必须由内而外地接纳才行。

只有当孩子乐观自信，一切才会充满希望。

如何教出乐观的孩子?

乐观是可以习得的。

什么是乐观?

乐观是看到半杯水时认为它是半满，或总是看到事物好的一面，或是习惯性地期待现实中的问题有圆满的结局。

乐观的基础不在于励志词句或者胜利的想象，而在于我们对原因的看法。

我们都有对原因的习惯性看法，也就是思维。

在赛利格曼教授看来，能否形成乐观的“积极思维”，关键是解释风格。

解释风格，从童年开始发展，如果未经干预，就会持续一辈子。

解释风格，分为积极的解释风格和消极的解释风格。

积极的解释风格 ，即把孩子碰到的挫折解释为暂时的、特殊的原因，并向孩子指出这是可以改变的因素。

例如：

孩子某次拧瓶盖没有拧开，情绪很沮丧，大哭。

父母开导说：“孩子，你能拧开的，你以前都可以拧开，不是吗？”

“偶尔没有拧开是正常的，只要坚持就一定能拧开。”

“你这次没拧开不是脑子笨，而是没有好好用力。”

这就是积极的解释风格。

孩子听到父母这样的解释，不仅心情得到安慰，停止哭泣，自信心也会有所恢复，而且他可能认清自己，开始走向正确的方向。

消极的解释风格 ，将失败解释为永久性、普遍性与个人化等难以改变的原因，很容易让人产生无能为力的悲观情绪，从而导致习得性无助。

例如：

孩子某次拧瓶盖没有拧开，情绪很沮丧，大哭，说：“拧不开，拧不开。”

一边哭着，一边把瓶子递给你。

作为父母，你会做出何种评价与解释呢？

有的父母可能会安慰孩子：

“没有关系，不要哭，妈妈帮你。”

有些父母可能会抱怨道：

“真是笨到家了啊！”

这就是消极的解释风格。

父母消极的解释风格，会让孩子更加自卑甚至更加绝望，更难以继续努力。

父母积极的解释风格，可能导致孩子乐观；消极的解释风格，可能导致孩子悲观。

好的关系，需要好的解释；好的解释，才是好的关系。

好的亲子关系，胜过许多教育。

清华大学心理学系主任彭凯平教授，说：“比起成功，乐观对孩子来说更具有意义、更具有价值。很多研究表明，乐观的孩子，更容易成功，更有创造力，更容易有幸福的生活。”

教您教育出开朗乐观孩子的8大绝招

教您教育出开朗乐观孩子的8大绝招

　　教您教育出开朗乐观孩子的8大绝招，父母在工作之余要多关心孩子，在幼儿时期培养孩子的能力是比较轻松的，培养孩子的这种能力是非常关键的，以下是教您教育出开朗乐观孩子的8大绝招！

　　教您教育出开朗乐观孩子的8大绝招1

　　 1、勿对孩子控制过严

　　作为家长，当然不能对孩子不加管教、听之任之，但是控制过严又可能压制儿童天真烂漫的童心，对孩子的心理健康产生消极作用。不妨让孩子在不同的年龄阶段拥有不同的选择权。只有从小能享受选择权的孩子，才能感到真正意义上的快乐和自在。

　　 2、鼓励孩子多交朋友

　　不善交际的孩子大多性格抑郁，因为时时可能遭受孤独的煎熬，享受不到友情的温暖。不妨鼓励孩子多交朋友，特别是同龄朋友。本身性格内向、抑郁的孩子更适宜多交一些开朗乐观的朋友。

　　 3、教会孩子与人融洽相处

　　和他人融洽相处者的内心世界较为光明美好。父母不妨带孩子接触不同年龄、性别、性格、职业和社会地位的人，让他们学会和不同类型的人融洽相处。 当然，孩子首先得学会跟父母和兄弟姐妹以及亲戚融洽相处。此外，家长自己应与他人相处融洽，做到热情、真诚待人，不势利卑下，不在背后随意议论别人，给孩子树立一个好榜样。

　　 4、物质生活避免奢华

　　物质生活的奢华会使得孩子产生一种贪得无厌心理，而对物质的追求往往又难以获得自我满足，这就是为何贪婪者大多并不快乐的根本原因。相反，那些过着简单生活的孩子，往往只要得到一件玩具，就会玩得十分高兴。

　　 5、让孩子爱好广泛

　　一个孩子如果仅有一种爱好，就很难保持长久的快乐感觉。试想：只爱看电视的孩子一旦晚上没有合适的节目时，心头必然会郁郁寡欢。相反，如果孩子看不成电视时爱读书、看报或做游戏，同样可乐在其中。

　　 6、引导孩子学会摆脱困境

　　即便是天性乐观的人也不可能事事称心如意，也不可能“永远快乐”。父母最好在孩子很小时就注意培养他们应付困境、逆境的能力。要是孩子一时还无法摆脱困境，还可以教育孩子学会忍耐，或在逆境降临之时寻求另外的精神寄托，如参加运动、游戏、聊天等等。

　　 7、拥有适度的自信

　　拥有自信与快乐性格的形成息息相关。对一个因智力或能力有限而充满自卑的孩子，家长务必发现其长处发扬光大，并审时度势地多作表扬和鼓励。来自家长和亲友的正面肯定无疑有助于孩子克服自卑、树立自信。

　　 8、创建快乐的家庭气氛

　　家庭的气氛，家庭成员之间的关系，在很大程度上会影响孩子性格的形成。研究表明，孩子在牙牙学语之前就能感觉到周围的情绪和氛围，尽管当时他还不能用语言来表达。可以想见，一个充满了敌意甚至暴力的家庭，绝对培养不出开朗乐观的孩子。

　　教您教育出开朗乐观孩子的8大绝招2

　　在公交车站，听到两个中学生在聊天。

　　一个说：“最近好烦啊，成绩上不去，我妈天天批评我。”一个说：“我更郁闷，我爸和我妈天天吵架，我天天担心他们真的会离婚，都没心思学习。”……

　　我在旁边，听到汗颜。听起来，不是孩子们不懂事，而是太过懂事。他们烦恼的、关注的，不是自己这个年龄该有的快乐，而是父母的喜乐。

　　我们常说，对孩子最大的愿望，就是希望他快乐、幸福。是啊，在我们看来，快乐和幸福总是联系在一起的，快乐就是最简单的幸福。

　　可是，在现实中，很多父母却经常做出一些剥夺孩子快乐的事情来。而缺乏快乐的孩子，很难以充足的心理能量，进行探索、创造，真正享受自己的生活。

　　怎么给孩子快乐呢？

　　 1、从小给孩子足够的爱

　　培养一个心理阳光的孩子，最重要的，是要从小给孩子足够的爱。尤其是3岁以前，父母高质量的陪伴对孩子非常重要。

　　它的意义在于，让孩子从小获得足够的安全感和自我价值感，让他有足够的心理能量去面对未来的坎坷和挫折。

　　试想想，如果父母从小不在孩子身边，或者在孩子身边却不能真正陪伴/爱孩子，那么孩子从小感受到的可能是冷漠、无助和不被爱，当他们感受不到自我价值的时候，一系列问题就自然出现了。如前不久“一个留守儿童家庭4个孩子集 体自杀”的新闻，就足以给我们警示。

　　而一个从小得不到爱的孩子，又要去哪里学会爱？一个经常被父母殴打的孩子，他学到的也将是暴力解决问题的方式；一个从小被父母忽视的'孩子，成为父母后，经常会出现两个极端：可能成为冷漠的父母的翻版，或者无原则地骄纵孩子，以弥补自己曾经的缺失。

　　 2、和睦幸福的家庭关系

　　心理学家对家庭问题的研究表明：孩子出了问题，通常是父母的关系出了问题。

　　因为孩子成长中需要得到的基本安全感，来自父母关系的稳定性。只有在确定这份安全有所保障的前提下，孩子才会有更多的能量去做他该做的事情。如果孩子每天看到对抗、逃避、麻木的父母，他就不可能得到足够的爱的滋养。而且他很容易将父母的不和睦归因于自己不够好，造成自我价值感缺失，从而很难变得快乐，甚至会出现很多意想不到的问题。

　　有人说，家庭不和睦，父母整天吵架，带给孩子的伤害，甚至比“打孩子”更大。所以，想要孩子成为一个心理阳光的人，我们一定要给孩子一个温暖和睦的家庭。

　　你可能要问，有些单亲家庭的孩子也很快乐啊？其实，相比起整天剑拔弩张的夫妻关系，一个温和有爱的单亲家庭对孩子的伤害会更小。

　　以上两点，是孩子快乐的基础。除此之外，父母的教养方式也非常重要。

　　积极心理学之父马丁·塞利格曼指出：

　　悲观有四个来源：基因，父母的悲观，从父母或老师那儿得来的悲观性批评，掌控感和无助感的经历。

　　所以，你无法改变孩子的基因，但你可以改变自身的悲观，改变批评孩子的方式，并在适当的时候给予孩子具有掌控感的经历，你也可以直接教导孩子习得乐观的技巧。

　　培养一个乐观的孩子必须具备3个要素：掌控感、正面积极的情绪、解释风格。

　　 3、让孩子体验更多的掌控感

　　塞利格曼说：

　　掌控行为是形成学龄前儿童乐观心态的大炼炉。

　　掌控感和无力感是相对的。当我们做好了一件事情，就会增加掌控感。相反，如果多次尝试都失败了，就可能会让我们产生无力感，或者说是习得性无助。可以说，掌控感是一种很好的感觉，它带给我们一种对自我的认可和满意。

　　所以，让孩子从小体验到更多的掌控行为，对于孩子养成乐观的心态非常重要。其实，我们要做的很简单，当孩子想要探索的时候，做好“保护性撞墙”的工作就好了。

　　比如，当孩子学习站立的时候，那就给孩子提供凳子和墙就好了，而不是一直牵着孩子的手扶他走；当孩子开始走路了，我们将家具贴上安全护角就好了，而不是告诉他，这里不许碰，那里不许走；当孩子尝试爬高的时候，我们站在不远处看着，随时准备伸出双手保护孩子的安全就可以了，而不是把他抱下来，阻止他的这次探险……

　　因为，孩子要经历掌控感，必须先经历失败、心情抑郁以及不断尝试，直到成功。对大多数孩子来说，不需要任何努力就可以获得的成功通常没有什么价值。越是阻碍他的探索，越是容易让他体验不到掌控感，反而形成了习得性无助。

　　 4、对孩子的赞赏应该具体、有条件

　　“无条件的全面赞赏”就是不管孩子做得好坏，统统表扬、称赞。

　　看起来，孩子会因为这些无条件的表扬和称赞变得自信和乐观。因为这会让孩子感觉满意，而当孩子感觉满意的时候就更愿意去探索世界，可能产生更多的掌控感。

　　然而，实际并非如此。如果孩子无论做什么，做得好或不好，都能从父母那儿得到奖赏，那么他就很难分辨出到底哪些行为是好的，哪些行为一般，而哪些行为又不好。当孩子确实做得好时，他也很难了解其意义，从而削弱了孩子的掌控感。

　　所以，我们对孩子的赞赏应该是有条件的。只有发现孩子的闪光点时才给予赞赏，而不是泛泛的没有原则地给予赞赏。比如，我们不要随便开口泛泛表扬孩子“你真棒”，而是要具体地指出孩子好在哪里——“你今天吃饭很认真，而且吃饭时没有掉饭”“你刚才自己独立读完了一本书”等等。

　　同样，当孩子的行为不当时，我们是可以批评的。但是一定要注意批评时要对事不对人，只批评孩子的行为，而不能批评孩子的品格。

　　 TIP：无条件接纳孩子的情绪VS无条件全面赞赏

　　我们说，情绪没有好坏，对于孩子的正面情绪和负面情绪，我们都要无条件接纳。但是行为有好坏，所以，对于孩子的行为，我们需要有条件给予赞赏。

　　 5、用乐观的解释影响孩子

　　塞利格曼在几十年的研究中发现，乐观的基础不在于励志词句或是胜利的想象——尽管它们对于乐观也有一定的作用——而在于我们对原因的看法，也就是个人的“解释风格”。重要的是，解释风格从孩提时期开始发展，如果不去干预，就会保持一辈子。

　　解释风格与归因方式有关。通常情况下，悲观的孩子会将坏事发生在他身上的原因看成是永久性的、普遍性的、自身原因导致的，而将好事看成是偶然的、特定的、外界因素导致的；而乐观的孩子则相反，他们会将引发坏事的原因理解为暂时的、特定的、多为外界因素引起的，而好事发生则是永久的、普遍的、自身原因（能力）导致的。

　　 悲观

　　“我是世界上最没有人爱的孩子。”

　　“豆豆讨厌我，他再也不会和我一起玩了。”

　　“爸爸这个周末陪我，是因为他最近心情好。”

　　“我被选为组长，完全是因为运气好。”

　　 乐观

　　“我很可爱，所有见过我的人都喜欢我。”

　　“豆豆今天生我的气，放学后不肯跟我玩。”

　　“爸爸最喜欢和我一起玩了。”

　　“我被选为组长，是因为我努力准备了（or其他小孩都喜欢我）。”

　　孩子的解释风格，往往受到父母平时和孩子的说话方式的影响。比如平时批评孩子，一定要注意就事论事，而切忌批评孩子的品格。因为事情是暂时的，而品格相对是永久的、不易改变的。

　　如，“你一直是个认真学习的孩子，昨天却因为玩游戏而忘记做作业了，这件事令我很生气。”这就是个培养乐观小孩的解释风格。如果说“你总是那么贪玩，昨天居然贪玩到忘记做作业了，你看隔壁家的姐姐每天回家都认真做作业，你为什么就这么不听话呢？”，这样就等于随意给孩子的品格贴了坏标签，并批评了孩子的品格。这句话给孩子的信息就是：我是个不听话的贪玩的孩子，妈妈不喜欢我，我可能是世界上最不可爱的孩子了。

父母该如何教育孩子乐观面对生活？

父母都希望自己的孩子能够健康快乐的成长，健康尤其是对孩子身体上的期望，而快乐是对孩子心理上的盼望，父母不希望自己的孩子虽然身体健康，没有什么大毛病。

虽然父母希望孩子今后的生活一帆风顺，在孩子小的时候为孩子遮风挡雨，但是孩子长大了，父母不可能一直陪在孩子身边，有些事情是父母无法预测和阻挡的，所以孩子要学会坚强乐观地面对一切，这样才能摆脱不好的事情，而生活得更加快乐。

如何做才能教出乐观的孩子？

1.父母言传身教

在孩子小的时候，接触最多的就是自己的父母，所以父母的一言一行特别能够影响孩子，比如说父母在工作中遇到一些不顺意的事情的时候，在家里的表现就是吵架，不吃饭，在单位里是消极怠工，这样的行为也会被孩子看在眼里，可能也会学习父母的这种行为。

所以在这个时候，父母就应该变得积极乐观一些，从而教给孩子的也是积极正面的东西，让孩子在以后的道路上能够收到父母的影响而更加积极乐观。

2.多让孩子经历挫折

乐观往往表现在失败之后，是一种积极面对失败的态度，所以说如果父母多给孩子制造一些挫折的话，就会锻炼孩子的乐观意识，我们可以在孩子摔倒的时候，不去搀扶他，而是鼓励他，让他自己爬起来，并且鼓励他不要哭，要积极乐观的面对，这样在下一次摔倒的时候，孩子就会非常乐观的自己爬起来。

3.给孩子讲励志故事

我们在小的时候经常可以听到我们的父辈给我们讲故事，其中就包括很多乐观的例子，比如说贝多芬，这位伟大的音乐家虽然双耳失聪，但是他没有放弃，他没有被“扼住命运的喉咙”，而是更加勤奋乐观的创作音乐，最终成为伟大的音乐家，类似的故事父母都可以讲给孩子听，让孩子在潜移默化中受到乐观态度的影响。

以上是我们今天为大家带来的关于培养孩子乐观态度的内容，从小就通过各种方式培养孩子积极乐观的态度，这样的话，以后孩子面对困难就不会畏惧，而是以积极乐观的态度勇敢面对和处理，对孩子今后的发展很有利。

怎样培养孩子开朗乐观的性格

　　开朗乐观既是一种心理状态，也是一种性格品质。宝宝性格的培养，和他的看护人有直接的关系。你的喜、怒、哀、乐，就是宝宝的教科书。是孩子最好的老师，孩子不懂事之前所学到的感受到的都是从父母身上耳濡目染而来。相信每一位爸爸妈妈都需要培养出开朗乐观的宝宝，这就需要你的言传与身教，在生活中给予宝宝最好的榜样。那么如何培养孩子具有这种正面性格呢？

　　 1、勿对孩子控制过严

　　作为家长，当然不能对孩子不加管教、听之任之，但是控制过严又可能压制儿童天真烂漫的童心，对孩子的心理健康产生消极作用。不妨让孩子在不同的年龄阶段拥有不同的选择权。只有从小能享受选择权的孩子，才能感到真正意义上的快乐和自在。

　　 2、创建快乐的家庭气氛

　　家庭的气氛，家庭成员之间的关系，在很大程度上会影响孩子性格的形成。研究表明，孩子在牙牙学语之前就能感觉到周围的情绪和氛围，尽管当时他还不能用语言来表达。可以想见，一个充满了敌意甚至暴力的家庭，绝对培养不出开朗乐观的孩子。

　　 3、物质生活避免奢华

　　物质生活的奢华会使得孩子产生一种贪得无厌心理，而对物质的追求往往又难以获得自我满足，这就是为何贪婪者大多并不快乐的根本原因。相反，那些过着简单生活的孩子，往往只要得到一件玩具，就会玩得十分高兴。

　　 4、引导孩子学会摆脱困境

　　即便是天性乐观的人也不可能事事称心如意，也不可能“永远快乐”。父母最好在孩子很小时就注意培养他们应付困境、逆境的能力。要是孩子一时还无法摆脱困境，还可以教育孩子学会忍耐，或在逆境降临之时寻求另外的精神寄托，如参加运动、游戏、聊天等等。

　　 5、拥有适度的自信

　　拥有自信与快乐性格的.形成息息相关。对一个因智力或能力有限而充满自卑的孩子，家长务必发现其长处发扬光大，并审时度势地多作表扬和鼓励。来自家长和亲友的正面肯定无疑有助于孩子克服自卑、树立自信。

　　 6、鼓励孩子多交朋友

　　不善交际的孩子大多性格抑郁，因为时时可能遭受孤独的煎熬，享受不到友情的温暖。不妨鼓励孩子多交朋友，特别是同龄朋友。本身性格内向、抑郁的孩子更适宜多交一些开朗乐观的朋友。

　　 7、教会孩子与人融洽相处

　　和他人融洽相处者的内心世界较为光明美好。父母不妨带孩子接触不同年龄、性别、性格、职业和社会地位的人，让他们学会和不同类型的人融洽相处。当然，孩子首先得学会跟父母和兄弟姐妹以及亲戚融洽相处。此外，家长自己应与他人相处融洽，做到热情、真诚待人，不势利卑下，不在背后随意议论别人，给孩子树立一个好榜样。

　　 8、让孩子爱好广泛

　　一个孩子如果仅有一种爱好，就很难保持长久的快乐感觉。试想：只爱看电视的孩子一旦晚上没有合适的节目时，心头必然会郁郁寡欢。相反，如果孩子看不成电视时爱读书、看报或做游戏，同样可乐在其中。

《教出乐观的孩子》

《教出乐观的孩子》

《教出乐观的孩子》1 心理学书籍：《教出乐观的孩子》的内容简介，请浏览！
　　虽然自己还没有体会到为人父母的幸福与艰辛，但是在编辑《教出乐观的孩子》的过程中，跟随作者一个又一个案例故事，感受到了父母与子女间的微妙关系。《教 出乐观的孩子》中说，本身悲观的父母会培养出同样具有悲观气质的孩子，于是立刻联想到自己以及自己的父母，发现自己和父母还真是有很多相像的而不易被发现 的内在性格。

　　希望天下所有的父母都能通过阅读这本书找到自己乐观或悲观的因素，从而更好地培养你们的孩子。

《教出乐观的孩子》2

　　乐观的品质，绝大多数的人会认为是可贵的。在培养孩子的过程中，很多家长也看中培养孩子的乐观精神。中国青少年研究中心副主任孙云晓说：“如果有人问我儿童最需要培养的品质是什么？我会说乐观、兴趣和习惯。没有浓厚的兴趣，就没有成长的动力；没有良好的习惯，就没有成长的保障；而兴趣与习惯都离不开乐观这个基础。孩子是否乐观是教育成败的根本标志。”可见，乐观精神是多么重要。

　　在逸爸的个人教育体系中，乐观与好奇心、阅读习惯属于最重要的三个培养目标。有人说，这乐观不乐观应该是由一个人的性格决定的，我想大多数人会认同这种普遍认知。

　　然而《教出乐观的孩子》的作者塞利格曼，完全不赞同这个说法。他认为，乐观是一种后天的能力，可以通过引导、练习获得。塞利格曼是积极心理学的创始人，他的理论颠覆了传统心理学的基石，把心理学研究的重点从对人的缺陷和不足，转移到人的优势和美德上，提倡心理学要为提升大众的幸福而努力。

　　塞利格曼最重要的理论贡献之一是，提出了从“习得性无助”到“习得性乐观”的教育方向和方法。

　　所谓习得性无助，是一种心理状态：当一个人失败时，对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。

　　乐观为什么可以习得？

　　因为在塞利格曼看来，能否形成乐观的积极思维的关键，是解释风格。解释风格从童年开始发展，如果未经干预，就会持续一辈子。对解释风格的判断有三个维度：永久性、普遍性与个人化。永久性，即事情的起因是否会始终存在；普遍性，即起因影响许多情况；个人化，即起因就是我，而不是其他人或其他情况。　孩子不乐观，父母有责任。

　　我们来看一个消极解释风格：

　　孩子某次数学考试成绩很糟糕，回家后沮丧地说：“我永远学不好数学了！”

　　作为父母，你会做出何种评价与解释呢？

　　有的父母可能会安慰孩子：“老爸老妈数学细胞少，看来你也不是数学的料。”

　　有些父母可能会抱怨道：“真是笨到家了啊！你是马尾豆腐提不得啊！”

　　注意！这种解释就是消极的，将失败解释为永久性、普遍性与个人化等难以改变的原因，很容易让人产生无能为力的悲观情绪，从而导致习得性无助。读后感在中国，不缺乏擅长数落、嘲讽孩子的家长。仔细回想一下，在孩子失败或犯错时，我们的解释风格是什么？解释的话语，是否有建设性意见？因此，孩子变得悲观，是父母的责任。所谓悲观，就是在遭受挫折时，滞留在任何最具有毁灭性的原因中不能自拔。

　　抑郁症是到20世纪60年代才频繁出现的，典型的病患是中年妇女。20世纪60年代早期，抑郁症开始流行。如今，抑郁已经成为精神疾病中的普遍“感冒”，而它的最年轻的牺牲者常常是初中生，甚至是更年幼的孩子。

　　彼得·卢因森博士，美国著名的抑郁症研究者，他与同事随机选取了美国俄勒冈西部的1710名青少年，进行诊断访谈。出生于1972-1974年的一批人，在14岁时，有7.2%的人有过一次严重的抑郁症；而出生于1968-1971年的，有4.5%有过重度抑郁。此外，另一项研究在美国东南部，3000个12-14岁的`青少年中，患重度抑郁症的普遍性达到9%，9%的儿童患有抑郁症。

　　在全球范围内，青少年抑郁症是目前15~29岁人群的第二大死亡原因，仅次于车祸。全球共3.5亿名抑郁症患者中，中国就占了1亿多，患病率为6.1%。而抑郁症患者群体中最多的就是少年和青年，抑郁症是15-34岁人群死亡原因的第一位。我们经常可以在媒体上看到，某某学校的学生因为抑郁而跳楼自杀。

《教出乐观的孩子》3

　　读完《教出乐观的孩子》整本书，感觉有些内容一遍看完，还不能很好地消化，但给我总的一个感受就是积极、乐观，给我们传递着正能量，难怪称之为“积极心理学”。

　　这让我想起一件事：那时儿子江江5岁左右，由于我婆婆每个月要去服侍太公10天不在家了。记得那个冬天的早上，我起床后，到厨房打开水、拿早饭，结果在路上碰到穿着单薄的睡衣、流着眼泪的儿子。当时我鼻子一酸，眼泪就想掉下来：我们两个没人管、没人疼，老公又腰椎不好不能来看我们。但是我转念一想：哎，这不是可以当作对我们两个的考验。我不会去刻意制造困难，让孩子吃苦头，但是遇到困难，我们就要想办法解决，提高孩子的生存等能力。这样一想我轻松了许多，于是我调整好自己的情绪对儿子说：“江江，妈妈很高兴你能跑出来迎接我，下次醒来早还可以帮妈妈的小助手。但是今天有2个小事情没做好：第一，大冬天没穿好衣服;第二，哭鼻子。下次你能改掉这两个坏毛病吗?”这样既教育了孩子，又给孩子提供了一个应对生活困境的好方法，而且我自己也变成了一个独立自主不怨天尤人的好妈妈。这真是一箭三雕的好事情。

　　其实这只是人的一念之差而已。如果我按着前一次的感觉走，我会一直沉浸在痛苦当中，越觉得好像全天下的人都亏欠你似的。我一直记得这样一句话“塞翁失马，焉知非福”，好坏都不是绝对的，好事中也存在着坏的隐患，坏事中也存在着好事的兆头，事物都有两面性。在生活、工作中遇到不开心的事，我会鼓励自己：这也许是好运快要近了，在这样的逆境中我才能更快地成长起来，没有什么过不去的坎，放宽眼界，其实这算不了什么。确实一件事在当时认为是很难过、很痛苦的，但你过去了一段时间，再回过头去看看，也许真的不算什么。

　　所以我认为要教出乐观的孩子，那么老师自己要做一个乐观的人。尽管我在学校里总带有一丝紧张感，感觉有做不完的事情，但是我努力地在改变自己：这几次周前会议樊秋霖老师的礼仪教育，让我受益匪浅，腰挺得更直了，人显得精神多了;每天晚上快走半小时，做佳木斯半不时，整个人在运动中放松了身心、发泄掉了不良情绪，人感觉更有活力了……。

　　我明白自己还有许多需要改进的地方，但是我在努力改变当中，就像我的数学教学一样，我努力地备课、上课、听课、评课，可能目前我的课堂当中并没有发生多大的变化，但是可以算是量变了吧，等积累到一定阶段就可以达到质变的效果了。我努力着，也期待着……

《教出乐观的孩子》4

　　最初读到这本书的时候，是茫然的也是欣喜的。被国内书籍的思维圈住了，读一章的时候，更多的是摸不着头脑，不清楚作者写这本书的重点是什么。还未结婚的我，读起来感触更多，有些相似的童年经历能产生共鸣，也为以后婚姻教育孩子打下良好的基础，花了两个月的时候读完这本书，受益匪浅。

　　塞利格曼的教育启示：让孩子学会反驳，最初我简单的以为反驳就是顶嘴，而书中却告诉我们，教孩子还有原则，最主要的就是反驳必须根据事实必须是可证实的，有效的反驳建议在四大基石之上：第一是搜集证据，第二是做出选择，第三是化解灾难，第四是发展反攻策略。当孩子遇到什么不好的事情时，特别是自己出错、失败的时候，很容易产生悲观情绪。要教会孩子反驳悲观。首先要告诉自己冷静一下，不要被自己即时产生的悲观想法所困住；然后搜集证明自己不用悲观的证据；第三步是问自己还能不能从其他方面来看待这件不好的事情，并试着从多方面来看待；第四步是评估这件不好的事情的所可能产生的各种影响，就是对这件事情进行评估。并通过分析各种可能后想出预防和解决的方法，从而度过悲观危机。

　　这不仅用在教育孩子身上很有用，用在班组管理上也是可行的。在接电过程中，我们常常听到员工上旬数据不理想就开始悲观的认为自己整月的数据就完了（A）那一瞬间，他的自动思维是为什么月初就遭那么多不满意，这个月又白接了（B）随即陷入了愤怒、失望、委屈的情绪里面（C）。这时，需要我们马上提醒自己，这个自动思维是正确的吗？我月初数据不好就真的一直不好了吗？有一个月不是也是后来居上吗？（D）想到这些之后，就会慢慢平静下来，觉得月初数据虽然是基础，但是月中还由机会追上来，在退一步，月中追不上来还有月末呢，我只要调整好心态，一定会取得好成绩。这样一次一次小事的堆积，慢慢慢慢的学会有效的反驳自己的悲观情绪。

　　书中还有很多理念和方法，但是我印象最深的就是成长环境对乐观孩子的影响很大，成长过程中的自主乐观思维更重要，要坚持自己去用乐观的思维方式思考和解决问题，并且要知道自己的影响很大。

　　孩子不快乐，父母有责任，你的一言一行以后都会给您的孩子留下影响，为了您的下一代，你也要学习乐观，要乐观还要有好教养，正确的教导可帮助孩子养成并保持乐观心态，同时更积极的重要经历也会使其乐观更稳固。

《教出乐观的孩子》5

　　 引言

　　作为一个大龄剩男，一开始读这本书，我是拒绝的。

　　毕竟，还是单身狗一枚。然而，开始读进去以后，感觉我很幸运在诞育宝宝前能拜读本书。我也非常愿意从下面几个方面分享我的收获。

　　 一、乐观VS悲观

　　先不说自己，我们看一看身边的人。

　　有的人常常脸上带着笑容，沟通交流的时候也总是会伴随着笑声，遇到好的事情总是欣然接受、乐于分享。遭遇不好的事情时，他们也往往会朝着积极的方面去分析问题并解决问题。我们常常把这一类人归纳于乐观的人。

　　也有另外一部分人，平常不太容易看见他们脸上挂着笑容，总是愁云惨淡的样子。碰到不好的事情时，往往会联想到更坏的结果。而碰到好事，也不见得会全然接受，也许心里正想着这好事背后可能隐藏的坏事情。

　　显然，我们会更乐意和第一种人有更多的接触，因为和他们的交往过程中，会让我们感觉更快乐，想法也会更正面。因此，乐观的人通常是更受欢迎的。

　　在这个人际关系占据重要比例的当今社会，我相信更多人愿意自己是一个更受他人待见的人，也更愿意自己的孩子是个乐观的、容易被人接纳的人。

　　 二、乐观的来源

　　关于一个人乐观或者悲观的影响因素有哪些，相信是许多人想要知道的重要内容，本书总结了4个方面，我挑选了3个认为比较重要的因素：

　　1、遗传

　　通过调查研究发现：我们自己的乐观与悲观，有25%-50%是从娘胎里带出来的，这的确是一个很大的数字。也就是说，如果还没有宝宝准家长们，为了将来宝宝的乐观性，从现在开始学习乐观，然后把你的乐观遗传给宝宝也是来得及的。

　　2、父母的教育乐观与否

　　孩子与父母的接触是最多的，无时无刻不在学习着父母对待人事物的态度和方式方法。成长过程中的潜移默化就直接影响了孩子对于外界的处理方法。这就又要求了身为父母，要时刻保持着乐观的态度面对生活中的各种问题。

　　3、外界的影响

　　除了父母以外，对孩子影响最大的也许就是学校和他身边的玩伴了。与孩子的沟通交流除了能对孩子有所了解，加强亲自关系以外，也可以及时地帮助孩子屏蔽不利于孩子成长的因素。

　　 三、我们常见的错误教育方法

　　不知道是因为传统的原因还是发展的因素，我们身边通常充斥着许多错误的教育方法，随便举例几个就会有很多人中枪。比如：

　　案例一：6岁的孩子和9岁的孩子分别拼一个复杂的模型，9岁的孩子做的很好，而6岁的孩子怎么努力都不行。此时父母可能会鼓励"宝贝，你做的真棒！""宝贝加油，你一定可以的！""来吧，爸爸帮你做。"

　　这个案例中，父亲的错误有：

　　①6岁的孩子根本无法像9岁孩子一样做出完整的复杂模型，其鼓励是空洞虚假的；

　　②父亲接手完成模型，造成了孩子的无助感；③没有帮助孩子解释失败原因。

　　案例二：当父母发生冲突时，常出现的错误行为：当着孩子的面争吵；不断问孩子喜欢爸爸还是妈妈；在孩子面前批评另一半如"你爸爸真没出息、你妈妈就知道打麻将"等；避免争吵但是采取冷战；孩子面前使用暴力如摔门、摔东西等。

　　 四、教出乐观孩子的方法

　　这个恐怕是本书的核心内容了，书中提到了好几种方法，比如ABC法则、让孩子学会反驳、让孩子学会与人相处等。我个人觉得最容易学习的方法就是面对一件事情时，学会乐观的解释风格并教会孩子如何解释。

　　解释风格的三个维度：

　　永久性：事情的起因会继续下去；

　　暂时性：起因是可改变的，或是过渡性的；

　　普遍性：起因会影响许多情况；

　　特定性：起因只会影响特定情况；

　　个人的：起因只是我；

　　非个人的：起因是其他人或其他情况。

　　举例：老师告诉我，儿子这个学期成绩下滑，还老是去网吧玩游戏。

　　第一种解释风格：

　　最近老板安排的事情太多了，都没有太多时间多关注下儿子。

　　第二种解释风格：

　　个人时间总是这么少，儿子这样下去怎么办，我真实失败！

　　两种解释风格的差别很明显，第一种解释是暂时性的、非个人的、特定的。第二种解释风格是永久的、个人的、普遍的。很简单的例子，针对同一件事情，不同的解释风格，可能导致的后续处理方法将会不同，也将会导致不同的结果，这就是乐观和悲观的区别。

　　 读完本书

　　感觉不管是一些错误的观念还是正确的方法，其实是有科学根据的。只有打开个人的视野，多接收新的信息加以分类整理，将会让自己越加成熟，孕育的孩子才会青出于蓝。

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