瑜伽音乐(瑜伽音乐30分钟)

瑜伽音乐有哪些？

1、瑜伽音乐有哪些之班德瑞系列瑜伽音乐

这张专辑共收录14首音乐,静静的雪、今夜爱来临、梦于月光中、天使群聚之歌、火星金星、狂热夏日、一生爱恋、落日幽谷、再一次爱、人间天上、日出晨安、唯心所识、春枝绿叶、微风吹拂的方式。

整张专辑,不仅实地撷取当地的自然原声为素材,并以音乐忠实呈现从白霭冷洌的雪色,舒人胸怀的绿茵,到静观月升的静谧,沐浴温暖日落等不同时空的时节变化。承袭班得瑞以往对于自然界刻画的细腻工笔,你彷佛在这14首乐曲中乘风而行,跟着地形的起伏而滑行于山谷间各个角落,感受平原的辽阔,山峦的雄伟,赞叹造物者的鬼斧神工。

2、瑜伽音乐有哪些之Crystal Meados

这首曲子时长11分58秒,如果你偏爱舒缓放松的感觉,那么它很适合你,简直无起伏,其实人家相当耐人寻味。Mars Lasar本身就是“音乐顽童”,玩得转多种类型的音乐,这首就是特别细腻,特别静。

3、瑜伽音乐有哪些之Sequoia Serenade

Dan.Gibson是世界上著名的自然音乐大师,很多人说想静一静和想聆听自然的时候,他都是第一人选。在室内练出一种在春暖花开的户外瑜伽的感觉。

4、瑜伽音乐有哪些之Yemaya Asssu

以天才冥思音乐家Deva Premal的作品来收尾,Deva Premal的搭档Miten也是她最亲密的爱人,两个人在印度相识相爱,然后一起环游世界,在爱的游行中创作出这些让人们打开心房的曲子。这首也许你还没听过。

瑜伽音乐的功效和作用

音乐在瑜伽运动中有着重要的地位,瑜伽音乐功能广泛,不但能作为练习瑜伽时的辅助,更能作为日常放松与休息的最佳途径。可以把它当成纯粹的音乐欣赏,也可以把它当成入睡前的催眠曲,更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力,从而使紧张的生活变得更轻松、愉悦、健康和晴朗。现代人生活节奏快,竞争激烈,压力较大。当然,适度的压力也是必要的,因为压力可以激发兴趣、振奋精神、使人精力充沛,但是当这种压力超过人们所能承受的限度,身体就会感到紧张不适、自我免疫力下降、体力不支等等??

瑜珈音乐让我们放松自己,带我们到另一个清静愉悦的世界,愚昧无知远离。瑜伽冥想音乐能镇静神经,特别在瑜伽练习时,瑜伽背景音乐能使人心旷神怡,排出杂念,专心于瑜伽的练习。平时,当我们烦躁的时候,听一听这些瑜珈音乐,同样,会让你宁静下来,释然自己。

瑜伽对人身体的好处

1、柔韧性

瑜伽给人的第一印象就是增强柔韧性,而柔韧是身体健康素质的重要组成。练瑜伽可以帮助我们放松肌肉,如果你的肌肉太过僵硬,那么就会增加关节的压力。

2、肌肉和站姿

锻炼肌肉不仅让人拥有更好的体型,而且能预防关节炎和背痛。通过瑜伽的锻炼能达到力量和柔韧的平衡。

你的头部就像一个保龄球,又大又圆又重,稍向前移动几英寸,肩颈背部的肌肉就处于紧绷的状态。长时间下来,不仅导致肌肉疲劳,更会引起颈部和背部脊柱的骨关节炎症。

3、关节和脊柱

你的渴望运动,它们就像海绵,只有当你挤压时它们才会吸收新的养分。瑜伽通过练习一些动作,达到伸展、扭动的作用,可以帮助我们促进关节和脊柱的运动。

4、骨骼

许多研究显示负重运动能增加骨骼强度并且预防骨质疏松而瑜伽中许多动作要求你支撑自身的重量。

最好听的10首瑜伽音乐有哪些？

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瑜伽音乐

适合练瑜伽时听的歌曲

班得瑞乐团 1、 情境音乐 –《仙境Wonderland》 2、 优美名曲 –《寂静山林The Sounds Of Silence》　　3、 自然音乐 –《春野One Day in Spring》
4、 冥想音乐 –《蓝色天际Heaven Blue》
5、 放松音乐 –《迷雾森林Forest Mist》
6、 心灵音乐 –《日光海岸Sunny Bay》
7、 灵感音乐 –《梦花园Garden of Dreams》
8、 清晰音乐 –《琉璃湖畔Crystal Lake》
9、 舒柔音乐 –《微风山谷Breezy Valley》
10、沉思音乐 –《月光水岸Moonlight Bay》
11、山林音乐 –《雾色山脉Misty Land》
12、环境音乐 –《翡翠谷Emerald Valley》
13、心情物语 –《旭日之丘Sunri Hill》

史上最经典的瑜伽音乐都有那？

《Ra Ma da Sa》、《Bathe in The Water》、《Buddha》、《E Hia Ai》、《Yemaya Asssu》、《Earth Prayer》、《Shakti’s Dream》、《Spirit of Reiki》、《Shakti’s Dream》、《Candle in the Dark》。

1、《Ra Ma da Sa》

这是一首非常著名唱诵乐，整个曲调平缓却充满力量，在使人平静的同时治愈人的内心。听着这首唱诵乐做瑜伽能够很快地放松自己，进入“空”的状态，这对练瑜伽来说是事半功倍的。

2、《Bathe in The Water》

这首歌是由美国音乐家唐娜·德洛里演唱的，整首歌基调是非常温柔深情的低吟，中间插入了一段很欢快很有活力的演唱。整首歌既抚平了听众心中的阴霾又带给听众愉悦的心情。

3、《Buddha》

这首音乐基调非常宏伟，虽然带有很浓重的印度色彩但也结合了现代化的音乐曲风，让人陶醉其中，心情豁然开朗。

4、《E Hia Ai》

这首歌是丹麦歌手sudha的作品，意境非常开扩，仿佛将听众带入了无人之境，为听众的内心提供了一种绝对的宁静。

5、《Yemaya Asssu》

这是一首来自“母亲”的歌，歌手的声线温柔而温暖。像母亲温柔哼唱的摇篮曲，将听众的心沉浸下来。身体仿佛被注入了暖流，整个人都放松了下来。

瑜伽音乐

瑜伽音乐大全

　　瑜伽音乐在瑜伽运动中占有很重要的位置，下面我总结了200首瑜伽音乐大全，不知道练瑜伽用什么音乐的，都看看吧。

　　最适合练瑜伽的音乐推荐

　　怀抱、男人与女人、永恒、伤心咖啡店誓言、优游自在、平衡、流寓苏格兰勇士、落花、漫步人生路、心绪摇篮曲、柔声馈诉、偷心、日瓦戈医生斯卡堡集市、叶塞尼亚、再见、小夜曲重归苏莲托、失去的乐园、雨、睛夭写给未来的无言歌、致爱德琳、我的爱、水蓝欺塔妃、火战车、小步舞曲、看云的人为主歌唱。

　　抒情小调、往日情怀、坠入爱河观景、荒原之恋、夭生自由、没有晴天你是我生活中的阳光、到底有多深、你有否看过雨、乱世佳人大地赞歌、玩具交响曲、你爱得多深、忧郁的爱情夏日华尔兹、思念主题曲、舒伯特小夜曲、说你说我吻别、童年、沐浴月光下、夏日玫瑰菱丝花、军官与绅士、乡村路带我回家、爱情故事天国的陌生人、外出、鸽子、真空地带远走高飞、我想知道什么叫爱、当我们还年轻时爱的力量、爱情鸟、此情可待、情感睡醒。

　　多吻一些、走过长夜、我的太阳幻觉、月光女人、梦想成真、寂真的夜梦幻里的生命、友谊地久天长、甜蜜回归、夏日最后玫瑰幽默曲、宁静、红河谷、感动感觉、我不能停止爱你、车轮、无垠地平线桑妮、温柔地爱找、大地情深、划船曲沙子里的情书。

　　太阳升起的小魇、追梦人、月之舞依卡路斯的羽翼、夏雨、忧郁歌声、雷绒花橄榄项链、印第安梦幻、晨之天使、隐喻我的爱恋、卡瓦蒂娜、幻音、行进的道路关达拉美娜、港之光、萨拉邦德舞、昨日重现伪装、走出非洲、赞美诗、小雨藩在你脸上天鹅、热带雨林、执子之手、西班牙斗牛士蓝色的西班牙眼睛、暗礁、珍珠贝壳、请你放开我太阳风、偷看、落泪之前、只有你在海的那边、我发誓、御风飞舞、如果你离开我小岛梦、闪亮的季节、孤单的一个人。

　　世界属于我们我的故乡、情为何物、振奋、我爱她恨别青春、西波涅、沉醉、沙漠旷野重新爱过、莎拉、柔丝、老鹰之歌真爱、情人的眼泪、相信爱情、冥想曲插上翅膀的歌、罗曼蒂克、犬自然之旅、流水潺潺金银岛、在你腹中、海神的敬、思想之光在最美时分别、三生石上、寂寞何处、飞鸟在红尘中相逢、不想记得、似曾相识、从不后悔爱我的人、花园、在痛苦时回昧、你还在吗星里索、美国人在巴黎、似有似无、夜晚的守护天使、谁在梦里歌唱、土地、醉人的夜、无声的雨。

　　无梦的青春、舫行、用你的温柔取暖、难以跳舞、刹那与永恒、魔幻森林、爱恋、缘、飞翔不见不散、相知如镜、我是渡口你是船、白发上的月光、疑惑、紫色人生、早春的一杯凉茶、在时间的河上、回忆的酒、湖面上的月光、我们的爱情、解开思念的乱绳、空白、微笑如酒、醉了自醉、无我、花溪、阿育王、仙境、春野、迷雾森林、梦花园、琉璃湖畔、大自然情诗、日光海岸、兰色天际、寂静山林、微风山谷、森林之月、莱茵河波影。

　　瑜伽音乐分类

　　瑜伽音乐有助于内心的平和与安静，起辅助练习的作用。瑜伽音乐能镇静神经，能使人心旷神怡，排出杂念，更加专心于瑜伽的练习。

　　1、冥想音乐

　　冥想音乐，接受音乐治疗者全身放松，闭目养神，依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动，可以舒心、强身、健脑、养生。

　　冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段。

　　①导入阶段，是在音乐和自然之声的.引导下，身心逐步放松，排除杂念，自然呼吸，渐渐进入冥想阶段。

　　②冥想阶段，是身心完全放松，随音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡的自由臆想的美妙境界，此时身心得到充分休息。

　　③唤醒阶段，是在音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态，此时，你会感到头脑清醒，身体轻松，精神愉悦，精力充沛。

　　2、五行音乐

　　根据中华医学“五音疗法”理论，运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用，并结合现代音乐疗法而成。具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操。

　　3、茶道音乐

　　沉醉于乐韵，会从各种自然音效中“由乐及茶”、感受到茶的清、雅、韵、净、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲优美的茶谣表现出一派茶乡的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。来吧，感悟一份闲情、享受一缕茶的芬芳。

　　4、梵曲音乐

　　旋律优美，婉转动听，其宁静、清淡、脱俗、高雅、独特风味浓厚，其表达情感，是其他音乐所不能替代的。有些如入梦幻，听之似入云端有悠闲自得之感，适合静心养性，有练气健身之功效。有些含有看破红尘，与事无争，淡泊名利，乐在其中之意。

　　5、其他音乐

　　优美动听，细腻温存，好像把人带进向往的世外桃源，它是如此之美、乐、静、善、太平。

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瑜伽经典音乐有哪些？

1.冥想音乐 –《蓝色天际Heaven Blue》

《蓝色天际》秉承班得瑞其自成一格的空灵乐风，探索人类自古以来对飞翔不变的渴望，当风声中的乐音响起，从宽阔的音场中即可领略到一种速度临场感，让听者不禁随之陶醉，宛如心神荡漾在两万英尺的高空里；大碟中展现其兼顾听觉与视觉的创作实力，使班得瑞自1990年走红以来，更加稳坐新世纪音乐龙头的地位。

没有烦人的音效，由黑管、钢琴、钟琴与排笛轻盈演奏，不论是音场的宽度、或录音的质感，这张专辑都堪称是新世纪音乐15年来、绝无仅有的一方瑰宝。

为只是营造空灵的新世纪音乐，14首属于云端的心情故事，呈现一场真实的天空历程，不论是音场的宽度，或录音的质感，[蓝色天际]都堪称是新世纪音乐15年来，绝无仅有的一方瑰宝，它将带你以全新的角度俯瞰大地，进入自在的飞翔之旅

2。放松音乐 –《迷雾森林Forest Mist》

迷雾森林将你带到充满朦胧美感的音乐世界里，在白蔼蔼的雾色中，享受万籁俱寂的宁静时刻。迷雾森林的录音技术更突破以往，你能体验到呈现完美颗粒的音质，和全无漏接的音频效果，此外，更有BANDARI乐团亲赴阿尔卑斯山现场采集自然音效，你应该放松心情，在软软的沙发上，深陷其中，去好好的欣赏这张大碟。感受宁静的氛围。

森林是浓郁的，没有一丝空隙可以让你去偷窥，那是一种浓的化不开的绿，树连着藤，藤挨着草，草拥着根.。还是让我们成为坐在家里的思想者，听着音乐的跃动，我们的感受和思绪会如同一条蜿蜒百折，四处流淌的河流，河水总是可以无拘无束的任意蔓延，最终来到激动和辉煌的海洋。

[迷雾森林]将你带到充满朦胧美感的音乐世界里，推荐Golden Wings，由风声中飘扬的黑管开场，与横笛交叠出梦幻般的空间，四周不时响起的风铃声、和远处隐约朦胧的弦乐，像夏季降下湖畔的晨雾，浑身清凉却又暖在心头。此外Neptune感情丰富的钢琴，铺陈通往回忆的长廊，伴随薄脆清亮的钟琴音色，回荡在深远辽阔的音场中，彷佛海王星一般深邃和多愁善感，在您心中留下无限追忆。

3.心灵音乐 –《日光海岸Sunny Bay》

《日光海岸》以更具透明度的音质，配合浪潮般旋律的编曲，创造出抚慰心灵的听觉效果，仿佛置身于温暖的阳光下，独自悠闲地漫步海岸，感受难能可贵的恬静时光……你将体验到浑圆完美的声线，就连声波最细波的毛边都能完整吸收。

本碟主以管弦乐为主，配以钢琴的低吟，诠释出带有浪潮起伏的野味的夜色，竖琴如浪花般拍打上岸，配合巴松管，强调律动的根音，悠扬的木管与弦乐活象一阵清风，吹拂过海岸边沉静不动的防风林。在黎明破晓之前，这蜿蜒的海岸线，用最虔诚的心等待即将来临的第一道日光。

长笛和黑管永远是管乐重奏的梦幻组合，亲叠轻柔的钢琴上，顺着记忆穿针引线，时而风铃响起，时而又迷雾般凝人和声

4.灵感音乐 –《梦花园Garden of Dreams》

《梦花园》中，邀集当代最具代表性的NEW AGE名作，卸去繁复的商业编曲，还以大师创作最纯净的原色，14首曲子洋溢着花香般优雅芬芳，包括苏珊希雅妮与齐豫合作的空灵名曲“旋转”，喜多郎为电影《宋家王朝》制作的千万配乐“姐妹之歌”，以及日本配乐之神-神思者，乔治·温斯顿、范吉利斯、尚马龙、雅尼等当代风云名曲。

除保持以往大家所钟爱的清新自然的风格外，还增添了不少东方音乐的气息，整张专辑处处体现出了[班德瑞]独特的音乐魅力，空灵飘渺的乐声步步讲你带入一个一尘不染的童话世界……

梦花园，如幻如诗的地方，在迷雾中，在烟绕中，美丽的花朵盛开，有娇艳欲滴的，有朴实无华的，有迷幻多彩的。各朵花各种样子，班得瑞就象一个采花者，轻轻的摘下一朵，二朵，然后精心的浇灌，然后细细的修饰，于是乎，变成了现在的班得瑞的梦花园。

5.清晰音乐 –《琉璃湖畔Crystal Lake》

《琉璃湖畔Crystal Lake》让您紧绷的身心，一瞬间完全释放。浸淫在宽阔的阿尔卑斯山顶，空气透明到彷佛连阳光的颗粒都能看见，班得瑞全新挑战以超广角音场、空灵飘渺编曲，呈现出一尘不染的新世纪音乐！班得瑞将纯净的湖面风光，呈现在清新自然的声波中，只要听过一遍，相信您便能深刻体会班得瑞走红乐坛二年的脱俗魅力！

渐渐地，您的心境却如湖水，晶莹见底。继纪念专辑「梦花园」演奏新世纪大师作品之后，本辑再度展现班得瑞原创音乐的功力。14首空灵仙乐，描绘出多层次变化的湖畔景致，你将感受到阿尔卑斯山顶晨雾氤氲的湖面波浪，还有那沉堆一夜的月色自湖心隐隐透光的迷幻风情，从日升到宁静午夜的微妙变化，细腻动态尽在琉璃湖畔中清晰可 ！ 音场音质感与聆赏惊艳度，自然是更上一层楼！班得瑞乐团在本专辑中特别拉远了音场的景深，以表现风平浪静时，湖畔辽阔的回音，请你用心来体会…