微笑线

什么是微笑线?

微笑线，也叫”C“弧、”月牙线“。微笑线不祼露在皮肤外层，负责甲板与甲床的连接。它决定着甲床的大小，可随修剪而改变。也指臀部的臀沟。

给大家介绍两个动作，可以帮你紧致臀部，减少臀部脂肪，练出微笑线或者使微笑线显得更加明显，一起来学习一下吧。

1、后抬腿动作

这个动作做起来是很容易地，没有一点技术含量，老少都可做。

标准动作：让你的身体站直，双脚开立，双臂贴紧双股，抬起一条腿，向身体后方抬起，直到抬到最高点时，停止上抬的动作，感受臀部肌肉拉伸的感觉，保持该动作10秒钟，放下这条腿，再抬起身体另一侧的一条腿，做相同的动作，让两条腿相互交换着做抬腿动作。

每天做5组，每组做10个，每组动作之间休息1分钟。

2、深蹲动作

深蹲是练腿的经典动作，但是也是练臀的金牌动作，做深蹲不仅可以锻炼腿部的肌肉，增强腿部肌肉的力量，而且还可以拉伸臀部的肌肉线条，锻炼臀部的肌肉，使臀部看起来更加紧致，线条更加流畅，还有燃烧臀部脂肪的作用，使臀部的微笑线更加明显突出，让臀部看起来更加好看。

标准动作：笔直的站立在地面上，让双腿间的距离与肩同宽，举起手臂，使其与地面平行，让身体下蹲，直到大腿与平面平行，然后起身。

每天做5组，每组做10个，每组动作之间休息1分钟。

什么是臀部微笑线

什么是臀部微笑线

　　什么是臀部微笑线，许多女生努力健身，就是为了拥有臀部微笑线，而臀部微笑线能让身材看起来更加完美。想要锻炼臀部微笑线，就需要坚持锻炼。下面给大家介绍什么是臀部微笑线！

　　什么是臀部微笑线1

　　臀部微笑线就是臀部与大腿之间的弧度，即臀部下端与大腿相接壤的区域，它比臀部的最高点要低一些，看上去就像一个滑动的弧线。

　　 如何练臀部微笑线

　　 1、后抬腿

　　首先双脚并拢站直，然后双脚交替向后抬起，尽量将双脚抬至最高点，直至感觉臀部有收紧的感觉。

　　 2、弓步下蹲

　　将双脚前后劈开大约半米的位置，然后下蹲，保持前后腿呈90度，当做完一条腿后，便双脚交换位置再重复动作。

　　 3、深蹲

　　无深蹲不翘臀，把双脚打开至与肩同宽，然后将双手放在胸前，接着深蹲至与大腿呈现水平状，注意重心要尽量向后，膝盖同时不要超过脚尖。

　　 4、拱桥

　　平躺在地上曲起双腿，将双手放在身体的两侧，然后身体用力将髋部向上顶，直至身体呈现一条直线，注意要同时收紧臀部，保持3秒钟后放下。

　　 5、上提腿

　　同样是平躺在地上曲起双腿，然后将右腿竖直上抬，直到与地面垂直，接着左腿再做拱桥状，最后双腿交替，重复刚才的动作。

　　 6、跪地后抬腿

　　首先双手撑地，双膝跪地，然后单腿向后上方用力抬起，举到最高位置后停顿3秒，接着再放下，换腿后继续重复动作。

　　 上班族如何预防臀部变大

　　 1、端正坐姿

　　大部分人越坐屁股越大的原因主要是因为坐姿不对，导致赘肉横生。想要臀部不变大，那么首先要保持正确的坐姿。

　　臀部坐在凳子三分之一处就可以了，腰部要挺直，还要收腹，不必把臀部所有的力气都放在凳子上。坐久之后要稍微的动一动，能够站起来就尽量站起来。

　　 2、多喝纯净水

　　虽然要久坐上班，但是还是要多喝水，而且是纯净水，不是饮料这些碳水化合物。多喝水可以促进血液循环，新陈代谢快的话就不容易堆积赘肉。

　　而且喝水会给人以饱腹感，这样你吃零食的欲望就少了很多。某种程度上，也控制着你的食欲，达到了减肥的效果。

　　 3、工作餐要营养清淡

　　很多上班族中午都是在公司或者在公司附近吃饭。通常早上就会备好中午的饭带去公司，中午放在微波炉加热就可以吃啦。建议各位上班族如果不想臀部变大的话，就选择比较清淡又健康的工作餐。

　　如可以多吃地瓜、西兰花、西红柿等既可以填饱肚子，又可以有效减肥的食物。很多健身人士都是吃这些的。

　　但是，也不可以只吃素不吃肉啊，可以适当吃牛排、鸡胸肉这些营养健康但是又不容易导致肥胖的肉类。

　　 4、细嚼慢咽

　　无论工作多么忙碌，吃饭的时间有多么少，都要牢记不可以狼吞苦咽。吃饭的时候一定要细嚼慢咽，因为狼吞苦咽不仅对消化以及肠道不好，而且还容易导致肥胖。

　　狼吞虎咽吃饭也没有什么味道，对身体也不好，还容易导致肥胖，那么，为什么还要狼吞虎咽呢？总之，狼吞虎咽百害而无一利，一定不可以狼吞虎咽，吃饭要细嚼慢咽。

　　 5、适时走动

　　虽然上班族总是要坐在办公室，一坐就是好几个小时，但是，一找到机会就要尽量站起来走动。比如，如果有要送文件之类的工作，你可以自动请缨去做，这样在工作的同时也可以走动。再防止臀部变大的'同时，老板还会觉得你很主动工作呢！

　　 初学深蹲怎么练习

　　1、对健身初学者来说，深蹲的确是一件苦差事，不只让人感觉不舒适，而且还需求高度集中留心力。然则，深蹲演习却能锤炼几乎一切的身体部位，包括小腿、臀部、腹部、心脏和肺部等。

　　2、心肺功用的强弱会直接影响到无氧运动的后果，但不能精确的呼吸，心肺功用再好也无济于事。

　　腿部的大肌肉群都在运动，需求更多的氧来支撑肌肉的做工，因此每次在吸气的时分必定要有深度，呼气时则不要急，缓慢均匀的将气呼出。

　　假设在蹲一个比较大的重量或许是蹲到最终一个行动的时分，可以屏气，但只能一次，否则，会缺氧构成头疼、恶心等症状。

　　3、蹲至大腿与地面平行或稍低，若臀部落到踝关节，则下蹲过低，既没有必要，又易造成膝踝等关节损伤。

　　深蹲时切忌下放速度过快，放得过低，否则极易损伤膝踝等关节。杠铃下放速度快的原因是支撑的肌肉过分松弛。杠铃重量较大，加上有一定的速度，就会造成起不来或滑脱，还会让膝盖突然受到重力压迫。

　　什么是臀部微笑线2

　　这样的臀部代表着青春，表示着性感，且好像正在微笑一般。因此，美臀的最高境界，就是让臀部微笑。

　　这种会微笑的臀部都有臀线。所谓臀线，即臀部下端与大腿相接壤的区域，它比臀部的最高点要底一些，处于一个滑动的弧线之上，两片臀之间的连接线就是臀线。

　　这样的臀部不宽而厚，且丰满而适度上翘。造成这种现象主要就是臀线位置提高，臀下部的脂肪与赘肉自然就会消失，而臀部的曲线就会变的优美。

　　反之，臀线位置降低，臀部就会横向发展。从侧面看，臀部到大腿之间便有赘肉出现，臀部就有下垂的风险！

　　 诱人坚挺美臀

　　很多女孩觉得要瘦，这样才算是好身材？

　　对于男人这可不是什么好身材，没有任何诱惑力，真正的身材好是丰乳翘臀。而臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。

　　女性美臀的三大条件是：挺翘、圆润、结实，加上弹性的触感与柔嫩的肤质，再结合视觉与触感的美臀，才能燃起狂热的性欲之火。

　　对于男人来说，他更喜欢桃和苹果相间的形状，而且更喜欢苹果的光泽感和手感，也偏爱桃的圆润和曲线。

　　在男人心里，当男女肌肤相亲时，张开双手，沿着女人臀部的曲线向内滑动，滑向女人的身体底部时是最享受的。

　　 怎样练出好看的臀线

　　用下面这份训练计划虐臀一个月，还你一个微笑的蜜桃臀。

　　1、全力冲刺式地跑步：这样真的可以提紧臀部。

　　2、轻巧地往上跳或单脚往上跳：也许看起来有点损坏形象，但是对臀部真的有很大的冲击。因为任何跟跳有关的动作都会帮助提紧臀部。

　　3、快速地踢，试着在跑时或走时，将脚跟踢向臀部。

　　4、在家时，持续用以下三种运动来改善臀部：开始是每一种运动做10下，整套重复三次，慢慢练到每一种运动做25下，整套重复五次。

　　5、平躺，将手臂放在身体两侧，左脚弓起，将右脚翘到左脚上（呈翘二郎腿状态)，把臀部抬起，在抬起的同时，要将臀部夹紧，缩小腿，再将臀部放低，如此重复10至25次（视体力而定)，换腿再重复，如此左右交换，重复三套。

　　6、双手与膝盖着地，将双腿之一向后伸直，往上抬到不能再高为止。在这个过程中，腿一定要打直，并保持脚跟朝向天花板。如此上下举10次，换腿，重复三套。

　　7、面朝下平躺，双手放在下巴之下，双腿伸直，微微张开。将右腿向上抬（一定要打直)，向左伸，再慢慢放下，换腿重复同样的动作。如此将双腿像剪刀一样左右交叉抬动，最少10次，重复三套。

　　8、将目标设定在将这两种室外、室内的运动合并一起，共运动一个小时（各半个小时)，一个礼拜4到5次。混合这些动作，在每一次运动时做些改变是很重要的。

微笑线，斑比跪，马甲线，AB线，背沟线这都是啥玩意

微笑线应该是是指臀大肌分界线 俗称臀沟
斑比跪是用于凸显臀部的一种跪姿
马甲线是腹直肌的外轮廓线
A b因该是腹直肌中间竖向分界线
背沟线应该是指斜方肌 菱形肌 竖脊肌的分界线 这条分界线从上背直到尾椎骨 位于背部中间

微笑线是在屁股的哪个部位？

微笑线是比较形象的说法，其实意思就是要经过训练把屁股练得更翘更坚挺。
步骤一：坐在椅子上，上身挺直，两腿并拢，大小腿约成90度。要点：记得上半身一定要挺直，不能瘫坐在椅子上
步骤二：将笔夹在两腿中间，吸气预备，初学者可从比较粗的白板笔开始，慢慢循序渐进，换成比较细的笔
步骤三：缓慢吐气，双手轻轻顶着椅子边缘，利用大腿力量将笔直往上夹。你会感觉到大腿到屁股都在用力，有股很强大的力量把屁股顶起来。
练习的时候注意双手只要轻轻扶住椅子就好，不要用手去撑身体，要用到大腿的肌肉，在双腿用力夹的同时，你会发现你的大腿会略微提高，大腿与椅子间会出现缝隙。
怎么样很简单吧！每天练习，有事没事就练习练习，偷偷模模的来哦呵呵！这个方法很另类，名字听起来很龌龊，你告诉别人的时候可别直接说屁屁的微笑线，就说练习翘翘的屁屁就成了。

手指甲上的白色半圆代表什么？

是指甲的半月痕。

中医认为月牙白阴阳经脉界限，代表人体的精气健康程度。月牙白越大越白越多则表明一个人的精力越旺盛充沛。如果营养跟不上或者先天身体素质较差，月牙白则会很少很小。

平时可以适当进行气血方面的食疗调理，多吃鸡蛋、黑木耳、阿胶等食物，同时加强锻炼，增强身体的吸收消化能力。一般女性的月牙白比男性要偏小，同时女性的体质偏寒，缺乏阳气，所以要更加注意观察月牙白的变化情况，通过食补呵护好身体。

扩展资料：

注意事项：

1、保持早睡早起的好习惯，晚上11点之前睡觉，尽量不熬夜。

2、保持每天的蛋类、奶类、肉类充足。

3、水果的营养也要跟上，有条件的话尽量水果丰富一些。

4、坚持运动，如果时间充足，尽量保持每天半小时以上的运动量。

5、身体是个人的，个人不爱惜，没有人会帮用户爱惜，即使工作学习再忙，也应该先将身体保证好。

参考资料来源：百度百科-指甲半月痕

「牙贴面」DSD数字化微笑设计是什么？

越来越多的人开始了解全瓷牙贴面，这个被大量明星艺人种草的项目，也正在逐渐走进大众的视野。全瓷牙贴面，是一种遮盖式的美白修复方式，对于牙色，形态瑕疵方面有广泛的运用。

那说到牙贴面，自然也要说到一项其中包含的美学设计，DSD美学设计，可能很多人都不懂了，但如果你对牙贴面感兴趣，那不妨可以看上两眼，对牙贴面的了解，可能也能更进一步呢。

微笑线设计步骤:

1、先进行面部分析——初步评估微笑线

2、然后分析数字面弓——确定中线、笑线、牙长轴线、外形顶点

3、分析微笑——确定前牙牙龈缘高度、长宽比例、大小比例，绘制牙齿形态完成DSD设计

4、根据DSD 设计制作模拟蜡型及牙体预备导板完成标准化微创牙体预备，口内制作mock up

5、根据DSD完成全瓷贴面/全瓷冠，呈现迷人微笑　　不只是牙齿美容 而是整个面部微笑设计

DSD微笑设计不仅仅是牙齿美容设计，而是包括牙齿在内的整个面部的笑容设计。不是按照统一标准设计，而是根据求美者个人的面型、牙齿、笑线等量身定制