产妇便秘怎么办(产妇便秘怎么办快速解决方法月子期间)

产后便秘怎么办什么方法最有效 产后便秘的方法

1、在饮食上，产妇应该多喝水，多吃蔬菜及水果。

2、在进食的时候，避免食用高蛋白、高脂肪、低纤维素的食物，多进食纤维素的食物，比如粗粮、香蕉等，可以促进大便的排出。

3、产后适当的运动，可以促进肠道的蠕动，使大便更好的排出。

4、产妇应该养成定时排便的习惯，养成定时排便的习惯可以达到事半功倍的效果，定时排便对产后的便秘还是比较重要的。如果以上的方法均不奏效，可以在肛门部注射开塞露，开塞露是甘油和甘露醇的合剂，它可以刺激肠道，达到排便的效果。

5、产后比较安全的泻药也可以口服，比较安全的是乳果糖。乳果糖的特点是在小肠内不被吸收，在结肠内可以被分解成为乳酸，可以增加其渗透性，刺激结肠壁蠕动，而达到导泻的效果。

6、灌肠，但是产后灌肠需要专业的医师在专业的医院以专业的器械进行，个人切不可进行盲目的灌肠，避免导致不必要的损伤。

如何调理产后便秘,如何调理产后便秘怎么办

产后便秘是产妈妈们经常遇到的问题之一，产后便秘是一件非常痛苦的事情，出现了产后便秘的情况时，产妈妈整个人都会非常不舒服，这对于身上有伤口的妈妈来说，无疑加重了她们身体的负担。所以产后便秘应该以预防为主，但是如果真的得了产后便秘，又应该进行怎样的调理呢，我们一起来看一下这个问题。

如何调理产后便秘

产后便秘时，各位妈咪要少吃辣椒，胡椒、芥末等刺激性食物。要多食用胡麻油和蜂蜜，其具有润肠通便作用。在产褥期，多喝一些下奶的汤，可以让肠道更润滑，使排便通畅。注意保持每日定时排便的习惯。

1、注意饮食方面，尽量的做到主食的多样化，要多喝汤，多饮水。粗细粮的搭配要合理化，吃肉类以及蛋白质的同时，也要注重多吃点水果以及蔬菜，不要吃一些辛辣的有刺激性的食物。

2、适当的下地进行运动，不要长期的卧床休息，在室内要多走动走动，有效的促进肠道的蠕动，可以很有效的促进便意。另外，躺在床上的时候，要多做做提肛的运动，促进肛门部位的血液的循环。

3、要保持平和的心态，保持心情舒畅，避免产生过多的不良的情绪，因为不良的情绪会导致胃酸的分泌量下降，很有可能会导致便秘。

4、养成良好的排便的习惯，女性在产后最好每天清晨起床在喝一杯清水，滋润肠道之后进行排便。

如何调理产后便秘怎么办

产妇便秘是可以预防的。可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。下面，来详细说说如何预防产后便秘。

1、多吃蔬菜和水果，但切忌吃过冷过凉食物，特别不能直接吃刚从冰箱里拿出的水果，吃前需用温水浸泡。

2、饮食营养丰富多样，精细搭配得当，多吃蔬菜、水果的同时，适当补充一些高蛋白食物，比如豆腐、少量瘦肉等。

3、产妇应尽量吃一些易消化的通肠润便的食物，其中汤类食物是首选，像稀饭、面汤、米汤、鸡蛋汤等，都能帮助产妇通肠润便。另外，猪蹄汤也是不错之选，既能下奶，又能通肠。

4、加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯

5、大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。

产妇便秘怎么办什么方法最有效

目录：1.引起产后便秘的原因 2.对症调理方案 3.哺乳期便秘的食疗方法 4.哺乳期便秘的 *** 方法 5.哺乳期便秘的运动诀窍

引起产后便秘的原因

1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。

2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。

3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。

4、产后饮食过于讲究，饮食结构不合理，缺乏纤维素，食物残渣减少蔬菜、水果吃得少。

5、下牀活动不便，许多产妇又不习惯在牀上用便盆排便。

对症调理方案

1 、调整饮食习惯： 多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

2 、充足的休息时间： 充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作”。

3、早下牀活动： 一般自然分娩后6~8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻 *** 下腹部;第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下牀活动。

4 、多喝汤水： 下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。

5 、充分利用天然植物： 通便剂在保证高蛋白同时，一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等。

6 、提肛运动： 有效的提肛运动——凯格尔运动，只要做法正确且持之以恒，便秘治疗的成功率可达70%左右，而且无论是坐着躺着甚至站着，皆可轻松操作。凯格尔运动主要锻炼提肛肌(一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证 *** 开放)，正常顺产者从分娩第2天开始。

哺乳期便秘的食疗方法

1、你可以吃粥，一般的便秘只要坚持吃一两天的粥，马上就会好起来的，粥里面的水分多，而且容易消化，对治疗便秘最有效了，以前我遇到便秘的时候，我就经常通过喝粥来治疗。

2、你还可以每天吃一两根香蕉，香蕉就是通便用的，含有维生素，而且能润滑肠道，能够帮助你排便，效果是非常明显的，但也不能多吃，吃多了容易拉肚子，这也不太好，一两根就足够了。

3、你还可以吃红薯，红薯也有助于排便，比较容易消化，吃完之后，效果也非常的明显，以前我们家乡的老人也经常这么做，这个方法已经被很多人认可了，效果真的非常的好。

4、就是要注意休息，一般如果你休息不好的话，身体容易内分泌失调，而身体一旦内分泌失调，就容易便秘，所以每天都要好好休息。

哺乳期便秘的 *** 方法

1、腹部 *** ： 新妈妈可以用右手或双手叠压着放于右侧下腹部，然后自下而上地向右侧肋骨推揉。然后在肚脐上方，从右向左推至左肋部，再向下推揉至左下腹部，再向右到右下腹部，接着进入第二次循环……循环往复，1分钟约30遍。每次可连续做5到10分钟，每天两次。需要提醒新妈妈的时， *** 一定要按顺时针方向，因为这是顺应了肠道走向的推揉方式，逆时针则非但不能缓解哺乳期便秘的症状还可能会加重病情。

2、穴位 *** ： 除了对腹部进行 *** 能改善哺乳期便秘的状况外，多多 *** 支沟穴和大肠俞穴，也能帮助 *** 肠胃蠕动，消除便秘。支沟穴在手腕背面横纹正中间上三寸的位置。找到支沟穴后，用手指指面向下按压，或作圈状 *** 。大肠俞穴在第四腰椎棘突附近，找到第四腰椎棘突后向外约一寸五的两侧点位就是大肠俞穴。以手指指面向下按压，或做圈状 *** 。

哺乳期便秘的运动诀窍

1、医疗体操

功效：通过有针对性地运动增强新妈妈腹肌和骨盆肌的力量。

练习方法：新妈妈取站姿，然后在原地进行高擡腿、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。然后再取仰卧位，轮流擡起一条腿或同时擡起双腿，擡到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。

2、慢跑

通过慢跑运动，可以促进新妈妈肠胃蠕动，从而缓解哺乳期便秘的状况。与慢跑功效相同的，还有快步行走。

3、腹式呼吸

腹式呼吸会让膈肌活动的幅度较平时增加，从而促进肠胃蠕动，缓解哺乳期便秘的症状。腹式呼吸更加深长而缓慢;腹式呼吸采用的是用鼻子吸气，用口呼气的呼吸方式。将一呼一吸的时间控制在15秒左右，吸气时鼓腹，然后屏息1秒;呼气时收腹，再屏息1秒。

产妇产后便秘怎么办

　　产妇产后便秘怎么办

　　产妇发现自己有产后便秘的症状后首先应该到医院肛肠专科检查是否是肛肠疾病造成，如果是的话，只要将其他肛肠疾病治愈，便秘也会随之消失。如果不是肛肠疾病的问题，那就应该是“习惯性便秘”。在治疗“习惯性便秘”，一般不主张药物治疗，很容易引起药物依赖性。只要调整不良生活习惯，注意饮食调整，一般可以自愈。

　　产后便秘的治疗过程中，建议患者要注意以下事项：

　　1、宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜，水果，笋类等，以增加食物残渣。

　　2、平时应多喝水，有助于大便软化。

　　3、适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

　　4、在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。

　　5、适当进食一些含B族维生素的事物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。

　　6、忌食烈酒、浓茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃荤腥厚道的事物。

　　7、保持正常进食的良好习惯。节食、偏食和无规律进食都对胃肠道的正常功能有不良影响。

　　8、劳逸结合，保证充足的休息。

　　9、可以服用一些润肠通便的药物。

　　10、早下地，早活动，不要久站久坐。一般产妇自然分娩6-8小时后可坐起进行一些翻身活动，也可自己轻轻按摩下腹部。

　　11、平时可以进行一些简单的'提肛运动。有效的提肛运动--凯格尔运动，主要锻炼提肛肌。

　　产妇产后便秘吃什么好

　　很多产后妇女都会碰上产后便秘的情况，一般产后便秘影响并不大，只要注意一下产后的休息与饮食，一段时间后，症状会自动消失。产后便秘一般可以通过饮食来改善痊愈，产后便秘吃什么好?

　　1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。

　　2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

　　3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

　　4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。

　　5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

　　6、多喝汤水好处多。下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。

　　7、自制一些通便润肠的蔬菜汤汁：

　　(1)、茼蒿汤

　　取新鲜茼蒿250克，做菜或做汤吃，可辅助治疗便秘。

　　(2)、芹菜茭白汤

　　取新鲜茭白，旱芹菜，水煎服，可辅助治疗便秘。

　　(3)、油菜汁

　　取新鲜油菜洗净，捣绞取汁，可辅助治疗便秘。

产后便秘怎么解决

产后便秘是产妇遇到的一个难题，产后便秘的形成原因较为复杂，主要与体内激素水平的变化、饮食结构的变化、情绪的变化，以及腹盆腔脏器位置的改变有密切相关性。产后便秘应当重视，应当去医院完成大便的常规以及潜血检查。产后便秘发生率比较高，产后便秘可由多种因素引起，处理方式如下：
1、自然分娩切口或者剖宫产切口，部分产妇怕疼不敢排便，此时应鼓励患者早排便，养成排便习惯；
2、产后家人多会准备高热量、高蛋白食物，比如鸡汤、鱼汤类，水分和水果以及高纤维含量食物摄入不足，此时应鼓励患者吃水果或含纤维素高的蔬菜帮助排便；
3、产妇卧床时间较长，所以胃肠蠕动情况较差，需要鼓励产妇及时下床锻炼身体、进行活动，同时在床上可做缩肛运动，锻炼排便；
4、因为产后腹部肌肉和盆底肌肉比较松弛，排便力量不够可导致便秘。此时可口服缓泻药，比如乳果糖口服液。因为产妇要哺乳，乳果糖是儿科用药，对哺乳、产妇影响相对较小，而且为缓泻剂，通常无副作用。

产后便秘怎么办？该如何进行调理？

引言：当产妇出现产后便秘的情况应该注意饮食多样化可以多吃一些食物来帮助排便，这些都是能够恢复肠道自我清洁的能力来缓解便秘的情况，同时也要注意饮食结构，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如一些新鲜的蔬菜水果，这些食物是能够促进肠胃蠕动帮助排便，有些孕妇在产后可能为了休息就不爱运动，其实这样是不好的，一定要加强产后锻炼，这样是能够帮助提高身体的新陈代谢，同时也要养成定时大便的好习惯。平时也要多喝水，因为产妇在生产期间会出现失血多，同时还有恶露的排出，那么多喝水是能够帮助补充水分的。

造成产后便秘的原因

产妇在生产之后，因为肠胃功能会出现减慢的情况，这个时候肠胃蠕动也会减慢，就会导致食物长时间停留在肠胃当中就会引发便秘的情况，再加上因为生产的原因导致腹部肌肉和盆底组织松弛，排便的力量会减弱，就很容易出现便秘的问题，再加上孕妇为了补充营养，饮食结构不合理，总是补一些营养物质比较高的食物，就会导致排便困难。也再加上有些孕妇下床活动不便，很多产妇又不习惯在床上用便盆进行排便，就非常容易造成便秘的问题。

产后便秘的危害

当孕妇出现产后便秘，长时间不进行调理的话，是有可能对产妇的身体造成一些伤害，是很容易造成肛周血液循环出现不通畅的问题，就会让食物难以排出，就非常容易发生肛裂和痔疮的问题。同时产后便秘还可能会导致便后疼痛，有些严重的便秘患者可能疼痛时间会持续数个小时，而且会造成恶性循环，同时便秘的话也会影响盆腔内血液循环是不利于产后生殖系统的恢复。

最后产妇在产后出现便秘的情况也是很常见的，只要做好预防进行合理的调理，都是能够有效预防便秘的问题。