胃胀打嗝

为什么胃胀气老打嗝

　　打嗝胃胀气不好受，不过作为生活中常见的现象，胃胀气打嗝是怎么回事呢?怎么办呢?以下就是我给你做的整理，希望对你有用。

　　胃胀气老打嗝的原因：

　　1、消化不良

　　胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎，胃溃疡的人常会胃胀气。进食过冷，过热，过硬的食物，暴饮，暴食，饮用烈酒,浓咖啡等，导致胃粘膜炎性病变。

　　我们吃的食物不卫生或者是含有大量的菌类，就会导致我们的消化系统发生细菌感染，又或者是水果蔬菜上有大量的激素残留也会导致肠胃系统失调。

　　2、胃脘撑胀

　　外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。

　　3、腹部不适或疼痛

　　断断续续地有上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心反酸，嗳气等。常因胸闷，早饱感，腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。

　　胃胀气老打嗝怎么办：

　　1,保持心情愉快,放松绷紧的神经. 近期因生气,情绪紧张等引发的腹部饱胀,胁肋胀痛,嗳气等可选用一些中成药制剂,如舒肝和胃丸,木香顺气丸等.

　　2,生活作息规律,进餐时细嚼慢咽,少嚼口香糖.旅行便秘(指由于工作,生活地点环境变动引起的便秘)伴随的胃肠胀气可选用轻泻剂辅助治疗,如乳果糖,福松等.

　　3,选择易消化的食物,多食蔬菜,多饮水,避免油腻,生冷,辛辣刺激性食物,少喝碳酸饮料;摄入不易消化的高脂食物后适度补充高纤维食物如蔬菜等可以缩短高脂食物在肠胃里逗留时间.糯米(年糕,汤圆,元宵,粽子),炒豆,硬煎饼,剩米饭等,以及高蛋白,高脂食物如烤肉,甜点等不容易消化,在胃肠里滞留的时间长而产生较多气体.助消化的食物：橘皮,山楂,西红柿,酸奶,菠萝,木瓜等.

　　4,适当减少产气较多的食物,避免将几种产气食物搭配.产气较多的食物主要是豆类,淀粉类食物,如红薯,大豆,土豆,芋头,萝卜,南瓜及板栗等,而常吃的主食如小麦,大米也是产气食物,应避免过量;蔬菜如白萝卜,洋葱,韭菜,生葱,生蒜,芹菜,甘蓝,卷心菜,花菜等;水果如苹果,葡萄,香蕉,瓜类(如西瓜香瓜),柚子等.避免芋头瘦肉煲,土豆烧牛肉,板栗烧鸡,萝卜炖排骨和南瓜饼,柿子饼或红薯饼等几种产气食物在餐桌上"碰头",特别是一些胃肠功能不好或有胃病的人,食用一定要适量,不宜多吃.如果食后胃肠出现不良反应,可行腹部热敷,促进胃肠蠕动,加速气体排出,同时也可在医生指导下,服用乳酸菌素片,以帮助消化;此外,还可以暂时减少进食,让胃肠功能得以休整恢复。

　　如何预防胃胀气老打嗝发生：

　　1.少食高纤维食物

　　高纤维食物如土豆、面食、豆类，以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

　　2.忌食不易消化的食物

　　炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

　　3.改变不良的饮食习惯

　　进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

　　4.补充维生素

　　维生素C具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力的功效。维生素B族能促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。因此，胃胀患者可多进食一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

　　5.保持良好的心态

　　焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

　　饮食护理：

　　1、多喝米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

　　2、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

　　3、不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

　　4、应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

　　5.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量适度，避免过饥或过饱。

　　6.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

胃胀打嗝是怎么回事

很多时候我们因为工作或者其他的原因吃饭的时间会很不规律，这个也就导致了我们现代人很多都出现了一些胃病的情况。那么胃胀气一般来说就是会出现一些嗳气之类的症状，因为我们都知道好胃都是我们自己养出来的，有胃胀气可以喝些中草药配方的德甫常渭搽袋泡茶，有有效改善容易胃胀气肠胃不好的毛病。另外要解决胃胀气这个问题的话我们还是需要在食物上花点心思。
胃胀气的食疗方法

要想养胃，汤汤水水之类的东西肯定是最好的。那么我们缓解胃胀气最好的就是煲多一些骨头汤来喝，我们可以早点去市场上买一些腔骨，跟一些七指毛桃的根回来。那么首先我们要先将腔骨用开水简单汆烫一下，接着清洗七指毛桃的跟，切一些生姜。做法非常简单，直接将准备好的这些材料扔进砂锅，放入适量的清水，先大火烧开，小火慢炖两个小时，放入一些盐最后关火就可以食用啦。
在广东，估计很多人都经常食用一种汤，那就是苦瓜炖排骨。我们首先要将排骨跟苦瓜都清洗干净，将排骨切块，苦瓜去瓢切块。然后先将排骨放入锅中用大火烧开，接着小火炖半个小时放入苦瓜，姜片和葱段，接着煮到苦瓜和排骨都软烂的时候就放入一些调味料就可以喝啦。很多时候苦瓜对于我们的身体的非常好的，食用多一些也没事，特别是在夏天的时候更加的有效的。

当然了我们还可以煲一些粥来喝，比如说买一些山药煲鸡肉粥。这个粥对于调节我们的食欲，健脾养胃的功效也是非常不错的，因为山药是一种具有养胃功效的药材，所以我们也可以适当煮一些粥来喝。

胃胀打嗝怎么办

　　胃胀打嗝怎么办?很多人都出现过饭后胃胀气，不停打嗝的现象。长时间的打嗝会让胃感觉难受甚至痉挛，那么胃胀打嗝怎么办?下面一起来看看预防胃胀打嗝的方法。

胃胀打嗝怎么办

　　胃胀打嗝是两个单独的胃肠症状，可同时出现也可单独出现。可由饮食不当引起，也可由器质性病变引起。胃胀打嗝常常出现在慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良以及反流性食管炎等等疾病中，常常表现为胃脘撑胀，伴有胃脘疼痛、恶心呕吐、嗳气等临床表现。

　　胃胀打嗝的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。因此我们需正确对待此类小毛病，及早就医。

　　大多数胃肠胀气为一过性消化道功能紊乱所致，与饮食不当，工作学习繁忙，进食不规律等因素有关，通过饮食，生活调理多能改善，下面看看专家给出的`对策：

　　1、控制饮食

　　首先，食物选择上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃会引起消化不良，从而加重胃胀，所以需要尽量避免，如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用，糖不要与蛋白质淀粉合用。其次是可以适当的喝一些醋，一般一汤勺苹果醋加一杯水，在吃饭时饮用，有助于消化，可以快速的缓解胃胀症状。

　　2、多喝米汤

　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

　　3、避免胀气的食物

　　胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

　　4、适量摄取高纤维食品

　　虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

　　5、适当揉摩

　　按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。

　　6、及时服一些帮助消化的药物

　　如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。

　　7、适当走动

　　俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。

胃打嗝胀气怎么办 6种方法有效消除胃胀气

有些朋友平时特别喜欢边吃饭边说话，这样就会吃进去很多空气，导致胃胀气打嗝。还有的朋友看到自己喜欢的食物就会暴饮暴食，看到自己不喜欢的食物则一口都不吃。长期这样饱一顿，饥一顿，就会影响到消化功能。接下来，就给大家介绍一下胃打嗝胀气怎么办。

1、按时吃饭，定时定量。

虽然生活很忙碌，但是大家平时注意一定要尽量按时吃饭，吃饭时即使看到自己特别喜欢吃的食物也不要暴饮暴食，注意多餐少食，少吃刺激性的食物。

2、按摩肚子。

出现了胃胀气的症状以后，大家可以轻轻按摩肚子，这样就可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃胀气、打嗝的症状。

3、喝酸奶，喝醋。

酸奶可以保持肠道内有益菌的数量，帮助消化，使人减轻胃胀气的不适感。如果由于 消化不良 而引起胀气和打嗝的话，可以适当喝一点醋，这样可以帮助消化。如果在每天清晨能喝一杯柠檬水的话，也可以预防消化不良。

5、多做运动。大家在出现胀气的症状以后，应当增加运动量，像快步走，体操，腹式呼吸等都可以起到消除胃胀气的作用。

6、药物治疗。出现胃胀气症状以后，患者可以吃一些消化酶类药物，帮助促进食物的消化吸收，尤其是富含纤维素酶类的药物，比如米曲菌胰酶片，其含有的纤维素酶能够耐受胃酸，从胃部就开始对植物纤维进行一定的分解，从而减少肠道细菌发酵的底物，从源头上减少肠道气体的产生，同时米曲菌胰酶片中酶种类广，酶活性都比较高，可以提高食物的消化吸收效率，从而可以有效缓解胃肠胀气等消化不良问题。

胃打嗝胀气一般是由于消化不良引起的，像 胃炎 ， 胃溃疡 ， 十二指肠溃疡 等疾病都会导致胃打嗝胀气，因此患有以上疾病的朋友一定要及早就医，去医院做胃镜，钡餐透视等项目的检查。胃部疾病往往疗程长，因此大家在治疗的时候一定要有耐心。

胃里老有胀气打嗝怎么回事？

打嗝是生活中非常常见的一种现象，但是引起打嗝的原因却有很多种，或轻微或严重。因为胃胀气而打嗝的例子也有很多，但是仍然有很多人并不了解胃胀打嗝是怎么回事，也不知道当胃胀气导致的打嗝比较严重的时候该怎么缓解。接下爱我们就一起来了解一下胃胀打嗝是怎么回事。

1、在胃胀气打嗝的诸多原因当中，消化不良是最主要的原因之一。一般来说消化不良主要是胃肠运动过慢导致的，再加上如果我们吃的食物不卫生，食物当中含有大量的菌类，就可能会使得我们的消化系统出现细菌感染，从而使得肠胃系统失调，最终导致胃胀气打嗝的问题。

2、胃脘撑胀也是其中的一个原因，随着胃脘撑胀的出现，患者还会有胃脘疼痛、恶心、呕吐等不适症状，情况严重的甚至还会出现不能进食的临床表现，总而言之会对患者造成极大的伤害，因此出现胃胀气打嗝后一定要及时采取措施。

3、食物发酵主要是因为食物在进入肠道后，有一部分的食物残渣停留在某段肠子当中，再加上细菌繁殖的作用，会使体内产生大量的气体，而这些气体的出现不仅会引起胃胀问题，还有引起打嗝的不适症状。而在所有的致病原因当中，食物发酵原因引起的不适最为常见。

一直打嗝胃胀气怎么办 一直打嗝胃胀气怎么做

1、出现一直打嗝、胃胀气，一般是由于消化功能紊乱引起来的膈肌痉挛，导致的这种现象。出现这种情况的时候，可以喝杯温开水，或者是深吸气，然后憋住气，憋的时间越长越好，然后再慢慢的把气体放出来，反复持续这几个动作，能够缓解打嗝的现象。

2、平时尽量注意清淡饮食，不要吃太油腻的食物、辛辣刺激性的食物。