阴虚火旺吃什么(阴虚火旺吃什么中成药)

阴虚火旺吃什么好 五种食物帮到你

1、枸杞：枸杞含十四种氨基酸及甜菜碱、酸浆红素、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等营养成分。既可作为坚果食用，又是一种营养丰富的滋补品。用于肝肾亏虚；头晕目眩；视力减退；腰膝酸软；遗精消渴；虚劳咳嗽。

2、百合：百合养阴润肺；清心安神。主阴虚久嗽；痰中带血；热病后期；余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚；痈肿；湿疮百合具有很好的养心安神的作用，同时还具有一定的润肺止咳的功效，非常适合一些大病初愈的患者服用。

3、鸭肉：鸭是的营养价值与鸡肉相仿。鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。

4、大枣：红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。

5、鸡蛋：鸡蛋性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

阴虚火旺适合吃什么？阴虚火旺的调理方法有哪些？

这一类人群建议采用食疗的方式进行调理，可以尽可能的吃一些百合莲子黑米粥，山药银耳粥，以及像黄瓜，苦瓜，西瓜等等瓜果类的食物，这对于阴虚火旺的体质会有一定程度的调理和改善。阴虚火旺期最主要的原因便是身体内部燥热，从而导致体内火偏盛。一旦出现这样的状况的话便会有比较明显的头晕目眩，出潮热汗等情况。

那么在有这个问题发生之后，一定是要及时的到医院里面去进行治疗，而在这个问题的治疗上面多数也是采用药物治疗为主，食补为辅的方式去进行调理。对于这一类人群来说吃是十分的关键的，从药物上来讲，医生可能会开一些地黄丸。因为这些地黄丸他们的药性相对比较和缓，在治疗的过程之中不会有比较明显的不良反应。其次在生活里面，自己也可以采用食补的方式来对自己的身体进行调理。

像山药当归这些食物对于阴虚火旺都有着很好的帮助，同时向百合，枸杞，莲子等等，可以通过制成药膳的方式喝下去。在日常生活之中也要注意对于水果的摄入，像黄瓜，西瓜等等这些水果就有着不错的功效。对于这一类人群来说还有一个关键的因素就是心情，多数的人心情比较急躁，经常感觉到烦闷，那么这种状况他的不良反应就会更加的明显。

所以说在日常生活之中还是要注意让自己的心情保持愉悦的状况，尽可能的少生气，让自己的身体和心理都慢慢的沉静下来。同时不要去熬夜，在日常生活之中保持适量的体育锻炼，多出一出汗，这样的话可以起到辅助的治疗作用。总而言之，对其的治疗毕竟是一个缓慢的过程，千万不宜操之过急。

阴虚火旺吃什么食物好?

阴虚火旺盛最直白的表现就是上火，如果严重一点的话会引起头晕耳鸣等现象，所以感觉自己最近经常上火的话，就该去调理自己的身体了！如果轻微的时候是可以通过一些食物去调理的，下面给大家分享几种比较常见的食物！

第一、枸杞

枸杞富含大量的氨基酸，可以调节人体中的自由基，而且富含多糖，十分利于人体吸收，辅助人体增强自身的免疫力！另外中医认为枸杞可以调节人体的阴阳，性平可以做到滋阴补阳的效果，对于阴火旺盛的人有很好的调节作用！如果有阴虚火旺的情况发生，可以在茶杯中放上几颗枸杞，这样可以有效缓解阴虚火旺的现象！

第二、大枣

大枣中的维生素极多，经常吃大枣可以养气血，是有名的滋补性食物！而在中医中大枣也具有滋阴补阳之效，另外大枣对于一些女性也十分有帮助，具有养颜的作用。在日常的时候可以放在锅里煮粥喝，也可以和枸杞一起放在茶杯中泡茶喝，这是对身体极有好处的！

第三、豆类

豆类食品富含大量的蛋白质和氨基酸，可以有效补充人体所需元素。而在中医当中，豆类食品性平和，具有一定的中和作用，可以有效调节人体的阴阳！在日常的时候可以将豆子打成豆浆饮用，也能晚上和红枣放在一起澳洲喝，是一个治疗阴虚火旺很不错的食物！

另外，在日常的时候千万不要吃辛辣的食物和热性比较高的食物，一般在中医上来说，南方温热所产的水果大多都热性，而阴虚火旺正是调节火气的时候，如果这时吃一些辛辣且热度比较高的食物，很容易造成火上浇油的现象，导致阴虚火旺的现象加深，所以日常尽量不要去食用这些食物！

阴虚火旺应该吃什么调理？

阴虚火旺临床上面可以以两种方法解决：一是药物调理，二是食物调理。
1、药物调理：用一些滋阴降火的药，比如说临床常用的知柏地黄丸，它主要药物有山药、山萸肉、丹皮、熟地、茯苓、泽泻、知母和黄柏。
2、食物调理:就应该吃一些凉性的食物，比如在肉类，猪肉、鸭肉、兔子肉，如果是蔬菜，可以吃芹菜、白菜、菠菜、黄瓜，在水果方面多吃柿子、荸荠、柚子、梨。

肾阴虚火旺吃什么好肾阴虚火旺最佳食物

　　牙龈肿痛、五心烦热、舌红少苔、盗汗等症状是肾阴虚火旺引起的，食疗可以帮你缓解。那么肾阴虚火旺应该吃什么呢?跟着我一起来看看吧。

　　肾阴虚火旺最佳食物
　　1、黑米。黑米因外皮乌黑而得名，在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。

　　2、芝麻。芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经;有养阴润燥生津的功效，可滋补人体阴液，芝麻还有补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。

　　3、蛤蜊。蛤蜊有滋阴润燥、利尿化痰、软坚散结的功效，可用于治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症。

　　4、莲藕。莲藕性味甘凉，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是含维生素C最多。吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

　　5、鳖肉。鳖肉是一种肉鲜味美的珍贵补品，易于消化吸收，促进血液循环，可滋阴凉血益气，常用于肝肾阴虚所致的骨蒸潮热、腰痛、崩漏、带下及气虚下陷所致的脱肛等。

　　6、银耳。银耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，是一种有补益作用的名贵食品。常吃白木耳，对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。

　　7、梨。梨，素有“天然矿泉水”之称，是润燥解渴的佳品。其性寒、味甘，有润肺、降火、清心等功用，适用于天气干燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘，以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。

　　8、鸭肉。鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的第一滋补佳品。鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清解虚热、利水消肿，适用于阴虚引起头昏头痛、低热、虚弱、小便不利、大便干燥的女人食用。因为鸭肉味甘、性寒，可用于治疗阴虚所致的皮肤腊黄、暗淡无光、疲惫等症。

　　9、燕窝。燕窝是天然增津液的食品，属珍贵补品，其蛋白质含量特别高，养阴润燥、益气补中，有延年益寿之功，适用于肺阴虚所致的潮热、盗汗、干咳少痰、咳血等，对胃阴虚所致的噎隔反胃、气虚自汗也有较好疗效。
　　阴虚火旺的调理秘方
　　1、生地黄粥

　　材料：生地黄、大米。

　　做法：将生地黄以及大米清洗干净，然后沥干水分备用;将生地黄放入锅中，加入适量的清水进行煎药;去除渣滓之后在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入少量的食盐调味，这样就可以直接服用了。

　　2、天门冬粥

　　材料：天门冬、大米。

　　做法：将天门冬以及大米清洗干净，然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮，最后去除药渣;在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用，具有非常好的治疗阴虚火旺的作用。

　　3、百合粥

　　材料：新鲜百合、大米、冰糖。

　　做法：百合以及大米淘洗干净，然后沥干水分;在锅中加入适量的清水，煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入准备好的百合，煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了。如果说没有新鲜的百合，那么用百合粉也是可以的。

　　4、桂圆红枣粥

　　材料：桂圆肉、红枣、粳米、白糖。

　　做法：将红枣洗净，去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。将水烧开后放入米，煮开后放入红枣煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。它具有补血安神、开胃健脾的作用。

　　5、盐莲子心茶

　　材料：莲子心、盐。

　　做法：将莲子心用水煎，放入盐，每晚临睡前服用。
　　阴虚火旺的症状
　　1、体消瘦

　　阴虚者胃火旺,能吃能喝,但代谢快,怎么吃也不胖,形体精悍,肌肉松弛。

　　2、烦失眠

　　阴虚者内火攻心,常感觉胸口烦闷,情绪不稳定,注意力不集中,晚上容易惊棒失眠。

　　3、肤无华

　　阴虚者皮肤缺少滋润,干燥无华,面色不佳,还容易上火,常生口疮,舌头发红,常便秘。

　　4、晕易累

　　体内津液少则养分疏松不畅,且皆为旺火消耗,从而导致体力衰弱、头晕易累等症。

　　5、脚发热

　　阴虚者体内火旺,导致“五心烦热”体温正常,但手心、脚心发热,冬天也是如此。

　　6、其他症状

　　午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少寐,多梦,颧红、盗汗、口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。

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阴虚火旺的人吃什么调理？

阴虚火旺的人群应该要多吃枸杞和百合，具有祛火的作用，并且能够有效的提供给人体需要的微量元素，具有保健身体的功效，而且也可以有效防治疾病，大枣可以有效滋补身体，并且具有补充气血的功效，可以起到防治疾病的作用。

阴虚火旺者应合理饮食。他们经常用枸杞泡水，可以缓解阴虚火旺。枸杞具有很高的药用价值，能有效缓解阴虚火，具有清热降火的功效。能有效缓解身体疲劳，改善腰膝酸软症状，具有养肝明目的功效。百合有滋阴润肺的作用，能起到清心安神的作用。什么对阴虚火旺有好处？

阴虚火旺吃什么？五种食物需要改进

阴虚火旺，又称阴虚火炎、虚火、阴虚火、阴虚火，是指阴液不足、虚火亢进，阴虚导致阳亢而生热。常见证候有心烦失眠、口咽干涩、盗汗遗精、两颧骨潮红、小便短黄、大便干燥或咯血、出血或舌体出血、口腔溃疡、舌红少液、脉脉细。

枸杞

枸杞含有14种氨基酸、甜菜碱、藻红蛋白、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等营养成分。它不仅可以作为坚果食用，而且还是一种营养补品。用于肝肾两虚；头晕；视力下降；腰膝无力；遗精干渴；乏力咳嗽。

2莉莉

百合滋阴润肺，安神安神。长期主治阴虚；痰中带血；发热晚；余热不清，或情绪衰竭所致的虚烦心悸、失眠多梦、精神恍惚；痈；湿疮百合有良好的养心养心作用，也有一定的润肺止咳作用，其中一些非常严重的病人是最初治愈的。

三。鸭肉

鸭的营养价值与鸡肉相似。鸭食多为水生生物，肉质甘寒。它进入肺经、胃经和肾经。具有滋补、养胃、补肾、祛肺热、骨蒸、消肿、止暑止痢、止咳化痰的作用。鸭肉适合有热的人吃，但对体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥、水肿的人更有益。人们也认为鸭肉是最理想的清洁补益品，阴虚体质适宜食用。

4红枣

红枣，又名红枣。其特点是维生素含量极高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴养阳、补血的功效。红枣会使肤色红润，因为它有养颜养血的作用。如果经常用大枣粥或汤，可以促进人体血液生成，能有效预防贫血，使皮肤越来越红润。

5鸡蛋

这鸡蛋性质平，味道甜。无论是蛋清还是蛋黄，它既能补气养血，又能滋阴润燥。鸡蛋富含胆固醇和营养。一个鸡蛋重约50克，含有7克蛋白质。鸡蛋蛋白的氨基酸比例非常适合人体生理需要，易被人体吸收，利用率高达98%，营养价值极高，是人们常吃的食物之一。

吃什么食物？阴虚火旺的人应多吃枸杞、百合，具有祛火的功效，并能有效提供人体所需的微量元素，具有保健作用，还可有效防治疾病。大枣能有效滋补身体，具有补气补血的功效，能起到防病治病的作用。