喂奶之后乳房下垂

母乳喂养乳房下垂怎么办

哺乳期乳房严重下垂怎么办？

1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。

3.喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。

4.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

5.沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

哺乳期影响乳房下垂的原因是什么

由于哺乳结束后，体内的激素水平降低，乳房的主要组成是一些腺体和脂肪发生萎缩。而且在妊娠和哺乳期，由于乳腺的发育和乳汁充盈时造成的皮肤和纤维组织的拉伸使乳房出现下垂。乳房下垂的程度和妊娠，哺乳的次数成正比的。对于大多数女性来说可能只要一个孩子，所以不用太过担心。

哺乳期虽说是产妇身体恢复的最佳时期，但是在乳房方面却没有如所能愿。不但得不到恢复，而且哺乳期太长反而让胸部走形。产妇只有等戒奶以后，再准备对胸部进行护理，了解一些恢复技巧，才能够让胸部变得更加的完美，迷人。

喂奶会引起胸部下垂，该怎么预防？

孩子的出生给家庭带来了很多欢乐，每一个孩子都是家庭里面的宝贝，在父母的呵护下长大。母亲在将孩子生下来之后也会给孩子进行母乳喂养，母乳对于孩子来说是这个世界上最好的食物，是市面上任何的奶制品都无法替代的。母乳当中有着较为充足的营养，可以满足宝宝生长所需，还可以提高宝宝的免疫能力。

喂奶会引起胸部下垂

由于经常给宝宝喂奶会导致胸部下垂，有的宝妈就会提前给宝宝断奶。其实在喂奶的时候，只要掌握正确的姿势是可以预防乳房下垂现象的。要是孕妇缺乏胶原蛋白或者是多胎妊娠，也有可能是遗传因素，以及哺乳的姿势等等，这些都会造成宝妈胸部营养流失，让皮肤的韧带弹性降低。这样时间久了之后就会出现乳房下垂的现象，要想预防乳房下垂就要及时的疏通乳腺。

怎么预防？

很多宝妈在产后哺乳不当，没有对乳房进行及时的保养，就会导致乳房出现下垂的现象。当宝妈给宝宝断奶之后，可以进行乳腺疏通，这样就可以避免胸部变形的情况。平时宝妈也要注意要避免节食减肥，有的宝妈为了身材更加苗条，在生产完之后就计划着减肥。过度的节食就会导致宝妈的胸部受到影响，胸部的脂肪组织慢慢的减少，影响胸部的形状。

产后修复

要是想要恢复身材，可以在产后一年再进行，这样不会影响到胸部的健康。在哺乳期间，宝妈也应该做一些产后修复操。做一些简单的恢复操可以让身体更快的复原，宝妈在给宝宝喂奶之前可以进行健胸运动，在运动之后要及时的补充水分，这样有利于乳房的健康。每一个宝妈都是很伟大的，在怀孕期间要忍受种种不适，在生孩子的时候还要面临着闯鬼门关。

如何防止产后，哺乳后胸部松弛下垂？

如何预防哺乳后胸部变形和松弛呢？

1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。妇女在哺乳期内，如果出现奶胀，一定要设法把奶汁挤出来，否则会使乳腺堵塞，容易导致乳腺炎。妇女在给孩子喂奶时要两边乳头轮流喂，这样才能使两边乳房大小相同。　

2、哺乳期不要过长，孩子满10个月，即应断奶。断奶后通过美胸精华乳起到美胸的修复作用，坚持胸部按摩。　

3、坚持做俯卧撑等扩胸或双臂上举的运动，从而锻炼胸大肌，使乳房不易松弛，而更挺拔丰满。　

4、可常常用温水冲洗乳房，增强乳房的血液循环。或是在洗澡后，再用干毛巾包住乳头，轻轻按摩，增加乳头柔韧性。不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。　

5、乳罩选戴松紧合适的，令其发挥最佳提托效果。无论是在孕期还是在哺乳期，准妈妈或妈妈都应该注意调整乳罩尺寸，佩戴合适的乳罩。在这两个时期，乳房会有比较明显的变化。如果不注意更换尺寸，太紧的话会导致乳房血液循环不畅，从而引发乳腺炎；太松又起不到支撑乳房的效果。平时您应吃以下食物对您有帮助：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

产后哺乳后乳房松弛下垂是可以通过饮食来改善的，产妇可以吃一些很有蛋白质的食物，多补充维生素B和E，可以调节体内的雌激素。鸡蛋、肉类、芝麻等需要适量的吃，对喂奶后胸变小会有很好的改善。在喂奶期间，胸部因为有奶水的原因变大，容易下垂，坚持穿内衣可以有很好的定性效果，有效地防止下垂。温水和凉水交替着喷洒乳房，可以促进乳房的新陈代谢和血液的循环，产后也要多按摩乳房，对防止胸部下垂都是很有效的。

喂奶会引起胸部下垂吗？

当母亲是一个女人一生当中觉得最幸福的一件事情，因为我们的身份升了级，我们也有了一个从自己身上掉下来的肉，那种感觉真的是无法言喻的感觉，我们的生命永远都被连在一起。做妈妈的人肯定都是有尝试过母乳喂养的，除了一些特殊情况之外，大部分的妈妈都是有喂过母乳的。但是我们也会发现，现在有很多的孕妈，从一开始怀孕的时候，就坚定了以后不会再未来这样的一个想法。

之所以出现这样的想法，是因为很多妈妈认为，如果说长期喂母乳的话，会让自己特别的没有形象，而且还会导致胸部下垂等等各方面的一些原因，而现在的女孩子都是比较爱美的，所以说他们愿意直接喂奶粉，这样又方便又省事，也不用担心身材走形。可是真的是这样子吗？喂奶真的会导致我们的乳房下垂吗？

其实哺乳根本就不会造成女性的乳房下垂，但是却有着很间接的一个原因，因为我们出现这样的情况，多半都是人体内的孕激素变化所导致的，我们在孕期的时候，体内的雌性激素它是会大量的增加的，在这种情况之下，就会让我们的胸部变得非常的大。等到我们生完之后，雌性激素又会下降，所以说这个时候，我们就会发现胸部下垂了。

其实出现这样的一个症状也是可以去改善的，我们可以通过对于胸部的一个锻炼，让他周围的一些肌肉变得更加的坚韧一点，也可以使韧带的一个拉力增强，可以有效的缓解这种情况。如果不是很严重的话，也可以通过一些按摩或者是食疗的方法来缓解，如果真的很严重的话，那么建议可以去寻求医生的一个专业帮忙。

哺乳后胸下垂怎么恢复

正常女性在怀孕期间和哺乳期间乳腺腺体会再次生长发育，为哺乳做准备，所以这时候乳腺会变得比较大。随着哺乳结束，腺体急剧退缩，会出现乳房下垂和松弛，属于正常的生理现象。哺乳结束后，建议保持良好的情绪和充足的睡眠，促进内分泌尽快恢复，卵巢功能尽快恢复，让它能够保持比较高的激素分泌水平。因为雌激素水平是决定乳房发育的一个基础。同时，有些女性为了保持身材会进行刻意节食、挑食和偏食，导致营养不良，营养不良也会影响乳腺的恢复。通过这些调理，再加上平常对乳房适当按摩，改善局部血液循环，乳腺松弛下垂的症状会得到一定的缓解。如果对外观还是不满意，医学上建议通过整形办法做乳房悬吊和乳头乳晕单提来改善松弛下垂的外观。至于市面上一些丰胸产品，医学上不作为推荐，因为多数可能会含有外源性雌激素，这种成分对今后乳房的患病造成影响。
哺乳期的注意事项：

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

宝妈喂奶真的会造成产后胸部下垂吗？

宝妈喂奶其实不会造成产后胸部下垂，而真正的原因其实是怀孕。怀孕才会让产妇的胸部下垂，而不是因为喂奶下垂了，这个因果关系要弄清楚。有不少产妇因为害怕自己胸部会下垂所以就不进行母乳喂奶了，这样做其实是不对的。因为其实在怀孕的那一刻起，就已经出现了胸部下垂的现象，而喂奶是没有影响的。

女性怀孕以后，身体内的激素水平会发生非常大的改变，雌性激素分泌增多，所以有不少的孕妇会反应，自己怀孕以后发现胸部变大了，这其实就是因为激素水平改变造成的。所以在怀孕的时候很多的女性胸部都会变大，但是胸部变大了以后，原本可以支撑胸部的组织的支撑力也是有限的，一旦超过了它可以承受的范围内，胸部就会下垂。

其实很多胸部大的女性都有胸部下垂的困扰，在没有任何外在支撑的情况下，乳房在重力的作用下就会下垂。而且如果长时间的胸部保持下垂的状态，那么乳房的韧带以及乳房周围的皮肤其实会被拉伸的，拉伸太久了也就失去了弹性，当弹力变得越来越小的时候，胸部下垂的就更加厉害。其实这就跟女孩子喜欢使用的橡皮筋是一样的，如果长时间的被拉伸，很快橡皮筋就会变得松松垮垮的，最后甚至会断掉。

而且女性在怀孕的时候雌性激素水平高，但是生产完了以后，体内的激素水平会出现断崖式的降低。这个时候就算乳房内部的腺体的容量会有一定程度的缩小和降低，但是乳房的体积其实并没有很大的变化。这个时候由于韧带已经失去了弹性，所以就算乳房内部缩小了，但是皮肤依然保持着这样的状态，所以就无法回缩了。再加上皮肤也失去了弹性，就会显得胸部松垮不饱满，甚至会有一点变形。