抑郁失眠症(抑郁失眠症状)

更新时间:2023-02-28 19:00:51 阅读: 评论:0

抑郁症失眠怎么办

抑郁症失眠多与情志因素有关。抑郁症是因为情志不舒,而引起的一种肝失疏泄、肝失调达,从而引起心气的不舒、心神的不安,导致患者出现的失眠的状态。目前中医有传统的身心疗法:
1、作息时间规律,调整作息时间,晚上11点以后是需要进入睡眠的状态,要按时作息;
2、避免睡前情绪激动或者兴奋的状态。如泡脚,提前进入准备睡眠的状态;
3、用针灸、艾灸的方法,针灸、艾灸能全身心的调整睡眠的状态,使全身心的气血运行正常,就能进入一个很好的睡眠;
4、睡前吃益生菌,睡觉的时候,进行腹部的按摩、揉肚子,会促进睡眠的状态;
5、用中药要用辨证的论治,中药比起西药具有很好的优势。长期吃西药的安眠片或者黛力新有助于安眠的药物,会形成药物依赖性。时间长之后药物的毒副反应会出现,进而会影响失眠的状态,而中药疗效较好,没有毒副反应。

什么是抑郁性失眠?是长期失眠导致了抑郁,还是抑郁导致的失眠?

什么是抑郁失眠

失眠抑郁主要表现为快速动眼睡眠的潜伏期缩短,以及深睡眠减少。随着病人年龄的增加,后半夜的睡眠障碍变得越来越严重,多为早醒和醒后很难再入睡。病人经常在半夜2-3点钟醒来,思绪万千,并且沉溺其中,不能自拔。

失眠的严重程度与抑郁症的严重程度有直接的关系。病情严重时,睡眠的时间极度缩短,白天没有明显的困意,只感到疲劳和失落感。因为觉醒水平的增高,使白天如睡也较困难。抑郁症往往伴随失眠,失眠的严重程度与抑郁症的严重程度也有直接的关系。

抑郁性失眠的症状

抑郁又称为抑郁障碍,症状是非常复杂的。一、心境低落,主要表现为持久而显著的情感低落,抑郁,悲观,轻者闷闷不乐,无愉快感,兴趣减退;重者痛不欲生,悲观绝望。二、思维迟钝,表现为思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞。

三、意志活动减退,呈持久显著的抑制,临床表现为行为缓慢,生活被动、懒散,不想做事,不愿意和周围人接触、交往,常常独自坐在一旁或整日卧床,闭门独居,回避社交;严重时,连吃、喝的生理需要和个人卫生都不顾,不修边幅。

四、认知活动损害,对于近记忆力下降,注意力障碍,反应时间延长。五、躯体症状,主要表现为睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘,身体任何部分都可以出现疼痛、性欲减退、闭经等等。

抑郁导致了失眠

失眠是抑郁症的重要症状之一。失眠不仅仅是抑郁症的伴随症状,也很有可能是抑郁症的独立危险因素。长期失眠会导致很多常见的心身性疾病如高血压、冠心病、糖尿病、皮肤病、消化系统疾病、过敏性疾病、甲亢、性功能障碍、月经紊乱等。

目前临床以抗抑郁、安眠药物治疗,虽然能短期改善抑郁者的失眠问题,但是不良反应多,甚至有可能掩盖或加重抑郁障碍。

抑郁失眠的治疗方法

抑郁失眠,其失眠属于抑郁症的临床表现。抑郁症患者失眠主要表现为入睡困难、中间易醒、早醒,其早醒主要是指其比正常睡眠醒来时间提前1-2个小时。因此作为抑郁症一个症状,在治疗过程中仍然以抗抑郁治疗为主。

可以选择具有镇静作用的抗抑郁药物,如米氮平、曲唑酮、帕罗西汀、氟伏沙明等药物。在具有镇静性作用的抗抑郁药的治疗下,患者可能会使失眠得到有效的缓解。如果应用药物治疗以后,失眠症状仍然存在。可以采用抗抑郁药物联合苯二氮卓类药物进行治疗,如应用劳拉西泮、阿普唑仑,艾司唑仑等药物。当患者失眠症状缓解以后,在一个月以内可以逐步减量苯二氮卓类药物,此时患者症状得到有效缓解。


抑郁型失眠症怎么治?

抑郁症失眠多与情志因素有关。抑郁症是因为情志不舒,而引起的一种肝失疏泄、肝失调达,从而引起心气的不舒、心神的不安,导致患者出现的失眠的状态。目前中医有传统的身心疗法:
1、作息时间规律,调整作息时间,晚上11点以后是需要进入睡眠的状态,要按时作息;
2、避免睡前情绪激动或者兴奋的状态。如泡脚,提前进入准备睡眠的状态;
3、用针灸、艾灸的方法,针灸、艾灸能全身心的调整睡眠的状态,使全身心的气血运行正常,就能进入一个很好的睡眠;
4、睡前吃益生菌,睡觉的时候,进行腹部的按摩、揉肚子,会促进睡眠的状态;

抑郁症失眠怎么办呢?

一、抑郁症失眠怎么办

1、心理调节:在出现抑郁症的时候,首先要对患者的心理健康进行调节,让患者更好地去看待世界,了解世界。同时患者还可以进行心理的治疗以及与抗抑郁的药物一起进行服用。可以更好地缓解抑郁症患者的心理问题。同时在饮食当中也可以选择含有丰富矿物质的食物,通过食物的疗法,能够更好地促进抑郁症患者解除心理抑郁的问题。
  
2、进行放松:抑郁症患者在睡觉的时候不妨改变外界的睡眠环境,可以保持卧室的安静以及昏暗的环境,在睡觉的时候可以播放一些比较舒缓的歌曲,能够更好地促进入睡。一些抑郁症的患者在睡觉的时候容易感觉到焦虑和紧张,这是十分正常的事情。这个时候不妨放松自己,让肌肉慢慢地放松,少看手机减少大脑皮质层的活动,让患者能够更好地入睡。
  
3、进行按摩:当患者出现失眠的情况,可以对头部进行按摩。不妨对太阳穴进行按摩,能够让头部的神经舒缓。而且也可以用梳子来刺激头部的神经,让头部的血液更好地流动,能够促进抑郁症患者入睡。
  
二、抑郁症失眠的危害
  
抑郁症患者在出现失眠的情况,会容易导致机体当中的免疫能力下降,从而导致身体素质大大地下降。另外长期出现失眠的情况更是会导致内分泌出现失调,容易出现代谢困难。并且记忆能力也会减退从而让人陷入焦虑的状态当中。

抑郁性失眠症的概述

抑郁性失眠症特别是心因性抑郁失眠症,表现为情绪低落,郁郁寡欢,悲哀,日常生活中的兴趣和欢乐消失,有自责、自罪心理。
抑郁性失眠症主要是一种情感障碍性精神疾病,患者活动减少、无力、易疲劳,绝大多数病人有睡眠障碍,睡眠障碍主要表现为睡眠的潜伏期缩短(正常认为90分钟,而抑郁症性失眠症病人的首次睡眠出现后50分钟以内)早醒及深睡眠减少,随着患者年龄增加,后半夜睡眠障碍会变得越来越严重 ,主要多为早醒和后醒很难在易入睡。
抑郁性失眠症病人经常在半夜两至三点钟醒来,思绪万千,千情纠缠在悲哀境地而不自拔。失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时,睡眠时间极度缩短,但白天并无明显困意,只感到极度的疲劳和失落感,这是因为觉醒水平增高,使白天入睡也较困难。


患有失眠、抑郁应该怎么治疗?

抑郁容易合并失眠,合并失眠的现象非常普遍,抑郁和失眠的关系非常的密切。如果失眠仅为抑郁的伴发症状,主要的治疗靶点是抑郁,这些患者的治疗目的就是要尽快的缓解抑郁症状,并且防止它复发。一般早期抗抑郁的治疗,不足以缓解失眠症状,通常可以考虑辅助应用一些安眠药。虽然安眠药物治疗能够迅速地缓解失眠,但是目前还没有证据能够表明长期应用带来的持续性的益处,一些患者甚至会出现安眠药的停药困难,因此当失眠症缓解,即可以考虑逐步停用安眠药,但要加强抗抑郁方面的治疗,所以抑郁合并失眠治疗的时候,不要只治疗某一方面,一定要抓住重点,通过合理的方法治疗抑郁,同时对失眠也要进行干预,随着抑郁的好转,情绪的好转,失眠即使不用安眠药也能逐步好转。

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